2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 02:20
ብዙ ሰዎች እርዳታ መጠየቅ ባለመቻላቸው ለራሳቸው አስቸጋሪ ያደርጉታል። እነሱ የራሳቸው ሀብቶች በቂ የላቸውም ፣ ይህንን እውነታ አምኖ መቀበል ከባድ ነው ፣ እና ሆኖም ፣ የሌሎችን እርዳታ አይጠይቁም። እንዴት? እንዲህ ዓይነቱ ጥያቄ በአስተያየታቸው ያዋርዳል ፣ አንድን ሰው ለአደጋ ተጋላጭ ያደርገዋል ፣ እዳ አለበት። እርዳታ መጠየቅ እንዴት አለማወቅ እና አለማድረጉ የሚያስከትለው መዘዝ ምንድነው?
በጣም የሚያስከፋ ፣ አስቸጋሪ ፣ ህመም ፣ ከባድ እና አስፈሪ ነገር የመንፈስ ጭንቀት ነው። ይህ ምን ማለት ነው? እንዴት ይዛመዳል? ከሌሎች ሰዎች እርዳታ ስንጠይቅ ፣ በጣም ጥሩ ማህበራዊ ክበብ አለን ፣ እውቂያዎችን እና ግንኙነቶችን አቋቁመናል ፣ አንድ ዓይነት ግንኙነት አለ ይላል። በተጨማሪም ፣ ለእርዳታ ጥያቄ ሁል ጊዜ ቁሳቁስ ላይሆን ይችላል (“ገንዘብ ስጠኝ ፣” “ሥራ እንዳገኝ እርዳኝ” ወዘተ)። ምናልባት ስለ ስሜታዊ እርዳታ እየተነጋገርን ነው - “አነጋግሩኝ!” ፣ “ቅርብ ይሁኑ!” ፣ “ከእኔ ጋር ለመራመድ አንድ ቦታ ይሂዱ!”። አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ስሜታዊ እርዳታን እና ድጋፍን ማካተት ካልቻለ ፣ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ እራሱን ለዲፕሬሽን ያጋልጣል። ዛሬ ካልጠየቁ ፣ ነገ የመንፈስ ጭንቀት አይኖርብዎትም ፣ ይህ ሊቻል ከሚችል ፣ ግን በጣም ኃይለኛ ውጤቶች አንዱ ነው። በተለምዶ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች በጣም ትንሽ ማህበራዊ ክበብ አላቸው። የመንፈስ ጭንቀት አንዳንድ ስሜቶች የማይለማመዱ ፣ በአንድ ሰው ያልተለማመዱ ፣ ከሰውነት የማይለቁ ከመሆናቸው እውነታ ጋር የተቆራኘ ነው። በእውነቱ ፣ ብዙውን ጊዜ ይህ በአንድ ሰው ላይ እራሱን የሚበላ ጥቃት ነው ፣ በቅደም ተከተል። በእውቂያ ፣ ሀሳቦቻችንን እንገልፃለን ፣ የተናጋሪውን ምላሽ እንሰማለን - በውጤቱም ቀላል እና ነፃ ይሆናል። እና በኃይል ማውራት አስፈላጊ አይደለም - በውስጣችን የሰዎች ፍላጎት ይሰማናል (ይህ በተለያዩ መንገዶች ሊገለፅ ይችላል) ፣ እና ሁሉም ሰው ፣ ያለ ልዩነት ፣ አለው ፣ ምክንያቱም እኛ ማህበራዊ ፍጥረታት ነን።
ስለ ጠበኝነት ትርጓሜ እዚህ ልነግርዎ እፈልጋለሁ። ወደ ሌላ ሰው የሚደረግ ማንኛውም አቀራረብ ቀድሞውኑ ጠበኝነት ነው። በዚህ መሠረት እኛ ማህበራዊ እስካልሆንን ድረስ ከሌሎች ሰዎች ጋር እንገናኛለን ፣ ጥቃታችን ጠበኛ አይመስልም ፣ መቀራረብ ብቻ ነው። ሆኖም ፣ እኛ በእውቂያዎች ውስጥ እራሳችንን በገደልን መጠን ፣ ኃይሉ በሌሎች ላይ ፣ በአጠቃላይ ፣ በዓለም ላይ ፣ በአባሪነት ዕቃዎች ላይ ጠበኛ ይሆናል ፣ እና ይህ ሁሉ አሉታዊ ወደ ውስጥ ይመራል።
