ሊሆኑ የሚችሉ መጋጠሚያዎች ምሳሌዎች ̆ አክራሪዎችን መሠረት በማድረግ ከደንበኞች ጋር የሥነ ልቦና ባለሙያ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በአክራሪነት ላይ የተመሠረቱ ሊሆኑ የሚችሉ ግጭቶችን ምሳሌዎች እሰጣለሁ። እርስዎም ሆኑ እኔ ከ ‹ንፁህ› አክራሪዎች ጋር ስለማንገናኝ የእነዚህን ምሳሌዎች መደበኛነት እንደሚረዱ ተስፋ አደርጋለሁ። እንደ እድል ሆኖ ፣ እውነተኛ ሰዎች ከማንኛውም ሞዴል የበለጠ ሁለገብ ናቸው። ግን ሞዴሎች ፣ በማቅለል ፣ አንዳንድ ጊዜ አንድን ነገር ለማዋቀር እና ለመረዳት ይረዳሉ።

ሳይኮፓፓት

እሱ በአንድ ሰው ላይ ኃይል ካለ ደህንነት እና ፍቅር እና ደስታ አለ ብሎ ያምናል። እሱ አለመግባባትን በንዴት ፣ የእሱን አመለካከት የመጫን ፣ የመግዛት ፣ የማፈን ፣ የማስፈራራት ፍላጎት አለው። ከእሱ ጋር ያለዎት አለመግባባት ከአለመታዘዝ ለመውጣት ማስፈራሪያ ነው (እርስዎ ሙሉ በሙሉ የሚታዘዙ ይመስል ነበር)። በምላሹ - ማፈን ፣ ማስፈራራት። የኃላፊነት ሽግግር ሁል ጊዜ ለሌላ ሰው ነው።

• እየተጋጨ: ለመቅጣት ፣ ለመገደብ ፣ ለማዋረድ ፣ ሁሉንም ለመቆጣጠር ባለው ፍላጎቱ ፣ በውጫዊነት ሀሳብ እና በእሱ ቅusionት - ያልተገደበ ኃይል እና መታዘዝ ሲኖር እሱ ደህንነቱ የተጠበቀ ይሆናል።
• እናስተምራለን- ፍላጎቶቻቸውን እንዲሰማቸው (ሌሎች ፣ ጨካኝ ያልሆኑትን ብቻ) ፣ ፍርሃታቸውን ለመቋቋም ፣ እውቅና ለመስጠት ፣ እራሱን ለመደገፍ እና ለመጠበቅ ፣ ድንበሮችን ጨምሮ ለማክበር ፣ ኃይልን እና ጥቃትን ለመፍጠር እና ለማራመድ ፣ እና ለማፈን ሌሎች። እርስዎ እንዲታመኑ እና እንዲታመኑ ማስተማርዎን እንቀጥላለን።

• አሰራጭተናል (በስርጭቶች ፣ እኔ ለደንበኛው አስተያየት ምላሽ የምሰጣቸውን ትክክለኛ ቃላት ማለቴ አይደለም ፣ ነገር ግን ሊለዩ የሚችሉ ፣ በተናጠል ቃላትን የለበሱ መልዕክቶች ፣ በልዩ ግንኙነትዎ ላይ በመመስረት) -

  • ስለ ምን እያወሩ ነው? (አንተ መስማት የምትፈልገውን ባለመናገርህ ተቆጥተሃል ፣ ግን ወደ እኔ መጥተህ በአንድ መስክ ውስጥ እንደ ባለሙያ አድርገህ ገንዘብ ስጠኝ ፣ እናም የባለሙያ አስተያየቴ …)
  • ሁሉም ሰዎች (ሰራተኞቼ ፣ ባለቤቴ እና እራስዎ) ሞኞች ናቸው እና የሚፈልጉትን ሁሉ ያደርጋሉ! (እኔንም ጨምሮ ሁሉም ሰው በእራሱ ግምት መሠረት ይሠራል ፣ ግን እርስዎ የፈለጉትን ሲያደርጉ አይወዱትም።)
  • እኔ ብቻ እኔ በጣም ጥሩ የሆነውን አውቃለሁ ፣ ምንም ሀሳብ የላቸውም! (ዓለም ከእርስዎ ቁጥጥር ውጭ መሆኑ ሊያስፈራ ይችላል ፣ እና አንድ ሰው ከእርስዎ የበለጠ ጠንካራ ሊሆን ይችላል ፣ እና በቤተሰብዎ ውስጥ የነበረው እንደገና ይራባል ፣ ስለሆነም ከሁሉም የበለጠ ጠንካራ እና የበለጠ ኃያል መሆን ይፈልጋሉ ፣ እኔ እንዲታዘዙት እንደነሱ።)
  • ገንዘብ እከፍልሃለሁ እና እንዳልኩት እንድታደርግ እጠይቃለሁ። (እዚህ እኔ የቢሮው ባለቤት ነኝ ፣ እና ደንቦቼ እዚህ አሉ። እነሱን መቀበል እና ማመን አለብዎት። እኔን ለማመን ከከበዳችሁ ፣ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።)
  • ሕጎችህን ለምን መታዘዝ አለብኝ? (እርስዎ ነፃ ነዎት እና ደንቦቼ የማይስማሙዎት ከሆነ ሁል ጊዜ መውጣት ይችላሉ። በደስታ መውሰድ የለብዎትም። በልጅነትዎ ፣ የሚሄዱበት ቦታ አልነበረዎትም ፣ መውጣት አይችሉም ፣ አሁን ይችላሉ።)
  • በአንድ ቀጣይ አስጸያፊ እና አለመግባባት ዙሪያ … (በዙሪያው የሚሆነውን አይወዱም። ወዲያውኑ መላውን ዓለም መለወጥ አይችሉም ፣ ነገር ግን በዙሪያዎ ባለው ነገር ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ይችላሉ ፣ አስፈላጊ ነው ብለው የሚያስቡትን ያድርጉ።)
  • ከቻልኩ ይህ እኔ ቀድሞውኑ ያለኝ ፣ እና እርስዎም ከእነሱ ጋር ናቸው። (እኔ በእናንተ ላይ አይደለሁም ፣ እኔ ለራሴ ፣ ለሂደታችን ፣ ለእርስዎ ጠቃሚ እና ውጤታማ ስለሆንኩ ይህንን ለማድረግ በቂ ጥንካሬ ፣ እምነት እና ችሎታ አለኝ።)

