2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እኔ ለብዙ ዓመታት በግላዊ ልማት ውስጥ ተሰማርቻለሁ እና እንደ ተከሰተ ፣ የብዙ ሥልጠናዎች ማስታወቂያዎች እንደሚሉት በራሴ ላይ መሥራት በጭራሽ አስደሳች አይደለም። ከዚህም በላይ ተአምራት በሚሰጡ ልዩ ባለሙያዎች እና አቅጣጫዎች ማመን አቆምኩ። ምክንያቱም ፣ IMHO ፣ ይህ የልጁን የግለሰባዊ አካላት ማጭበርበር ነው - ለተዓምራት በጣም ስግብግብ የሆኑ።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ራስን ማሻሻል 5 ጉድለቶችን ወይም ራስን ማሻሻል ወደ ብስጭት ሊያመራ የሚችልባቸውን 5 ምክንያቶች ጎላ አድርጌያለሁ። ቢያንስ ይህ በራሳቸው ላይ መሥራት በሚጀምሩ እና ፈጣን ውጤቶችን በሚጠብቁ ሰዎች መረዳት አለበት።
1. አሁን በሕይወታችን ውስጥ ያለን ሁሉ የአስተሳሰባችን ፣ የድርጊታችን ፣ የስሜታችን ውጤት ነው
ገና በልጅነት (በልጅነት) ከወላጆቻችን እነዚህን ሀሳቦች ፣ ስሜቶች ፣ ምላሾች ብናገኝ (እና እነሱ አግኝተዋል) ፣ አሁን እነዚህ ሀሳቦች ፣ ስሜቶች ፣ ምላሾች የእኛ እና የእኛ ኃላፊነት ብቻ ናቸው።
በልጅነት ዕድሜ ላይ ያሉ አዋቂዎች እኛን ነቅፈው ፣ ዋጋ ቢስ እና በዘፈቀደ ስም ቢጠሩልን ፣ እና አሁን በጉልምስና ውስጥ እኛ ከራሳችን ጋር ተመሳሳይ ማድረጋችንን ከቀጠልን ፣ ይህ የእኛ ኃላፊነት ነው።
ውድ እናታችን እና አባታችን እኛ በመሆናችን የጥፋተኝነት እና የ shameፍረት ስሜት በውስጣችን እንዲተክሉልን ከቻሉ ፣ እና አሁን በዓለም ውስጥ ባለው ነገር ሁሉ የጥፋተኝነት እና የማፈር ስሜት ቢሰማን ፣ ከዚያ ለራሳችን እንዲህ ያለ አመለካከት የእኛ ሀላፊነት ነው።
በአጠቃላይ ፣ በውስጣችን ያለው ሁሉ የእኛ ኃላፊነት ነው። በእኛ ላይ ማን ፣ እንዴት እና መቼ ተጽዕኖ ማሳደሩ ምንም አይደለም።
ይህንን መገንዘብ ሁል ጊዜ አስደሳች አይደለም። ወደ ቂም እና ውንጀላ መውደቅ (በተለይም የልጆች) የሥራው አንድ አካል ብቻ ነው ፣ በሌላ ክፍል መከተል አለበት - አንድ አዋቂ ሰው በሕይወቱ ለሚደርስበት ነገር ኃላፊነቱን የሚወስድበት። እዚህ ቅusቶች (በራሳቸው ደስ የሚያሰኙ) ሊጠፉ ይችላሉ ፣ ሕይወትዎን በጥንቃቄ ለመገምገም (ደስ የማይል ድንገተኛ አደጋ ቢኖር እንኳን) እና የሆነ ነገር መለወጥ ለመጀመር (ይህ ደግሞ ሁል ጊዜ ያለ ችግር የማይሄድ ፣ በተለይም አንድ ሰው ከሆነ) ለሕይወቱ ኃላፊነቱን ለመለወጥ ውጫዊ ሁኔታዎች)።
2. ሰለባ አእምሮ - ለመናገር ቀላል ፣ እምቢ ለማለት ከባድ ነው
እኔ እምቢተኛ ለመምሰል እሞክራለሁ (ምክንያቱም እነሱ በዚህ ዙሪያ በሁሉም ማዕዘኖች ስለሚጮኹ) ፣ ግን የሆነ ሆኖ። እንደ ተጎጂ የማሰብ ልማድ ብዙ ጥቅሞች አሉት። አንድ ቀን ሁሉም ነገር በራሱ ይለወጣል ፣ እና ምንም ማድረግ አያስፈልግዎትም በሚሉ ጣፋጭ ቅ yourselfቶች ውስጥ እራስዎን መኖር ይችላሉ። የቲቪ ትዕይንቶችን በመመልከት ሶፋው ላይ ቁጭ ብለው ጭንቅላትዎን ዝቅ ማድረግ ይችላሉ - ደህና ፣ ሙቅ። ከማንም ጋር መጨቃጨቅ እና ከማንም ጋር ምንም ሊፈልጉ አይችሉም - በእንደዚህ ዓይነት አቀማመጦች ምንም ነገር ማሳካት አይችሉም ፣ ግን እንደገና ደህና ነው። እናም ይቀጥላል.
