2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በጣም ከሚያሠቃዩት የአፈጻጸም ችግሮች አንዱ ፈጠራ ነው።
ብዙዎች እራሳቸውን እንደ ተሰጥኦ እና የፈጠራ ችሎታ አድርገው ይቆጥራሉ ፣ ግን ለመጨረሻ ጊዜ የፈጠራ ነገር ያደረጉት በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ ነበር ፣ የፋሲካ ኬኮች ከፕላስቲን ሲሠሩ።
ብዙዎች በተቃራኒው እራሳቸውን ተስፋ ቆርጠው ለሙዚቃ እና ለቅኔ ያለፉትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ገንዘብ ማግኘትን ብቻ የሚያደናቅፉ የጉርምስና መጥፎ ልምዶች እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል።
ብዙዎች በተነሳሽነት ውጊያዎች ላይ ሱስ በሚያስይዝ ጥገኛ ውስጥ ናቸው እና በአንድ ሰው ግትርነት ፣ የፈጠራ ስሜትን የሚጠይቁ ነገሮችን ለሌላ ጊዜ በማስተላለፍ ሙሴን ይጠብቁ።
እና “የሥነ ልቦና ሐኪሞች ብቻ” ፈጠራ “የሺሺዞይድ ምልክት ነው” ብለው ያምናሉ ፣ ስለሆነም የችሎታ ማነስን በቀላሉ አምነው ይቀበላሉ - “እኔ መደበኛ ነኝ ፣ ስለሆነም በማንኛውም ፈጠራ ውስጥ አልገባም።”:)
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በፍቅር የመያዝ የማዞር ስሜት እንደተያያዙት ብዙ ሰዎች ከመነሳሳት ስሜት ጋር ተያይዘዋል። የፈጠራ ችሎታዎች ብዙውን ጊዜ በተሞክሮ የድፍረት ስሜት ላይ ጥገኛ ይሆናሉ ፣ ሥራው ያለ ጥረት እና መሰላቸት ፣ በጋለ ስሜት እና በደስታ ሲከራከር።
ከፈሰሱ ውጭ ያሉ ማናቸውም ድርጊቶች እንደ ተለመደው እና ግዴታ መስለው ስለሚጀምሩ አንድ ጊዜ የመነሳሳት ብቃት ካጋጠመዎት ወደ ሥራ መውረዱ ከባድ ሊሆን ይችላል። ፈቃድን ለመፈጸም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል (እና ተነሳሽነት ያለ ጥረት ማንኛውንም ነገር እንዲያደርጉ ያስችልዎታል)። ስለዚህ ፣ ሰዎች በተመስጦ ላይ ጥገኛ በመሆናቸው ያ አስማታዊ የፈጠራ መነሳት በራሱ የሚነሳበትን ጊዜ በመጠባበቅ ሥራን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይፈልጋሉ።
ስዕላዊ መግለጫ - የፈጠራው ክፍል ምስል የእኔ ንቃተ -ህሊና (ለፈጠራ ተነሳሽነት ኃላፊነት ያለው ንዑስ አካል)።
እኔ የጥበብ ሕክምና ዘዴዎችን በመጠቀም እኔ ከደንበኛው ጋር በመሆን የንቃተ ህሊናውን ንዑስ ስብዕና የሚባሉትን ክፍሎች እፈጥራለሁ።
ንዑስ ስብዕና ለራስ -ሰር የባህሪ ምላሾች ፣ ቅጦች እና ሁኔታዎች ኃላፊነት ላላቸው ለራሳችን የግለሰብ ክፍሎች ዘይቤያዊ ስያሜ ነው። ለምሳሌ ፣ የአሽከርካሪው ንዑስ አካል የመኪናውን አውቶማቲክ የማሽከርከር ችሎታዎች ተጠያቂ ነው ፣ ይህም አእምሮ መጽሐፍትን ለማዳመጥ ወይም ከተጓዥ ጋር ለመነጋገር አእምሮን ለማውረድ ያስችላል።
ነገር ግን አሽከርካሪው ቀለል ያለ ፕሮግራም ፣ የሞተር ክህሎቶች ስብስብ ነው ፣ እና ውስብስብ ንዑስ ስብዕናዎች አሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ተቺ-ፔሲሚስት። ይህ የእኛ ስብዕና ክፍል በስህተቶቻችን ላይ ሁል ጊዜ ትኩረትን ያስተካክላል ፣ በራስ መተማመንን ያዳክማል ፣ ከምቾታችን ቀጠና ለመውጣት ይሞክራል።