ናርሲሰስ

“ፍጹም” የሆነውን እና ሌላውን መፈለጋችንን እንድንቀጥል ሊያሳምነን ይፈልጋል። እሱ ሀሳባዊነት መኖሩን እና እሱን ለማግኘት መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ተገቢ ነው። እሱ እራሱን ወይም በዙሪያው ያሉትን በንፅፅር በመመረዝ ልዩነቶችን በመርዛማነት ይመልሳል። የዋጋ ቅናሽ አሁንም እንደ ዋጋ ያለው ከመታወቅ ተወዳጅ ድነት ነው።

በዚህ ደረጃ ፣ እኛ አስቀድመን እንጋፈጣለን -እራሱን እና እርስዎን የማሳነስ ፍላጎቱ ፣ “ውጤቱ ብቻ አስፈላጊ ነው” በሚለው ሀሳብ (ብዙ ጊዜ የሂደቱን ውበት እያሳየን ነው) ፣ “ሲሳካልኝ” በሚለው ሀሳብ። ሁሉም ነገር ፣ እኔ ደስተኛ እሆናለሁ”(የማይታሰብ ፣ ያደረጋቸውን ማድነቅን ካልተማርኩ) ትናንሽ ነገሮች አስፈላጊ አይደሉም (ስሜቶችን ፣ አካላትን ፣ ክስተቶችን ፣ ወዘተ.) ባዶ ነው ከሚለው መግለጫ ጋር ውስጥ።እንደ እውነቱ ከሆነ እሱ አሁንም በራሱ ውስጥ ያገኘውን ሁሉ ዋጋ ዝቅ ያደርገዋል። እና እሱ አሁንም ሊቀበለው የማይችለውን ቀላል እና የጋራነትን ያገኛል ፣ ግን ልዩ እና ታላቅ የሆነ ነገር ማግኘት ይፈልጋል። ግን እዚያ የተገኘው ልዩነቱ እንኳን ትንሽ ከሆነ ዋጋ ያጣል።

• እናስተምራለን በራስዎ ላይ ያተኩሩ ፣ እራስዎን እና ሌሎችን ይወቁ ፣ ትናንሽ ፣ እምብዛም የማይሰሙ ፍላጎቶችን እና ፍላጎቶችን ፣ ተገቢ ትናንሽ እና ትልቅ ስኬቶችን አይቀንሱ ፣ በአሁኑ ጊዜ ይሁኑ ፣ እራስዎን እና ሰዎችን ያስተውሉ።

• አሰራጭተናል:

