2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 20:54
በየቀኑ እንዲበለጽጉ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያግዙ ነገሮችን ማድረግ እና ስሜትዎን እና ደህንነትዎን “በሚመርዙ” ነገሮች ላይ ጊዜዎን እና ጉልበትዎን አያባክኑ። በጣም ቀላል እና ለመረዳት የሚቻል ይመስላል ፣ ግን ሁሉም ሰው ማድረግ አይችልም።
እንዴት? በእውነት የሚገባንን ሕይወት ለመኖር ለምን ይከብደናል? ነርቮችዎን “አይንቀጠቀጡ” እና በቀስታ ቀስ በቀስ ግን በእርግጠኝነት በየቀኑ ከውስጥ በሚያጠፋን ነገር ላይ ጊዜ አያባክኑም?
አንዳንድ ጊዜ ልማዶቻችንን ለመለወጥ ፣ አእምሯችንን ለማረጋጋት እና ወደ አዎንታዊ ማዕበል ለማስተካከል እንቸገራለን። ለአንዳንድ በዓላት እና ለየት ያሉ አጋጣሚዎች ብቻ ያሰብናቸውን ውብ “የበዓል” ልብሶችን ለመልበስ አስቸጋሪ ነው። ለመሆኑ ያለ ምንም ምክንያት በቀላሉ በሚያምር እና “በዓልን” እንዴት መልበስ ይችላሉ? ያለምንም ምክንያት እራስዎን ጣፋጭ ምግብ እንዴት ማዘዝ ይችላሉ? ግን ሁል ጊዜ አንድ ምክንያት አለ - እርስዎ ብቻ ፈልገውት እና እርስዎ እዚህ እና አሁን ለእሱ ብቁ ነዎት። ያ ብቻ ነው ፣ ያ ለእርስዎ አጠቃላይ ምክንያት ነው። አዎ ፣ ለአንዳንዶቹ በቂ ምክንያት ላይሆን ይችላል ፣ ግን በእርግጥ ነው። እዚያ ምን እንደሚጠብቅዎት እንኳን ስለማያውቁ አሁን ጣፋጭ ፣ ሀብታም እና ሳቢ መኖር ይችላሉ።
እና ከዚያ በኋላ ፣ በሳምንቱ ቀናት አጋማሽ ላይ ያንን ዕድል “እራስዎን የበዓል ቀን ለማድረግ” ባለመጠቀማቸው ለረጅም ጊዜ ሊቆጩ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ “በበዓላት ላይ” ብቻ በሚያደርጉበት መንገድ በየቀኑ ይኑሩ።
እንደዚህ ለመኖር ይሞክሩ እና ከዚያ በቀላሉ ማድረግ አይችሉም። ከዚያ ውጫዊ ሁኔታዎች ምንም ቢሆኑም ደስታ ይሰማዎታል። እርስዎ ውስጣዊ ይሆናሉ ፣ እና በውስጥ ብቻ ሳይሆን ፣ በጣም ሀብታም ይሆናሉ።
“እግዚአብሔር” ከሚለው ቃል ሀብታም ፣ ማለትም እንደ እግዚአብሔር (ፈጣሪ) የእራስዎን እውነታ ከቀን ወደ ቀን ይፈጥራሉ። አዎ ፣ አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ መሰናክሎች ይኖራሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ አዲስ እና የሚፈልጉትን ነገር ለማግኘት ተፈጥሯዊ እድሎች አሏቸው።
እንዲሁም ዘና ለማለት እና ከቁጥጥር የመተው ችሎታ ለደህንነታችን እና ለመንፈሳዊ ፣ ለአእምሮ እና ለአካላዊ ጤናችን በጣም አስፈላጊ ሁኔታ መሆኑን መዘንጋት የለበትም።
ከሁሉም በላይ የጤንነታችን አስከፊ ጠላት በሰውነት ውስጥ ውጥረት እና በጊዜ ዘና ማለት አለመቻል ነው። ከጊዜ በኋላ ይህ ውጥረት በሰውነታችን ውስጥ “ይከማቻል” ከዚያም መጎዳት ይጀምራል። ስለዚህ ፣ ማቆም ፣ መረጋጋት እና መተንፈስ ጠቃሚ እንደሚሆን “ምልክት” ያደርግልናል። ከሁሉም በላይ ፣ ጤናን ፣ ገንዘብን እና ፍቅርን በቀላሉ ሊያገኙበት በሚችሉበት ኢንቨስት በማድረግ ያ ኃይል “ይመጣል” ብሎ እንደተናገረው በእረፍት ላይ ነው። ያም ማለት በመጀመሪያ ኃይልን በራስዎ ውስጥ “መዋዕለ ንዋይ” ያድርጉ ፣ ከዚያ ይስጡት እና በዚህ መሠረት በትክክል በሚፈልጉት መልክ “ገንዘብን” ይቀበላሉ - ገንዘብ ፣ ፍቅር ፣ ጤና። የሚሠራው በዚህ መንገድ ነው።
