ፎቢያ - ከልምምድ የመጣ ጉዳይ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ፎቢያ። የጉዳይ ጥናት (በደንበኛው ፈቃድ የታተመ)።

በመጀመሪያው ቀጠሮ ላይ ደንበኛው ቢራቢሮዎችን (!) እንደፈራች ነገረችው። እሷ እስከ “ግማሽ እስከ ሞት” ድረስ ትፈራለች ፣ እና በጋን ትጠላለች ፣ ምክንያቱም በበጋ ወቅት ከቢራቢሮዎች ፣ አገላለፅዋ “አትደብቁ ፣ አትደብቁ” …

በስብሰባው (ክፍለ-ጊዜ) ለእርዳታ ለመጠየቅ እና እኔን ለመጎብኘት ምክንያት የአርኪኦሎጂ ሙዚየምን መጎብኘት መሆኑ ግልፅ ሆነ ፣ በአንዱ አዳራሾች ውስጥ ሰፊ የቢራቢሮዎች ስብስብ አለ … ወደዚህ ህመም መግባት ዕጣ ፈንታ አዳራሽ ፣ ደንበኛው ንግግር አልባ ነበር እናም ንቃቱ ሊጠፋ ተቃርቧል። እንዲህ ዓይነቱን ፍርሃት አጋጥሟት አያውቅም! እነዚህ ሁሉ ቢራቢሮዎች በሰከንድ ውስጥ እየበረሩ ልክ በእሷ ላይ እንደሚቀመጡ ይመስሏት ነበር … መተንፈስ አትችልም ፣ እናም እነዚህ ጭራቆች ከሞተች በኋላ እንኳ በእሷ ላይ ይሳለፋሉ ፣ እና በሚያፌዝ ክንፎቻቸውን እያሽሹ ይሳለቃሉ።..

ይህ ታሪክ በየጊዜው በማልቀስ እና ሐረጎች ተቋርጦ ነበር-

“በጣም አሰቃቂ ነበር!.. ማንም አይረዳኝም! ስለእሱ ማውራት ስጀምር ሁሉም ይስቃሉብኝ …"

እኔ መጀመሪያ እንደዚህ አይነት ፎቢያ አጋጠመኝ ፣ እና በተወሰነ ደረጃ ተስፋ ቆረጥኩ…

እንደ ቢራቢሮዎች ያሉ እንደዚህ ያሉ ተሰባሪ ፍጥረቶችን መፍራት በጣም ሚስጥራዊ ፎቢያ ነው። እናም ሁለት ስሞች ተሰጥቷቸዋል - ሌፒዶፕቴሮፎቢያ እና ሞቴፎቢያ ፣ በትንሽ ልዩነቶች በመለየት - አንዳንድ ተመልካቾች።

ግን ነጥቡ አንድ ወይም ሁለት ልዩ ሰዎች በእንደዚህ ዓይነት አስደናቂ ህመም አይሠቃዩም ፣ ግን እጅግ ብዙ ቁጥር ያላቸው ሰዎች። እንዲያውም በይነመረብ ላይ ለግንኙነት እና ለጋራ ድጋፍ ብዙ ጣቢያዎችን አቋቋሙ

“ቢራቢሮዎችን የመፍራት መገለጫዎችን እንዴት ተስተናገድክ?” ለሚለው ጥያቄ ደንበኛው መለሰ - “በጭራሽ … እኔ በሕይወት ዘመኔ ሁሉ እነዚህን ጭራቆች አስቀርቻለሁ…”

ከ “ያንን አሳዛኝ” በኋላ ደንበኛው አሁንም ከሚሰማቸው ስሜቶች ጋር ሰርተን ወደ “ቴራፒ ኮንትራት” ገባን። በሕክምና ውስጥ ከሚያስፈልጉት ቅድመ -ሁኔታዎች በተጨማሪ ፣ በውስጡ አንድ ተጨማሪ አስፈላጊ ነገር ነበር - የራስ ምልከታ ማስታወሻ ደብተር ለማቆየት -ስሜትዎን ፣ ትውስታዎችን ፣ ፍርሃቶችን ፣ ጉልህ የሆኑትን እነዚያን ክስተቶች ለመግለፅ ፣ እና በክፍለ -ጊዜው ላይ ያልተወያዩ ፣ እና በስብሰባው ላይ ለመወያየት የምፈልገው።

ማስታወሻ ደብተሩ በጣም ጠቃሚ ሆኖ ተገኝቷል ፣ እና ለ 3 ክፍለ ጊዜዎች ልጅቷ ከአውሬው ጋር ስላደረገው የመጀመሪያ ስብሰባ አስታወሰች እና በዝርዝር ነገረችው!