  • እርስዎ ወይም አጠቃላይ ሥነ -ልቦናዎ ምን ማድረግ ይችላሉ? ስለዚህ ከጠንካራ ሰው አነበብኩት … (ሁሉንም ለማወዳደር እና ለማቃለል እንደለመዱ እረዳለሁ ፣ ግን እኔ ለእርስዎ ተስማሚ ባልሆንም እንኳ በቂ ነኝ።)
  • ባለፈው እኔን ጨርሶ አልገባኝም! ይህ በፍፁም ጉዳዩ አይደለም! (እኔ ስህተቶችን ለማድረግ እራሴን እፈቅዳለሁ ፣ እና ይህ የእኔን ሙያዊነት አይቀንሰውም ፣ ምክንያቱም ስህተቶች የማንኛውም የኑሮ ሂደት አካል እንደሆኑ እቆጥረዋለሁ እና እነሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል አውቃለሁ።)
  • ምን ዓይነት መኪና አለዎት? (እኔ BMW አልነዳም ፣ እሄዳለሁ ፣ እና ለመልካም አመለካከት የማይገባ ሰው አይመስለኝም።)
  • ታላቅ ነገር እስካልፈጠሩ ድረስ እርስዎ ማንም አይደሉም እና ማንም አያስፈልገዎትም። (አዎ ምኞት አስፈላጊ ነው ፣ ግን ከሰዎች እራሱ የበለጠ አስፈላጊ አይደለም። አዎ ፣ ውጤቶቹ አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን ሂደቱ እንዲሁ ዋጋ ያለው ነው።)
  • እሷ እንደዚያ አለመሆኗን ያሰቃየኛል (እኔ እንደዚያ አይደለሁም) ፣ ደህና ፣ እርስዎ ትንሽ (ብልህ ፣ የበለጠ አስደሳች ፣ ተስማሚ ፣ የበለጠ ንቁ ፣ ወዘተ) ሊሆኑ ይችላሉ (በህይወት በሌለው ሕይወት ውስጥ ሁሉ ፍጽምናን ማግኘት ይችላሉ። በትርጉም በቂ ናቸው እና ተስማሚ ሊሆኑ አይችሉም ፣ እሱ በጣም ግላዊ እና ለአጭር ጊዜ ካልሆነ በስተቀር።)
  • እኔ ነግሬዎታለሁ ፣ ፕሮጀክቱን እንደወደቅኩ ፣ ማንም ሁሉንም ነገር አያስፈልገውም ፣ ሁሉም ሰው የሆነ ቦታ ጠፋ። (አዎ ፣ የልጅነት ስሜትዎ - አንድ ነገር ካገኙ ብቻ ይወዱዎታል። ግን እንደዚህ ባለው ያልተወሳሰበ እና በቀላል ፍቅራቸው ማመን ከቻሉ ብዙዎች በቀላሉ ሊወድዎት ዝግጁ ናቸው።)

ሂስቶሮይድ-ማሳያ

ዓለም በዙሪያው መዞሩን እንዲቀጥል ሁሉንም ነገር ያደርጋል ፣ እና በዙሪያው ካልሆነ ፣ ከዚያ አስደሳች አይደለም። እሱ እርስዎን ማስደሰት እና ዘላለማዊ መስህቡን ሁል ጊዜ መያዝ አለበት። በእሱ ሁል ጊዜ ሊነኩዎት ወይም ሊደነቁዎት ይገባል ፣ አለበለዚያ እሱ እንደ ሁኔታው በመወሰን በድራማ ፣ በማታለል ፣ በመነካካት ምላሽ ይሰጣል።

• እየተጋጨ: ዋናው ነገር እኔን የሚያድነኝ ፣ ሁሉንም የሚያብራራ ፣ በመደርደሪያዎቹ ላይ የሚደርሰውን ፣ የሚታለለውን ኃይል ወደ ውጭ በተሸከመ ሀይል በማሰብ ትክክለኛ እና ጥሩ ሰው መፈለግ ነው።
• እናስተምራለን: የራሳቸውን ጥንካሬ ፣ ጥልቀት ፣ አወቃቀር ፣ ይዘት እና መልክ ብቻ ሳይሆን ለማየት ፣ እንዲሰማቸው ፣ እንዲያገኙ እና ተገቢ እንዲሆኑ። ለመምሰል አይደለም ፣ ግን ለመሆን ፣ እራስዎን ፣ ማንነትዎን ለማሳየት ፣ እና ላለመጫወት ፣ ለማስመሰል። መልክዎን እና ቆንጆ አካልዎን ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ነገር እራስዎን ያደንቁ።

• አሰራጭተናል:

  • ትናንት ለላከልኳችሁ አምስት መልእክቶች ለምን ምላሽ አልሰጡም? (ስሜትዎን መቋቋም ፣ ማለዳ ድረስ ማድረግ እና ሁሉንም ወደ ህክምና ማምጣት እንደሚችሉ አምናለሁ።)
  • በዚህ እንግዳ ቢሮ ውስጥ ሳይሆን በካፌ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ እንገናኝ። (አዎ ፣ ምናልባት በካፌ ውስጥ የበለጠ አስደሳች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እንደ ቴራፒስት ያለኝ አቋም ይህንን አይፈቅድም ፣ እና ከዚያ ፣ እንደ ቴራፒስት ብዙም ውጤታማ አልሆንም።)
  • የእኔን ኤግዚቢሽን ፣ አፈፃፀም ፣ ወዘተ እንዲጎበኙ እፈልጋለሁ ፣ ስለ ሥራዬ ያለዎትን አስተያየት ማወቅ እፈልጋለሁ። (እንኳን ደስ አለዎት ፣ ግን ከእርስዎ ጋር መሄድ አልችልም ፣ እና እንደ ቴራፒስት ስለ ስኬትዎ ምን እንደሚሰማዎት ማወቅ ለእኔ በጣም አስፈላጊ ነው።) (መተው) - ምንም ነገር አላስታውስም ፣ ምን ማስታወስ አለብኝ? (አእምሮዎ የሚፈልገውን ሁሉ እርስዎ ሰምተዋል እና ያስታውሱታል።)
  • ያለ እርስዎ መኖር አልችልም! እንዲህ ዓይነቱን ረዥም ዕረፍት ለምን አደረጉ! (ምንም እንኳን ለእርስዎ አሳሳቢ ቢሆንም ፣ በእረፍት ላይ ሳለሁ በሕይወት መትረፍ ይችላሉ ፣ ግን ችግሮችዎን መቋቋም ይችላሉ ፣ ተሞክሮ አለዎት ፣ በሆነ መንገድ ከእኔ በፊት አደረጉት።)

