አሁን መተው ያለብዎት አምስት የራስ-ተረት ተረቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ብዙውን ጊዜ ወደ ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ፣ በቂ እና በቂ አይደለም። በብዙ ወይም ባነሰ ተጨባጭ ምልከታዎች መሠረት እራሳችንን መገምገም ስለምንችል እኔ ወደ ሁለተኛው ምድብ የበለጠ ዝንባሌ አለኝ። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ገራሚ መሆኑን እና በኩባንያው ማእከል ውስጥ እንዴት እንደሚሆን ያውቃል ፣ ግን እሱ ሰዓት አክባሪ አለመሆኑን እና ሁል ጊዜም ሐቀኛ አለመሆኑን ይገነዘባል። ይህ ሰው ግንኙነቶችን ከመገንባት ፣ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማው እና ስኬትን እንዳያገኝ የማይከለክል ከሆነ ታዲያ የእሱ ግምገማ በደህና ሁኔታ በቂ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። አንድ ሰው በቅዝቃዛነቱ ፣ በብቸኝነትነቱ የሚተማመን እና ለማህበራዊ ሚናው እና ለስኬቶቹ ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ካለው ፣ ግምገማው በተወሰነ መልኩ የተዛባ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። ብዙ ስኬትን ያገኘ ሰው ክብሩን ሲያዋርድ እና ሲያዋርድ ተመሳሳይ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ ለራሱ ያለው ግምት በበቂ ሁኔታ ዝቅተኛ ነው።

ብዙ ሥልጠናዎች ፣ ቡድኖች እና ስፔሻሊስቶች በራስ መተማመንን ለመለወጥ ይሰራሉ። እና እንደ አለመታደል ሆኖ እንደዚህ ያሉ እንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ ስለራስ ክብር የሐሰት እምነቶችን ያጠናክራሉ ፣ ለምሳሌ “ለራስ ከፍ ያለ ግምት ናርሲዝም” ፣ “ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለዘላለም ነው” ፣ “ስኬት በከፍተኛ በራስ መተማመን ላይ የተመሠረተ ነው ፣” ወዘተ። እና ይህ ሁሉ ጊዜ ያለፈባቸው ሀሳቦች ላይ የተመሠረተ ነው።

በራስ መተማመን ዙሪያ የሚሽከረከሩ ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ።

የመጀመሪያው ተረት ከመጠን በላይ ግምት ያለው እና በራስ የመተማመን ስሜት አለ። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ብዙውን ጊዜ ከንቱነት እና ናርሲዝም ጋር ይደባለቃል ፣ እና እንደ እጅግ በጣም አሉታዊ ጥራት ተደርጎ ይቆጠራል። ግን ነው? ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለራስዎ እንደ አመለካከት ከተመለከቱ ፣ ከዚያ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ማለት ለራስዎ አዎንታዊ አመለካከት እና እራስዎን ሙሉ በሙሉ እና ያለ ሁኔታ መቀበልን ያመለክታል። ይህ ለስኬቶቻቸው እውቅና መስጠት እና ስለ ጉድለቶቻቸው በቂ ግንዛቤ ነው። ስለእሱ ካሰቡ ፣ ይህ የስነልቦና ሕክምና ማድረግ የሚፈልገው ነው። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከልክ በላይ መገመት ስለዚህ ውስብስቦች እና በቂ ጥርጣሬ ላለው ሰው በራስ የመተማመን ስሜት ያለው ሰው የግል አመለካከት ይሆናል።

ዝቅተኛ በራስ መተማመንን በተመለከተ ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር የበለጠ የተወሳሰበ ነው። ዝቅተኛ በራስ መተማመን የማህበረሰባችን እውነታ ነው። ትምህርት እና ቀጣይ ማህበራዊ ሕይወት በትችት ፣ ከሌሎች ጋር በማነፃፀር ፣ በማዋረድ ላይ የተገነቡ ናቸው። ይህ በብዙ ሰዎች ውስጥ ስለራሳቸው እና ተጓዳኝ የውስጥ ውይይቶች በቂ ያልሆነ ሂሳዊ ግንዛቤን ይፈጥራል - እራሳቸውን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማወዳደር ወይም ራስን መተቸት ፣ ጥቅሞቻቸውን እና ስኬቶቻቸውን መቀነስ። እናም ፣ በተፈጥሮ ፣ እንዲህ ዓይነቱ በራስ መተማመን እንደ አሉታዊ ክስተት ተደርጎ ይወሰዳል። ምንም እንኳን በጥቅሉ ፣ እሱ ማህበራዊ ደንብ ነው። እናም ይህ የአንድን ሰው ሕይወት አሉታዊ በሆነ መልኩ የማይጎዳ ከሆነ (አዎ ፣ ይከሰታል) ፣ ከዚያ ይህ አሉታዊ ክስተት አይደለም ፣ ይህ የተለመደ ነው።

