2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
አነስተኛ ጉዳይ ትንተና
ከተከታታይ "ምን ማድረግ እንዳለብኝ ንገረኝ?"
እስቲ አንድ ሁኔታ እናስብ።
ወንድ እና ሴት ልጅ በግንኙነት ውስጥ ናቸው።
ሰውየው ለሴት ልጅ ያለው ስሜት አል passedል እናም እነሱ እየተለያዩ ነው። በተፈጥሮ ፣ ይህ ለእሷ አይስማማም እና እሷ መመለስ ትፈልጋለች። እሷ እርዳታ ትጠይቃለች እና ምክር ትጠይቃለች።
የልጃገረዷ ጥያቄዎች መለያየትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ እና በስሜቶችዎ ምን ማድረግ እንዳለባቸው አይደለም። እና የወንድ ጓደኛዋን እንዴት እንደምትመልስ እና ምን ዓይነት የማታለል ዕቅድ መምረጥ እንዳለበት።
እርሷ እንዲጸጸት በማሰብ እቅዶ plansን ታጠናክራለች።
ይህ ትክክለኛው የድርጊት አካሄድ እና ሌላውን አንድ ነገር እንዲያደርግ የማስገደድ ፍላጎት ይሆናል ብለው ያስባሉ?
መለያየት የሚያሰቃዩ ስሜቶችን ሲያስከትል እና ለዚያ ዝግጁ ስላልነበሩ አንድን ሰው መመለስ መፈለግ የተለመደ እና እንዲያውም ተፈጥሯዊ እንደሆነ እስማማለሁ።
ግን! አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን ውሳኔ ከወሰደ እና በእሱ ላይ እርግጠኛ ከሆነ አንድ ሰው እንዲመለስ ማድረግ አይችልም።
በበለጠ በትክክል ፣ ይቻላል ፣ እና ተመልሶ ቢመጣ እንኳን ፣ ቀጥሎ ምን ይሆናል?
በተለያየ መንገድ እንዲመለስ ማስገደድ ፣ በሌላው የጥፋተኝነት ስሜት ላይ ምን ዓይነት ግንኙነት ይገነባሉ? እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ልጅቷ ጥሩ ትሆናለች እናም ስለሆነም ከባልደረባዋ በላይ ትነሳለች ፣ እና ባልደረባው በተቃራኒው ዝቅተኛ እና ደስ የማይል ስሜት ይኖረዋል።
ያኔ ግንኙነቱ እኩል ይሆናል?
ከዚያ ፣ ምናልባት ከጥቂት ጊዜ በኋላ ልጅቷ ቀድሞውኑ የ shameፍረት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ሊኖራት ይችላል። ሰውዬው የመመለስ ውሳኔው እንዳልሆነ እና አሁንም ምንም ስሜት እንደሌለው ይገነዘባል። እና ምናልባትም እሱ እንደገና ለመተው ይወስናል ፣ ወይም ከቆየ ፣ ከዚያ ስሜቱን እና ፍላጎቶቹን ችላ ይላል። ደህና ፣ ይህ ለሁለት አጥጋቢ ግንኙነት አይሆንም።
በዚህ ሁሉ ሰውዬው ሁሉም ነገር በዚህ መንገድ ለምን እንደ ሆነ አይረዳም ፣ እሱ ለተከታታይ የማታለል ጥረቶች ባልደረባውን ይወቅሳል። የባህሪውን ዘይቤ ፣ የእሱ ማጭበርበር አይረዳም። በአዲሱ ግንኙነት ውስጥ እንደዚህ ባሉ ሴራዎች ውስጥ እንዳይወድቅ ይህንን ማድረግ አይችልም።
አሁን ምን ይደረግ?
1️. ለሚፈልጉት እርምጃዎች ምክንያቱን መገንዘብ ያስፈልግዎታል።
እዚህ ሁሉንም ነገር ከምክንያት - ምኞት - ድርጊት - ውጤት - አዲስ እርምጃ ማላቀቅ ይችላሉ። ግን ትርጉሙ? ስለዚህ, ሁለተኛው ነጥብ
2️. ግለሰቡ ምርጫ እንዳለው እና መንገዶችን ለመለያየት እንደመረጠ ይቀበሉ። እዚህ ማድረግ በጣም ጥሩው ነገር ወደ ሳይኮሎጂስት ሄዶ መለያየቱን ማለፍ ነው።
እና ከዚያ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የባህሪዎን ዘይቤ እና የሚፈለጉ ድርጊቶችን ይተንትኑ።
ይህች ልጅ የባህሪ ዘይቤዎ notን አታውቅም እናም በዚህ ልንወቅሳት አንችልም። እና እሷ እራሷ ወደ ሳይኮሎጂስት እስክትዞር እና በእሱ እርዳታ ድርጊቷን ከሌላኛው ወገን እስኪያይ ድረስ እንድትሠራ ማስገደድ አንችልም። ግን መሥራት የፈለገች መሆኗ አይደለም።
የሚመከር:
ራስን የመግደል ቀውስ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል። የጉዳይ መግለጫ