መለያየት

እሱ በጣም “ሕያው” መሆኑን እና በተሰነጣጠለው ውስጥ ምንም ፋይዳ እንደሌለው ፣ የእሱ የሕይወት መንገድ በጣም ተፈጥሯዊ እና ምርጥ መሆኑን ያረጋግጣል። እሱ ልዩነቶችን ፣ አለመግባባቶችን በግዴለሽነት ፣ ወይም በድንገት ሊገመት በማይችል ተፅእኖ ፣ ከዚያ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል።

እኛ እንጋፈጣለን-ለተለያዩ ስሜቶች እና ልምዶች ዓይኖቻችንን ለመዝጋት ካለው ፍላጎት ጋር ፣ የእኛ ትንበያ በእኛ ውስጥ ከተቀመጠ ፣ ከታዋቂው ፣ ከታየው ክፍል ጋር አብረን ለመጫወት ከሚያስፈልገው ፍላጎት ጋር። ሌላው። ከልጅነታቸው ጀምሮ እራሳቸውን እንደ “አስገድዶ መድፈር” ፣ “ሱሰኞች” ወይም “እብዶች” አድርገው ለመመልከት ፈቃደኛ ባለመሆናቸው ፣ እነሱ ቢያንስ በከፊል እንዲገደዱ ተደርገዋል። በልጅነት የተከሰተው (ሁከት ፣ ህመም ፣ ወዘተ) እንዳይከሰት አንድ ነገር ማድረግ እንደሚችሉ በማሰብ። ለሚሆነው ነገር የራሳቸውን የጥፋተኝነት እና የኃፍረት ሀሳብ ይዘው።

• እናስተምራለን ራስን እና ሌሎችን ለመመልከት ፣ ለመለማመድ ፣ የአንድን ሰው መከፋፈል እና ዋልታ እውቅና ለመስጠት ፣ ግንኙነቱን ከፍ ለማድረግ ፣ እራሱን እና ዓለምን ማስፋት (በአንድ ወገን ላለማየት) ፣ የሚወዱትን በእሳተ ገሞራ እና በእውነተኛ መንገድ ማየት ፣ የተዋሃደ። በሌላ መንገድ በልጅነትዎ ውስጥ የእርዳታዎን እና አለመቻልዎን ይወቁ። ከሀፍረት እና ከመወንጀል ይልቅ የራስን ርህራሄ ያሳዩ። ወላጆች ያሏቸውን ክፍሎች መቀበል

• አሰራጭተናል:

  • አባቴ ብዙ ጊዜ እናቴን ይደበድባል ፣ ግን ያ ችግር የለውም ፣ ይህንን መፍራት በፍጥነት አቆምኩ ፣ ወደ ክፍሌ ሄጄ በሩን ዘጋሁት። (ምናልባት እርስዎ በጣም ፈርተው ነበር ፣ እና በተከታታይ ለብዙ ዓመታት አስጨናቂ ውጥረት አጋጥሞታል።) ከልጅነቱ ጀምሮ አንድ አስከፊ ውርደት ታሪኮችን በኋላ አንድ ይነግረዋል - “ደህና ፣ ለማስታወስ ያረጀ ነገር የለም። (በግዴለሽነትዎ ጠንካራ ንጣፍ ስር የተቀበሩትን እነዚህን ሁሉ ደስ የማይል ስሜቶች መቀስቀስ እንደማይፈልጉ ግልፅ ነው።)
  • አዎ ፣ ግሩም አባት ነበረኝ ፣ እሱ በጣም ይወደኝ ነበር ፣ በከንፈሮቹ ላይ አጥብቆ ሳመኝ ፣ እቅፍ አድርጎ ሁሉንም የወንድ ጓደኞቼን ፈራ። (ይህ የወሲብ ባህሪ ይባላል። አባትዎን መውደድ እና የሚያደርግልዎትን በአንድ ጊዜ መጥላት ከባድ ነው።)
  • በጣም አስፈሪ ስለነበር ምንም ማድረግ አልቻልኩም ፣ ሽባ እንደሆንኩ ያህል ነበር። (አዎ ፣ እርስዎ ልጅ ነበሩ እና አዋቂን በዳዩን ለመጋፈጥ ጥንካሬ እና ኃይል አልነበራችሁም ፣ በተለይም ወላጅዎ ከሆኑ)።
  • አዎ ፣ ግን እሱ ጥሩ ነው ፣ እሱ ሆን ብሎ አይደለም ፣ ሁሉም የእኔ ጥፋት ነው። (በበዳዩ ላይ መቆጣት ይከብድዎታል እናም ጥቃቱን በራስዎ ላይ ያዞራሉ ፣ ግን ይህ የእሱ ጥፋት እና ለሠራው ነገር የእሱ ኃላፊነት ነው ፣ በእሱ ላይ የመቆጣት መብት አለዎት።)

