2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
እኔ በተግባሬ ውስጥ ስላገኘኋቸው የስነ -ልቦና ባለሙያዎችን እና ህክምናን በተመለከተ ስለ አፈ ታሪኮች ማውራቴን እቀጥላለሁ)
አፈ -ታሪክ # 7 የሥነ -ልቦና ባለሙያ ስለ እርስዎ ሁሉንም ነገር ማወቅ አለበት
አንዳንድ ሰዎች የሥነ ልቦና ባለሙያን በመጎብኘት በጣም ይፈራሉ ምክንያቱም በምክክሩ ወቅት ስለራሳቸው ሁሉንም ነገር መናገር አለባቸው። አይጨነቁ ፣ ይህ አያስፈልግዎትም። የፍቺዎን ውስብስብነት ከተረዱ ከልጅነትዎ ጀምሮ ሁሉንም “ኃጢአቶች” መናዘዝ አስፈላጊ አይደለም። በመሠረቱ ፣ ምክክሩ የሚከናወነው እዚህ እና አሁን ባለው አውድ ውስጥ ነው ፣ ስለሆነም በእውነተኛ ጊዜ ውስጥ የሚከሰት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። አዎ ፣ በእርግጥ ህክምና ማለት መተማመንን እና ግልፅነትን የሚያመለክት ነው ፣ እና ስለ እርስዎ ሕይወት አንዳንድ መረጃዎች በእውነቱ አብረው ያስፈልጋሉ ፣ ግን እርስዎ ብቻ የራስን የመግለጥ ደረጃ ይወስናሉ እና የሥነ ልቦና ባለሙያው ማንኛውንም ነገር ከእርስዎ ማግኘት አይችሉም።
አፈ -ታሪክ # 8 ሳይኮሎጂስቱ ያለማቋረጥ ያዳምጣል
እሱ ምስጢር አይደለም ፣ ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ (እና አንዳንድ ጊዜ በተከታዮቹ) ፣ ደንበኛው የሚፈልገው ዋናው ነገር መናገር ነው። በዚህ መሠረት የስነ -ልቦና ባለሙያው ተግባር እርስዎን ማዳመጥ ነው። እና ማዳመጥ ብቻ አይደለም ፣ ግን ከእርስዎ ጋር ይሁኑ ፣ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ለመግለጽ ይረዱ ፣ ይደግፉ። ግን ሕክምና በአሁኑ ጊዜ የመንቀሳቀስ ሂደት ነው ፣ ወደ ማለቂያ የሌለው ማለቂያ የሌለው መዋኘት አይደለም። ስለዚህ ፣ በአንድ ወቅት ፣ ከአንድ ቃል ወደ ውይይት መሄዳችን አይቀሬ ነው። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ደንበኛው በተቻለ መጠን ይህንን አፍታ በማዘግየቱ ይከሰታል። ለእኔስ ምንድነው? ምናልባት ስለ ፍርሃት። ማውራት ማቆም አለመተማመንን መጋፈጥ ነው ፣ ምክንያቱም ቀጣዩ እርምጃ አንድ ነገር ማድረግ መጀመር ነው። ስለዚህ ፣ አንዳንድ ጊዜ የስነ -ልቦና ባለሙያው ቢያቆሙዎት አይገርሙ ፣ ያስታውሱ ፣ በሕክምና ውስጥ የሚከሰት ነገር ሁሉ የሚከናወነው ወደ ፊት እንዲሄዱ ፣ ለራስዎ እንዲሠሩ ነው። አፈ ታሪክ
ቁጥር 9 የስነ -ልቦና ባለሙያው ከእርሷ ትክክለኛነት እይታ ነጥብ እርምጃዎችዎን ይገመግማል።
ብዙ ጊዜ እሰማለሁ: - “አዎ ፣ ያንን አደረግኩ ፣ በስነልቦናዊ ሁኔታ ስህተት መሆኑን አውቃለሁ። ግን ልክ እንደዚያ ሆነ …”በግልጽ እንደሚታየው ደንበኞቹ እኔ ትክክል / ስህተት ላይ እፈርድባቸዋለሁ የሚል ሀሳብ አላቸው ፣ ከዚያ በግልጽ ፣ እንዲሁ ይወቅሳሉ። በአጠቃላይ ፣ ቴራፒ ፣ በእርግጥ ፣ በተወሰነ ደረጃ ከወላጅ-ልጅ ግንኙነቶች ጋር መመሳሰሉ አያስገርምም ፣ እና እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶች ልምዳችን ሁል ጊዜ ከሮዝ የራቀ ነው። እኛ በየቦታው ግምገማዎች እንገናኛለን እና በራሳችን ለራሳችን እናስቀምጣቸዋለን ፣ ይመስላል ፣ በስነ -ልቦና ባለሙያው ቀጠሮ ለምን የተለየ ይሆናል። ሆኖም ፣ በእውነቱ የተለየ ይሆናል። እንደ የሥነ -ልቦና ባለሙያ የእኔ ተግባር በደንበኛው ላይ መፍረድ አይደለም ፣ ነገር ግን ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ተቀባይነት እንዲያገኝ ማድረግ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ ለአዎንታዊ ለውጦች የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ነው።
