2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አግላያ ዲቴሺዴዝ። የወደቀው ባዶ እጁን አይነሳም።
ከሦስት ዓመት በፊት ታመምኩ። ገዳይ አይደለም ፣ ግን ሥር የሰደደ። ሕመሙ በየቀኑ ሳይስተዋል እየመጣ በሰውነቴ ውስጥ ብዙ ቦታ በመያዝ ቀስ በቀስ በብረት እጥረት የደም ማነስ ያደክመኛል።
በማይታይ ሁኔታ የሚያድገው የደም ማነስ እንዴት ይገለጻል? መቀነስ በወር 1-2 ሂሞግሎቢን። በጣም ልዩ ያልሆነ። መጀመሪያ ላይ ምሽት ላይ በጣም ይደክማሉ ፣ ግን ለእንደዚህ ዓይነቱ የሥራ መጠን የተለመደ ይመስላል። እና በአጠቃላይ መናገር። በቅርቡ ከቭላዲቮስቶክ ተመልሰዋል ፣ ምን ይፈልጋሉ? ያኔ ጠዋት ደክመው ትነቃላችሁ። ግን የእንቅልፍ እጦት ይመስላል? ሻይ መጠጣት እፈልጋለሁ! Puር-ኤርን ይወዳሉ … ከዚያ ወደ ላይኛው ደረጃ መውጣት ከሁለተኛው ፎቅ በኋላ እንደሚታፈኑ ይገነዘባሉ ፣ እና እግሮችዎ እንደ ድንጋይ ናቸው። ግን ይህ ለእርስዎ ትክክል ነው ፣ የጠዋት ሩጫዎን ትተዋል! ከዚያ መቀመጥን ይመርጣሉ ፣ አይቆሙም ፣ ግን ይልቁንም በአጠቃላይ መዋሸት ፣ ባዶውን በጣሪያው ላይ እያዩ። ደህና ፣ ሰነፍ ነህ! ተነሱ እና የህይወት ትርጉም ይኑርዎት! ከዚያ በሌሎች ከተሞች እና ሀገሮች ውስጥ ለመጓዝ እና ለማሠልጠን ፈቃደኛ አይደሉም። ምናልባት የሙያ ማንነት ቀውስ አለብዎት? ምናልባት አሁን የተለየ ጥሪ አለዎት? ከዚያ መፃፍዎን ያቆማሉ ፣ ምክንያቱም ጭንቅላትዎ በጣም አሰልቺ እና አሰልቺ ስለሆነ ሀሳቦች እርስ በእርስ ሊንሸራተቱ አይችሉም። ምናልባት እርስዎ ፣ እናት ፣ ጽፈዋል? በዕለት ተዕለት ሥራ ውስጥ ወድቄያለሁ። እና ከዚያ በመስታወት ውስጥ እራስዎን ማወቅ ያቆማሉ ፣ በከፍተኛ ሁኔታ ግራጫማ ይሆናሉ ፣ በሁሉም ልብሶችዎ ውስጥ መጣጣምን ያቆማሉ ፣ በሚዛን ላይ ይውጡ እና አሥር ተጨማሪ ፓውንድ ይመልከቱ። ግን ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው! ከሁሉም በላይ ፣ በሁሉም ቦታ ታክሲ መጓዝ ይመርጣሉ ፣ እና ብዙ ጣፋጮች ይበሉ (ሲደክሙ ጣፋጮች በፍጥነት ኃይል ይሰጣሉ)። እና በአጠቃላይ ፣ በቅርቡ 38 ይሆናሉ ፣ ወፍራም ለመሆን እና አክስት ለመሆን ጊዜው ነው ፣ አስቸጋሪ የዘር ውርስ አለዎት። አያትህን ተመልከት! እና ከዚያ መደነስ መፈለግዎን ያቆማሉ። እናም በዚህ ቅጽበት ተስፋ ቢስ ፍርሃት ካልሆነ በስተቀር ምንም አይሰማዎትም …
እኔ ጥሩ ሐኪም እስክጨርስ ድረስ በየወሩ ጥንካሬዬን በማጣት ላለፈው አንድ ዓመት ተኩል ያሰብኩበት ይህ በግምት ነው። እና የሆነ ነገር እንደነገረኝ ያውቃሉ? ሁሉም ችግሮች በጭንቅላታቸው ውስጥ መሆናቸውን በጥብቅ ስለማመኑ የስነ -ልቦና ሐኪሞች በጣም ከባድ ህመምተኞች ናቸው ብለዋል። አባቴን ተረድተሃል?