በዚህ መንገድ በደስታ እና በሰላም መኖር ይችላሉ። ለዚያም ነው ፣ ለምሳሌ ፣ እራስዎን መውደድ በጣም አስፈላጊ የሆነው። ከሁሉም በላይ ፣ እራስዎን በሚወዱ እና በሚያደንቁበት መጠን ፣ በበለጠ ይበልጡ እና የበለጠ ማራኪ ይሆናሉ። ይህ በተለይ ለሴት ውበት እውነት ነው። ስለዚህ ፣ ከራስዎ ጋር “መጣበቅ” ፣ ያለማቋረጥ “ማደስ” እና ማሻሻል አያስፈልግም። በእውነቱ ቆንጆ ለመሆን ፣ ከፋሽን እና ከመዋቢያዎች እና ከመዋቢያዎች ስብስብ መደበቅ ማቆም አለብዎት ፣ አዝማሚያዎችን ያሳድዱ እና መጀመሪያ የተፈጥሮ ውበትዎን ለመቀበል ብቻ ይሞክሩ። እግዚአብሔር አስቀድሞ እንደ ፈጠረህና እንዳቀደህ ራስህን ተቀበል።
በውስጣችሁ ቀላል ፣ ጸጥ ያለ እና የተረጋጋ እንዲሆን “እራስዎን አይግፉ” ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ። ሀሳቦችዎን ከ “መጣያ” ያፅዱ ፣ ውጥረቱን ያውጡ እና አሁን ከሚደርስብዎ እና በዙሪያዎ ካለው ደስታ ያግኙ። አዎ ፣ ሁል ጊዜ ቀላል አይደለም ፣ እኔ እራሴን አውቃለሁ ፣ ግን ዋጋ ያለው ነው። በውስጡ ነፃነት ሲኖር ፣ ከእያንዳንዱ ሕዋስ ጋር የሚሰማዎት እንደዚህ ያለ ውስጣዊ ነፃነት።ፍላጎትን እና የማይታመን የሩቅ ሕልምን ብቻ የሚመስለውን ለማሳካት ዓላማውን እና ግቡን ሲያስቀምጡ ፣ እና በእውነቱ ይህንን ሲያደርጉት ምን ያህል አስደሳች ነው!
በእርጋታ እና በተሟላ እረፍት መካከል ሚዛናዊ የመሆን ችሎታ ፣ ማለትም ተገብሮ ሁኔታ እና ንቁ እና ንቁ ሁኔታ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ማጣት አይደለም ፣ ግን በተቃራኒው የእነሱን “ክምችት” ኃይል ማደስ። ቁጥጥርን መተው እና አሁንም የበለጠ ማግኘት ምስጢሩ ነው። ይህንን ይማሩ እና ከዚያ ይሳካሉ እና ሁሉም ነገር በትከሻዎ ውስጥ ይሆናል። መልካም ዕድል!
የሚመከር:
ደስተኛ መሆን ይፈልጋሉ? ከዚያ ደስተኛ ያልሆኑትን ነገሮች ሁሉ መተው አለብዎት።
ከጥንት ጀምሮ ሰዎች ለጥያቄው መልስ እየፈለጉ ነበር - “እንዴት ደስተኛ መሆን?” በማንኛውም ጊዜ አስማተኞች እና አስማተኞች ፣ ካህናት እና ሐኪሞች ፣ ጠንቋዮች እና ጠንቋዮች ፣ ከዚያ ሳይንቲስቶች እና ይህንን ጉዳይ ለመፍታት የታገሉ ፈጣሪዎች ነበሩ። ግን ለሁሉም የሚስማማ ሁለንተናዊ ዘዴ እስከ ዛሬ ድረስ አልተገኘም። ከሁሉም በላይ ፣ በሥነ -ልቦና ሳይንስ ውስጥ ማንኛውንም ግልፅ ቀመሮችን መቀነስ በጣም ከባድ ነው ፣ እሱም በጥሬው እንደ (ከጥንታዊ ግሪክ ψυχή - “ነፍስ” ፣ soul - “ዕውቀት)” ተብሎ ይተረጎማል ፣ ምክንያቱም እርስዎ መስማማት አለብዎት ፣ የጥናቱ ርዕሰ ጉዳይ በጣም ቁሳዊ ያልሆነ። ነፍስ ሊቆጠር ፣ ሊዳሰስ ፣ ሊዳሰስ ፣ ሊታይ አይችልም። ስለዚህ ፣ በእርግጠኝነት ሕይወትዎን የበለጠ ደስተኛ የሚያደርጉ ቀላል ምክሮችን እንዲ