አፈ -ታሪክ # 10 መመካከር የገንዘብ ወጪ አይደለም
የሥነ ልቦና ምክር ገንዘብ አያስከፍልም የሚል አስተያየት አለ። ከጓደኛ / ከሴት ጓደኛ / ከእህት / ከባልደረባ ተጓዥ በነፃ በጠርሙስ ማሞቂያ ላይ በነፃ ማግኘት ከቻሉ ፣ ያገኙትን ያገኙትን ገንዘብ በከንቱ መስጠቱ ምን ዋጋ አለው። በአጠቃላይ እስማማለሁ - ይችላሉ። ግን በርካታ ተቃውሞዎች አሉ። በመጀመሪያ ፣ ቀላል ተሳትፎ በቂ ላይሆን ይችላል ፣ እንደ ደንቡ ፣ በአስቸጋሪ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ ፣ የአንድ ጊዜ እርዳታ አያስፈልግም ፣ ግን ድጋፍ ፣ ግን የሚወዱት አሁንም የራሳቸው ሕይወት አላቸው። በሁለተኛ ደረጃ ፣ የቅርብ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ገለልተኛ አለመሆን ይከብዳቸዋል ፣ እነሱ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች ፣ በሁኔታው ውስጥ የተካተቱ ፣ እያንዳንዳቸው ለእርስዎ የሚስማማዎትን የራሳቸው ሀሳብ ሊኖራቸው ይችላል ፣ እና ወዮ ፣ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር አይገጥምም ባለቤት በሦስተኛ ደረጃ ፣ እንዲህ ዓይነቱ እርዳታ በገንዘብ ፋንታ እርስዎ ለሚወዷቸው ሰዎች ችግሮች እና ስጋቶች ተደጋጋሚ ትኩረት ይሰጣሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በጣም ዋጋ ያለው ነገር ስላገኙ እና ባለማድረጉ የጥፋተኝነት ወይም የግዴታ ስሜት ይሰማዎታል። በምላሹ ማንኛውንም ነገር ይስጡ። እና በመጨረሻም ፣ በአራተኛ ደረጃ ፣ በእውነተኛ ዕውቀት እና ልምድ ላይ በመመሥረት የባለሙያ ድጋፍ መስጠት የሚችለው ባለሙያ ብቻ ነው። እና የባለሙያ ሥራ በእርግጥ ገንዘብ ያስከፍላል።
አፈ -ታሪክ # 11 ዛሬ ካልመጣሁ ምንም ልዩ ነገር የለም
እርግጠኛ ነኝ አንድ ደንበኛ ለመጀመሪያ ማስጠንቀቂያ ሳይሰጥ ለምክክር መምጣት አለመቻሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብቻ አይደሉም። በተመሳሳይ ጊዜ እሱ ብዙውን ጊዜ ይህ ለሥነ -ልቦና ባለሙያው እና ለሕክምናው ሂደት ጎጂ እንደሆነ እንኳ አይጠራጠርም። እና እውነታው ፣ በዚህ ላይ ምንድነው ፣ ደህና ፣ ሰውዬው ሀሳቡን ቀይሮ ወይም በደንብ ተኝቷል ፣ በተቃራኒው የሥነ ልቦና ባለሙያው አንድ ሰዓት ነፃ ያወጣል ፣ ከጻድቃን ሥራዎች ያርፋል) እላችኋለሁ።
በመጀመሪያ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ካፒታል የሙያ ችሎታው ብቻ ሳይሆን ጊዜውም ጭምር ነው። በአጠቃላይ ፣ ልዩ ባለሙያው ለእርስዎ የሚሰጥዎትን እና ለእርስዎ ብቻ ለ 50 ደቂቃዎች ይከፍላሉ። ስለ መቅረትዎ አስቀድመው ካስጠነቀቁ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያው ሌላ ደንበኛን በቦታዎ ይመዘግባል ወይም እቅዶቻቸውን በሌላ መንገድ ይለውጣል። ያለ ማስጠንቀቂያ ቀጠሮ ካመለጡ ታዲያ ስፔሻሊስቱ ጊዜን እና ገንዘብን ያባክናል። እና ይሄ ፣ እመኑኝ ፣ ስድብ ነው።
