2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ከቅርብ ጊዜያት ወዲህ ሰዎች ሲወያዩባቸው ከነበሩት በጣም አንገብጋቢ እና ተወዳጅ ጉዳዮች አንዱ ራስን መውደድ ጉዳይ ነው። በተለይ ስለእሱ የሚናገር ምንም ነገር ያለ አይመስልም ፣ እራስዎን መውደድ ጠቃሚ ነው። ሆኖም ፣ በእውነቱ እሱን ማድረግ እና ሁል ጊዜ ማድረግ በጣም ቀላል አይደለም።
ብዙውን ጊዜ ከራስ ጋር ያለውን ግንኙነት መደበኛ ለማድረግ ዋነኛው ወይም አስፈላጊው መሰናክል ሰዎች ስለራሳቸው ጥሩ ማሰብ አስቸጋሪ እና የማይለመዱ መሆናቸው ነው። ይህ የማይረባ ነገር ይመስላል ፣ ግን ሆኖም ፣ ብዙዎች እራሳቸውን በአሉታዊ መንገድ ማሰብ በጣም ቀላል ነው። ለስህተቶች እራስዎን ይወቅሱ ፣ ግን እንደ ልምዱ አካል አድርገው ሊያዩዋቸው ይችላሉ። የእራስዎን ስኬቶች እና ውጤቶች ይሳደቡ እና ዝቅ ያድርጉ።
በተመሳሳይ ጊዜ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን አመለካከት በጣም ምክንያታዊ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። ደግሞም ፣ እራስዎን ካወደሱ ፣ ራስ ወዳድ ፣ ወይም ደግሞ የከፋ ይሆናሉ። እራሳችንን ማመስገን የተለመደ አይደለም ፣ እና ከሁሉም በላይ እንደዚህ ባለው ውዳሴ ይደሰቱ። ምክንያቱም ትምክህተኛ ትሆናለህ ፣ እና ይህ ቅድመ ተቀባይነት የሌለው ነው።
ነገር ግን አንድን ሰው በራስ መተማመን የሚያደርገው የራስን መቀበል እና ራስን መረዳትን ፣ የአንድን ሰው ፍላጎት ነው። በእውነቱ በራስ መተማመን ያላቸው ሰዎች በራሳቸው ውስጥ በሆነ ነገር በጣም የማይረኩ መሆናቸውን ፣ ወይም ከቃሉ ጨርሶ አንድ ነገር በራሳቸው እንደማይቀበሉ አስተውለዋል። ሊሆኑ የሚችሉ ጉድለቶችን በደንብ ያውቃሉ ፣ ግን እነሱ በእርጋታ በእነሱ ላይ ይሰራሉ።
ስኬቶችዎን እንዴት እንደሚይዙ አስበው ያውቃሉ? ብዙውን ጊዜ ፣ እርስዎ ታላቅ ጓደኛ እንደሆኑ ለራስዎ ይንገሩ እና እራስዎን በዚህ ላይ ይገድቡ። ግን የበለጠ ይገባዎታል ፣ ሠርተዋል ፣ ሞክረዋል ፣ ችግሮችን አሸንፈዋል (ሌላው ቀርቶ ተፈጥሯዊ ስንፍናዎን እንኳን አሸንፈዋል)። ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነ ነገር አግኝተዋል እና በመጨረሻ ፣ በጥሩ ሁኔታ ተከናውኗል እና ያ ነው!? የበለጠ አይገባዎትም?