ስኪዞይድ

እሱ በአጠቃላይ የዓለምን እና በተለይም የእናንተን ፣ ከእሱ ጋር ያለውን ግንኙነት ጨምሮ ፣ የጥላቻ ዓላማዎችን ለረጅም ጊዜ ማሳመን ይችላል። እሱ ፣ እሱ ከእርስዎ የበለጠ ብልህ እንደሆነ አድርጎ ይቆጥራል ፣ እናም ስለ ሞኝነትዎ እና እሱን ለመረዳት አለመቻልን በምሬት ያማርራል። እና በእርግጥ ፣ ህክምናን እንዴት እንደሚመሩ ይህ አይደለም።

መጋፈጥ - ቁጣውን እና ፍራቻውን ለማየት እና ለመቀበል ፈቃደኛ ባለመሆኑ ፣ የእራሱን እስፓም ፣ በአካል እንኳን ለመጠበቅ ፣ ወደ ሰውነት ውስጥ “መግባትን” ለመቆጣጠር እንደ ፈቃዱ ፣ ፈቃዱን በራሱ ላይ ለመውሰድ ፈቃደኛ ባለመሆኑ እና አለመቻል። ለእሱ ቦታ እና መብቶቹ ፣ የሚቻሉት የራሳቸውን ቁጣ እና ስሜታቸውን ከተለዩ በኋላ ብቻ ነው። ከእኛ እና ከዓለም ጋር ለመገናኘት ለሕይወት ማዳንን “አይደለም ሕይወትን” ለመለወጥ ፈቃደኛ ባለመሆኑ።

• እናስተምራለን: እራስዎን እንዲሰማዎት ፣ ስሜትዎን ፣ ሰውነትዎን ፣ ሌላውን ለማስተዋል ፣ ዓለምን ለጠላትነት ለመፈተሽ ፣ ንዴትዎን ለማስተካከል ፣ እራስዎን በንቃት ግንኙነት ለመከላከል እና በማስወገድ አይደለም። ዓለም በጭንቅላቱ ፣ በእሱ ቅasቶች ውስጥ መንገድ ያልተደራጀ መሆኑን ለማሳየት ፣ ይህ የዓለም ዝግጅት እሱን ሊያስፈራራው እንደማይችል ቀስ በቀስ ይመራዋል።

• አሰራጭተናል:

  • እኔ ራሴ ሁሉንም ነገር እረዳለሁ። (መረዳት በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ አንድ ነገር መሰማት እና መኖር አስፈላጊ ነው።) - ምንም ስሜት የለኝም። (እነሱን መቆጣጠር እና ማፈን ተምረዋል ፣ ግን ይህ ማለት እነሱ የሉም ማለት አይደለም ፣ እርስዎ እነሱን መስማት ይከብዳቸዋል።)
  • አሁን በእኔ ላይ እየሆነ ያለው ፣ ምንም አይደለም። (የሚሰማዎት ነገር ሁሉ ለእኔ አስፈላጊ ነው ፣ ከሰውነትዎ ትንሹ ምልክቶች እና እርስዎ የሚያስቡትን ብቻ አይደለም።)
  • ዓለም ጠላት እና አስጊ ነው። (ዓለሙ የተለየ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ያስፈራራል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እርስዎን የሚረዳ ሰው ሊኖር ይችላል።)
  • እኔ በራሴ ላይ ብቻ መተማመን እለምዳለሁ ፣ የአንድ ሰው እርዳታ አያስፈልገኝም። (ይህ ታላቅ ችሎታ ነው ፣ ግን እርስዎ በጣም ሊደክሙዎት ይችላሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ጥንካሬ የለዎትም ወይም እንዴት አያውቁም።)
  • በእኔ ላይ ደስተኛ አይደሉም ፣ ቀድሞውኑ ተጭነዋል።(በአካባቢዎ ፣ ምናልባት ብዙውን ጊዜ ደስተኛ አልነበሩም ፣ ግን እኔ ደስ ብሎኛል ፣ እና በተጨማሪ ፣ እኔን እንደ ሸክሙኝ አይመስለኝም ፣ እገረማለሁ።)
  • ከእኔ ጋር ለእርስዎ እንደከበደዎት ፣ ወዲያውኑ ያባርሩኝ እና አንድን ሰው የበለጠ ቀላል እና ቆንጆ ይወስዳሉ። (አይደለም ፣ ይህ ቦታ የእርስዎ ነው)

