ሁል ጊዜ የሚያማርረው ሰው ጉልበትዎን እየወሰደ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በሕይወታችን ውስጥ ብዙ ችግሮች አሉ። በተፈጥሮ ፣ ዘመዶቻችን እና ጓደኞቻችን እንዲሁ አላቸው ፣ እና እኛ ስለ አንድ ነገር ወይም ስለ አንድ ሰው ቅሬታዎችን ማዳመጥ አለብን። በአንድ በኩል ፣ ይህ ተፈጥሮአዊ ነው ፣ ሰዎች ውጥረትን ለማቃለል ፣ ለመናገር ይፈልጋሉ። ግን ፣ በሌላ በኩል ፣ የአንድን ሰው ቅሬታዎች ያለማቋረጥ ማዳመጥ ኃይልን ከእኛ ይወስዳል።

መጥፎ ጊዜ ሲያጋጥማቸው ከሚወዷቸው እና ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር ርህራሄ እና ርህራሄ ማሳየት ጥሩ ነው ፣ ግን ቅሬታዎችን ያለማቋረጥ ማዳመጥ ለእኛ ብቻ ጎጂ ነው።

እና ይህንን አለመቀበል በጣም ከባድ ነው። ደግሞም ፣ እኛ “ቅሬታ አቅራቢዎች” ዓይኖች ውስጥ ግድየለሽ ሰዎች ወይም ኢጎጂስት መሆን አንፈልግም።

ስለዚህ ፣ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎችን ለይቶ ማወቅ ፣ በሕይወታችን ላይ እንዴት ሊነኩ እንደሚችሉ ማወቅ እና ለእነሱ በትክክል ምላሽ መስጠት መቻል አስፈላጊ ነው።

ቅሬታዎች ለምን አይሰሙም?

እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ህይወታቸውን ይረግማሉ ፣ እንደ ተጠቂዎች ይቆማሉ ፣ ስለ ሁሉም እና ስለ ሁሉም ያማርራሉ ፣ ግን ሁኔታውን ለመለወጥ ፣ ህይወታቸውን ለመለወጥ ምንም አያደርጉም።

ለተወሰነ ጊዜ እኛ በተለምዶ እነዚህን ቅሬታዎች እንገነዘባለን (አንድ ሰው አስቸጋሪ ሁኔታ ካለው እና ሁል ጊዜ ዕድለኛ ካልሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት …) ፣ ግን ከዚያ እኛ ሁኔታው አለመሆኑን እንረዳለን ፣ ግን ግለሰቡ ራሱ ፣ ስለ ሁሉም ነገር የማጉረምረም ዝንባሌ እና ሁሉም የእሱ የአኗኗር ዘይቤ አካል ሆኑ።

እሱ (በማወቅም ሆነ ባለማወቅ) እነዚህን ቅሬታዎች እንደ ማጭበርበሪያ ዘዴ ይጠቀማል ፣ ዓላማውም በእኛ ውስጥ የጥፋተኝነት ስሜትን ፣ ርህራሄን ፣ ርህራሄን ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በእሱ ላይ ለሚደርሰው ነገር ራሳችንን ከኃላፊነት ነፃ ለማውጣት ነው።

ብዙውን ጊዜ ለዚህ ማጭበርበር እንገዛለን እና ችግሮቹን የመፍታት ግዴታ እንዳለብን ይሰማናል ፣ ወይም ቢያንስ “ውርደቱን” በአዘኔታ ለማዳመጥ እና ለማፅናናት።

የሌላ ሰውን ቅሬታዎች ዘወትር ስናዳምጥ በእኛ ላይ ምን ይሆናል

እንደነዚህ ያሉት “ቅሬታ አቅራቢዎች” ብዙውን ጊዜ ተነጋጋሪዎቻቸውን እንዴት እንደሚራሩ ያውቃሉ ፣ እና እኛ ብዙውን ጊዜ የእነሱን አሳዛኝ ክስተቶች (እውነተኛ ወይም ልብ ወለድ) ውስጥ እንገባለን እና ችግሮቻቸውን እንደ እኛ ማስተዋል እንጀምራለን።

ይህ ጉልበታችንን ጉልበታችንን ከእኛ ይወስዳል።

የእኛ የስሜት ሁኔታ እየተለወጠ ነው ፣ ስሜታችን አሁን በአብዛኛው የሚወሰነው ሌላኛው ሰው ባለበት ሁኔታ ነው።

እንደ ብስጭት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እና ሀዘን ያሉ ስሜቶች በአንጎል ውስጥ የሆርሞን ለውጦችን ያነሳሳሉ ፣ በዚህም ምክንያት

በአቤቱታ አቅራቢዎቹ እንዳንመራ ምን እናድርግ?

