የኒውሮሲስ ሁኔታ - ምን ዓይነት ኒውሮሲስ እንዳለዎት ያውቃሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እንደ ሳይኮቴራፒስት በሠራሁ ቁጥር የቃሉን ምርመራ የበለጠ አልወደውም። ዶክተር ለመሆን ስላልወደድኩ (ወይም አልፈልግም) ሳይሆን ፣ ብዙ ጊዜ ስላጋጠመኝ እና የተወሰኑ ምርመራዎች ወደ እኔ የሚዞሩትን ሰዎች እንዴት አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ መጋፈጤን በመቀጠል ነው። እየተነጋገርን ያለነው በዘፈቀደ ስለተወረወረ ሐረግ ፣ የሐኪም ግምት ወይም የተለመደ የልዩነት ምርመራ ለማካሄድ ስለሚሞክር ነው። ብዙውን ጊዜ ፣ እንደዚህ ፣ በአጠቃላይ ፣ በቂ መልእክቶች ፣ ሐኪሞችን በሚሰሙ ላይ ጠቃሚ ውጤት አይኖራቸውም። ስለዚህ ፣ ለተወሰነ ጊዜ አሁን የቃሉን ሁኔታ መጠቀም ቀላል ሆኖ አግኝቼዋለሁ።

ምክንያቱም ሁኔታ ምርመራ አይደለም እና ኒውሮሲስ ላለባቸው ሁኔታዎች በጣም አስፈላጊ የሆነው ተንቀሳቃሽ ክስተት ነው።

እስቲ ላስረዳ። ኒውሮሲስ ነው ለአንድ የተወሰነ የመረበሽ ዓይነት አጠቃላይ ስም። ኒውሮሲስ የፍርሃት ጥቃቶች ፣ ሥር የሰደደ ድካም ፣ ከጭንቀት ዳራ ፣ ሥር የሰደደ ሀሳቦች ፣ ከባድ ጭንቀት ፣ ፍርሃቶች እና ሌሎች ብዙ ሁኔታዎች ተብሎ ሊጠራ ይችላል። እና ያ ትክክለኛ አቀራረብ ይሆናል። እውነት ፣ ግን አጠቃላይ።

በተግባር ፣ አንድ ወይም ሌላ የኒውሮሲስ ሁኔታን መለየት አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የማስተካከያ ስልቱ በተለያዩ የኒውሮሲስ ሁኔታዎች መካከል በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያይ ይችላል። እና በአንዳንድ የኒውሮሲስ ሁኔታ ውስጥ ውጤታማ የሆነው በሌሎች የኒውሮሲስ ዓይነቶች ውስጥ ፍጹም ተቃራኒ ውጤት ሊሰጥ ይችላል።

ስለዚህ ፣ በተግባር ፣ የሚከተሉት የኒውሮሲስ ደረጃዎች ተለይተው ሊታወቁ ይችላሉ-

ሁኔታ # 1። የጭንቀት ኒውሮሲስ.

በከፍተኛ ፍርሃት ወይም በከፍተኛ ጭንቀት ላይ የተመሠረቱ እነዚያ ግዛቶች በሙሉ በዚህ ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ። ወይም በጀርባ ማንቂያ ላይ። ወይም በቋሚ ፍርሃቶች ላይ (ስለ ፎቢያ ማውራት ፣ ለምሳሌ ፣ ደም ፣ የተከለከሉ ቦታዎች ፣ ውሾች ፣ ወዘተ)። እንዲሁም የጭንቀት ምልክቶች (የልብ ምት መዛባት ፣ የግፊት መጨናነቅ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ላብ ፣ ወዘተ) ወይም የፍርሃት ጥቃቶች ምልክቶች (ከራስ -ሰር የሰውነት ምላሾች ጋር ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍርሃት ድንገተኛ ጥቃቶች) ምልክቶች አሉዎት። በተመሳሳይ ጊዜ ፍርሃት ብቻውን በቂ አይደለም። የጭንቀት ኒውሮሲስ እንዲኖርዎት ፣ የሚከተሉት የኒውሮቲክ ምላሾች ሊኖርዎት ይገባል -አሉታዊ ተስፋዎች ፣ መራቅ እና ከመጠን በላይ መቆጣጠር።