የአፍ ሱስ

እሱ በአለም ውስጥ በአገልግሎት ላይ የሚኖር ሲሆን የአገልጋዩን ምስል ፣ ሽልማትን ፣ ለአገልግሎቱ “መመገብን” በመጠባበቅ ላይ ይገኛል።

• እየተጋጨ-በተገላቢጦሽ እና በራስ-ጠበኛ ባህሪ ፣ በመጠባበቅ ቅ (ቶች (እኔ እራሴ አላደርገውም-የሆነ ሰው ብቅ ይላል እና ሁሉም ነገር በሆነ መንገድ ይለወጣል) ፣ የእራሱን ፍላጎቶች የመተው ሀሳብ ፣ እጅግ በጣም ጥሩ በሆነ በሌላው ላይ የመጠበቅ እና ተስፋ የማድረግ ችሎታ ፣ በተንኮል -አዘል ባህሪ ፣ በሌሎች ላይ በሚጠበቁት እና ቂም ከመነካካት ይልቅ ቂም
• እናስተምራለን ፍላጎቶችን ባለመቀበል ብስጭትን ለመቋቋም በራስዎ ላይ ይደገፉ ፣ በግልፅ እና በግልፅ ይጠይቁ ፣ ከስሜታዊነት ወደ ገባሪ አቀማመጥ እና የስሜቶች ግንኙነት መግለጫ።

• አሰራጭተናል:

  • አንድ ሰው እንዲያደርግልኝ ያድርጉ። (ለማመን ከባድ ቢሆንም ፣ ግን እራስዎ ማድረግ ይችላሉ።)
  • ከሆነ ፣ አሁን ምንም አልፈልግም። (ይህ የማይመስል ነገር ነው ፣ እርስዎ የሚፈልጉትን እና እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል ማግኘት አለመቻልዎን ለመገመት ይቸገራሉ።)
  • ዘመዶቼ ፣ ጓደኞቼ እና እርስዎ ሁል ጊዜ እዚያው ሆነው ሊደግፉኝ ይገባል ፣ አለበለዚያ እርስዎ ቅርብ አይደሉም። (ሰዎች ለእርስዎ ሁል ጊዜ መድረስ አይችሉም እና መሆን የለባቸውም ፣ አሁንም የራሳቸው ሕይወት አላቸው ፣ እና ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ በራስዎ ለመቋቋም መሞከር ይችላሉ።)
  • የምወደው ሰው ካለኝ ከዚያ በሙሉ ኃይሌ እጠብቀዋለሁ። (የሚገርም አይደለም ፣ እሱ በፍጥነት ለመሸሽ መፈለግ ይጀምራል ፣ ምርጫን ስለሰጡ መተው መተው የበለጠ ጠንካራ እና ነፃ ያደርግዎታል ብለው አያምኑም።)
  • ሌላ ብቻ ሙቀት እና ፍቅር ሊሰጠኝ ይችላል። (ለራስዎ አፍቃሪ ሌላ መሆን ይችላሉ ፣ እራስዎን ይቀበሉ ፣ በአቅራቢያዎ የሚወዱት ከሌለ ለራስዎ ድጋፍ ይስጡ።)
  • መጠበቅ ጥሩ ስትራቴጂ ነው። (እርስዎ ሲጠብቁ እርስዎ አይኖሩም ፣ መጠበቅ አሁን ሕይወትዎን እየወሰደ ነው ፣ እና ጉልበትዎ ሁሉ ወደ ተስፋ ይሄዳል ፣ የሚፈልጉትን አይገነቡም።)

ማሶሺያዊ

መቻሉን ፣ ይህንን ወደ ክብር ከፍ ማድረግ ፣ ትዕግሥትን እና ራስን የመሠዋትነትን ሰው የመሆን ችሎታን መለየት ፣ ድንበሮቹን ለሌሎች መግለፅ አለመቻል እና ከዚህ እያንዳንዱ ሰው አሳዛኝ እንዲሆን ፣ እንዲሠቃይና እንዲታገስ አስገድዶታል።