ሕይወት ብዙውን ጊዜ እቅዶቻችንን ይረብሸዋል እና ያደናቅፋል ፣ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ደስ የማይል አስገራሚ ነገሮችን እና ችግሮችን መጋፈጥ አለብን።

ስንወድቅ ፣ ብዙ ጊዜ ብስጭት እና የመራራነት ስሜቶች ያጋጥሙናል ፣ ነገር ግን በእነዚህ አሉታዊ ስሜቶች ላይ “መኖር” ጥበብ አይደለም።

በእነዚህ ስሜቶች እና ቅሬታዎች ላይ ኃይልን እናጠፋለን ፣ የተከሰቱትን መሰናክሎች ለማሸነፍ ፣ ችግሮችን ለመፍታት ልንጠቀምባቸው እንችላለን።

ቅሬታ አቅራቢዎቹ እንደዚህ ናቸው ፣ እና ከእነሱ ጋር አብረው መጫወት የለብዎትም። ማለቂያ የሌላቸውን ቅሬታዎች ማዳመጥ እና የሌሎች ሰዎችን ችግሮች የራሳችን ማድረግ የለብንም።

የሌሎችን ችግር መፍታት አንችልም ፣ የራሳችን ችግሮች ለእኛ በቂ ናቸው።

ከዚያ … ምን ማድረግ?

1. ርቀትዎን ይጠብቁ

በተቻለ መጠን ከእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ርቀትን ይጠብቁ ፣ ምክንያቱም እርስዎን ለማታለል ይሞክራሉ።

ቅሬታዎቻቸውን ባዳመጡ ቁጥር ፣ በአሉታዊ ልምዶቻቸው “የማይታመሙ” እንደሆኑ በፍጥነት ይገነዘባሉ ፣ በእሱ ላይ ኃይል አያባክኑም።

2. ለ “ቅሬታ አቅራቢው” የእሱ ችግር የእሱ ችግር መሆኑን ግልፅ ያድርጉ

ቅሬታዎችን ለማዳመጥ ጊዜ ካገኙ ፣ “ቅሬታ አቅራቢው” ዋናው ችግር በሁኔታው እና በአጠቃላይ ለሕይወት ባለው አመለካከት ላይ መሆኑን ይረዱ።

በእሱ ሁኔታ በጣም “ላለመገዛት” ይሞክሩ እና ችግሩን በራሱ እንዲፈታ ምክር ይስጡ።

3. ድክመትን አታሳይ

ከማንኮራኩር ጋር ስለሚገናኙ ፣ ችግሮቹን ለመፍታት ፈቃደኝነትዎን ማሳየት የለብዎትም።

በእርግጥ ፣ ርህራሄ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ሁኔታውን ለመቆጣጠር ይሞክሩ እና ችግሩ በምንም መንገድ በማይመለከትዎት ጊዜ ለመርዳት አይቸኩሉ።

4. ወሰኖችን ያስቀምጡ

አሳዛኝ ሁኔታዎችን ከእርስዎ ጋር እንዳይጋራ እና በቅሬታዎች እንዳያሰቃየዎት ከእንደዚህ ዓይነት ሰው የመጠየቅ መብት አለዎት።

ይህንን ሁሉ አሉታዊነት ለማዳመጥ ቀድሞውኑ ከሰለቹ ፣ እርስዎ እንደማይወዱት ይንገሩት እና የእርሱን ቅሬታዎች ዥረት እንዲያፈስስዎት አይፈልጉም።

ሁል ጊዜ የሚያማርርዎት ጓደኛ ወይም ዘመድ አለዎት? እርምጃ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው!

ጨዋታቸውን አይጫወቱ ፣ አለበለዚያ በሆነ ምክንያት ብዙ አሉታዊነትን በሕይወታችሁ ውስጥ እንዳስገቡ ይሰማዎታል።