“እኔ ከ6-7 ዓመት ነበርኩ። ለመጀመሪያ ጊዜ በአገር ውስጥ ካሉ ዘመዶቼ ጋር አደርኩ። ማታ ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ፍላጎት ተሰማኝ ፣ በቤቱ ውስጥ ማዕከላዊ የፍሳሽ ማስወገጃ ሥርዓት የለም ፣ እና ወደ እንደዚህ ሄድኩ ፣ … ታውቃለህ ፣ የእንጨት ማገጃ ቤት። በሩ ላይም ልብ ነበረ … በሆነ ምክንያት ብርሃኑ ማብራት አልፈለገም ፣ እና ልወጣ ስወጣ አንድ ነገር አጠቃኝ! እኔ ጮህኩ ፣ ለመሮጥ ተጣደፍኩ ፣ እጆቼን እያወዛወዝኩ … አለቀስኩ ፣ አተነፋፈስ ፣ እና በመጨረሻም ፣ IT ን አጥፋው!

አጎቴ እና ሚስቱ እኔን ለመገናኘት ከቤት ወጥተው ፣ ለረጅም ጊዜ በእቅፋቸው ያዙኝ ፣ ጭንቅላቴን ነካኩ ፣ አረጋጋኝ። እናም እነሱ እኔን ሲያረጋጉኝ እና ቀድሞውኑ የሞተውን አውሬ ሲያሳዩኝ ፣ በትልልቅ የእሳት እራት እንደፈራሁ ማመን አልቻልኩም … በሚቀጥለው ቀን አጎቴ በሳቅ ስለ ወላጆቼ ስለ “የሌሊት ጀብዱ” ነገረኝ። አባዬ እና እማዬ እስከ ቤቴ ድረስ ሳቁብኝ! እና ከዚያ ፣ ለተጨማሪ ጥቂት ዓመታት ፣ ይህንን ክስተት አስታወሱ”

ከዚህ የመቀየሪያ ነጥብ ጀምሮ ደንበኛው ራሱ “ቢራቢሮ” የሚለውን ቃል መጥራት ቀላል ሆነ። ግን ፣ እሷ አሁንም አላመነችኝም ፣ እና የእኔ (በእሷ አገላለጽ) ከፍርሃቷ ጋር እኩል የሆነ አመለካከት ነበራት ፣ እና ስለዚህ ነፍሳት ስታወራ በፍለጋ ተመለከተችኝ

በዚህ ሁኔታ ፣ 2 የደንበኛ ፍርሃቶች ገጥመውኛል-1-የነፍሳት ፍርሃት ፣ 2-በሌላ ሰው መሳለቂያ ፍርሃት ፣ በተመሳሳይ ፍርሃት ምክንያት።

ፍርሃቱ በሌላ ፍርሃት ተባዝቶ አንድ ምርት ይሰጣል - አንድ ፎብያ ወይም ፍርሃት ተብሎ የሚጠራው ካሬ….

በክፍለ -ጊዜዎቻችን ውስጥ ብዙ ጊዜ የፍርሃት ስሜቶችን ፣ ፍርሃትን ፣ ንዴትን ፣ ንዴትን ፣ መተውን ፣ ብቸኝነትን ፣ ከራሳችን ጋር መቆጣትን ተናግረናል።

በአንደኛው ሥዕሎች ውስጥ ፍርሃቱ ወደ አንድ ምስል እስኪያድግበት ጊዜ ድረስ ብዙ ይሳሉ ፣ የፍርሃትን ምስል ተቀርፀው - የሚያምር ጥቁር መዋጥ ፣ የደንበኛውን የረዥም ጊዜ ፎቢያ ያመጣው።

ቀጣዩ የሥራ ደረጃ የፍርሃትን ምስል ከ “ወንጀለኛው” ጋር መለየት ነበር ፣ ቀድሞውኑ በእውነቱ። በዚያን ጊዜ እንግዳ ቢራቢሮዎች ኤግዚቢሽን ወደ ከተማችን መጣ ፣ እናም ደንበኛውን እንዲጎበኝ ጋበዝኩት። እሷ መጀመሪያ ላይ በፍፁም ፈቃደኛ አልሆነችም ፣ እና ከዚያ በኋላ ካሰላሰለች በኋላ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ደወለችልኝ እና ከባለቤቷ ጋር ለመሄድ ተስማማች።