ጀግና አትሁን። እና ከራስዎ ጋር ተስማምተው ይኑሩ
ጀግንነት በጣም ማህበራዊ ተቀባይነት ያለው ነገር ነው። ጀግኖች ይወደዳሉ ፣ ይከበራሉ ፣ ይደነቃሉ ፣ ቀኖናዊ ናቸው። እንደነሱ መሆን ይፈልጋሉ። ጀግና መሆን በጣም ፈታኝ ተስፋ ነው። ከሞት በኋላ ባይሆን ጥሩ ነበር። ምንም እንኳን ይህ በታሪክ ውስጥ ራስን የማስቀጠል አማራጭ በጣም ፣ በጣም ማራኪ ነው። እኛ የጦርነቱን ጀግኖች ብቻችንን እንተዋቸው ፣ ግን ስለ እኛ ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጀግኖች ፣ ለራሳቸው መፈክር የሕይወት መመሪያ ያደረጉ - “በሕይወት ውስጥ ሁል ጊዜ ለችግር ቦታ አለ
“ደስተኛ ስትሆን ደስተኛ ነኝ!” ወይም “እንግዳዎችን ውደድ”
በአድራሻዎ ውስጥ “ደስተኛ ሲሆኑ ደስተኛ ነኝ!” የሚለውን ሐረግ ሰምተው ይሆን? ከዘመዶች ፣ ከጓደኞች ፣ ከሚወዱት ሰው? .. ስለእሱ ምን እንደሚሰማዎት ያስታውሱ? ብስጭት ፣ ንዴት ፣ ቁጣ ፣ ወይም ተስፋ መቁረጥ እንኳን ከሆነ ፣ ምናልባት ከእርስዎ ቀጥሎ ጠንካራ ስሜታዊ ጥገኛ የሆነ ሰው አለ። እናም ይህ ጥገኝነት ከምርጥ ዓላማዎች “በፍቅር ማፈን” የሚችል ነው … ከእናት (ወይም ሌላ ጉልህ አዋቂ) ጋር ባለው ግንኙነት የስሜታዊ ሱስ ገና በልጅነት ሊያድግ ይችላል። አንዲት ትንሽ ልጅ በእናቷ ፣ በእሷ ተቀባይነት ፣ ማፅደቅ ፣ ፍቅር ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ ነው ፣ እና እናቷ በእሱ ደስተኛ መሆኗን ወይም አለመደሰቷን በዋነኝነት በማያያዝ በስሜቷ ውስጥ ላሉት ለውጦች በጣም ስሜታዊ ምላሽ ይሰጣል። ልጁ እናቱ ደስተኛ ፣ ደስተኛ ፣
የአልኮል መንገድ። የፅሁፎች ዑደት። ክፍል ሶስት። መንገድ
ባለፈው ጽሑፌ የነካሁትን ታሪክ መቀጠል እፈልጋለሁ። ያች ልጅ ብቻዋን ቀረች ፣ በውስጧ ከሚቀመጡት የአልኮል ሱሰኝነት ፣ ልምዶች ፣ ሕይወት እና አጋንንት ጋር። ታሪኩን ትንሽ በማቃለሉ አንባቢዎች ይቅር እንደሚሉኝ ተስፋ አደርጋለሁ። በፈውስ ጎዳና ላይ አስፈላጊ ነጥቦችን በግልፅ ለመለየት ይህ አስፈላጊ ነው። እሷ ብቻዋን ቀረች ፣ ባሏ ሄዶ ልጁን ወሰደ። ተስፋ መቁረጥ የበለጠ ተውጦ ፣ ምን ማድረግ ፣ የት መሄድ … ግን የሆነ ነገር ማድረግ አስፈላጊ ነው?
በየቀኑ ደስተኛ ለመሆን እንዴት? ዘዴ
ብዙዎቻችሁ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ደስታን እንዴት እንደሚመለከቱ የኤልፊካ (አይሪና ሴሚና) የአስማት መጽሐፍትን ያነበቡ ይመስለኛል። ምንም እንኳን በመደርደሪያ ላይ በሆነ ቦታ ቢደበቁም እነዚህ መጻሕፍት ይሰራሉ ማለት እፈልጋለሁ! በቅርቡ ፣ ከስነ -ልቦና ጨዋታ ፣ አዲስ ዘይቤያዊ ካርዶች እና ስለ አጠቃላይ ስክሪፕቶች እና ከ MAC ጋር ለመስራት የተለያዩ መንገዶች ካሉ የመስመር ላይ መደብር ትእዛዝ ደርሶኛል። ይህ ሁሉ የሚቀመጥበትን ቦታ መፈለግ ጀመርኩ?