ከወይን መራቅ የሚከላከሉ መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ከጥፋተኝነት ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው መከላከያ ንፁህ መሆን ነው። የተናደደ ወላጅ ሲያዩ ልጆች ብዙውን ጊዜ “እኔ አላደረግሁም” ይላሉ ፣ ወላጁን እንዴት እንዳስመረረው እንኳን አይጠራጠሩም። እንደነዚህ ያሉ ድርጊቶች የመካድ ዘዴን ይጠቀማሉ። የእነሱ ዋጋ አንድ ሰው ባህሪያቸውን መለወጥ ሳያስፈልግ ከቅጣት እንዲርቅ በመርዳት ላይ ነው።

ምክንያታዊነት ከጥፋተኝነት ለመከላከል ውጤታማ መከላከያ ነው። አመክንዮአዊነት አንድ ሰው የድርጊታቸውን ስህተት በማመዛዘን ለራሱ ክብርን ለመጠበቅ የሚደረግ ሙከራ ነው። አመክንዮአዊነት የጥፋተኝነት ስሜትን ለመቀነስ እና የሞራል ሃላፊነትን ላለመቀበል ይረዳል። እርስዎ ሌላ ሰው ስህተት መሆኑን እራስዎን ካመኑ ፣ ከዚያ የእራስዎን ጠበኛ ወይም ኃላፊነት የጎደለው ባህሪ እንደ ተፈጥሯዊ አድርገው ማቅረብ ይችላሉ። ምክንያታዊነትን የሚጠቀም ሰው የሞራል የበላይነት እንኳን ሊሰማው ይችላል - የእነሱ ጽድቅ እንጂ ኃጢአተኛ አይደለም።

አንዳንድ ሰዎች በሌሎች ላይ ጠበኝነትን በጭራሽ በማሳየት ራሳቸውን ከጥፋተኝነት ይከላከላሉ። እነዚህ ሰዎች የራሳቸውን ፍላጎት የማግኘት መብት እንደሌላቸው እርግጠኞች ናቸው። ፍላጎታቸውን እና ፍላጎታቸውን ሲሠዉ ብቻ ከጥፋተኝነት ነፃ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች እራሳቸውን በጣም ትተው መላው ማንነታቸው የሌሎችን የሚጠብቁትን በማሟላት ላይ ያተኩራል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ብዙውን ጊዜ በራስ እንክብካቤ እና በራስ ወዳድነት መካከል ያለውን መስመር መሳል አይችሉም። ብዙ ሰዎች በእነዚህ ጽንሰ -ሀሳቦች መካከል መለየት ይችላሉ። ጥፋተኛ ፈላጊዎች ማንኛውም የራስ-እንክብካቤ መገለጫ እንደ ራስ ወዳድነት መገለጫ ተደርጎ መታየት አለበት ብለው በማመን ይኖራሉ። በዚህ መሠረት እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ፍላጎታቸው እየተሟላላቸው ሲመጣ ከሌሎች ቅጣትን ይጠብቃሉ።

የሚረብሹ ሀሳቦች ከጥፋተኝነት ተደጋጋሚ መከላከያ ናቸው። እነዚህ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች ያላቸው ሰዎች ማንኛውንም ነገር ከማድረጋቸው በፊት ስለ ድርጊቶች በማሰብ ብዙ ጊዜ ሊያሳልፉ ይችላሉ። ለእነሱ ከሞራል ውድቀት ራሳቸውን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ስለሆነ ማንኛውም ባህሪ በጥንቃቄ መታሰብ አለበት። አስገዳጅነት ለግዳጅ አስተሳሰብ የባህሪ መጨመር ነው። አስገዳጅ ስብዕናው ሥር የሰደደ የጥፋተኝነት ስሜትን ለመቀነስ የሚያገለግሉ የተወሰኑ ተደጋጋሚ ዘይቤዎችን ያገኛል።

አንድ ሰው የጥፋተኝነት ስሜት እንዳይሰማው ግብ ትንበያ ሊሆን ይችላል ፣ አንድ ሰው ጠበኛነቱን በሌሎች ላይ ይተገበራል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ጠበኝነትን ይጥላል ፣ ይህም ለተደበቁ ተቀባይነት ለሌላቸው ግፊቶች የጥፋተኝነት ስሜትን ለመቀነስ ያስችላል።

ከመጠን በላይ ቅጣት ማግኘት የጥፋተኝነት ስሜትን ለማስወገድ ሌላ መንገድ ነው። ይህንን ጥበቃ የሚጠቀም ሰው በእርግጥ ለፈጸሙት ጥፋት ቅጣትን ይፈልጋል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ስለሠራቸው መጥፎ ነገሮች ዘወትር ከሐኪሞች እና ከጓደኞች ጋር በመነጋገር የማያቋርጡ መናዘዝን የሚያሳዩ ባህሪያትን ማዳበር ይችላሉ።

አእምሮአዊነት ከጥፋተኝነት ሌላ መከላከያ ነው። አዋቂው አብዛኛዎቹን የስሜት ህዋሶች ይቆርጣል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ስለ ባህሪያቸው ብዙ ማውራት እና የጥፋተኝነት ስሜታቸውን ማወቅ ይችላሉ ፣ ግን በዚህ ጉዳይ ላይ እነዚህን ሀሳቦች ከሚዛመዱ ስሜቶች ወይም ባህሪ ጋር አያይዙት። ጥፋተኛ አዋቂው ችግሩን በጥንቃቄ ይመረምራል ፣ ያከፋፍላል እና ይመልሰዋል ፣ ግን የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማው አይችልም።