የእኛን ንዑስ ስብዕና ሥዕል ስንፈጥር ከዚህ የባህሪያችን ክፍል ጋር ግንኙነት ለመመስረት ፣ ድብቅ ዓላማውን ለማወቅ ፣ ወደ ዲፕሎማሲያዊ ድርድር ለመግባት እድሉ አለን። ለምሳሌ ፣ የእሱ አስተያየቶች የጥፋተኝነት እና የአቅም ማጣት ስሜት እንዳይፈጥሩ ከውስጣዊ ተቺው ጋር መስማማት ይችላሉ ፣ ግን በተቃራኒው ፣ እድገትን ያነቃቁ ፣ ይቀጥሉ ፣ በተመሳሳይ መሰቅሰቂያ ላይ ሳይረግጡ
የፈጠራው ክፍል ምስል- ከግለሰባዊ አካላት ጋር በሚሠራበት ጊዜ በጣም ታዋቂው ጥያቄ። በእንደዚህ ዓይነት ሥዕል ላይ ማሰላሰል የሙሴ መምጣትን ሳይጠብቁ ወደ የፈጠራ ማዕበል እንዲስማሙ እና ወደ የፈጠራ ፍሰት ሁኔታ እንዲገቡ ያስችልዎታል።
ስለዚህ ፣ በማንኛውም ምቹ ጊዜ በፍላጎት መፍጠር የሚጀምሩበት “አስማታዊ ቁልፍ” አለን። ብዙውን ጊዜ የፈጠራ ሰዎች ሌሊቱን ሙሉ አይተኛም ፣ ምክንያቱም መነሳሻው እንደሚጠፋ እና እንደማይመለስ ስለሚፈሩ ነው። እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ እንዴት ማብራት እንደሚቻል ከተማሩ በኋላ እሱን ለማጣት ወይም ለማፍሰስ አይፈራዎትም።
ከፈጠራ ክፍላችን ጋር የመገጣጠም ችሎታ የፈጠራ ችሎታን እውን ማድረጉ በእኛ ላይ ብቻ የተመካ መሆኑን ፣ የፈጠራ እንቅስቃሴን እና የእኛን የራሳችን ፈቃድ መነሳሳት ማነቃቃት እና በሙሴ አደጋዎች እና ፍላጎቶች ላይ አለመመካት በራስ መተማመንን ያመጣል።.
ፍላጎት ያለው ማንኛውም ሰው - በግል ይፃፉ ፣ የፈጠራ ክፍልዎን ምስል ለመፍጠር ይረዱ!
የሚመከር:
የ PSYCHE የጥበቃ ዘዴዎች ወይም ከእውነታው ጋር እንዴት መያዝ እንደሚቻል
እንደ ፕስሂ የመከላከያ ዘዴዎች እንደዚህ ላለው ሰፊ ርዕስ የተሰጡ ተከታታይ ህትመቶችን እንጀምራለን። በዚህ አጠቃላይ ጽሑፍ ውስጥ ስለ መከላከያ ዘዴዎች ጽንሰ -ሀሳብ ፣ የእነሱ ዘይቤ እና ተግባራት እንነጋገራለን። በቀጣይ ህትመቶች ውስጥ በአንድ ሰው የአእምሮ ሕይወት ውስጥ ዓላማቸውን እና ውክልናቸውን በበለጠ በመግለጽ በተወሰኑ መከላከያዎች ላይ በዝርዝር እንኖራለን። እያንዳንዱ ሰው ፣ በተወሰኑ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ ራሱን ሲያገኝ ፣ በእራሱ ልዩ የምላሾች ስብስብ ለእነሱ ምላሽ ይሰጣል -ስሜታዊ ፣ ባህሪ ፣ ፊዚዮሎጂ ፣ ግንዛቤ (ምሁራዊ)። አንድ ሰው አጥብቆ እየፈለገ ነው “ስካፕ” ወይም በተቃራኒው “በራሱ ላይ አመድ ይረጫል” ፣ ሁሉም ጥፋቱ በራሱ ላይ ነው። አንድ ሰው በንቃት መሥራት ይጀምራል (በሥራ ቦታ ፣ በቤት ፣ በአገር ውስጥ ፣ በግል
ተጎጂ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፣ የወላጆቻችን ጥፋት እና ልጆችን እንዴት ማስደሰት እንደሚቻል
ምንጭ - ላብኮቭስኪ በልጅነቱ በወላጆች ጠበኝነት የተነሳ የተፈጠረው የስነልቦና ምላሽ ሙሉ በሙሉ ሊደመሰስ እና ጤናማ ሊገነባ እንደሚችል እርግጠኛ ነው። ከሞስኮ የመጣው የታወቀ የስነ-ልቦና ባለሙያ ፣ ሚካኤል ላቭኮቭስኪ ፣ ጤናማ ሰዎች ከኒውሮቲኮች እንዴት እንደሚለያዩ እና ለምን በደስታ መኖር እንደሚያስፈልግዎት በግልፅ መግለፅ ይችላል። በአንድ ወቅት በእስራኤል ውስጥ በስነ -ልቦና ሁለተኛ ዲግሪያቸውን አግኝተው በቤተሰብ ጉዳዮች ውስጥ ብቃት ያለው አስታራቂ እንዲሆኑ የሚያስችለውን የቤተሰብ ሽምግልና አገልግሎት ልዩነትን አጠናቅቀዋል። የላኮቭስኪ ቃለመጠይቆች በሩሲያ እና በዩክሬን ሚዲያ ውስጥ አስደሳች ፍላጎትን እና ከፍተኛ ውይይቶችን ያነሳሉ። ጣቢያው “Segodnya.
