2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙ ጊዜ በቂ ቦታ የለንም። ጥሩ ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ ፣ ምቹ። እያንዳንዱ የራሱ ምቾት አመላካች አለው።
- አንድ ሰው ማፅደቅ ፣ እውቅና ፣ ድጋፍ ይፈልጋል።
- ሁል ጊዜ የሚያነቃቃ ፣ የሚያስከፍል አንድ ሰው።
- አስማታዊ ቃልን የሚሰጥ አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ እና በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ይለወጣል።
- ለአንዳንዶች ፣ በህይወት ውስጥ የተቃራኒ ጾታ መኖር ፣ ወይም ልጆች ፣ ወይም ጓደኞች ፣ እና ከወላጆቹ አንዱ ይከሰታል።
- እና ቦታን ለመፍጠር ጊዜ እጥረት አለ። ወይም ሀብቶች።
የእኛ ቦታ ውጫዊ እና ውስጣዊ ሊሆን ይችላል። ይከሰታል ውጫዊ ሁኔታዎች የማይመቹ ፣ ችግሩ በችግሩ ላይ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ውስጡ በሆነ መንገድ በጣም ጥሩ ነው። እና በተቃራኒው ይከሰታል። ብዙውን ጊዜ ፣ በእንቅስቃሴው ተፈጥሮ ፣ በተስማሚ ውጫዊ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ውስጣዊው ቦታ በተስፋ መቁረጥ ፣ በንዴት ፣ በሀዘን ተሞልቷል።
በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ በሕይወታችን ውስጥ አንድ ምቹ ቦታ ወይም የማይመች ቦታ ያጋጥመናል። የበለጠ ግልፅ ሆኖ ስለሚሰማን አንዳንድ ጊዜ እኛ በችግር ውስጥ ትንሽ እንቀዘቅዛለን። እንደዚሁም ፣ እንዲህ ዓይነቱ ተንጠልጣይ ለመሸሽ እና የመሬት ገጽታውን ለመለወጥ ካለው ፍላጎት ጋር የተቆራኘ ነው። በተቻለ ፍጥነት መቀያየር እና የምፈልገውን ማግኘት እፈልጋለሁ። እና እኛ እየሸሸን ነው ፣ ግን ሁኔታው በጭራሽ እየሸሸ አይደለም።
ዜና አይደለም። ምናልባትም ፣ እራሴን እና አንባቢዬን እንደገና አስታውሳለሁ። የእኛ ቦታ በእኛ ላይ ብቻ የተመካ ነው። ለራሳችን የምቾት ድባብ ለመፍጠር መማር አለብን። በማናቸውም በማይመች ስሜት ውስጥ መሆንን ፣ እሱን ማወቅ ፣ የሚፈልገውን ያህል በእርስዎ ውስጥ እንዲኖር መፍቀድ መማር በጣም አስፈላጊ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ለራስዎ አስደሳች ነገር ማድረግ ይችላሉ።
ቦታን በመፍጠር የራሳችንን የአዋቂነት አቀማመጥ መውሰድ እንጀምራለን። ለሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ ለራሳችን እና ለራሳችን ምላሽ እንወስዳለን። ለራስዎ ምቹ የሆነ ነገር አለመኖር ለማካካስ ይማሩ። የሆነ ነገር ለምን እንደሚከሰት ይረዱ። እራስዎን እና በቦታ ውስጥ አለመመቸት የሚያመጣውን ይመርምሩ። በተፈጠረው አለመግባባት ምክንያት መለወጥን ይማሩ እና እራስዎን መሰማት ይጀምሩ።
እኛ ራሳችን ሲሰማን ፣ በእኛ ላይ እየሆነ ያለውን በትክክል እናውቃለን። እኛ እራሳችንን ጥሩ ፣ እርስ በርሱ የሚስማማ ፣ ምቹ ቦታ እንድንሰጥ የሚረዳን ውስጣዊ ታዛቢን እናዳብራለን።
ምን ሊረዳ ይችላል?