በሁለተኛ ደረጃ ፣ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር መሥራት በመጀመሪያ ፣ መገናኘት ነው። እርስዎን የሚረዳዎት ሮቦት አይደለም ፣ ግን ሕያው ሰው ነው ፣ እና በእርግጠኝነት በመካከላችሁ ግንኙነት ይነሳል። ለእርስዎ የሚሰሩ ፣ ለውጦችን የሚቻል እና ስለሆነም በሁለቱም በኩል ኃላፊነት የተሞላበት ፣ ጥንቃቄ የተሞላበት አመለካከት የሚሹ እነዚህ ግንኙነቶች ናቸው። ምክክርን ለመዝለል ፍላጎት ካለዎት ጥያቄውን እራስዎን እንዲጠይቁ እመክራለሁ - ምን እየሆነ ነው? በትክክለኛው አቅጣጫ እንዲሄዱ ሕክምናው እየረዳዎት እንዳልሆነ ይሰማዎታል? ወይም ባለፈው ክፍለ ጊዜ ለእርስዎ ደስ የማይል ነገር ተከሰተ? ምናልባት ሊሆኑ የሚችሉ ለውጦችን ይፈሩ ይሆናል?
በማንኛውም ሁኔታ መልስዎ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር መጋራት ዋጋ ያለው ነገር ነው። ከሁሉም በላይ ችግሮችን ለመደበቅ እና ከችግሮች ለመራቅ ሳይሆን ወደ ድፍረቱ የመጣኸው በድፍረት ፊታቸውን ለመመልከት እና እራስዎን ወደ አዲስ ደረጃ እንዲደርሱ ለማድረግ ነው።
የሚመከር:
ያልተነገሩ ተረቶች -ባልደረባን ለመሳብ የሴቶች ስልቶች
“እኛ እንመርጣለን ፣ ተመረጥን። ምን ያህል ጊዜ አይገጥምም … " ቢግ ለውጥ ከሚለው ፊልም የዚህን ዘፈን ቃላት ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ያውቃል። ግን ጥቂት ሰዎች ያስባሉ -ለምን? ለምን አይዛመድም? ደግሞም ሁሉም ሰው የታመነ ፣ አፍቃሪ ፣ ደግ (አስፈላጊዎቹን ባህሪዎች ያስገቡ) ፣ ግን ከሁሉም በላይ - ተስማሚ አጋር። እና እዚህ እንደዚህ ያለ መጥፎ ዕድል - የሆነ ነገር አይዛመድም … ደግሞም ሰዎች ከመኪና ውስጥ ክፍሎች አይደሉም ፣ ለውዝ ወይም እሾህ አይደሉም ፣ እርስ በእርስ ሊስማሙ ይችላሉ። እናም ፣ የአጋሮች የጋራ የመስተካከል ዕድል ከሚለው ሀሳብ ከቀጠልን ፣ ተግባሩ በግንኙነቱ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ወደ “X” ፍቺ ይወርዳል - ለትክክለኛው ሰው ፍለጋ ፣ የእሱ መስህብ እና ማቆየት ጋብቻ። እና ከዚያ በእርግጠኝነት - እሱ ይጸና
ከምቾት ቀጠናዎ ስለመውጣት የማይጠቅሙ ተረቶች
ምቾት ዞን - አንድ ሰው በራስ መተማመን እና ደህንነት የሚሰማበት የመኖሪያ ቦታ። በሌላ አነጋገር ፣ የምቾት ቀጠና የለመዱ ድርጊቶችን ቅደም ተከተል በመጠበቅ እና የታሰበውን ውጤት በማግኘት የሚነሳ የስነ -ልቦና ደህንነት ሁኔታ ነው። ከምቾት ቀጠና የመውጣት ጽንሰ -ሀሳብ በጣም ፋሽን ሆኗል። ዛሬ ሁሉም ልክ እንደ በቀቀኖች - የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ፣ አሰልጣኞች ፣ የንግድ አሰልጣኞች እና ከስነ -ልቦና ፣ ከስነ -ልቦና ሕክምና ወይም ከአሰልጣኝነት ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸው ሰዎች ይደግሙታል። ለምሳሌ ፣ ሁል ጊዜ እዚያ ማንም የማይኖር ከሆነ ለምን እንደሚተው ለእኔ ግልፅ አይደለም። ዘመናዊ ፣ ተንቀሳቃሽ ሰው እና ስለዚህ አልፎ አልፎ ከዚህ ዞን ይወጣል። ከምቾት ቀጠና መውጣት ቀላል በሆኑ ቃላት ሊገለፅ ይችላል - “የማወቅ ጉጉት” ፣ “አ