የተጎጂው አስተሳሰብ “ገንዘቡ በራሱ ተበላሽቷል” (አዎ ፣ ከኪስ ቦርሳ ወጥተው አውጥተዋል) ፣ “እነሱ ሁል ጊዜ ያጠቁኛል” (አዎ ፣ ያ ለእኔ ነው ፣ ድሃ ፣ በሆነ ምክንያት) ፣ በሌሎች ላይ አይደለም) ፣ ደህና ወዘተ
ስለዚህ ፣ “ተጎጂ መሆንን ያቁሙ” ወይም “የተጎጂውን አስተሳሰብ ይተው” የሚለው መፈክር በእርግጥ ጥሩ ነው ፣ ግን ይህን ማድረግ በጣም ቀላል አይደለም። በመጀመሪያ ፣ አንድ ሰው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ በተጠቂ ሁኔታ ውስጥ ከነበረ ፣ ከዚያ በተለየ መንገድ ማሰብን መማር ይችላል ፣ ግን ይህ በአንድ ጊዜ አይከሰትም። በሁለተኛ ደረጃ ፣ አንድ ሰው የለመደውን የባህሪ ዘይቤዎችን ሲከለስ ፣ ምቾት ላይኖረው ይችላል። በቀስታ ለማስቀመጥ።
3. ሜጋ-ግንዛቤዎች የሉም
ስለ ሜጋ-ማስተዋል እንዲህ ያለ የማያቋርጥ ተረት አለ ፣ ይህም በቂ ነው ፣ እና በህይወት ውስጥ ያለው ሁሉ እጅግ በጣም ጥሩ ይሆናል። ግን እሱ የለም ፣ ይህ ሜጋ-ማስተዋል ፣ አይደለም። በህይወት ሂደት ውስጥ አንድ ሰው ብዙ የእድገት ደረጃዎችን ያልፋል። በተለያዩ የእድገት ደረጃዎች ፣ እሱ የተለያዩ ጥያቄዎች ፣ ተግባራት ፣ ችግሮች ፣ ወዘተ አሉት እና ግንዛቤዎች በቅደም ተከተል በተለያዩ ደረጃዎች ይለያያሉ። ስለዚህ ያ አንድ ማስተዋል እና መላ ሕይወትዎን ይለውጡ - ይህንን አላገኘሁም።
4. በችግሮች ውስጥ መሥራት አንድ ነገር ነው ፣ የግንባታ ችሎታ ሌላ ነው።
ለምሳሌ ፣ በልጅነት ውስጥ ያለ ልጅ ትችት ፣ ውድቀት ፣ ወዘተ። ልጁ ስሜትን በመተካቱ መጽናት (ማንበብ - ወዳጃዊ ባልሆነ አከባቢ ውስጥ ለመኖር) ተምሯል።የተጨቆኑት ስሜቶች ወደ መልካም ነገር ስለማያመሩ በእርግጥ መሥራት አለባቸው። እና አዲስ ክህሎቶች (ያለ ትችት ፣ ዋጋ መቀነስ ከሰዎች ጋር እንዴት መገናኘት እንደሚቻል) ማዳበር ያስፈልጋል። በራሳቸው አይሰሩም። እነሱ በሰው ተሞክሮ ውስጥ ካልሆኑ ታዲያ ከየት የመጡ ናቸው?
እንደዚሁም ፣ አንድ ሰው በሕዝብ ፊት የመናገር የፍርሃት ፍርሃት ካለው። ፍርሃት መሥራት አለበት ፣ እና የሕዝብ ንግግር ችሎታዎች የተለዩ ናቸው። እነሱን ማግኘት ያስፈልግዎታል። በኮርሶች ፣ በስልጠናዎች ፣ በተግባር ፣ በመጨረሻ (አንድ ሰው ሥልጠናዎችን ካልወደደ ፣ የማድረግ መብት ያለው) ፣ ወዘተ.