በቅድሚያ ከደንበኛው የትዳር ጓደኛ ጋር ምክክር አደረግኩ ፣ በዚህ ጊዜ ደንበኛው መደናገጥ ወይም መሳት ከደረሰ ለድርጊት አማራጮች ተወያይተናል። እና እነዚያ የድጋፍ ቃላት ፣ እርሷ የምትፈልገውን ትኩረት።

በዚህ ታሪክ ውስጥ ደንበኛው የማይገፋው ፣ የማይስቅ እና ቀልድ የማይፈልግ የቅርብ ሰው ብቻ ይፈልጋል ፣ ነገር ግን በድንገት “ተውጦ” ከፈራ። ግን በተመሳሳይ ጊዜ እሷ አይደለችም ፣ እና እራሷን ምርጫ እንድታደርግ ይፈቅድላታል -ከችግሩ ጋር ለመተው ወይም ብቻውን ለመሆን ፣ ለእርዳታ ይደውሉ ወይም የፍርሃትን እና የአሰቃቂ ፍሰትን በቋሚነት ይቋቋማሉ። የደንበኛው ባለቤት በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ተስማማ ፣ ሚስቱን እሸኛለሁ አለ ፣ እና የሆነ ነገር ከተከሰተ ወዲያውኑ አምቡላንስ እና እኔ ይደውላል።

ወደ ጭራቆች ጉዞው የበለጠ ስኬታማ ሆነ ፣ እና ወደ ቀጣዩ ስብሰባ ከእኔ ጋር ስትመጣ ፣ ሴትየዋ ያለማቋረጥ ስለ ባሕሯ ተናገረች!

የእሷን ቃላት አስታውሳለሁ-

“ወደዚህ ክፍል ስገባ የማላውቃቸውን ብዙ ሰዎች ፊት አየሁ ፣ ዝም ብለው በመዳፋቸው ይይ heldቸው ፈገግ አሉ … አልፈሩም! እስቲ አስቡት! አልፈራንም! …"

በተጨማሪም ፣ ምን እንደ ሆነ ገልፃለች-

“በጥንቃቄ ጥግ ላይ ቆሜአለሁ። ባልየው “ሕያው ኤግዚቢሽኖችን” ለመመርመር መመሪያ ይዞ ሄደ። እናም በላዬ ላይ ተንከባለሉ - አሁን መታፈን ፣ ከዚያም መላ ሰውነቴ ላይ እየተንቀጠቀጠ ፣ ከዚያም ሌላ ጭራቅ ሲያልፍብኝ የማቅለሽለሽ ጥቃት። በሆነ ጊዜ እኔ እና አንተ ይህንን ሁሉ ሥራ መርገም … ልሸሸው ነበር

ግን አንድ ልጅ ወደ እኔ መጣ። እሱ ወደ እኔ ዞረኝ - ከፍ ካለው ጠረጴዛ ላይ አንድ ብርቱካን ቁራጭ አምጡለት። እናም እሱ ለእሱ እንዳልሆነ ፣ ቢራቢሮዎቹን እንደሚመገብ በኩራት ገለፀ … ተገረመኝ ፣ እምቢ ለማለት ፈልጌ ነበር። ነገር ግን ልጁ አልሄደም ፣ እናም እንድረዳኝ ጠየቀኝ። ብርቱካን ያዝኩኝ ፣ በእጆቹ መዳፍ ውስጥ አስገብቼ መሮጥ ፈለግሁ ፣ ግን አቆምኩ … እንደሚታየው የብርቱካኑን መዓዛ በማሽተት ትንሽ ቢራቢሮ በእጁ ላይ ተቀመጠ! ልጁ ሳቀ ፣ ከዚያም ብርቱካንማውን ከቢራቢሮ ጋር ሰጠችኝ - “አሁን የእርስዎ ተራ ነው ፣ አክስቴ!” ለምን እንደሆነ አላውቅም ፣ ግን በሜካኒካዊ መንገድ እጄን ዘረጋሁ ፣ እና ቢራቢሮው ወደ እጆቼ ተሰደደ። እርስዎ እንደነገሩኝ በጥልቀት እስትንፋሴ ወይም አተነፋፈስን እና ሙሉ በሙሉ መንቀሳቴን ካቆምኩ አላስታውስም። በረድኩ። የቀዘቀዘ! እና በተመሳሳይ ጊዜ ፍርሃቱ እየሄደ እንደሆነ ተሰማኝ። ከእኔ ይተናል!..

