2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በጣቢያው ዋና ገጽ ላይ እኔን በማነጋገር ሊያገ possibleቸው የሚችሏቸውን ጥቅሞች አመልክቻለሁ። እና ይህ ዝርዝር ገና አልተጠናቀቀም። እሱ ዋና ዋና ነጥቦችን ብቻ ያጠቃልላል። እና የበለጠ ሁሉንም ተመሳሳይ የረጅም ጊዜ የስነ-ልቦና ሕክምናን ይመለከታል። ግን ሁሉም ሰዎች የረጅም ጊዜ የስነ -ልቦና ሕክምና አያስፈልጋቸውም - ወይ ሕይወት በጣም አልደከመችም ፣ ወይም በጣም ሞቃት አይደለችም ፣ ወይም ደህና ፣ በቀላሉ አያስፈልግም ፣ እና ያ ብቻ ነው።
ስለዚህ ፣ ብዙ ሰዎች አንድን የተወሰነ ጉዳይ ለመፍታት ብቻ ይመለሳሉ - በፍጥነት ፣ እዚህ እና አሁን ፣ ምልክቶችን ለማስታገስ ፣ እና ምክንያቶቹን ለማስወገድ በተለይ አስፈላጊ አይደሉም። የሚመጡት ለአንድ ወይም ለሁለት ምክክር ነው። ደህና ፣ ጥሩ ሆነ እና እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ!
ወደ ሳይኮሎጂስት ለመሄድ በትክክል የሚረብሽዎትን በትክክል ማወቅ አስፈላጊ አይደለም ፣ የተዘጋጀ ፣ በግልጽ የተቀረፀ ጥያቄ መኖር አስፈላጊ አይደለም። ይህ ተግባር (ጥያቄ ለመመስረት እና ችግሩን ወይም ጭንቀቱን ለመረዳት) በደንብ በእኔ ላይ ሊጭኑ ይችላሉ።
ግን በማንኛውም ሁኔታ የመጀመሪያው (ወይም የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ምክክሮች) እርስ በእርስ ለመተዋወቅ ያደረገን ለመሆኑ ዝግጁ መሆን አለብዎት - ስለዚህ እኔ ታሪክዎን እንድማር እና ቢያንስ በትንሹ ሕይወትዎን እንዲነኩ። ስለዚህ ፣ ጥያቄዎን (ወይም የአሁኑን ሁኔታ) “በፍጥነት” ለመፍታት እንኳን ፣ አንዳንድ ጊዜ ከአንድ ክፍለ ጊዜ በላይ ሊፈልጉ ይችላሉ።
በመጀመሪያው ስብሰባ ላይ ሊኖርዎት የሚገባው እኔን ሊጠይቁኝ የሚፈልጓቸው ጥያቄዎች ናቸው። ትክክል እና ቆንጆ ወይም ለመረዳት የማይችል እና ትርምስ ወይም በአጠቃላይ ሞኝ እና ደደብ ቢመስሉዎት ምንም አይደለም። ለእነሱ ፍላጎት ማሳየቱ አስፈላጊ ነው።
የአሁኑ ሁኔታዎ አሁን አስፈላጊ ነው። ስሜትዎ እና ስሜቶችዎ አሁን አስፈላጊ ናቸው። እና ከእነሱ ጋር ምን ይገናኛሉ እና ምን ማድረግ እንዳለባቸው - ለእኔ መተው ይችላሉ!
ከብዙ ምክክሮች ስለ የረጅም ጊዜ ሕክምና እና ልዩነቶቹ ከተነጋገርን ፣ ከዚያ እኔ በመጀመሪያ ልብ የምለው ነገር ቴራፒ በዋናነት የእውቂያ ሕክምና ነው። በሕክምና እና በደንበኛ መካከል የሚደረግ ግንኙነት። ይህ ከቴራፒስት ጋር ባለው ዝምድና አማካይነት ስለራስ ጥልቅ ዕውቀት ነው። ይህ የሁሉም “ጋጋዎችዎ” ግንዛቤ እና ከእነሱ ጋር የተገናኙትን መረዳት ነው። ይህ ነፃነት ነው። ይህ ግንዛቤ ነው። የባህሪዎን ዘይቤዎች መረዳት ነው። እና በመጨረሻም ፣ ይህ ሕይወትዎን ወይም አንዳንድ ቁርጥራጮቹን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ የመለወጥ ዕድል ነው። በንቃተ ህሊና። እና እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ብቻ!
የሚመከር:
ግንኙነትዎ በምን ይተነፍሳል?
በፊልሙ የማስወገጃ ህጎች ውስጥ የጀግናው ዊል ስሚዝ አስደናቂ ሐረግ ያስታውሱ - “The Hitch Method”; ሕይወት የሚለካው በአተነፋፈስ ብዛት ሳይሆን እስትንፋስዎን በሚወስድባቸው አፍታዎች ነው! ለግንኙነት ጉዳዮችም ተስማሚ የሆነ እጅግ በጣም ጥሩ የሕይወት አቋም። ከሁሉም በላይ ፣ እንደ የግንኙነትዎ ጥራት ፣ ትዝታዎቹ አስደናቂ ፣ እና “በሆድ ውስጥ ቢራቢሮዎች” የሚል ስሜት እንደመኖሩ ፣ ስንት ዓመት አብረው ያሳለፉትን ያህል አስፈላጊ አይደለም
ዓላማዎን ወይም የሕይወትዎን ጊዜ በምን ላይ እንደሚያሳልፉ?