እኛ እንጋፈጣለን-ለመከራው ቀጣይ የመበቀል ሀሳብ ፣ እሱን መንከባከብን በሚንከባከቡ ተንከባካቢነት ፣ በተዘዋዋሪ ጠበኛ ቦታው ፣ ራስን በመቅጣት እና ራስን በመገሠጽ ፣ ከሥነ ምግባራዊነቱ ጋር-በዙሪያው ያለው ሁሉ እንዲሁ መሆን አለበት የሚል ግምት ተመሳሳይ (“ሁሉም ለሌሎች”) ፣ ለሥቃዩ እና ለትዕግሥቱ የሞራል የበላይነቱን በማሳየት ፣ ስለ ጥሩ እና ማን መጥፎ “ትክክለኛ” ዕውቀቱ።

• እናስተምራለን- ‹ሳዲስት› ውስጥዎ ውስጥ የተቀመጠ ለማየት ፣ እራስዎን በቀጥታ ለማሳየት እና እራስዎን ለመንከባከብ ፣ “እኔ እፈልጋለሁ” ጌታዎን ፣ ድንበሮችዎን እና ንብረትዎን ይጠብቁ ፣ ይመለሱ ፣ በሕይወትዎ ላይ ያተኩሩ ፣ ሌላውን የመቀበል ዕድል ፣ ከመከራ በተጨማሪ ፣ ተድላዎች።

• አሰራጭተናል:

  • የምወዳቸውን ሰዎች መንከባከብ አለብኝ። (በእርግጥ ይህ አስፈላጊ ነው ፣ ግን ማን ይንከባከብልዎታል?)
  • መዝናናት አደገኛ ነው እናም ለእሱ ይቀጣል። (ደስታ ተፈጥሯዊ ፣ ባዮሎጂያዊ እና ሥነ ልቦናዊ ትክክለኛ ነው።)
  • እኔ ጥሩ ከሆንኩ ማንንም አልረብሽም እና ምንም አልለምንም ፣ ከዚያ ሁሉም ይወዱኛል እናም ያመሰግናሉ። (እርስዎ ችላ ይባላሉ እና የእርስዎ አስተዋፅኦ እንደ ቀላል ይወሰዳል።)
  • እኔ ራሴን አንድ ነገር ዘወትር ካጣሁ እና ትንሽ ብሠቃይ ለእኔ ሽልማት ይኖራል። (ህመም እና ምናልባትም ቀደምት ሞት ይኖርዎታል ፣ ግን ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ኩራት ይሰማዎታል።)
  • እኔ በጣም ደግ ነኝ ፣ ሁሉንም እረዳለሁ። (ይህን ጠይቀውዎታል? ወይስ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ለራስዎ እያደረጉ ነው?)

ተቆጣጣሪ

ብጥብጥን መዋጋት ፣ ሌሎችን እና ዓለምን አለመተማመን ፣ ለከባድ አደጋዎች የሚጋለጡ ፣ ከመጠን በላይ እና ብዙውን ጊዜ ሊከሰቱ የሚችሉትን ሁሉ ለመከላከል ኢንቨስት በማድረግ ፣ አሁን ባለመኖር ፣ በጭንቀት ተውጠው።

• እየተጋጨ: ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ጥፋት የማይቀር ነው በሚል ቅusionት; እሱን ጨምሮ ሁሉም ሰው አለፍጽምናን ሙሉ በሙሉ ሀፍረት ሊሰማው እንደሚገባ ፣ ምክንያቱም አደገኛ ስለሆነ ፣ ከውስጥም ከውጭም ከቅጣቶችና እርማቶች ሥርዓት ጋር ፤ ሌላውን መቆጣጠር ለእሱ በረከት ነው በሚል ቅusionት; በደንብ ከተዘጋጀ ሁሉም ነገር አስቀድሞ ሊታሰብ ይችላል በሚለው ሀሳብ ፣ ለመጥፎ ነገር በመዘጋጀት ሁል ጊዜ ለመኖር መንገድ።
• እናስተምራለን- እራስዎን እና ሌላውን ይተማመኑ ፣ ተገቢ እና ሀብቶችዎን እና ገደቦችዎን ይጠቀሙ ፣ እንዲሁም የሌሎችን ሀብቶች ይመልከቱ ፣ ምንም እንኳን ድንገተኛ ነገር ቢከሰት እና እሱ እና ሌሎች እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ይመልከቱ ፣ እና የመቋቋም ችሎታውን ይቆጣጠሩ ፣ በምትኩ እውነተኛ ኃይልን ይጠቀሙ። ቁጥጥር; ትኩረታችንን ወደ እኛ እንመልሳለን ፣ የመሥራት እና ምላሽ የመስጠት መብትን እንመልሳለን።

• አሰራጭተናል:

  • ሁሉንም መቆጣጠር አለብኝ። (ምንም እንኳን ይህ ጭንቀትን የሚያስታግስዎት ቢሆንም በጣም አድካሚ ነው ፣ እና እርስዎ የፈለጉትን ያህል ቢሆኑም አሁንም ሁሉንም ነገር መቆጣጠር አይችሉም።)
  • ካላሰብኩ ፣ አልቆጣጠረውም ፣ ከዚያ የማይመለስ ጥፋት ይከሰታል። (ያልተጠበቀነቱ ለእርስዎ በጣም የማይታገስ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ለእርስዎ እንኳን ሁሉንም ነገር አስቀድሞ መገመት አይቻልም።)
  • ግን በማሰብ መዘጋጀት እችላለሁ። (ለማሰብ እና ለመተንበይ ኃይልን ካላወጡ እንደ ሁኔታው መሠረት እንደ ሁኔታዎቹ እርምጃ መውሰድ አለብዎት ፣ ይህ ለእርስዎ በጣም አስፈሪ ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የበለጠ ውጤታማ ነው።)
  • ያለ እኔ ተሳትፎ ባል እና ልጅ ወዲያውኑ ወደ ጥልቁ ውስጥ ይንሸራተታሉ። (ደህና ፣ ምናልባት አንድ ሁለት ስህተቶች ይሠሩ ይሆናል ፣ ግን እነሱ በፍጥነት ይማራሉ ፣ ያለ እርስዎ በደንብ መቋቋም ይችሉ ይሆናል ፣ ግን ምናልባት ይህ ለእርስዎ ጥሩ ዜና አይደለም።)
  • አንዳንድ የቤት ስራ ስጠኝ ፣ እራሴን በበለጠ ውጤታማ ማረም አለብኝ። (እሺ ፣ ያለ እርስዎ በጣም ስለሚጨነቁ እኔ እፈቅዳለሁ። ግን እርስዎ ባይቆጣጠሩትም እንኳን የሚሠራውን ፕስሂዎን ማመንን እንማር።)
  • እኔ ካልለወጥኩ ወደዚህ ለምን እመጣለሁ? (እርስዎ ወይም በእኔ በተፃፈው ዕቅድ መሠረት እርስዎ ይሆናሉ ፣ ግን አይሆንም።)
  • ስለዚህ ማንኛውንም እና ማንኛውንም ሰው መቆጣጠር አስፈላጊ አይመስለኝም? (አይ ፣ ለምን ፣ አንዳንድ ጊዜ ከቋሚ ቁጥጥር ይልቅ ኃይልን መጠቀም ይችላሉ። ቁጥጥር ሁል ጊዜ በአንተ እንዲገዛ የማይፈልገውን ዓለምን የመግዛት ጠንካራ ጉጉት እና ሙከራ ነው ፣ እና ኃይል የእርስዎ የአሠራር መንገድ ነው።)

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ “አስተምሩ” እና “ስርጭቱ” የሚሉት ቃላት የደንበኛውን ተገዥነት መሰረዝን አያመለክቱም ፣ እነሱ ከተለመደው በላይ የእሱ ዓለም ትንሽ መስፋፋት ብቻ ናቸው። እኛ የምናቀርበው “እና … እና …” እሱ ነው ፣ እና በግጭቱ ደረጃ ሁሉም ነገር የበለጠ ቀጥተኛ ነው ፣ እንደ የእውነቱ አካል ፣ እሱም አለ ፣ ምንም እንኳን የእሱን ተጨባጭ እውነታ ባይሰርዝም።

ስለዚህ ፣ ቀስ በቀስ ወደ “አብረን ነን” ሁኔታ እንሸጋገራለን ፣ ይህም በመጀመሪያ ለጠረፍ ደንበኛው ሀሳቦቻቸውን ለማስፋት እና ለመጠቀም በጣም ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙዎቹ መጀመሪያ ላይ የእነሱን በጥብቅ መያዝ አስፈላጊ ስለሆነ። ራዕይ። እሱ ቀስ በቀስ ብቻ መቀበል ይችላል - “የእርስዎ እውነት አለ ፣ የእኔ አለ ፣ እና ሌሎች ብዙ። በሆነ መንገድ በዚህ ውስጥ መኖር አለብዎት።"

ቴራፒ አንድ ላይ የሚደረግ “የድንበር ጠባቂ” ዕውቅና በመንገዳችን ላይ ትልቅ ምዕራፍ ነው። ይህ በእውነቱ ፣ ከመተማመን እና ከቼኮች ፣ “እኔ ሁሉንም ነገር እኔ ራሴ እነግራቸዋለሁ እና አሰራጫለሁ ፣ እና እዚህ ተቀመጡ …” ወይም “ደህና ፣ መጥቻለሁ ፣ አስቀድመኝ ያዙኝ …” ወደ “ምን እየተከናወነ ላለው ግንዛቤ አስተዋፅኦ ያደርጋል ፣ ማሻሻያዎችን በማድረግ ፣ ስለራሴ ያለኝን ግንዛቤ ያሰፋዋል። የእኛን እይታ ከማየትዎ በፊት የደንበኛውን “ሕያው ምንጣፍ” በማጋለጥ ሂደት ውስጥ የጋራ የመፍጠር ስሜት ፣ ሂደት ፣ የታመነ ምስክር እና ተንከባካቢ ሚና እየተመደብን እንገኛለን።