በታቀደው የስነልቦና ድጋፍ አምሳያ ላይ በመመርኮዝ ስለ ቴራፒዮቲክ ሥራ አጭር መግለጫ ከዚህ በታች ለእርስዎ ትኩረት እሰጣለሁ። በእሱ ውስጥ ፣ በደንበኛው በደረሰበት አጣዳፊ አሰቃቂ ክስተት ዳራ ላይ በተከሰቱ አጣዳፊ ራስን የማጥፋት ዝንባሌዎች ተወስኖ በፎኖሎጂ መስክ ውስጥ የሚከሰተውን የሕክምና ሂደት ቅደም ተከተል ማግኘት ይችላሉ። በስርዓት ፣ ይህ ቅደም ተከተል በሚከተለው ሰንሰለት ሊወክል ይችላል -እየተከናወነ ያለውን የፎኖሎጂያዊ ስዕል ልዩነትን መቀበል። - ለአእምሮ ህመም የስሜት ህዋሳትን መመለስ - በመስክ ላይ የሚነሱትን ሁሉንም ክስተቶች የመገኘት ሂደት ድጋፍ (የአመቻቹ የምርጫ ተሳትፎ ሳይኖር ፣ እና በመስኩ የተፈጥሮ ቴራፒዮቲክ ተለዋዋጭነት ላይ አፅንዖት በመስጠት) - ለፈጠራ መላመድ ችሎታን መልሶ ማቋቋም። አር ፣ የ 24 ዓመቷ
የጉዳይ ጥናት - የ Shaፍረት እና አለፍጽምና ታሪክ
እኔ ፣ የ 37 ዓመቱ አዛውንት ፣ በሥራ ላይ ለሚያስጨንቅ ግንኙነት የስነልቦና ሕክምና ፈለጉ። እሱ እንደሚለው ፣ ከበታቾቹ ጋር በጣም አስቸጋሪ ግንኙነት ነበረው። ፈታኝ እና አንዳንድ ጊዜ ጨካኝ መሪ እንደመሆኑ ፣ በይግባኝ ጊዜ ለእኔ በጣም ከባድ ሆኖ የተረጋጋ እና በደንብ የተቀናጀ ቡድን መፍጠር ፈለገ። ከእኔ ጋር ከመገናኘቴ በፊት ፣ እሱ ለ 3 ዓመታት ከሌላ ቴራፒስት ጋር ሕክምናን ሲያካሂድ ቆይቷል ፣ የዚህ ሂደት ትኩረት በቤተሰቡ ውስጥ ግንኙነቶችን የመገንባት ባህሪዎች ፣ የራሱን ስሜቶች በተለይም ሞቅ ያሉ የመግለፅ ችሎታ ነበር። I.
የስነልቦና ምልክቶች ላላቸው ደንበኞች የሚተዳደር ቀውስ ጥቅሞች -የጉዳይ ጥናት
ኦ. ፣ የ 39 ዓመቱ አዛውንት ፣ የስነልቦና ተፈጥሮ ተፈጥሮ አስጨናቂ ምልክቶች ሲጀምሩ የስነልቦና እርዳታ ፈልገው ነበር። ከ 2 ወራት በፊት እሱ “በልብ ሥራ ውስጥ መቋረጦች” አጋጥሞታል ፣ በ tachycardia ፣ በማዞር ፣ በግፊት መጨናነቅ ተገለጠ። በዚህ ወቅት ኦ.ኦ የልብና የደም ቧንቧ ወይም የደም ቧንቧ በሽታን ለመፈለግ ብዙ ጥልቅ ምርመራዎችን አድርጓል። ሆኖም ፣ ሁሉም የሕክምና ምርመራዎች በከንቱ አብቅተዋል - ሐኪሞቹ ምንም ዓይነት የፓቶሎጂ አለመኖርን ተናግረዋል ፣ ኦ.
ከቅርብ ጓደኛ / የወንድ ጓደኛ ጋር ጠብ። እንዴት ማካካስ? ግንኙነትን እንዴት መመለስ እንደሚቻል?
ከጓደኛዎ ወይም ከሴት ጓደኛዎ ጋር መገናኘትን አቁመዋል ፣ አሰልቺ ነዎት ፣ እና መጀመሪያ መጻፍ አይችሉም (ወይም መደወል) - ምን ማድረግ? ጓደኝነት በአዋቂነት ጊዜ እንኳን አስፈላጊ የጠበቀ ግንኙነት ነው። እያንዳንዱ ሰው ቢያንስ ሁለት የቅርብ ጓደኞች ሊኖረው ይገባል። አንድ ጓደኛ ካለዎት - ይህ ቀድሞውኑ ደስታ ነው ፣ ሁለት አስደናቂ ነው ፣ እና ሶስት - በእውነቱ ሀብታም ሰው ነዎት
ወሲባዊ ግንኙነትን ወደ የረጅም ጊዜ ግንኙነት እንዴት መመለስ እንደሚቻል?
አጋሮች ለረጅም ጊዜ አብረው ከሆኑ ወደ ቀድሞ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዴት ይመለሳሉ? በእርግጥ ፣ ከጊዜ በኋላ ፣ የወሲብ ፍላጎት ሊደበዝዝ ይችላል ፣ አልፎ አልፎ ይከሰታል ፣ አንዳንድ ጊዜ ወሲብ ሙሉ በሙሉ ላይኖር ይችላል። ይህ ችግር ብዙ ባለትዳሮችን ያስጨንቃቸዋል ፣ እናም እሱን ለመረዳት በግንኙነት ውስጥ ለወሲብ እጥረት ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ማወቅ ያስፈልጋል። በመጀመሪያ ፣ አጋሮች ችግር ያለበትን እውነታ መቀበል እና በግንኙነቱ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ለራሳቸው ግልፅ ማድረግ አለባቸው (የወሲብ ግንኙነቶች ያልተለመዱ ሆነዋል ፣ ወይም በአጠቃላይ ከአጋሮቹ አንዱን አያረኩም)። በስነ -ልቦናው ውስጥ ፣ ወሲብ ከተጋቢዎች አካል ሥነ -ልቦናዊነት ጋር ይመሳሰላል ፣ እናም በዚህ መሠረት የግንኙነት መዛባት ምልክት ነው። ብዙውን ጊዜ የተጠራ