ሁኔታ # 2። ሃይፖቾንድሪያ።

ይህ ምድብ በመደበኛነት ፣ በንቃት እና በጭንቀት በራስዎ ውስጥ የአንዳንድ በሽታዎችን ምልክቶች የሚፈልጓቸውን ሁሉንም ሁኔታዎች ያጠቃልላል። የሰውነትዎን ምልክቶች በጥንቃቄ ያዳምጡ። የሰውነትዎን ሁኔታ ለመቆጣጠር ሁል ጊዜ እየሞከሩ ነው (ምርመራዎችን ያድርጉ ፣ ወደ ሐኪሞች ምክክር ይሂዱ ፣ የደም ግፊትን ይለኩ ፣ ወዘተ)። ሁኔታዎን ፣ መንስኤዎቹን እና ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶችን ለመረዳት በመሞከር የበይነመረብ አጠቃላይ ጥናት ያካሂዱ። ሀይፖኮንድሪያ እንዲኖርዎት የሚከተሉትን የነርቭ ምላሾች ሊኖርዎት ይገባል -ጠንካራ ግንዛቤ ፣ መጣበቅ ፣ አሉታዊ ተስፋዎች ፣ መራቅ እና ከመጠን በላይ መቆጣጠር።

ሁኔታ # 3። አስጨናቂ-አስገዳጅ በሽታ።

ይህ ምድብ እርስዎ የሚያከናውኗቸውን አስጨናቂ ፣ አስፈሪ ወይም የሚረብሹ ሀሳቦችን ወይም ድርጊቶችን (የሚረብሹ ሀሳቦችንዎን በተወሰነ ደረጃ ለመቋቋም) የሚያጋጥሙዎትን ሁሉንም ሁኔታዎች ያጠቃልላል። ይህ እጆችን ለመታጠብ ፣ ቤቱን ለማፅዳት ፣ ነገሮችን ለመዘርጋት ፣ አንድ ነገርን ለመፈተሽ ወይም አንድ ነገር ለማስወገድ ፣ የተወሰኑ የድርጊቶችን ቅደም ተከተሎች ለመድገም ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን አስገዳጅ ሙከራዎች ሊሆን ይችላል። OCD እንዲኖርዎት የሚከተሉትን የነርቭ ምላሾች ሊኖሩዎት ይገባል -ከመጠን በላይ መቆጣጠር ፣ በጣም ከባድ ጥርጣሬዎች ፣ መጣበቅ ፣ መራቅ።

ሁኔታ ቁጥር 4። ማህበራዊ ጭንቀት (ማህበራዊ ፎቢያ)

ይህ ምድብ ከተለያዩ ማህበራዊ ግንኙነቶች ዳራ (በሥራ ቦታ ፣ በግል ግንኙነቶች ወይም ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር በመገናኘት) ጭንቀት የሚነሳበትን ሁኔታ ያጠቃልላል። በዚህ ጉዳይ ውስጥ ዋነኛው መገለጫ ማህበራዊ ግምገማን መፍራት ፣ አሉታዊ ግምገማን መፍራት እና / ወይም ለአንድ ሰው ባህሪ ምላሽ አሉታዊ ምላሽ ነው።ማህበራዊ ጭንቀት እንዲኖርዎት ፣ የሚከተሉትን የኒውሮቲክ ምላሾች ሊኖርዎት ይገባል - መራቅ ፣ አሉታዊ ተስፋዎች ፣ ከባድ ግንዛቤዎች።

ሁኔታ ቁጥር 5። አስቴኒያ (ኒውራስታኒያ)

