2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ስለ ፎቢያ እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል።
አንድ ጊዜ የድሮ ጓደኛዬ የኤሌክትሪክ ሠራተኛ ሆኖ ሥራ አገኘ። ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል ፣ ግን እሱ በትልቁ ምድር ቤት ውስጥ መብራቱን መጠበቅ ነበረበት።
እና እያንዳንዱ ሁለተኛ ጣሪያ ማለት ይቻላል በሸረሪት ቤተሰብ ውስጥ ይኖር ነበር። ትንሽ ፣ ምንም ጉዳት የሌለው።
እና ሁሉም ጥሩ ይሆናል ፣ ግን እንደዚህ ያሉ ሸረሪቶች እንኳን ድንጋጤን አስከትለዋል ፣ እና በአንገቱ ሲወድቁ - ደነገጡ።
እንደተለመደው የእሱ ፕስሂ ፎቢያ እንዴት እንደሚያደራጅ አስመስለውታል።
ትልቅ ፣ በላይ ፣ ብሩህ ፣ ሕያው ፣ ባለ ሶስት አቅጣጫዊ ሥዕል አለ። እናም በዚህ ወሰን በሌለው ሥዕል ውስጥ በጣም ሕያው እና ትልቅ ሸረሪት አለ ፣ እሱም ሊይዝ ነው።
ሞዴሊንግ እያለሁ በራሴ ላይ ሞከርኩ። እና አዎ ፣ አስፈሪ ሆነ ፣ ምንም እንኳን ለሸረሪቶች ረጋ ያለ አመለካከት ቢኖረኝም። ይልቁንም ስለ አንድ ወይም ስለ ሌላ አደጋዎች የምርምር ፍላጎት።
ስለዚህ ፣ ወደ ጓደኛዬ በመመለስ ፣ የበለጠ ደንበኛ እለውለታለሁ።
ሸረሪቱ ዓይኑን በያዘ ቁጥር ፣ ምንም ያህል መጠን እና በምን ሁኔታ ውስጥ ቢሆን ፣ ይህ ስዕል ተጓዳኝ ላብ ፣ የልብ ምት እና ሌሎች የጭንቀት እና የፍርሃት መገለጫዎች ተንቀሳቅሰዋል። እውነት ነው ፣ በጭራሽ ወደ መሳት አልመጣም።
ይህንን ምስል ካገኘ በኋላ ደንበኛው የቁጥጥር ስሜትን የመለሱለት ተከታታይ ክዋኔዎችን አከናወነ እና በዚህ መሠረት የፎቢክ ምላሹን አስወገደ።
በእሱ ርዕሰ -ጉዳይ ፣ በአዕምሮው ውስጥ አደገኛ ፍጥረታት የት እንዳሉ ተወስኗል። ከተዘረጋ ክንድ ትንሽ ትንሽ ወደ ግራ ትንሽ ቦታ ሆነ። የምስሎቹን ባህሪዎች ፣ ብሩህነታቸውን ፣ ቀለማቸውን ፣ ግልፅነታቸውን አስታወስኩ።
ውስጣዊ ሀብቱ እና መገኘቴ በቂ ስላልነበረ ፣ ተጨማሪ ሀብትን ይስባል። በምሳሌያዊ አነጋገር እነዚህ የመልአክ እጆች ናቸው። ደህና ፣ ይህ ለእሱ ዘይቤ ነው። እንዲሁም የአባት ፣ የእናት ፣ የእግዚአብሔር ፣ የሲአይኤ ፣ የኬጂቢ እጆች ሊሆኑ ይችላሉ። ዘይቤን የመገንባቱ መርህ በደንበኛው እይታ ውስጥ አንድ ተጨማሪ ሀብት ከደንበኛው እና ከፎቢያው ነገር የበለጠ ጠንካራ መሆን አለበት።
በእጆቹ እርዳታ የምስሉን ወሰኖች ሠራ ፣ ክፈፎችን ፣ ገደቦችን ለእሱ አደረገ። በተመሳሳይ ጊዜ የደንበኛው ቦታ እና “ሸረሪት የሚኖርበት” ቦታ አንድ ዓይነት መለያየት ተከሰተ። በዚህ ቅጽበት ፣ የደንበኛው ጠንካራ ውጥረት ከሁኔታዊው 10 እና እስከ 4x በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል። ፍርሃቱ እና አስጸያፊው ቀረ።
በተጨማሪም ፣ አሁንም በ “እጆች” እገዛ ፣ ደንበኛው ምስሉን ወደ መቆጣጠሪያ ቦታ አስተላልፎ - በደረት ፊት ለፊት እና ርቆ ሄደ። በዚህ ጊዜ የፍርሃቱ ጥንካሬ ቀንሷል ፣ አስጸያፊው ሊጠፋ ተቃርቧል ፣ ግን ውስጣዊ ውጥረቱ ከ 10 በ 2 ገደማ በሆነ መጠን ላይ ነበር።