- የብቸኝነት ስሜት እና የተተወ ፣ የተዛባ ስሜት። ሰውዬው ከማንም ጋር የተገናኘ አይመስልም። እርዳታ መጠየቅ ተግባራዊ ብቻ ሳይሆን ስሜታዊም ነው። እኛ ለመጀመሪያ ጊዜ ያየነውን እንግዳ እርዳታ በመንገድ ላይ አንጠይቅም። ለእኛ ቅርብ ከሆነ ሰው እርዳታ እንጠይቃለን። እናም እርስ በርሳችን ለእርዳታ ስንጠይቅ የሚያስተሳስረን ትስስር ፣ የመናፈቃችን ፣ የመተውአችን ፣ አንድ ዓይነት የህልውና ስሜታችን ትንሽ ያጽናናል (ወደ ዓለም መጥተን ብቻችንን እንወጣለን በሚለው ሁኔታ ፣ ማንም አያስብም ሕመማችን ፣ በዚህ ሥቃይ ማንም አይቀርም ፣ ማንም በየደቂቃው ሊያጽናናን አይችልም)። በእውነቱ ፣ ይህ አንድ ዓይነት ጥልቅ እና አዋቂ የብቸኝነት ስሜት ነው። በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ሰዎች ወደ ቀውስ ውስጥ ገብተው በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ይሰማቸዋል (እስከ 40 ዓመት የኖረ ሰው ቢያንስ አንድ ጊዜ እንደዚህ ተሰምቶታል)። የብቸኝነት ሕልውና ስሜት ፍልስፍናዊ ፅንሰ -ሀሳብ ነው እና ከህመም ጋር የተቆራኘ አይደለም (ሁሉም ትቶኛል!) - የጓደኞች ክበብ አለ ፣ ግን እኔ አሁንም በራሴ ነኝ።
- ተጋላጭነት እና የወደፊቱን መፍራት። ሥራዬን ካጣሁ ብቻዬን ነኝ ፤ ገንዘቤ ከተሰረቀ እኔ ብቻ ነኝ ፤ ቤቴ ቢቃጠል እኔ ብቻዬን ነኝ። እርዳታን ላለመጠየቅ በስነልቦና የተደራጀ ሰው (ይህ አሳፋሪ እና የሚጎዳኝ ፣ በሰውዬ ላይ አንድ ነገር እከፍላለሁ ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማኛል) ፣ እራሱን ከሌሎች ሰዎች ይዘጋል ፣ እናም በዚህ መሠረት ፣ በህይወት ውስጥ በአደጋ እና ቀውስ ወቅት ፣ እሱ ብቻውን ይሆናል።እና ይህ ስሜት በተለይ አስፈሪ ነው - በድንገት በሕይወቴ ውስጥ የሆነ ነገር ይከሰታል! እንደ አንድ ደንብ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች የበለጠ ይጨነቃሉ።
- የድካም ስሜት - በህይወት ውስጥ ሁሉንም ነገር እራስዎ ማድረግ አለብዎት። እንደ ደንቡ ፣ በውስጡም ስሜታዊ ጭነት አለ። ከዲፕሬሽን ጋር ትንሽ ተደራራቢ ነው ፣ ልክ ድካም ከዲፕሬሽን ጋር ተመሳሳይ ደረጃ ላይ አለመሆኑ ነው። አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ማቃጠል ፣ ሥር የሰደደ ድካም ፣ መዘግየት እና ስንፍና ሊደርስበት ይችላል። የአንድ ሰው ሀብት በራሱ ሕይወቱን ለመቋቋም በቂ አይደለም። ሕይወት ያለማቋረጥ የተለያዩ ነገሮችን እየወረወረልን ነው ፣ እና በየጊዜው አለመቋቋም የተለመደ ነው። ሆኖም ፣ ለእርዳታ የማይጠይቅ በቀላሉ ወደ ራሱ ይመለሳል ፣ እና እሱ ደግሞ የባሰ ይሆናል።
- አነስተኛ በራስ መተማመን. እነዚያ ሁሉ ቆንጆዎች ናቸው ፣ በሕይወት ውስጥ ይሳካሉ ፣ ግን እኔ ማንም አይደለሁም ፣ ከእሱ የሚመጣ ምንም የለም። ይህ ሁሉ የሚከሰተው በአንድ ዓይነት የስነልቦና ኋላቀርነት ምክንያት አንድ ሰው ሁሉንም ነገር ወደራሱ ይመራል። እዚህ ትንሽም ቢሆን እብሪተኝነት አለ። ይህ ደግሞ ወደ ኋላ ተጣጣፊነት ውስጥ ይገባል ፣ ግን በተለየ ሁኔታ። ሁሉም ነገር ከእኔ ጋር የተሳሰረ ነው ፣ እኔ ሁሉንም ነገር ለራሴ ዕዳ አለብኝ ፣ እና እኔ ራሴ ካላደረግኩ ፣ በደንብ አልሠራሁም። እኔ ስቬታን ለእርዳታ ከጠየኩ እሷ ትረዳኛለች ፣ እና ከዚያ በኋላ ሥራዬ “ይተኩሳል” ፣ ግን ይህ እውነተኛ ስኬት አይሆንም ፣ ይህ ማለት የሆነ ነገር ስህተት ነው ማለት ነው። እነዚህ ሁሉ አመለካከቶች እርስ በእርስ በቅርበት የተዛመዱ ናቸው ፣ ይህም በመጨረሻ ያቀዘቅዝዎታል ፣ እና እርስዎ ዋጋ ቢስ እንደሆኑ ይሰማዎታል።