5. የተግባር አስማት የሁሉም ነገር ራስ ነው
አንድ ሰው በሕይወቱ መለወጥ ሲፈልግ (ለምሳሌ ፣ ሌላ ሙያ ፣ ወደ ሌላ ሀገር ይሂዱ) ፣ ከዚያ እሱ እነዚህን ለውጦች በሆነ መንገድ ያስባል። ብዙውን ጊዜ - በእውነቱ በሚሆንበት መንገድ አይደለም (ምክንያቱም ይህ ተሞክሮ ገና በዓለም ስዕል ውስጥ ስላልሆነ እና እሱን የሚያቀርብበት ቦታ የለም)። ስለዚህ እዚህ አንድ ነገር መደረግ አለበት። ግብ ማዘዝ ጥሩ ነው (በ SMART መሠረት ፣ በ XCP መሠረት) ፣ የገቢያ ምርምርን ያካሂዱ ፣ ለአዲስ ተፈላጊ ሙያ የቃለ -መጠይቅ ባለሙያዎችን ፣ እራስዎን በአዲስ ሚና ውስጥ ይሞክሩ ፣ ወዘተ. ትፈልጋለህ. እና እዚህ ፣ ሁል ጊዜ ሁሉም ነገር በትክክል አይከሰትም። የሆነ ነገር ይወጣል ፣ የሆነ ነገር አይከሰትም። ይህ ጥሩ ነው ፣ ግን እንደገና ፣ ሁልጊዜ አስደሳች አይደለም።
የሚመከር:
ብስጭት። ለምን ይህ እውነተኛ ስሜት አይደለም
ግንብ እየሠራህ ነው እንበል። አስመስለው ፣ ከብርሃን እና ቆንጆ ነገር። ከቅasቶች ፣ ሕልሞች በጣም በሚያምሩ ፣ በጣም ፍጹም በሆኑ ሀሳቦች ተሞልተዋል። በጽናት እና በጽናት ፣ በብሩህነታቸው ቆንጆ ፣ ፍትህ ፣ ህይወታቸውን እና በአጠቃላይ ዓለምን የማሻሻል ችሎታ። የ “ቁሳቁስ” ውበቱ እና ፍጹምነት በዙሪያዎ ከነበረው ጋር በቀጥታ ተመጣጣኝ ነው። ለምሳሌ ፣ እርስዎ በብርድ እና በከባድ አከባቢ ውስጥ ከኖሩ ፣ ከዚያ የእርስዎ ቤተመንግስት በትልቅ የእሳት ቦታ እና ለእንግዶች ሶፋ ባለው ሞቃታማ አከባቢ ውስጥ ነበር። ወዘተ… ቀስ በቀስ ግንባታው እርስዎን ወሰደ። ወደ ውስጥ ዘልቀው በመግባት ንጹህ አየር እስትንፋስ አግኝተዋል። በዙሪያዎ ያለው ሁኔታ የበለጠ ሊቋቋሙት በማይችሉት መጠን ፣ በዚህ ግንባታ ላይ የበለጠ ተስፋ ያደርጋሉ። እና የአስማት ሕጎች ሠር
ብስጭት እንዴት መገንባት አይቻልም
ብዙውን ጊዜ በምክክር ወቅት ደንበኞች ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር እና በሥራ ግንኙነቶች ሂደት ውስጥ ለአብዛኞቹ ግጭቶች መንስኤ አንዱ የተከማቸ ብስጭት መሆኑን ይገነዘባሉ። ታዲያ ሰዎች በሕይወት ውስጥ በፍፁም የማይፈልጉትን አሉታዊ ልምዶች እና ትውስታዎችን አቅርቦት እንዴት ያገኛሉ? ማንኛውም ሁኔታ ፣ በተለይም የአንድን ሰው ውስጣዊ ድንበሮች ለመጣስ የሚደረግ ሙከራ ፣ ለእንደዚህ ዓይነቱ ድርጊት ተገቢ ምላሽ እንዲኖር ይጠይቃል። ነገር ግን በህይወት ውስጥ ፣ ብዙውን ጊዜ ልዩ ክስተቶች ይከሰታሉ ፣ ይህም ፈጣን እና በቂ ምላሽ የማይቻል ነው። በሌላ አገላለጽ ፣ ሰዎች ለጥቃት ወይም ለቂም ወዲያውኑ ምላሽ ለመስጠት ሁልጊዜ ምቹ አይደለም። (ምንም እንኳን ፣ ይህ ሁሌም እንደዚያ ባይሆንም) ከጊዜ በኋላ ይህ የባህሪ ዘይቤ ለአንዳንድ ሰዎች ልማድ ይሆናል ፣ ይህም
ሁሉም ነገር ይጎዳል። ምንም አይረዳም! ወይም ለምን በራስዎ ላይ መሥራት ውጤት አይሰጥም