ዓላማዎን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ፣ በህይወት ውስጥ ምን ማድረግ? ጊዜዎን ፣ ጥንካሬዎን እና ጉልበትዎን የሚያፈሱበት ንግድ እርካታን እንዲያመጣ ፣ ችሎታዎችን ፣ ችሎታዎችን እና ተሰጥኦዎችን እንዲገልጥ እና እንዲያሻሽል ፣ ሕይወትን በጥራት እንዲያሻሽል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል። በህይወት ውስጥ ደስተኛ እና እርካታ እንዲሰማዎት ምን ማድረግ ያስፈልግዎታል? በእውነት ደስታን እና መንፈሳዊ እርካታን ማምጣት የሚጀምረውን እንቅስቃሴ ለራስዎ እንዴት ማግኘት ይችላሉ?
የቡድን ሳይኮቴራፒ ‹STEREO-EFFECT› ፣ ወይም በአጠቃላይ በምን ይመገባል?
ስለዚህ ፣ ምክንያታዊ ፣ አእምሮአዊ ጤናማ ፣ ጤናማ ሰዎች ለምን ቡድን እንፈልጋለን? ደህና ፣ ሳይኮቴራፒስት ሲደመር ወይም ሲቀነስ ፣ ግልፅ ነው -እንዴት እና ለምን እንደሚጠቀሙበት። በትዕግስት ያዳምጣል ፣ ይጸጸታል። በእናትዎ ወይም በባልዎ ላይ እንዲቆጡ ያስችልዎታል። ተደሰት. እና ምናልባት እርስዎ ሁል ጊዜ ብቻዎን በነበሩባቸው በእነዚህ ልምዶችዎ ውስጥ ለእርስዎ ቅርብ ሰው እና ድጋፍ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ የህይወትዎ አካባቢዎችን በእጅጉ የሚያሻሽል የረጅም ጊዜ ፣ አምራች እና አርኪ የሥራ ህብረት ሊሆን ይችላል። እዚህ የበለጠ ወይም ያነሰ ግልፅ ነው። ደህና ፣ ስለ ቡድኑስ?
ደስታ በምን ላይ የተመሠረተ ነው
ሰዎች የደስታ ስሜት በምን ላይ የተመሠረተ እንደሆነ ሲጠይቁኝ ፣ በመጀመሪያ ፣ እሱ በሆርሞኖች ላይ የተመሠረተ ነው ማለት እፈልጋለሁ። ባዮሎጂያዊ ፣ እሱ 4 ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል -ኦክሲቶሲን ፣ ዶፓሚን ፣ ሴሮቶኒን እና ኢንዶርፊን። አንድ ሰው ምንም ቢል ፣ ነገር ግን በአንድ ሰው ውስጥ ያሉት ኬሚካላዊ ሂደቶች ባህሪያቱን ብቻ ሳይሆን በዙሪያው ያለውን እውነታ ግንዛቤም ይወስናሉ። ኢንዶርፊን የህመም ማስታገሻ ሆርሞን ነው። እሱ እንደ አንድ ደንብ ከአድሬናሊን ጋር አብሮ ይሄዳል እና እጅግ አፍቃሪዎችን የበለጠ ለመዝለል ፣ የበለጠ ለማድረግ ፣ የማይቻለውን ከፍ ለማድረግ እና የማይቻለውን እንዲፈጽሙ ይረዳል። ኦክሲቶሲን የፍቅር እና ጸጥ ያለ የቤተሰብ ደስታ ሆርሞን ነው። በድመት ፣ በልጅ ወይም በሚወደው ሰው ፊት ልባችን እንዲቀልጥ ያደርጋል። በ
ውስጣዊ ጥንካሬ ምንድነው እና በምን ይመገባል?
እያንዳንዱ ሰው የራሱ ጥንካሬ አለው ውስጣዊ ጥንካሬ እና እሱ ምን እንደ ሆነ እና በህይወት ውስጥ እንዴት እንደሚገለፅ የራሱ ሀሳብ? ጭምብል - እኔ ጠንካራ እና አሪፍ ነኝ - ይህ ስለ ውስጣዊ ጥንካሬ አይደለም ፣ እንባዎችን እና ተስፋ መቁረጥን የሚደብቅ ጭምብል ብቻ ነው። ስለ ክሊኒካል ልምምድ ስለ ልጅቷ ናስታያ ልነግርዎ እፈልጋለሁ። ናስታያ የ 13 ዓመት ልጅ ሳለች አባቷ በልብ ድካም (40 ዓመቱ) ሞተ። እማዬ ፣ በዚያን ጊዜ የ 35 ዓመቷ ሴት ድንገተኛ ዕጣ ፈንታ መቋቋም አልቻለችም ፣ እና “ወደ ሞት መንቀሳቀስ” የሚባሉ ሂደቶች በእሷ ውስጥ ተጀምረዋል-መጠጣት ጀመረች ፣ ከዚያም ልክ ከመጠጫ ባልደረቦች ጋር በመሆን ቤቱን ለቃ ወጣች። ብዕር ለስድስት ልጆች። ከድሮው አያት በስተቀር በቤተሰቡ ውስጥ ትልቁ የሆነው ናስታያ ሌላ ማንም አልነበረ
