የጋራ ጭንቀት

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ስለ ጭንቀት ማውራት ጊዜው አሁን ይመስላል)

የተጨነቀ ሰው ሁል ጊዜ (ቃል በቃል ሁል ጊዜ) አደጋን በመጠበቅ ላይ ነው። ለመልእክቱ በተቻለ ፍጥነት መልስ ማግኘት ፣ መደወል ፣ ልክ እንደ ሆነ ፣ የት እንዳሉ ግልፅ ማድረግ ፣ ሁሉም ነገር በሥርዓት ከሆነ ለአምስተኛ ጊዜ መፈተሽ እና በሮቹ ተዘግተው እንደሆነ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ብረቱ ፣ ብርሃኑ እና ውሃው ጠፍተዋል።

ጭንቀት አደጋ ላይ መሆናችንን የሚያሳይ ምልክት ነው። በተለመደው ስሪት ውስጥ ፣ የበለጠ ጥንቃቄ እና የበለጠ ጠንቃቃ መሆን እንዳለብዎ የሚጠቁም ረዳት ናት። ለዘለቄታው አስደንጋጭ ፣ እነዚህ ሽቦዎች አጭር ዙር ያላቸው እና ያለማቋረጥ ምልክት ይሰጣሉ።

እና አሁን ይህ ሽቦ አጭር እና የደህንነት ስሜት አይመጣም። ስለዚህ ባል ወደ ብልህ-ቆንጆ-ቀጭን-ፀጉር እንደሚሄድ የማያቋርጥ ተስፋ። ወይም ሥራዎን የማጣት ፍርሃት ፣ እርስዎ በጣም ልዩ ስፔሻሊስት ስለሆኑ እና ከእነሱ አንድ አስር ደርዘን አሉ። በአዲሱ ቦታ ቡድኑ የበለጠ የከፋ ቢሆንስ?

ለቤት እና ለአዲስ መኪና ገንዘብ ማግኘት ይቻል እንደሆነ ፣ ሥራው ምን እንደሚሆን ፣ እና ልጆቹ ጤናማ ይሆኑ እንደሆነ ግልፅ በማይሆንበት ጊዜ የተለየ ንጥል ስለወደፊቱ መጨነቅ ነው። እዚህ አንድ ነጥብ አስፈላጊ ነው። ወደፊት በጣም የሚያስፈራን ማንኛውም ነገር ካለፈው ሰላምታ ያለፈ አይደለም። በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ የሌለውን ነገር መፍራት አይችሉም። የሆነ ነገር ከፈሩ ፣ ቀድሞውኑ አጋጥመውታል። ድመቷን Woof ን ከካርቶን እና “እዚያ ያሉ ችግሮች ፣ እዚያ እየጠበቁኝ ነው” የሚለውን አስታውሱ። ችግር በፍርሃትና በፍርሃት ውስጥ አልወረደውም ፣ ምክንያቱም ይህንን ቃል ሙሉ በሙሉ በተለየ ትርጉም ሞልቶታል።

የተጨነቀ አዋቂ ለመሆን ፣ በልጅነትዎ በዚህ “መታገዝ” ያስፈልግዎታል። በአዋቂዎች ዙሪያ ደህንነቱ የተጠበቀ ለመሆን። ለምሳሌ ፣ “እንደ ደደብ እና እንደ ሴት ልጅ ትሮጣላችሁ” ብለው ለመድገም ከሚወዱ መምህራን ጋር ወይም ቁመታዊ ክፍፍሉ መድረስ በማይችልበት ጊዜ ለደካሞች ጮኸ እና ስሞችን ከጠራ የኮሪዮግራፊ መምህር ጋር።