ሁለተኛው ተረት - ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለራስ የተረጋጋ ግንዛቤ ነው ፣ ለመለወጥ አስቸጋሪ ነው። ከላይ እንደጻፍኩት ለራስ ከፍ ያለ ግምት በህይወት ዘመን ሁሉ ይለወጣል። እሱ በኅብረተሰብ ፣ በዕለት ተዕለት ስኬት ፣ ከታዋቂ እና ከቅርብ ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ፣ ደህንነት ፣ በመጨረሻ ተጽዕኖ ያሳድራል። የአንድ ሰው ጥረት እና ፍላጎት ምንም ይሁን ምን ሊለወጥ ይችላል ፣ ወይም እኛ በራሳችን ላይ ስንሠራ እና ስለራሳችን የሐሰት እምነቶችን ስናስወግድ በንቃተ -ህሊና ሊስተካከል ይችላል። የኋለኞቹ የትምህርት እና የስልጣኔ ሰዎች አስተያየት ለስሜታዊነት ውጤት ናቸው። አዎን ፣ “አከርካሪው” በልጅነት ውስጥ የተቋቋመ ነው ፣ ግን አንድ አዋቂ ሰው በእርግጠኝነት ማሰብ ፣ ስለራሱ እና ስለ ሌሎች ውሳኔዎችን ማድረግ እና ጤናማ ግንኙነቶችን መገንባት ይችላል።

እንዴት እንደሚሰራ? ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው በአከባቢው ውስጥ ከተለመደው የበለጠ ስሜታዊ እንዲሆን ራሱን ይፈቅዳል - እሱ በየጊዜው ትችት ሊያጋጥመው ይችላል ፣ ወይም ዝም ብሎ እይታዎችን ያፌዛል ፣ ይህም ውስጣዊ ምቾት ይፈጥራል እና ስሜትን ፣ በራስ መተማመንን እና ስለሚያስቡት ነገር ቅ affectቶችን ይነካል። ሌሎች ይሰማቸዋል። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅ ይላል።ይህ ሰው በዚህ አካባቢ ስኬቶቹን እና ፍላጎቱን ቢያካፍል ይደገፋል። እሱ የኩባንያው አካል ሆኖ ይሰማዋል ፣ ተቀባይነት አግኝቶ ተረድቷል። በተፈጥሮ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ ያደርገዋል።

አፈ-ታሪክ ሶስት-ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና በራስ መተማመን አንድ እና አንድ ናቸው። ሁሉም ነገር ግልፅ ይመስላል። በራስ መተማመን የሌላቸውን ሰዎች እንደ ዝቅተኛ የማየት ሰዎች እንመለከታለን። ሆኖም ፣ ራስን መጠራጠር በመጀመሪያ ፣ ለራሱ የማይረጋጋ አስተሳሰብን ያመለክታል። በራስ መተማመን በሌለው ሰው ውስጥ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ሊለዋወጥ ይችላል። በአከባቢው እና በሁኔታዎች ላይ በመመስረት አንድ ሰው በአንድ ሁኔታ ውስጥ ጥሩ ስሜት ሊሰማው እና በሌላኛው ላይ ከፈረሱ ላይ ሊወድቅ ይችላል።

ግብረመልስም አለ - ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ሰው አንዳንድ ጊዜ በራስ መተማመን ሊኖረው ይችላል። ለምሳሌ ፣ በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ወይም ድንገተኛ ውሳኔዎችን ማድረግ ሲያስፈልግዎት። ምክንያቱም በአንዳንድ ሁኔታዎች እራስዎን መጠራጠር ፍጹም የተለመደ ነው። ስለዚህ ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ በራስ መተማመንን በራስ መተማመንን ወይም አለመቻልን ማመዛዘን ዋጋ የለውም።