በችሎታዎ ፣ በሐሰት እምነትዎ ላይ ይስሩ (እርዳታ መጠየቅ መጥፎ ነው)። እነዚህን ጥቃቅን ነገሮች በራስዎ ለመስራት አስቸጋሪ ከሆኑ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያን ያነጋግሩ። ከግል ሕክምና የተሻለ ምንም የለም ፣ ምክንያቱም እርዳታን መጠየቅ ፍርሃት ካልረዳቸው ወላጆች ጋር ካለው ግንኙነት ጋር የተዛመደ የልጅነት ሥቃዮችን ይደብቃል ወይም እነሱ ካደረጉ እርስዎ እርስዎ ማድረግ የማይችሉ በመሆናቸው የተወገዱ ወይም ያፍሩ በምላሹ አንድ ነገር ጠይቀዋል። ሁሉንም ነገር ያድርጉ።
የሚመከር:
ስለ ህመም ፣ ኃይል ማጣት እና እርዳታ መጠየቅ አለመቻል
የሊንኪን ፓርክ መሪ ዘፋኝ በቅርቡ ራሱን አጠፋ። እኔን ጨምሮ ለብዙ ሰዎች ድንጋጤ ነበር። ሮቢን ዊሊያምስ ከጥቂት ዓመታት በፊት በበጋ ወቅት ራሱን ሲያጠፋ ሐሳቤን አስታውሳለሁ። ቀልድ ፣ ቀላልነትን እና ቀላልነትን የሰየመ ሰው ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችል በጭንቅላቴ ውስጥ አልተስማማም። ለእኔ ፣ እሱ አንድ ዓይነት ምልክት ነበር እና መነሻው ለግንዛቤ በጣም ከባድ ሆነ። እና ከዚያ በመንፈስ ጭንቀት ፣ በአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እንደተሠቃየ መረጃ መታየት ጀመረ ፣ በቅርቡ እሱ በጣም ተሠቃየ እና ተገለለ። እናም ይህ መውጫ ለእሱ መፍትሄ ይመስል ነበር። ለሌሎች ሰዎች ግን እሱ ቀልድ ፣ ትርጉም ያለው ፣ አስፈላጊ ፣ ሁል ጊዜ የሚቀልድ ፣ የሚደሰት ፣ ወዘተ ልዩ ሰው ነበር። ስለ ሊንኪን ፓርክ መሪ ዘፋኝ ተመሳሳይ ተጽ writtenል። እኔ ግን ብዙ
አንድን ሰው ለእርዳታ እንዴት መጠየቅ?
እንደዚህ ዓይነቱን ባህሪ አስተውለው ያውቃሉ … ባሎች አንዳንድ ሴቶችን በእጃቸው ይይዛሉ ፣ በአልጋ ላይ ቁርስ ያዘጋጃሉ ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ይረዳሉ ፣ ለቤተሰቡ ገንዘብ ለማግኘት ይሞክሩ ፣ ስጦታዎችን ይሰጣሉ ፣ ወዘተ. ሌሎች ሴቶች በቅናት ይንከባከቧቸዋል እናም ከባለቤታቸው ጋር እንዲህ ባለው ግንኙነት ሊኩራሩ አይችሉም። ለዚህ ብዙ ምክንያቶችን እና ማብራሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ ፣ እና ብዙዎቹ ትክክል ይሆናሉ። ግን ዛሬ ፣ በዚህ ህትመት ውስጥ ፣ ከሚወዱት ሰው እርዳታ የመጠየቅ ችሎታን የመሰለ የጥበብ ሴቶችን ችሎታ መንካት እፈልጋለሁ። ይህ ችሎታ ለሴቶች ብቻ ሳይሆን ለወንዶችም ይጠቅማል። አንዲት ሴት ከወንድዋ ያለውን እንክብካቤ እና እርዳታ እያየች ፣ እንደምትወደድ ይሰማታል እና በአንዳንድ ጉዳዮች ሕይወቷን በጣም ቀላል ያደርጋታል።
ስለ ለውጥ ማወቅ ወይም አለማወቅ?