ባለቤቴ ወደ እኔ ሲመጣ ፣ አሁንም በ 2 ቢራቢሮዎች ፍሬውን በእጄ ይ holding ነበር። እነሱ በፕሮቦሲሲያቸው በሰላም ጭማቂ ጠጡ ፣ እና ቆም ብዬ በቀስታ አለቀስኩ … በነፍሴ ውስጥ በጣም መረጋጋት ተሰማኝ … ባለቤቴ የሆነ ነገር ተናገረ ፣ በትክክል ምን እንደ ሆነ አላስታውስም ፣ በትከሻዬ ላይ መታኝ ፣ ምናልባት አረጋጋኝ። እናም ወደ አእምሮዬ የመጣሁት ያ ልጅ እንደገና ወደ እኔ መጥቶ “አሁን ተራዬ ነው! እናም ቢራቢሮዎችን ይዞ ብርቱካኑን ለራሱ ወሰደ”…

ይህን ደንበኛ ከአንድ ጊዜ በኋላ ፣ ከአንድ ወር በኋላ አገኘነው። በሕክምና ግንኙነታችን ውስጥ ይህ የመጨረሻው 7 ኛ ክፍለ ጊዜ ነበር። እሷ አመሰገነችኝ ፣ በስራዋ ስኬታማነት ፣ በቤተሰብ ውስጥ በጉራ ተናግራለች። እሷ ለመቀባት ኮርሶች መመዘገቡን ተጋርታለች ፣ እና ቢራቢሮዎች ከቀለም ጋር ለመስራት የምትወደው ርዕስ ሆኑ!

የፎቢያ “ፈውስ” እንዴት መጣ?

እኔ በመርህ መሠረት እርምጃ ወስጃለሁ - “የደንበኛው የስነ -አዕምሮ ጉልበት አሁን ያለበትን እነዚያን ልምዶች (ገጽታዎች) ይከተሉ”። ኦ ኢ ኩህላቭ

ለዚህም ነው የራስ-ምልከታ ማስታወሻ ደብተር በሕክምናው ውል ውስጥ ያስተዋወቅኩት። እንዲሁም በስራ ሂደት ውስጥ የሚከተሉትን ዘዴዎች ተጠቀምኩ -የስነጥበብ ሕክምና ፣ የአኗኗር ለውጦች (“አስፈሪ ወደሚሆንበት መሄድ”) ፣ የባህሪ ሕክምና ቴክኒኮችን አጠቃቀም።

የመጀመሪያው ሥራዬ ከአውሬው በፊት ምን ያህል ፍርሃት እንደሌለኝ ማሳየት ነበር -አዳምጣለሁ ፣ እደግፋለሁ ፣ አደገኛ ቃል እናገራለሁ ፣ እና ቀስ በቀስ ደንበኛው እራሷ ከ “ነፍሳት” - “ቢራቢሮ” ቃል ይልቅ መናገር ጀመረች። በመቀጠል ፣ ፍርሃታችሁን ለመሳል ሀሳብ አቀርባለሁ ፤ ከዚያም ቅርፃቅርጽ; በእጆችዎ ውስጥ የቢራቢሮ ምስል ያለበት ዘይቤያዊ ካርድ ይውሰዱ ፣ ከዚህ ምስል ጋር ይስሩ ፣ ከዚያ ለራስዎ “ገለልተኛ” ያድርጉ ፣ ወዘተ።

ቀስ በቀስ ፣ ከቀላል ምስሎች (ማነቃቂያዎች) ወደ በጣም ከባድ ወደሆኑት ፣ ለደንበኛው በአደጋ ደረጃ ላይ በመለየት ፣ የእረፍት ቴክኒኮችን ለማስተማር እና ቢራቢሮ በአቅራቢያ ሲገኝ እርምጃዎችን ለማቀድ ተንቀሳቀስን።

ስልታዊ ስብሰባዎች ፣ ውይይቶች ፣ “ፍርሃትን ለመዋጋት” ዘዴዎች ሥልጠና ወደ አደጋው ወጥነት እንዲጨምር ምክንያት ሆኗል - ወደ ኤግዚቢሽኑ ጉዞ።

የሁኔታውን አደጋ አደጋ ለመቀነስ ከደንበኛው የትዳር ጓደኛም ሆነ ከሴት ልጅዋ ጋር ስለ ድርጊቶች ቅደም ተከተል አስቀድመን ተወያይተናል።

እና ደግሞ ፣ አንድ ልጅ ብዙ ረድቶናል ፣ ድርጊቱ በደንበኛው ማህደረ ትውስታ ውስጥ የነበሩትን አሉታዊ ማህበራት እስከመጨረሻው ለማጥፋት የረዳው።