የደም ማነስ በተንሳፋፊ ፍራሽ ውስጥ እንደማይታየው ቀዳዳ ነው። እዚህ ተንሳፈፉበት እና እንደተነፋ ይሰማዎታል። እና ይህ ቀዳዳ የት እንዳለ በትክክል ካላወቁ ፣ እሱን ማፍሰስ ይጀምራሉ። ትወዛወዛለህ ፣ ትወዛወዛለህ ፣ ጥንካሬን ታጠፋለህ ፣ የአየር ግፊትን ጨምር ፣ ይህ ደግሞ አየርን በበለጠ ፍጥነት የሚያደክም ፣ ገዳይ እየሆነ ያለውን የታመመውን ቀዳዳ ያሰፋዋል። እናም በዚህ ምክንያት እርስዎ ሁኔታዎን ያባብሱታል። ስለዚህ ከእኔ ጋር ነበር! በሆነ መንገድ ለመደሰት ቀደም ብዬ ለመነሳት ፣--ኤር ለመጠጣት ፣ የኢቫን ሻይ እና ቡና ለመጠጣት ፣ ቫይታሚኖችን ለመጣል ፣ ዮጋ ለማድረግ ፣ ወደ ህክምና ለመሄድ ፣ የስነልቦናዊ አቅሜን ለመቋቋም ፣ በተለይም ደረጃዎቹን ከ 11 ኛ ፎቅ ላይ ለመውጣት ሞከርኩ። እስትንፋስ እና እራሴን በምግብ ይገድቡ ፣ ይህም በመጨረሻ ወደ የበለጠ ጥንካሬ ማጣት እና ከዚያም አስፈላጊ ወደነበረው የቀዶ ጥገና ሕክምና አመራኝ። በሽታው ወሳኝ ደረጃ ላይ ከደረሰ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ የስነልቦና ሕክምና ፣ የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ሊድኑ እንደማይችሉ መረዳት አስፈላጊ ሆነ።
በጣም ደስ የማይል ነገር በሽታው ራሱ እንኳን አይደለም ፣ ግን አለማወቅ። ሁኔታው ሲባባስ ፣ እና ለምን እንደማያውቁ እና የተሳሳተ ሕይወትዎ ውጤት እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩት።
አሁን ደህና ነኝ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እኔ እንደታመምኩ ሳስብ እና እራሴን በጅራፍ መገረፌን ሳቆም እንኳን ደህና ሆነ። እኔ ትንሽ ጥንካሬ እንዳለኝ እና ይህ የተሰጠ መሆኑን እውነታውን ተቀበልኩ። እናም እኔ እንዲኖረኝ እና መቆራረጡ እንደገና እንዳይከሰት ፣ ብዙ መተው አለብኝ። እና የእኔ ሁሉን ቻይነት ፣ እና በቡና እርዳታ ለማፋጠን ይሞክራል ፣ እና እኔ ያነሰ በመስራቴ ፀፀት። ኃይሎች እያለቀ ነው። እኔ ላላቸው አስፈላጊ ነገሮች ብቻ አለኝ። ጌታ ሆይ ፣ እንዴት ያለ እፎይታ ነው!
የወደቀው ባዶ እጁን አይነሳም።የደም ማነስ እና የቀዶ ጥገና ሕክምና ምን ሰጠኝ? የሚገርመው ከዚያ ብዙ መውሰድ ቻልኩ። እና ያ ሁሉ አስፈላጊ ነው!
- እምቢ የማለት ችሎታ። በማይችሉበት ጊዜ ፣ በማይፈልጉበት ጊዜ ፣ በንድፈ ሀሳብ ሲችሉ ፣ ግን አይፈልጉም ፣ ሲደክሙ ፣ ሌሎች ዕቅዶች ሲኖሩዎት ፣ ውስጣዊ ስሜትዎ ሲነሳ።
- የማስቆጠር ችሎታ። ይልቀቁት ፣ ያጥፉት ፣ አያድርጉ ፣ ውክልና ይስጡ ፣ ይተንፍሱ ፣ ይልቀቁት ፣ ያጣሉ ፣ አይሳካላቸውም ፣ ነፃ ያውጡት። ብታምኑም ባታምኑም ከባዱ ክፍል ነበር!
- በእርጋታ የመኖር ችሎታ። በቂ ጥንካሬ በሌለህበት ጊዜ ትግሉን አቁመህ ጠንክረህ ትሠራለህ። በስልጣን ላይ በሞኝነት መኖርን ያቆማሉ። ለመቁረጥ በሚፈልጉት ላይ ማጨሱን ያቆማሉ። ያለ ተጨማሪ አድናቆት ፣ እርስዎ ሊተማመኑበት በሚችሉት ሁሉ ላይ በመመካት በራስዎ መንገድ ይሄዳሉ። በግጭቶች ውስጥ መግባቱ ለእኔ ቁልፍ ነው። በህይወት ውስጥ ብዙ መሠረታዊ አፍታዎች የሉም ፣ ግን ሕይወትዎን የሚያሳልፉበት የማይረባ - በጅምላ። እነሱ በሚወዱኝ እና ከእኔ ጋር በሚሠሩበት ብቻ ነበር የቆየሁት። በራስዎ ውስጥ ጉድጓድ መቆፈር በጣም አስደሳች ነው ፣ ግን አሁን መቆፈርን ሳይሆን መገንባትን እመርጣለሁ።
- ከሁሉም ሰው እርዳታ የመጠየቅ እና ከነፃ አውጪዎች የመለቀቅ ችሎታ። እርስዎ እየረዱ ፣ እየተባበሩ ወይም እየተለዋወጡ ከሆነ - እንኳን ደህና መጡ። ካደከሙት - አመሰግናለሁ ፣ ዋጋ የለውም።
- ስጋ የመብላት ችሎታ። አዎ አዎ!