በብዙ መንገዶች ፣ ለራሳችን ያለን አመለካከት እና ያ ፍቅር እኛ ስለራሳችን በምን እና እንዴት እንደምናስብ ላይ የተመሠረተ ነው። ብዙዎች ከልጅነታቸው ጀምሮ እራሳቸውን እንዲይዙ እና ከልክ በላይ ልክን በማሰብ እንዲያስቡ የተማሩ መሆናቸው ምስጢር አይደለም። እና አሁን የትምህርት ቤቱን ሥርዓተ ትምህርት ያስታውሱ - “ሰው - ይህ በኩራት ይመስላል።” ይህንን ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ ማስታወስ ጠቃሚ ነው።
ሀሳቦቻችን ብዙውን ጊዜ ስሜቶቻችንን ያነሳሉ ፣ ስለዚህ ለምን እኛ ስለራሳችን በአዎንታዊ ማሰብ አይጀምሩ ፣ እኛ አንዳንድ ጊዜ የምናደርገውን ሞኝነት በማመካኘት ሳይሆን በመረዳት እና በመቀበል። ደግሞም ፣ በመላው ፕላኔታችን ላይ እንደ እርስዎ ያለ ማንም የለም ፣ የለም። እርስዎ ልዩ ነዎት! እና አሁንም ፣ እርስዎ እራስዎ በአንድ ቅጂ ውስጥ ነዎት ፣ ይህ እራስዎን የበለጠ በጥንቃቄ ለማከም በቂ ነው።
አንድ ሰው እራሱን በመቀበል ፣ በመረዳት (እራስዎን መረዳቱ አስፈላጊ ነው) ፣ አክብሮት እና ፍቅር ሲያደርግ ፣ እሱ ደህና ነው የሚል እምነት ይመሰረታል። እናም ይህ ከሌሎች ጋር ግንኙነቶችን በተሻለ ሁኔታ መገንባት ይጀምራል ወደሚለው እውነታ ይመራል ፣ እና እነዚህ ግንኙነቶች እሱን አይጫኑትም ፣ ግን ደስታን ያመጣሉ። ግን ሁሉም የሚጀምረው ስለራስዎ በማሰብ ነው። ጥያቄውን በሐቀኝነት ለመመለስ ይሞክሩ - “ስለ እኔ ምን አስባለሁ?” እራስዎን ምን ያህል ይወዳሉ?
በደስታ ኑሩ! አንቶን Chernykh።
የሚመከር:
ስለራስዎ ፍቅር እና ተቀባይነት
ብዙውን ጊዜ እራስዎን መውደድን አስፈላጊነት እንሰማለን። ሥልጠናዎች ፣ መጻሕፍት ስለእሱ ይናገራሉ ፣ ጽሑፎች ስለ እሱ የተጻፉ ናቸው። "መጀመሪያ ራስህን ውደድ ፣ ከዚያ ሌላውን መውደድ ትችላለህ።" ይህ በእንዲህ እንዳለ እራስዎን እንደዚህ መውደድ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ትንሽ ማብራሪያ አለ። በሐይቁ ውስጥ ያለውን ነፀብራቅ አይቶ ፣ እራሱን ማፍረስ እስከማይችል ድረስ ስለወደደው ስለ ውብ ወጣት ናርሲሰስ ሁላችንም ተረት ተረት ሰምተናል። እናም ሞተ። ስለዚህ ፣ በስነልቦናዊ ትንታኔ ውስጥ ልዩ ጽንሰ -ሀሳብ አለ “ሁለተኛ ናርሲዝም”፣ ይህም ከአእምሮ ጤና አንፃር እንደ በሽታ አምጪ ተደርጎ ይወሰዳል። ራሱን በጣም የሚወድ ሰው ከእንግዲህ ማንንም አይወድም። ሌሎችን የበለጠ የሚወድ ፣ እሱን ለመጉዳት እነሱን ለማስደሰት የሚሞክር ፣ በተሰበ
መጥፎ ስሜት ይሰማዎታል ወይም አሰልቺ ነዎት? በሉ
በሀሳቦችዎ ውስጥ ተውጠው ወደ ወጥ ቤት ሲዞሩ በሕይወታቸው ውስጥ ሁሉም ሰው እንደዚህ ያለ ሁኔታ አጋጥሞታል ብዬ አስባለሁ። ከዚያ ባዶነት እና አሁን ፣ እርስዎ ካነዱት ሳንድዊች የተረፈውን የሾርባ ቁራጭ ላይ ቀድሞውኑ እያኘኩ ነው። ጥፋተኛ አይደለህም። መብላት አልፈለክም። እርስዎ ብቻ እያሰቡ ነው። በእውነቱ ፣ በፊዚዮሎጂ ፣ በዚህ ጊዜ የምግብ ፍላጎት የለም ፣ ሞልተዋል እና ሰውነት ተጨማሪ ነዳጅ አያስፈልገውም። ታዲያ አንተ ሰው ምን ትፈልጋለህ?