ወይም ምናልባት የእርስዎ የግል ወሰኖች ባዶ ቃላት ብቻ ነበሩ። ይህንን ለማድረግ ከጓደኛ ሴት ልጅ ጋር ያለማቋረጥ ማወዳደር እና እርሷን ማመስገንዎን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነበር ፣ ግን እርስዎ - በቀስታ ፣ በጣም ብዙ አይደለም። ወይም ምናልባት የራስዎ ማለት ይቻላል ምንም ነገር አልነበራችሁም - ወንበሮች እና መጫወቻዎች መካከል ካለው ሃላቡድካ እና “ስግብግብ” እንዳይሆኑ ወደ አንድ አስተያየት ፣ አዋቂዎች በተሻለ ስለሚያውቁ።

ወይም ምናልባት በጣም የተጨነቁ ወላጆች ነበሩዎት። እነሱ ጭንቀታቸውን በራሳቸው ላይቆጣጠሩ እና በንቃት መቆጣጠር ወይም ከልክ በላይ መከላከልን በልጁ ውስጥ ሊያጠፉት ይችላሉ። እማዬ በጭንቀት ልትዋጥ ትችላለች እና የእናቷን ግዴታ ብቻ በመፈጸም ስሜትዎን እና ፍላጎቶችዎን ችላ ማለት ይችላል።

ወደ ልጅነት ተመልሰው እራስዎን እንደዚህ አድርገው ማየት ከቻሉ - ትንሽ ፣ ደካማ ፣ አላስፈላጊ ፣ ቅር ያሰኙ ፣ ደክመዋል። ምን ይሰማዎታል? አቅፈው ይህን ያህል ኢፍትሐዊ በሆነ መንገድ ስለተያዙ ይቆጩ ይሆን? ወይስ በዚህ ድክመት እና ለራስዎ ለመቆም ባለመቻሉ ይናደዳሉ?

የደህንነት ስሜት ከውስጣዊ ሀብቶች ሙላት እና የውስጥ ድጋፎቻቸውን ከማጠናከሪያ ጋር በትይዩ ይነሳል። በመስታወቱ ውስጥ ሲመለከቱ እና አንድ የተለመደ ሰው እዚያ ሲመለከቱ ፣ የስህተቶች ስብስብ አይደለም። የውስጥ ሀብቱ ምንም ያህል ከባድ ቢሆን እሱን መቋቋም እንደሚችሉ ሲያውቁ ነው።

በልጅነትዎ ይህንን ስሜት ማግኘት ከቻሉ ጥሩ ነው። በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ ፣ እሱን ማወቅ አለብዎት - በእውቀት። ለምሳሌ ፣ አድካሚ ግንኙነትን ለማፍረስ መስማማት እና በድንገት እንዳልገደለዎት መገንዘብ። ሌላ ሥራ ለማግኘት አንድ ሥራ ይተው እና ፕላኔቷ ከምሕዋ አልወጣችም ብለው ይደነቁ።

አመክንዮ ይህንን ሁሉ ሊረዳ አልፎ ተርፎም እንደ ማንትራ ለራስዎ ሊደግም እንደሚችል አውቃለሁ። ግን በእውነቱ እሱን ማመን በጣም ሌላ ነው። “መቋቋም ካልቻልኩ…” በቀይ መስመር ከሮጠ በኋላ መደናገጥ አይደለም። ይህ ከልጅነት ጀምሮ ሰላምታ ነው። አንድ ትንሽ ሰው ለራሱ ብቻ ሳይሆን ለምሳሌ ለወላጆቹም ትልቅ ችግሮችን መቋቋም ሲኖርበት። ትንንሾቹን መቋቋም አልቻሉም። እና ለአዋቂዎች - በጣም እንኳን። እናም በዚህ ድል ላይ መታመንም ይቻላል።

ይህ ቀላል ሥራ እንዳልሆነ አውቃለሁ። እሱ በጣም ጥቂት መመሪያዎች ያሉት እና “በመማሪያ መጽሐፍ መጨረሻ ላይ መልሶች” የሉም። ያደክማል እና ያስቆጣል።ግን ያንን ማንኛውንም ነገር ማለፍ የሚችሉበትን ውስጣዊ ድጋፍ ይሰጥዎታል። ዝም ብለህ መራመድህን ቀጥል። አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊ እስከሆነ ድረስ ጎን ለጎን እሄዳለሁ።