ከዚያ ደንበኛውን በመጀመሪያ በእጆቼ እገዛ እና ከዚያ ያለእራሴ የሸረሪቱን ምስል ወደ ግራ-ቀኝ ፣ ወደ ፊት እና ወደ ኋላ እንዲንቀሳቀስ ጠየቅሁት። ሸረሪቱን “ከአድማስ በላይ” ጣሉት እና ይመለሱ። ስለዚህ እሱ ምስሉን በቁጥጥር ስር የማድረግ ሥልጠና አግኝቷል።
በምስል ላይ ሙሉ ቁጥጥርን ወደነበረበት መመለስ ጥፋቱ እና መዝናኛው ነው። የሸረሪቱን ምስል ብዙ ጊዜ እንደገና ለማፍረስ እና በፈቃደኝነት ጠየቅሁት። ከሁለተኛው ድግግሞሽ በኋላ ውጥረቱ ሙሉ በሙሉ ጠፋ ፣ ምስሉ ብዙ ተለወጠ ፣ ስዕል ብቻ ሆነ።
በተጨማሪም ፣ ይህንን ምስል ከሌሎች አደገኛ ፍጥረታት ቀጥሎ በጠፈር ውስጥ ለማስቀመጥ እና ልኬቶቹን እና ሌሎች የእይታ ባህሪያቱን እንደ ሌሎች አደገኛ ፍጥረታት ወደ ተመሳሳይ ቅርፅ ለማምጣት ጠየቅሁ።
ስለ ሸረሪቶች ያለኝን ስሜት እንድናገር ጠየቀኝ። ፍርሃት ጠፋ ፣ የምርምር ፍላጎት ታየ። ደንበኛው ስለ ተለያዩ ሸረሪቶች መረጃ ለመፈለግ ወደ ውክፔዲያ እና ሌሎች ምንጮች ለመግባት ወሰነ። ከፍርሃት እና ለማምለጥ ከመሞከር ይልቅ የምርምር ፍላጎትን እንዲያሳየው የወሰን ፣ የደህንነት ስሜት አዳበረ።
ከሸረሪቶች ጋር ለሥዕሎች ያለውን ምላሽ ፈትሸናል። ከመጥፋቱ በፊት ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ አስጸያፊ ከሆነ ፣ አሁን - ፍላጎት ፣ ፍላጎት።
እና በእርግጥ ፣ የእውነታ ማረጋገጫ። በመሬት ውስጥ ያለው ሥራ እንደ ከባድ የጉልበት ሥራ እና ማሰቃየት መታየቱን አቆመ። ከጥቂት ሳምንታት በኋላ በእጁ መዳፍ ላይ ታራንቱላ ያለበት ፎቶ ላከ።
ኦ ፣ አዎ ፣ ስፒልበርግ ከእሱ ጋር የሚያገናኘው ነገር አለ። የ 6 ዓመቱ ወጣት “ሸረሪቶችን መፍራት” የሚለውን ፊልም ተመልክቷል። ምሽት ላይ። ቤት ውስጥ ብቻዬን ነበርኩ ፣ በሆነ መንገድ ተከሰተ።
ፎቢያ ከጠፋ በኋላ ወዲያውኑ ይህንን አስታወሰ።
የሚመከር:
ስለ ፎቢያ እና ስውር ትርጉሞቻቸው
ፎቦዎች ፣ የፍርሃት አምላክ የጦርነቱ የአሬስ እና ቆንጆ አፍሮዳይት ልጅ ነው። ግሪኮች ስለ አይበገሬ አሬስ እና ስለ ልጆቹ አፈ ታሪኮችን ያቀፈ ሲሆን የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የፎቦዎችን ትውስታ “ዘልቀዋል” በማለት የአዕምሮ ሥራን እና ሚዛንን መጣስ ብለው ጠርተውታል። ፎቢያ - ይህ የአንድ የተወሰነ ሁኔታ ፣ ቦታ ወይም ክስተት ጠንካራ ጭንቀት ወይም ፍርሃት ነው። እነዚህ ምክንያቶች በራሳቸው ላይ ምንም ዓይነት አደጋ ላይፈጥሩ ይችላሉ ፣ ግን እነሱ በፎቢያ ለሚሰቃየው ሰው ልዩ ግላዊ ትርጉም አላቸው ፣ ስለሆነም ለእሱ ማስፈራሪያ ያደርጉታል። ለምሳሌ ፣ የሸረሪቶች ፍርሃት (አራክኖፎቢያ) - በራሳቸው ፣ በእኛ የአየር ንብረት ውስጥ የሚኖሩት ሸረሪቶች ምንም ጉዳት የላቸውም ፣ እና ወደ ሞቃታማ አካባቢዎች መሄድ እና የአራክኒድ መርዛማ ወኪሎችን መውሰድ
ፎቢያ - ከልምምድ የመጣ ጉዳይ