- ምን ያህል ጓደኞች እንዳሉኝ መረዳት። ብዙ ነገር!
- ጊዜን የማስለቀቅ ችሎታ። ያ በሁሉም ነገር ትክክል ነው እና ወደ አልጋ ይሂዱ ፣ ምሳ ወይም መዋኘት። እና ማስታወሻ ደብተር ብቻ ይፃፉ። በነገራችን ላይ ማስታወሻ ደብተሩ በአጠቃላይ አማልክት ነው።
- ቀጣይነት ባለው መሠረት እራስዎን አስደሳች የማድረግ ችሎታ። ቀኑን ሙሉ ጥሩ ነገሮችን ለማቆየት ብዙ ትናንሽ መንገዶች። ያለ ኪንኮች ያለ ሚዛናዊ ሚዛን መጠበቅ። በሕይወቴ አሁን ካለሁበት የበለጠ ደስተኛ ሆ have አላውቅም። እና ይህ ደስታ የሚተዳደር ነው። ተቆጣጠረ!
- እራስዎን እንደገና የመሰብሰብ ችሎታ። በአካል እና ብቻ አይደለም።
- በጉዳዮችዎ እና በእንቅስቃሴዎ ውስጥ እራስዎን የማክበር ችሎታ። በችግራቸው እና በበሽታቸው። ለውበትዎ እና ለምቾትዎ ፍላጎት ያክብሩ። ለእርስዎ ምርጫ አክብሮት።
- ከመጀመሪያው የጠፈር ፍጥነት ወደ ቀላል ሰው ፍጥነቱን መቀነስ። እናም ፣ መገመት ይችላሉ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ፍጥነት ሁሉም ግቦች በበለጠ በብቃት ይሳካል። ለምሳሌ ፣ ለዓመታት በበዓላት ላይ እንደ እብድ ወፍ በረርኩ እና ከሴንት ፒተርስበርግ በሺዎች የሚቆጠሩ ኪሎ ሜትሮችን መዘመርን ተማርኩ ፣ እና በዝግታ ሂደት በሚቀጥለው የፊት በር ውስጥ የመዘምራን ስቱዲዮ አገኘሁ። አቅራቢያ ካርል!
- በዝቅተኛ መንገድ የመደነስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ችሎታ ፣ በመዋቅሩ ላይ ተደግፎ ፣ አነስተኛውን ጥረት ማሳለፍ። በመተንፈስ እራስዎን ይረዱ ፣ ከምድር እና ከሰማይ ድጋፍ ይውሰዱ። አዲስ ዳንስ በአጠቃላይ ዘፈን ነው። ሊያጋሩት የሚፈልጉት ግዢ።
እንደዚህ ዓይነቱን ተሞክሮ እንዲያልፍ ለማንም አልመክርም ፣ ግን ያለ ልምድ ጥበብን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል አላውቅም።
የሚመከር:
የእርዳታ እጁን ያቅርቡ! ዋጋ አለው ?
እውነተኛ የሕይወት ታሪክ። በአበርካቾች ፈቃድ እና በስም ለውጦች የታተመ። አስቻት ገና ከኮሌጅ ተመረቀ። እሱ ትንሽ ገቢ ቢያገኝም ፣ ሚስቱ ማርዛን ግን ሰፊ እቅዶችን ታዘጋጃለች። በዘመናዊ ሴቶች ውስጥ ካለው ተፈጥሮ ጋር ፣ እሷ አስካትን ሰዎች እንድትሆን መርዳት ትጀምራለች ፣ ለትክክለኛዎቹ ሰዎች አስተዋውቃለች ፣ በንግድ ውስጥ ትረዳለች። ነገሮች በመጀመሪያ ከባድ እየሆኑ ነው ፣ ግን ከአንድ ዓመት በኋላ ነገሮች ወደ ላይ እየወጡ ነው። ነገር ግን ከቤተሰብ ሕይወት ጋር ፣ ሁሉም ነገር በተቃራኒው ይከናወናል። በመጀመሪያ ችግሮች የትዳር ጓደኞቻቸውን አሰባሰቡ ፣ ከዚያ ችግሮች ተጀመሩ። ማርዛን አስቻት በሥራ ላይ መዘግየቱን ፣ እና በቤት ውስጥ እየቀነሰ መምጣቱን በንዴት ማስተዋል ጀመረ። በተለይ አስቻት እንደ እርሷ የተለመደ ምክንያት ማርዛንን ከእነሱ ማስወ