ይህ ምድብ ከፍ ያለ ስሜታዊነት የሚሰማዎትን ሁኔታ ያጠቃልላል (ብዙ ጊዜ - ብስጭት ፣ እንባ) ፣ ድክመት የሚሰማዎት እና የመደበኛውን ንቁ የአካል እና የአዕምሮ እንቅስቃሴ ችሎታ የማጣት ችሎታን ያጣሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ የተገለጹት ምልክቶች ፣ ልክ እንደ ፣ ከአንድ የኒውራስተኒያ ደረጃ ወደ ሌላ ሽግግር ናቸው። ስለዚህ የመጀመሪያ ደረጃዎች (እነሱ ለዓመታት እንኳን ሊቆዩ የሚችሉት) የበለጠ ውጥረትን ፣ መነሳሳትን እና ንዴትን ይጠቁማሉ (በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም የተለመዱ የሚያሠቃዩ ምልክቶች እንቅልፍ ማጣት ፣ ብስጭት ፣ የትኩረት ማጣት) ፣ በኋላ ላይ ፣ ድክመት ፣ ግድየለሽነት እና ከመጠን በላይ ድብታ ያሸንፋሉ። ኒውራስተኒያ እንዲኖርዎት ፣ የሚከተሉትን የኒውሮቲክ ምላሾች ሊኖርዎት ይገባል -መገደብ ፣ ከመጠን በላይ ቁጥጥር ፣ አሉታዊ የሚጠበቁ።

ሁኔታ # 6። ሳይኮሶማቲክስ

በስነልቦናዊ ምክንያቶች ምክንያት ከሰውነት ውስጥ ግልፅ ምላሾችን የሚጀምሩባቸው ሁሉም ሁኔታዎች በዚህ ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ። እነሱ ማሳያ ሊሆኑ ይችላሉ (ለምሳሌ ፣ ከአንድ ሰው ጋር በሚጋጭበት ጊዜ የመዋጥ ፣ የተለመደ የመናገር ፣ ወይም ህመም ወዲያውኑ ሲሰማዎት)። የተሟላ የአካል ህመም ስሜት ሊሰጥ ይችላል። ብዙውን ጊዜ አስም ፣ የደም ግፊት ፣ የሆድ ወይም የአንጀት ችግሮች ፣ extrasystoles ፣ ማይግሬን ፣ የቆዳ ምላሾች ፣ የጭንቀት ፊኛ ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ በሽታዎች እድገት የተለመዱ ምክንያቶች አልተገኙም (ለምሳሌ ፣ የደም ግፊት ቢኖርም ፣ አተሮስክለሮሲስ የለም ፣ በደም ውስጥ የአለርጂ ለውጦች የሉም ፣ ግን አስም አለ ፣ የለም በሽንት ፊኛ ውስጥ እብጠት ምላሽ ፣ ግን ሁሉም የሳይቲታይተስ ምልክቶች አሉ)። ሳይኮሶሜቲክስ እንዲኖርዎት ፣ የሚከተሉትን የነርቭ ምላሾች ሊኖርዎት ይገባል -መገደብ እና ከፍተኛ ቁጥጥር ፣ መጣበቅ።

ሁኔታ # 7። መጓተት (እጅግ አሳዛኝ)

አንድ ሁኔታ በዚህ ምድብ ውስጥ ይወድቃል ፣ ይህም የሌላ ሁኔታ አካል ሊሆን ይችላል ፣ ግን በራሱ ከባድ ችግር ይሆናል። መዘግየት ነገሮችን (ነገሮችን) ለተወሰነ ጊዜ (ለኋላ) ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ነው። በውጭ ምንም ጉዳት የሌለው ክስተት በግንኙነቶች ፣ በሥራ ፣ በንግድ ሥራ እና በራስ ልማት ውስጥ ላሉት ትላልቅ ችግሮች በቀላሉ ቀስቅሴ ሊሆን ይችላል። ለራስህ ያለህን ግምት ሊያበላሸው ይችላል ፣ ለራስ-መጥፋት መሠረት ይሆናል። መዘግየት እንዲኖርዎት ፣ የሚከተሉትን የነርቭ ምላሾች ሊኖሩት ይገባል - መራቅ እና መጣበቅ።