- ስለራስዎ ተጨባጭ አስተያየት ይፍጠሩ። ጥንካሬዎችዎን እና ድክመቶችዎን ይረዱ። የራስዎን ችሎታዎች እና ችሎታዎች ያስሱ። ጥንካሬዎን እና እምቅዎን ይገምግሙ። ለራስዎ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ፣ እና የሌሎችን እርዳታ በሚፈልጉበት ቦታ ይገንዘቡ።
- ለራስዎ ድጋፍ ፣ ማፅደቅ ፣ እውቅና ይስጡ። እርስዎ ሊያገኙት የሚችሉባቸውን መንገዶች ይፈልጉ። እርስዎ እራስዎ ድጋፍን ፣ እውቅናን እና ማፅደቅን ለራስዎ እንዴት እንደሚያሳዩ መረዳት አስፈላጊ ነው። ለዚህ በውስጣዊ ስሜታዊ ዓለምዎ ውስጥ ቦታ አለ? ከሆነ ፣ ከዚህ በላይ ፣ ራስን መተቸት ወይም መደገፍ ምንድነው? የሆነ ነገር ሲከሰትዎት በመጀመሪያ ምን ይመጣል? ራስን መተቸት ከሆነ ፣ ከዚያ መጀመሪያ ማፅደቅን መማር እና ከዚያ ሁኔታውን በጥልቀት መመልከቱ የተሻለ ነው።
- እራስዎን ብቻ ማነሳሳት እና ማስከፈል የሚችሉት እርስዎ ብቻ እንደሆኑ ይረዱ። በእርስዎ ተሞክሮ ወይም በሌሎች ሕይወት ውስጥ ምን ሊሆን እንደሚችል ይፈልጉ እና ይነሳሱ።
- የሰዎች አስተያየት አስፈላጊ ነው ፣ ግን በእርግጥ ምሳሌ አይደለም። ደግሞም ማንም ፍጹም አይደለም። ስለዚህ አስተያየቱ እርስዎ በገለፁት ሰው የግል ተሞክሮ ላይ የተመሠረተ እና እርስዎ ምን ዓይነት ሰው እንደሆኑ ላይሆን ይችላል።
አንድ ነገር ሲጎድል ቦታን እንዴት መፍጠር እና መግባባት እንዲሰማዎት እያንዳንዳችሁ እንዲማሩ እመኛለሁ።
የሚመከር:
የፍርሃት ጥቃቶች እና የብቸኝነት መባባስ - የእኛ ክፍለ ዘመን በሽታዎች
ከጦርነቱ በኋላ የሕፃናትን ቡሞሬ ማመንጨት ተከትሎ ፣ የምዕራባውያን ሥልጣኔን ተከትሎ የብቸኞች ማዕበል ተንሳፈፈ። ወጣት ባለሙያዎች ፣ የተፋቱ ወንዶች እና ሴቶች ፣ አዛውንቶች - እነዚህ ሁሉ ሰዎች ዛሬ ተለያይተው መኖርን በመምረጣቸው አንድ ሆነዋል። የሶሎ ሕይወት በኅብረተሰብ ልማት ውስጥ አዲስ ደረጃ ነው። በኒው ዮርክ ዩኒቨርሲቲ የሶሺዮሎጂ ፕሮፌሰር የሆኑት ኤሪክ ክላይንበርግ በዙሪያው ያለው ህብረተሰብ እና እኛ ማህበራዊ አውድ ብለን የምንጠራው ፣ በእሱ ውስጥ ያሉ ማናቸውም ለውጦች በጊዜ ውስጥ ለተከሰቱ ምልክቶች እና በሽታዎች መፈጠር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። ዛሬ ፣ የሕይወታችን አውድ በቤተሰብ ፣ በማህበራዊ ንብረት እና እሴቶች ላይ በመመሥረት የመከፋፈል እና የግንኙነት መቋረጥ ፣ የራስ ገዝ አስተዳደር እና የነፃነት ፍላጎት በተመሳሳይ ጊዜ የፍ
አንተ ነህ። እኔ ነኝ። እና የእኛ ወሰኖች
በይነመረብ እና በመጽሐፎች ውስጥ ስለ ድንበሮች ብዙ ቁሳቁሶች ተፃፉ። እራሴን ብደግም አዝናለሁ። ወሰኖች ምንድን ናቸው? ከምን የተሠሩ ናቸው? ለእነዚህ ጥያቄዎች ፈጣን መልስ እኔ ያበቃሁበት እና የውጭው ዓለም የሚጀምረው ድንበሩ ምልክት ነው። ይህ ከሌላው ተለይቶ የራስን መረዳት ነው። እምቢ ማለት እና ሕይወትዎን የመቆጣጠር ችሎታ ነው። በክልሎችዎ ውስጥ ለሚሆነው ነገር እርስዎ ተጠያቂ ነዎት ፣ እና ሌሎች ከነሱ ውጭ ለሚሆነው ነገር ተጠያቂ ናቸው። እያንዳንዱ ሰው አካላዊ ፣ አእምሯዊ ፣ ስሜታዊ እና መንፈሳዊ ወሰኖች አሉት። ድንበሮችን ለመረዳት ቀላሉ መንገድ ከሥጋዊ አካል ጋር ነው። ሰውነታችን ከውጭ አከባቢ የሚጠብቀን ቅርፊት አለው - ቆዳ ፣ mucous ገለፈት ፣ ስብ ፣ ጡንቻዎች። የእኛን መጣስ አካላዊ ወሰን በሰውነታችን ውስጥ