ባል እና ሚስት በቤት ውስጥ። ስልኩ ይጮኻል ፣ ባል ተቀባዩን ያነሳና አንድ ቃል ሳይናገር በግማሽ ደቂቃ ውስጥ ይዘጋል። ሚስት እንዲህ ትጠይቃለች - ማን ነበር? - አዎ ፣ ምናልባት ከሃይድሮሜትሮሎጂ ማዕከል የመጣ አንድ ሰው የተሳሳተ ቁጥር ሰርቷል። እሱም “ደህና ፣ ፀሐይ ፣ አድማሱ ግልፅ ነው?” ሲል ጠየቀ። ተስማሚ ሰዎች እንደሌሉ ሁሉ ተስማሚ ግንኙነቶች የሉም። በማንኛውም ባልና ሚስት ውስጥ ግጭቶች ፈጥኖም ይሁን ዘግይተው ይነሳሉ ፣ እና ይህ ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም ማንኛውም ግጭት ቀውሱን በማሸነፍ ወደ አዲስ የግንኙነት ደረጃ የመሸጋገር ዕድል ስለሆነ። ሊከሰቱ ከሚችሉት አሳዛኝ ተሞክሮዎች አንዱ ከአጋሮች አንዱ ሌላውን ማጭበርበር መጠራጠር በሚጀምርበት ቅጽበት ነው። እናም በግንኙነቱ ውስጥ አለመተማመን እንዲፈጠር የትኞቹ ምልክቶች አስተ
ይኑሩ ወይም ይሰቃዩ። የአጠቃላይ ህጎችን አለማወቅ ከተጠያቂነት አያድነንም
እያንዳንዳችን የታላቁ አካል ነው። የአንድ ትልቅ ቤተሰብ እና የጎሳ ስርዓት ትንሽ ቅንጣት። ተግባራት ፣ ሂደቶች እና ቀውሶች በእኛ ፣ በእኛ ዕጣ ፈንታ እና በሕይወታችን ውስጥ ሊያልፉ ይችላሉ። ምክንያቱም ሁሉም ሥርዓቶች በራሳቸው ቅደም ተከተል መሠረት ያድጋሉ እና ያድጋሉ። እና አጠቃላይ ሥርዓቱ ከዚህ የተለየ አይደለም። አንድ ትልቅ አጠቃላይ ነፍስ በዝግመተ ለውጥ ጥሰት በኩል ስድስት ትዕዛዞች ፣ ስድስት ህጎች አሏት። እና እነሱን ፣ የእርሷን እህሎች እንጥሳለን። ቅድመ አያቶቻችንም ጥሰዋል። በበርካታ ትውልዶች ላይ ሊዘረጋ የሚችል ማንኛውም ሥቃይ በሆነ መንገድ እኛ እንደዚህ አልኖርንም ፣ ወደዚያ አንሄድም ፣ የተሳሳተ ነገር እየሠራን ፣ እራሳችንን አልመረጥንም ፣ ከሌሎች ጋር ብዙ ጊዜ እንላመዳለን ፣ ክህደት ነው ራሳችን። ሕግን የመጣስ ኃላፊ
እንዴት መጠየቅ እንዳለብኝ አላውቅም
ከብዙ ዓመታት በፊት እኔ በአሠልጣኝ ውስጥ ለመሳተፍ እና ለሥነ-ምግባር ልምምዶች ፍላጎት ማሳደር ስጀምር ፣ በድንገት ወንዶችን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ፣ ኦህ ፣ ይቅርታ ፣ አንድን ሴት በትክክል እንዲያደርግ ወንድን እንዴት መጠየቅ እንዳለብኝ በአጋጣሚ ወደ አነስተኛ ስልጠና ገባሁ። ይፈልጋል (አድማጮች በግንኙነት ውስጥ የነበሩበት ሰው አእምሮ ነበር)። አንድ ሰው አንድ ነገር እንዲያደርግ ከፈለግን ፣ ለምሳሌ በክፍሉ ውስጥ ያለውን ቁምሳጥን ማንቀሳቀስ ከፈለግን ፣ በመጀመሪያ “ትክክለኛውን ጊዜ መምረጥ” አለብን ፣ ማለትም ፣ ሰውየው ሙሉ ፣ ጠንካራ ፣ ሞቅ ያለ ፣ በ ጥሩ ስሜት እና በቴሌቪዥን ላይ እንደ ሆኪ ጨዋታን በመመልከት እጅግ በጣም በሚያስቸግር ነገር አይጠመዱም። ከዚያ ስለ “ብዙ እርምጃ” ማሰብ አለብዎት - አንድ ሰው ጥያቄዎን በማሟላት ጥቅሙን በእር