አራተኛ አፈ ታሪክ; በአቅራቢያ ያሉ ሰዎች ግለሰቡን የሚረዱት እና የሚደግፉት ከሆነ ለራስ ክብር መስጠቱ ይጨምራል። በዚህ ውስጥ ምክንያታዊ እህል አለ ፣ ግን ፍላጎቶቻችን የእኛ ብቻ ናቸው። አንድ ሰው በሌሎች ዙሪያ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ከፈለገ ፣ በመጀመሪያ ለፍላጎቶቹ እና ፍላጎቶቹ ፣ ለድንበሩ እና ለግንኙነቱ ትኩረት መስጠት አለበት። ደግሞም በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ሰው እራስዎ ነው። እና በጣም አስፈላጊው ግንኙነት ከራስዎ ጋር ያለው ግንኙነት ነው። እርካታ ማጣት ከሚመስለው በላይ ሕይወትን ይነካል። ከሌሎች ጋር ግንኙነቶችን ይነካል - እኛ በግንኙነት እናሰራጫለን ፣ እና ብዙውን ጊዜ ሰዎች አንድ ሰው ለተቀባው “ቀለም” ምላሽ ይሰጣሉ። እኛ በምንፈልገው መንገድ ሰዎች እኛን የማስተናገድ ዕድል የላቸውም ፣ በሁሉም ነገር ሁል ጊዜ ደስተኛ ካልሆንን ፣ እራሳችንን አናከብርም። በእርግጥ ፣ ለሌሎች ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲጨምር ፣ በመጀመሪያ እራሱን መንከባከብን መማር አለበት። እና ቀጣዩ እርምጃ አወንታዊ ልምዶችዎን ለሌሎች ማካፈል ነው። ይህ ሌሎች ሰዎች የእኛን ስኬቶች እንዲያረጋግጡ እና እንዲደግፉ ያስችላቸዋል። እና ይህ እኔ ውስጥ ያለውን አዎንታዊ ምስል ያጠናክራል።

አምስተኛው ተረት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያላቸው ሰዎች እምብዛም ራስ ወዳድ አይደሉም። እዚህ ሁለት ማሻሻያዎችን ማድረግ እፈልጋለሁ-በመጀመሪያ ፣ በጤናማ በራስ ወዳድነት ላይ ምንም መጥፎ ነገር የለም ፣ እና ሁለተኛ ፣ ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ ጤናማ ኢጎሊዝም የላቸውም። ለምን ይሆን? የሌሎች ግምገማ ለአንድ ሰው እጅግ በጣም አስፈላጊ ከሆነ እሱ “እሺ” የሚለውን ተጠራጥሮ ከሌሎች ማረጋገጫ ይጠይቃል - ሀሳቦቹ እና ግንኙነቱ በዚህ ዙሪያ ይሽከረከራሉ። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጉድለቶቻቸውን ፣ ችግሮቻቸውን ያስተካክላሉ ፣ የእነሱን ውስብስቦች ውድቅ ይፈልጉ ፣ ወይም በተቃራኒው በቃላት ፣ በእይታዎች ወይም በሌሎች የእጅ ምልክቶች ውስጥ ማረጋገጫ ይሰጣቸዋል። በዙሪያው ያሉ ሰዎች በእሱ ውስብስቦች ውስጥ ሌላውን ማሳመን እንዳለባቸው እንደ ጤናማ ያልሆነ በራስ ወዳድነት የሚታየው ይህ ነው። አንድ ሰው ደስተኛ ከሆነ ፣ እራሱን በራሱ ላይ ያስተካክላል እና ይህንን ከሌሎች ይጠይቃል። እሱ ከራሱ እና በዙሪያው ካሉ ጋር የሚስማማ እና ለሌሎች ተቀባይነት የመስጠት እና በዙሪያው ካሉ ሰዎች ትኩረት የመስጠት ችሎታ አለው።

በእነዚህ አምስት አፈ ታሪኮች ላይ በመመስረት ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንደ ስሜት ወይም የደኅንነት ስሜት ያለ ነገር ነው። አካባቢያችንን በመምረጥ ፣ እራሳችንን እና ፍላጎቶቻችንን በማዳመጥ ፣ በአካባቢያችን ካሉ አዎንታዊ ትኩረት ምልክቶች በማዳመጥ ለራሳችን ያለን ግምት ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እንችላለን። ይህ በተፈጥሮ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ እንዲል እና ሕይወትዎ እንዲረጋጋ እና ግንኙነቶችዎ ጠንካራ እንዲሆኑ ያደርጋል።

የሳምንቱ መስተዋት ላይ ታትሟል