የሥርዓት ማስቀመጫ ወይም የእኛ PSYCHE በከባድ ክበብ ውስጥ እንዴት እንደሚነዳን
ለደስተኛ ሕይወት ዓለም አቀፍ ድር በተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ተጥለቅልቋል - “5 የጭንቀት እፎይታ ደረጃዎች” ፣ “ለመቀበል 10 ደረጃዎች” ፣ “ለአስማሚ ግንኙነቶች 15 ህጎች” ፣ ወዘተ. ወዘተ ፣ ልዩነቶቹ የተገደቡት በቅ fantት በረራ ብቻ ነው። ብዙዎቹ እነዚህ “የመመሪያ መጽሐፍት” በጣም ጤናማ እና በቂ ሀሳቦችን ይለጥፋሉ ፣ እና እነሱ በጥቂቱ ምክንያት ብዙውን ጊዜ በትክክል ፈገግታ ይፈጥራሉ። እኔ እንደማስበው የተለመዱ እውነቶች ሰዎች ህይወታቸውን እንዲለውጡ እምብዛም አያነሳሱም ፣ እና በተጠቀሰው መርሃግብር መሠረት በቀን ቢያንስ 5 ጊዜ “እራስዎን መቀበል” ይችላሉ ፣ ግን ከዚህ በስተጀርባ ጥልቅ ግንዛቤ ከሌለ ፣ ይህ ማንትራ ምናልባት እንደ ማንትራ ሆኖ ይቆያል። .
የሆነ ነገር አድርግ! የእኛ አኑቱካ ሙሉ በሙሉ ከእጅ ወጣ
ከደንበኞች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ እርስ በእርስ የሚመክሩት ሰዎች እንደ አንድ ፕላኔት ነዋሪዎች ናቸው ወደሚል መደምደሚያ መድረሱ አይቀሬ ነው። እና ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው “በስሜታዊነት ጥገኛ ከነበረው ከካቲ” ወደ እኔ ቢመጣ ፣ እኔ ምን እንደሚገጥመኝ እና የካትያ ጓደኛ ምን እንደሚጠብቀኝ ቀድሞውኑ ተረድቻለሁ። ዛሬ ስለ ፕላኔቷ እነግርዎታለሁ “ልጄ አስቸጋሪ ታዳጊ ነው”። ለተወሰነ ጊዜ ግሩም አያት ካለው ከማይታወቅ እና በጣም አስቸጋሪ ልጅ ጋር እሠራ ነበር። ሉድሚላ አሌክሳንድሮቭና ፣ የተከበረው የሩሲያ መምህር ፣ ጡረታ ወጥተው የልጅ ልጆrenን ተንከባከቧት። እሷ በጣም ጥሩ ትመስላለች ፣ ከበቂ በላይ ኃይል ነበረች ፣ ግን በአስተማማኝ ሁኔታ የአስተማሪው ሙያ አስቸጋሪ እና ስነልቦናውን ያበላሸዋል - “ናና ፣ ፈረንሳይ ውስጥ ብኖር ኖሮ ፣ በፍርድ ቤ
ወላጆችን ማሳደግ። የመኖሪያ ደረጃዎች
ጉዲፈቻ - ይህ ለእኛ አስፈላጊ ነገር በመጥፋቱ የሀዘን ሂደቱን ማጠናቀቅ ነው። እኛ እንደፈለግነው ይሆናል ፣ እና እንደዚያ አይሆንም የሚለውን ቅusionት ያጣሉ። መቀበል በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ለመጨረስ እና ለመኖር የመጨረሻው ደረጃ ነው ፣ ይህ የመዋሃድ እና “የመዘጋት gestalt” ደረጃ ነው። ይህ ቀድሞውኑ ባለው ነገር ስንስማማ ነው ፣ እና እንደገና የመቀየር እና የመቀየር ፍላጎት ከሌለ ፣ ይህ በቀላሉ የሚገኝ እና እርስዎ (የሚያስፈልጉት) በእሱ ላይ ሊተማመኑበት የሚችል እውነታ ነው። ከእኔ ተቃራኒ የሆነ ደንበኛ ተቀምጣለች ፣ ከወላጆ with ጋር “በመደበኛ” ግንኙነት ውስጥ ነች እና ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ ጥሩ ነው። “ተቀበልኳቸው” ትላለች። ቀድሞውኑ ተደጋጋሚ ሥር የሰደዱ ፣ ሁሉንም ነገር የሚያበላሹ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታዎች እዚህ አሉ።