ብዙውን ጊዜ ከራሳቸው ጋር ለመስራት ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ዘዴዎችን የሞከሩ ፣ ብዙ መጽሐፍትን ያነበቡ ፣ ብዙ ልምዶችን የሠሩ እና ብዙ ሴሚናሮችን የተካፈሉ ደንበኞች ወደ እኔ ይመጣሉ። እነሱ ብዙ ያውቃሉ ፣ እነሱ ራሳቸው ለማንኛውም የስነ -ልቦና ባለሙያ ለእነሱ ምን ችግር እንዳለባቸው እና ለችግሮቻቸው ምክንያቶች ምን እንደሆኑ መንገር ይችላሉ። ግን ይህ ሁሉ ለምን እንደማይሠራ ሁሉም ተመሳሳይ ህመም እና አለመግባባት ይዘው ይመጣሉ። በእንደዚህ ዓይነት ውይይት ውስጥ በጣም የተለመደ ሐረግ - “ሁሉንም ነገር አውቃለሁ ፣ ሁሉንም ነገር እረዳለሁ ፣ ግን እራሴን መርዳት አልችልም”። ሁኔታቸው ለእኔ ቅርብ እና ለመረዳት የሚያስቸግር ነው። በሕይወቴ ውስጥ እንደዚህ ያለ አለመግባባት ጊዜ ነበር - በራሴ ውስጥ ሁሉንም ነገር ቀድሞውኑ ተረድቻለሁ ፣ ተገነዘብኩ
ለማዘግየት 8 ምክንያቶች። ምክንያቶች ቁጥር 7 እና # 8
እያንዳንዳችን የራሳችን ምክንያቶች ስላሉን መዘግየትን መቋቋም ቀላል አይደለም። መዘግየትን ለመቋቋም ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተውን ነገር መረዳት ያስፈልግዎታል። እነዚህ ምክንያቶች በዚህ እና በሚቀጥሉት ጥቂት መጣጥፎች ውስጥ ይብራራሉ። ምክንያት # 7 ብዙ ጊዜ ተዘናግተዋል በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ የሚያጋጥሙንን ወቅታዊ ትኩረቶችን ግምት ውስጥ ያስገቡ- ኢሜል የጽሑፍ መልእክቶች የድምፅ ማንቂያዎች በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ዜና የስልክ ጥሪዎች ስብሰባ የስካይፕ ጥሪዎች ሰዎች የእርስዎን ጊዜ አንድ ደቂቃ እንዲሰጧቸው የሚጠይቁዎት ተዛማጅ ተግባራት (ለምሳሌ ፣ ትናንሽ ትዕዛዞች ፣ ሰነዶች ያሉት ሮቦት ፣ በዴስክቶፕ ላይ ወረቀቶችን ማደራጀት)። ዝርዝሩ ይቀጥላል። በእርግጥ ፣ በ CareerBuild
ለማዘግየት 8 ምክንያቶች። ምክንያቶች ቁጥር 5 እና # 6
እያንዳንዳችን የራሳችን ምክንያቶች ስላሉን መዘግየትን መቋቋም ቀላል አይደለም። ከዚህም በላይ አንድ እና አንድ ሰው በተለያዩ ምክንያቶች የተለያዩ የህይወት እንቅስቃሴዎችን ትግበራ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይችላል። በቀላል አነጋገር ፣ መዘግየትን ማሸነፍ ቀላል አይደለም ፣ ምክንያቱም እያንዳንዳችን እሱን ለመቋቋም የተለያዩ ምክንያቶች አሉን። መዘግየትን ለመቋቋም ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተውን ነገር መረዳት ያስፈልግዎታል። እነዚህ ምክንያቶች በዚህ እና በሚቀጥሉት ጥቂት መጣጥፎች ውስጥ ይብራራሉ። ምክንያት ቁጥር 5 ተነሳሽነት አለመኖር በህይወት ውስጥ ሁል ጊዜ ማድረግ ያለብዎትን ነገር የሚከለክልዎት ነገር እንዳለ አስበው ያውቃሉ?