ስንፍናን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል። ስንፍናን ለዘላለም እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል። ቀላል እርምጃዎች
የስንፍና ምክንያቶች ምንድናቸው? ይህንን የፓቶሎጂ አለመቻል እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በእውነቱ ስንፍና በሁለት ችግሮች ሊከፈል ይችላል - ችግሩ በተነሳሽነት እና በፈቃደኝነት ላይ ያለው ችግር። ስለዚህ ከተነሳሽነት ጋር በተያያዘ የስንፍና ዋና ምክንያቶች ምን ሊሆኑ ይችላሉ? በቂ ተነሳሽነት የለውም። በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ምሽት 100 ሩብልስ ለማግኘት ከሶፋው መውረድ ካለብኝ ፣ በቤት ውስጥ ማንኛውንም ዓይነት የአየር ሁኔታ የማይሠራ ከሆነ ፣ እኔ ከሶፋው መነሳት አልችልም። በእርግጥ ፣ ለምን?
ውጥረትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል? ውጥረትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
በቅርቡ ብዙ ሰዎች ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ጊዜ እንደሌላቸው ያማርራሉ ፣ ሁሉም ነገር ያበሳጫቸዋል - ባል መጥፎ ነው ፣ አለቃው ተቆጥቷል ፣ ልጆቹ ተቆጡ (የሚፈልጉትን አያደርጉም) ፣ ብዙ ውጥረት አለ ፣ በሥራ ላይ ያሉ ሥራዎች ፣ ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ለማጠናቀቅ እና ለመቆጣጠር ጊዜ ማግኘት ያስፈልግዎታል ፣ አንዳንድ ጊዜ በቤት ውስጥ ሥራን ማጠናቀቅ አለብዎት። በዚህ ሁሉ ውጥረት ፣ ብስጭት መጨመር ፣ ለማቆም የማይቻል ከሆነ ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ ኒውሮቲክ ደረጃ ይደርሳል። ስለዚህ የጭንቀት ደረጃዎችን እንዴት እንደሚቀንሱ ፣ እነሱን ለመቆጣጠር እና ለማስተዳደር ይማሩ?
ደስ የማይል ስሜቶችን እንዴት መያዝ እንደሚቻል
ደረጃ 1 የሚያሰቃየዎትን ስሜት ልብ ይበሉ። አያዎ (ፓራዶክስ) ፣ አንዳንድ ጊዜ ስሜቱን ለይቶ ማወቅ አይቻልም። አንዳንድ ጊዜ በሀፍረት ፣ በጥፋተኝነት ወይም በንዴት እንደተደናቀፉ ያውቃሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እንኳን እርስዎ አያስተውሉም። ንዴት እንዳይሰማዎት በቀላሉ ስሜቱን በተወሰኑ እርምጃዎች ይተካሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ሳህኖቹን መሰባበር። ወይም ጭንቀት እንዳይሰማዎት እንቅልፍ ማጣት አለብዎት። ስሜቱ የሚያሠቃይ እና ኃይለኛ ከሆነ ፣ እሱን ከመጋፈጥ እሱን ማገድ ቀላል ነው። የመጀመሪያው ደረጃ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የስሜት ህዋሳትን በማጣት እና የሚደርስብዎትን አለመረዳቱ ፣ ብዙም ሳይቆይ ለሕይወት ጣዕምዎን ያጣሉ። ደረጃ 2 ደስ የማይል ስሜትን ሲመለከቱ ፣ የህይወትዎ ጥራት የተበላሸ ይመስላል። አሁን ይህ ሁሉ መታከም