ሁኔታ # 8። ኒውሮቲክ የመንፈስ ጭንቀት

በዚህ ምድብ ውስጥ የወደቀ ሁኔታ በተፈጥሮ ክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት አይደለም ፣ ግን እሱ ከሚመሳሰል ነገር ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። ብዙውን ጊዜ የኒውሮቲክ ድብርት የረጅም ጊዜ ኒውሮሲስ ውጤት ነው። እሱ እራሱን እንደ ዝቅተኛ የስሜት ጊዜያት ፣ ግድየለሽነት ፣ ከተለመዱት የሕይወት ደስታ ፣ ዝቅተኛ ኃይል እና ተነሳሽነት የደስታ ማጣት ጊዜዎችን ያሳያል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ሁሉም ምልክቶች በእራሱ እና በአንድ ሁኔታ ላይ በማተኮር ፣ የአንድን ሰው ስኬቶች እና የወደፊት ተስፋዎችን በመገምገም በንቃት ይጠናከራሉ። ነገር ግን በሠራተኛ እንቅስቃሴ ጊዜያት እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ በጣም ያነሰ ነው። ማለትም ፣ ሥራ በሚበዛበት ጊዜ ሁሉም ነገር ብዙ ወይም ያነሰ ተንቀሳቃሽ ነው። ግን ነፃ ጊዜ የጭንቀት እና የመጥፎ ስሜት ምንጭ ይሆናል። የኒውሮቲክ የመንፈስ ጭንቀት እንዲኖርዎት ፣ የሚከተሉትን የኒውሮቲክ ምላሾች ሊኖርዎት ይገባል - መገደብ ፣ ጠንካራ ግንዛቤ ፣ ምንም እንኳን ሌሎች ምላሾች ቢኖሩም (ግን በመጠኑ)

ሁኔታ ቁጥር 9። ኒውሮቲክ ግንኙነቶች።

በዚህ ምድብ ውስጥ የሚወድቀው ግዛት አይደለም ፣ ነገር ግን በእርስዎ እና በሌላ ሰው መካከል ያለው የተወሰነ ዓይነት ግንኙነት ፣ በዚህም ምክንያት ፍላጎቶችዎ ወደ አሉታዊ ክልል በፍጥነት ይሄዳሉ። በመቀነስ ውስጥ ያሉትን ፍላጎቶች መተው ወደ አሉታዊ ልምዶች ፍሰት ይመራል ፣ ይህም በማንኛውም የኒውሮቲክ ምላሽ (እና በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነቶች ውስጥ ሁሉም ዓይነት የነርቭ ምላሾች ዓይነቶች ራሳቸውን ማሳየት ይችላሉ)።በውጤቱም ፣ በመውጫው ላይ በክብ ውስጥ የሚንሸራተቱ የልምድ ልምዶችን እናገኛለን ፣ ይህም የመርዝ መርዛማ ሕይወት ስሜት ይፈጥራል።

አዎን ፣ የተለያዩ የኒውሮሲስ ደረጃዎች በቀላሉ እርስ በእርስ ሊጣመሩ እንደሚችሉ ግልፅ ማድረግ አስፈላጊ ነው። እና አንዱ ወደ ሌላው ይሂዱ (ሁኔታዎች ሲለወጡ ወይም ከእርማት ዳራ ጋር ሲቃረኑ)። ስለዚህ ፣ አሁን ያለውን ሁኔታ መወሰን አለብዎት።

ከጽሑፉ ስር “አመሰግናለሁ ይበሉ” የሚለውን ቁልፍ ጠቅ ካደረጉ ደስ ይለኛል ፣ ቀጣዩን ለመፃፍ ያነሳሳኛል…

መልካም ቀን

ለጽሁፎቼ እና ለጦማር ልጥፎችዎ እዚህ መመዝገብ ይችላሉ።

ኒውሮሲስዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ለመማር ይፈልጋሉ?

በግለሰብ ወይም በቡድን የመስመር ላይ የስነ -ልቦና ማስተካከያ ኮርስ ይውሰዱ!