ፎቢያ። የጉዳይ ጥናት (በደንበኛው ፈቃድ የታተመ)። በመጀመሪያው ቀጠሮ ላይ ደንበኛው ቢራቢሮዎችን (!) እንደፈራች ነገረችው። እሷ እስከ “ግማሽ እስከ ሞት” ድረስ ትፈራለች ፣ እና በጋን ትጠላለች ፣ ምክንያቱም በበጋ ወቅት ከቢራቢሮዎች ፣ አገላለፅዋ “አትደብቁ ፣ አትደብቁ” … በስብሰባው (ክፍለ-ጊዜ) ለእርዳታ ለመጠየቅ እና እኔን ለመጎብኘት ምክንያት የአርኪኦሎጂ ሙዚየምን መጎብኘት መሆኑ ግልፅ ሆነ ፣ በአንዱ አዳራሾች ውስጥ ሰፊ የቢራቢሮዎች ስብስብ አለ … ወደዚህ ህመም መግባት ዕጣ ፈንታ አዳራሽ ፣ ደንበኛው ንግግር አልባ ነበር እናም ንቃቱ ሊጠፋ ተቃርቧል። እንዲህ ዓይነቱን ፍርሃት አጋጥሟት አያውቅም
ማህበራዊ ፎቢያ - በህይወት ውስጥ ትናንሽ ነገሮች
የማኅበራዊ ፎቢያ ምስል ይታወቃል - እሱ ሁል ጊዜ ኮምፒውተሩ ላይ ከቤቱ ቢሮ ውጭ ከውኃ የተጎተተ ዓሳ የሚመስለው ፐርልማን ፣ ያልተላጨው “መጽሐፍ መጽሐፍ” ነው። በማንኛውም ግብዣ ላይ እሱ በጭካኔ ዙሪያውን ይመለከታል እና በተቻለ ፍጥነት ለማምለጥ ሰበብ ይፈልጋል። ሁሉም የፈጠራ ሰዎች በማህበራዊ ፎቢያ ብዙ ወይም ያነሱ ናቸው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የቁማር ሱሰኞች ፣ ፕሮግራም አድራጊዎች ፣ ጸሐፊዎች እና ሌሎች የፈጠራ ብቸኝነት አፍቃሪዎች ፣ እና ይህ የተለመደ ነው። እስካሁን ድረስ በዕለት ተዕለት ችግሮች ላይ አይነካም። ለምሳሌ ማህበራዊ ፎቢያ እንዴት ማግባት ይቻላል?
ስለ ፎቢያ እና የፍርሃት ጥቃቶች ማወቅ ምን ይጠቅማል?
ድፍረት በተፈጥሮ ውስጥ የለም። በተፈጥሮ ውስጥ ፍርሃት አለ። ደፋር ከመሆን ይልቅ መፍራት የቀለለው ለዚህ ነው። ፍርሃት በራሱ ይመጣል ፣ እሱን መፈለግ የለብዎትም። ራሽያ የፎቢያ ወይም የፍርሃት ጥቃት በሚከሰትበት ጊዜ ለዚህ ችግር በጣም ጥሩውን መፍትሄ እንፈልጋለን። አንዳንድ ጊዜ ችግሩን ለመፍታት ይጠቅማል ብለን የምናስበው ነገር በእርግጥ ወደ ተቃራኒው ውጤት ይመራል። በዚህ ሁኔታ ፣ እሱ ራሱ ወደ ችግር የሚለወጥ ችግርን የመፍታት ዘዴ ነው። ፍርሃት በጣም ውስብስብ ሥነ -ልቦናዊ ፣ ባዮሎጂያዊ እና ማህበራዊ ክስተት ነው። ፍርሃት ስለ ደህንነት አለመተማመን ነው። በሁሉም ዓይነት ፎቢያዎች ፣ ከተገለሉ ፍርሃቶች እስከ አጠቃላይ ፎቢያዎች መፈወስ እና ውጤታማ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊፈቱ እንደሚችሉ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
ማህበራዊ ፎቢያ - የውስጥ እይታ
ማህበራዊ ፎቢያ - ውስጣዊ እይታ። መጀመሪያ ውጭ። እንደ ተመልካቾች ምን እናያለን? አንድ ወጣት ከጓደኞች / ከሚያውቋቸው ሰዎች ኩባንያ ውስጥ ገብቶ ሰላምታ ይሰጠዋል (… እና አንዳንድ ጊዜ አይደለም) እና ከእይታዎች ፣ ከመገናኛዎች ፣ ከአንዳንዶቹ በጣም ተቀባይነት ያለውን ርቀት የሚጠብቅ ያህል ፣ ከሁሉም ሰው ትንሽ ራቅ ብሎ ጠርዝ ላይ ይቀመጣል። የግንኙነቶች ዓይነት። እሱ እዚህ ያለ ይመስላል ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ እዚህ የለም። ከዚህ ለማምለጥ እንደሚፈልግ ፣ እዚህ እንደቆየ … ዝም ይላል ፣ እና ወደ እሱ ሲዞሩ ብቻ ይናገራል ፣ ይህ ፣ ይህ የሁሉንም ትኩረት የሚስብ ከሆነ ፣ ያፍራል። የእሱ ሐረጎች አጫጭር ፣ ላኖኒክ እና ጭራቆች ናቸው። እሱ በተግባር ስሜቶችን አያሳይም እና በማንኛውም መንገድ ትኩረትን ከመሳብ ያስወግዳል። እኛ በተለየ ሁኔ