“ተረት ተረቶች ወደ እኛ ይመጣሉ ” የአዲስ ዓመት ዘይቤያዊ ጨዋታ
እንኳን ደስ አለዎት ፣ ውድ ጓደኞቼ! እና በአዲሱ ዓመት ዋዜማ ፣ አስማታዊ በዓል ፣ በበዓላት ፣ በግብዓት ጨዋታ በኩል አስደናቂ ስሜት ለራሴ እና ለእንግዶቼ ለመፍጠር ሀሳብ አቀርባለሁ!) ፍላጎት ካለዎት እነግርዎታለሁ) እኔ ብቻ ነው የመጣሁት) “ተረት ተረቶች ወደ እኛ ይመጣሉ …” የአዲስ ዓመት ዘይቤያዊ ጨዋታ። ለማካሄድ የደረጃ በደረጃ መመሪያዎች። 1. በመጀመሪያ ነገሮች በመጀመሪያ ፣ ብዙ ጥቃቅን የገና ሳጥኖችን (በእጅ ወይም በባዶ ግጥሚያ ሳጥኖች) ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ለማነሳሳት ፣ ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮችን አቀርብልዎታለሁ) 2.
የብርቱካን ተረቶች ቀን። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የብርቱካን ቁራጭ እንደ ሙሉ ብርቱካናማ ጥሩ ጣዕም አለው። የቻይንኛ ምሳሌ ወደ ብርቱካን ተረት ተረት ጉዞ እንሂድ። የብርቱካን ምሳሌ። እዚህ የራሴን እጽፍ ነበር። ዛሬ አስደናቂ ስሜት አይደለም። ወደ ተጠናቀቀው እንሄዳለን። ፈጥኖም አልተናገረም። በፍለጋ ሞተር ውስጥ ስለ ብርቱካናማ ተረት ተረት እና … ተረት ከተረት በኋላ ተረት ፣ ብርቱካናማ ከብርቱካን በኋላ። እዚህ እና ትውስታዎች ወዲያውኑ ተጥለቀለቁ። ለማን ብርቱካን ፣ ለማን ቪታሚኖች እና ማህደረ ትውስታ ወደ ስፖርቱሎ 82 ፊልሙ ፀሐያማ እርምጃ ያስተላልፋል። እኛ ብርቱካን ተጋርተናል ፣ ብዙዎቻችን ፣ ግን እሱ አንድ ነው። ሁለቱም ሥዕሎች እና ትዝታዎች ትውስታን በደማቅ ስዕሎች ፣ በስሜቱ ብርቱካናማ ቀለም ማደስ ይጀምራሉ። ከሌኒንግራድ ስጦታዎችን እንዴት አመጣሁ - ብርቱካን። የውጭ አገር
አሁን መተው ያለብዎት አምስት የራስ-ተረት ተረቶች
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ብዙውን ጊዜ ወደ ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ፣ በቂ እና በቂ አይደለም። በብዙ ወይም ባነሰ ተጨባጭ ምልከታዎች መሠረት እራሳችንን መገምገም ስለምንችል እኔ ወደ ሁለተኛው ምድብ የበለጠ ዝንባሌ አለኝ። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ገራሚ መሆኑን እና በኩባንያው ማእከል ውስጥ እንዴት እንደሚሆን ያውቃል ፣ ግን እሱ ሰዓት አክባሪ አለመሆኑን እና ሁል ጊዜም ሐቀኛ አለመሆኑን ይገነዘባል። ይህ ሰው ግንኙነቶችን ከመገንባት ፣ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማው እና ስኬትን እንዳያገኝ የማይከለክል ከሆነ ታዲያ የእሱ ግምገማ በደህና ሁኔታ በቂ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። አንድ ሰው በቅዝቃዛነቱ ፣ በብቸኝነትነቱ የሚተማመን እና ለማህበራዊ ሚናው እና ለስኬቶቹ ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ካለው ፣ ግምገማው በተወሰነ መልኩ የተዛባ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። ብዙ ስኬትን ያገኘ ሰ