ሙያ ከመምረጥዎ በፊት ስለራስዎ ማወቅ ያለብዎት?
እስቲ አስበው: - ልብስ ለመግዛት ወደ መደብር መጥተዋል። በተፈጥሮ ፣ ምርጫ አለዎት- አሁን በፋሽኑ ውስጥ ነው ፤ በዚህ ማሻ ውስጥ ትናንት በአንድ ግብዣ ላይ ነበር። እሱ የሚያምር አይደለም ፣ በአዝራር ተጭኗል እና ያ ብቻ ነው። ስለዚህ ምን ፣ ቦርሳ ይመስላል? ግን ይህ በጣም ውድ / ርካሽ ነው - እወስደዋለሁ! በእነዚህ ሁሉ ነገሮች ላይ መሞከር ይጀምራሉ - ግን በጭራሽ አይደለም። እሱ በእርስዎ ላይ አይቀመጥም ፣ ቀለሙን አይወዱትም ፣ መጠኑ በጣም ትንሽ ነው ፣ እና በጣም ብዙ ወጪ ያስከፍላል ስለዚህ በአንድ buckwheat ላይ ለ 2 ሳምንታት መቀመጥ ይኖርብዎታል። ግን ሁሉም ተመሳሳይ - ይውሰዱ
ስለችግሩ ይንገሩን እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የራስ-ሕክምና ክፍለ-ጊዜዎች ይቀጥላሉ። ምናልባት እነሱ ቢያንስ ወደ ሳይኮሎጂስት ለመዞር ገና ያልዘጋጁትን ትንሽ ይረዳሉ። በጽሑፎች ውስጥ ስለራስ-ሕክምና ጽፌ ነበር- ለሕይወት የተዘገዘ ሲንድሮም እንዴት ማሸነፍ ይቻላል? እኛ የማንወደውን ሕይወት አለመቀየራችን ለምን ይጠቅመናል? Krachkovskaya ን መውደድ ይችላሉ ፣ ግን ያ አይደለም? ትናንት ማታ መተኛት አልቻልኩም። እና በሆነ መንገድ ፣ በጣም የሚጎዳኝን በሐቀኝነት የተናገርኩበት አንድ እንግዳ ማስታወሻ ተወለደ። የልጆች መጫወቻዎች መቃብር እኔ ግንኙነቴን ከማልቀጠልባቸው ሰዎች ጋር ለምሳሌ ፣ በባቡር ወይም በአውሮፕላን ተሳፋሪ ከሆኑ ተጓlersች ጋር ፣ ወደ ጥያቄው ስነጋገር - - ልጆች አሉዎት?
ይሰማዎታል - እርምጃ ይውሰዱ
ምን ያህል ጊዜ በኋላ ሁሉንም ነገር ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አለብዎት። አንድ ነገር እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ ያስታውሱ ፣ ግን እስከ ነገ ድረስ ያቆዩት። እና አንዳንድ ጊዜ ፣ አንዳንድ ድርጊቶችን የመፈጸም ፍላጎት ሲፈጠር ይከሰታል ፣ ግን በተለያዩ ምክንያቶች እርስዎ አልፈጽሙትም ፣ ድርጊቱ አልተጀመረም ወይም አልተጠናቀቀም ፣ ይህም በኋላ ብዙ የአእምሮ ሥቃይ ያስከትላል። እና እንዲሁ ስለ አንድ ጥያቄ ሲያስቡ ፣ መፍትሄ ለመፈለግ ይሞክሩ ፣ ግን ምንም ነገር አይመጣም። እና አሁን ፣ በሆነ ጊዜ ፣ ግንዛቤ ወደ እርስዎ ይመጣል - መፍትሄ ተገኝቷል ፣ ግን በድንገት በድንገት “ተረጋጉ” እና ድርጊቶችዎን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋሉ። እና ከዚያ “ነገ” ብቅ ይላል ፣ እና ለእርስዎ ምንም አይሰራም ፣ ምክንያቱም ሁሉም የስኬት ክፍሎች በአንድ ነጥብ “ትና
