2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ስለ ጁሊያ ታሪክ
በአንድ ወቅት ሁል ጊዜ የምታለቅስ ጁሊያ የምትባል ልጅ ነበረች። ባለቤቷ ፍቅሯን ሲመሰክርላት እና ስጦታ ሲሰጣት አለቀሰች ፣ አለቃዋ በሥራ ቦታ ሲወቅሷት አለቀሰች ፣ ባልደረቦ her ለቆንጆ አለባበሷ እና ለፀጉር አሠራሯ ሲያመሰግኗት አለቀሰ ፣ ዝናብ ሲዘንብ እና ፀሐይ ስትወጣ አለቀሰች በአንድ አስደሳች የጓደኞች ኩባንያ ውስጥ እና ብቻዬን ስሆን። ባዘነች እና ባዘነች ጊዜ አለቀሰች ፣ በደስታ እና በደስታ ስታለቅስ ፣ በወደደች እና በጠላች ጊዜ አለቀሰች ፣ ሲደሰትና ሲያስጠላ አለቀሰች ፣ ስትቆጣ እና ስትፈራም እንኳን አለቀሰች … ያለምክንያት አለቀሰች። …
የጁሊያ ባል ደግና አስተዋይ ሰው ሁል ጊዜ ተቆጣ ፣ የእሱ ጁሊያ ለምን እንደምታለቅስ ባለመረዳት ተቆጣ። ስጦታዎችን ፣ ተወዳጅ አበቦችን ሰጣት ፣ ወደ ሲኒማ እና ጥሩ ምግብ ቤቶች ጋበዘችው ፣ ተንከባከባት እና ወደዳት ፣ እና ሁል ጊዜ አለቀሰች…
እናም አንድ ቀን ዩሊያ በጣም አዘነች እና መጥፎ ሆነች ፣ እሷን መቋቋም አልቻለችም እና የተለያዩ ሀሳቦች እሷን መጎብኘት ጀመሩ።
- “እኔ ለባሌ እና ለፍቅሩ ብቁ አይደለሁም … ምክንያቱም ሁል ጊዜ አለቅሳለሁ”
- “ሁል ጊዜ አዝናለሁ ምክንያቱም እንዴት እንደሚስቁ እና እንደሚደሰቱ አላውቅም”
- “ጓደኞቼ ሁል ጊዜ ስለማለቅስ እንግዳ ነኝ ብለው ያስባሉ”
- “ልጅ መውለድ አልፈልግም ፣ ምክንያቱም ማልቀስ ብቻ ማስተማር እችላለሁ”
እና አሁን የእኛ ጁሊያ ፣ እነዚህ ሥቃዮች ሙሉ በሙሉ ልብን በሚያሳዝኑበት ጊዜ ፣ በእሷ ላይ ምን እየደረሰ እንደሆነ ለማወቅ ወሰነ እና ወደ ሳይኮቴራፒስት ሄደ። እናም የስነ -ልቦና ባለሙያው እንደዚህ ያሉ ስሜቶች እንዳሉ ነገሯት - ራኬቲንግ።
ጁሊያ በጣም ተገረመች እና ስለእነዚህ ስሜቶች በተቻለ መጠን ለማወቅ ፈለገች።
የማሽኮርመም ስሜቶች ምትክ ስሜቶች ናቸው ፣ እነሱ እውነተኛ ፣ እውነተኛ ስሜቶችን ፣ ስሜቶችን ወይም ፍላጎቶችን ይተካሉ።
የማጭበርበር ስሜት በወላጆች ባህሪ የተወሰደ ወይም የሚበረታታ ሲሆን ሌሎች ስሜቶች ተስፋ የቆረጡ ወይም የተከለከሉ ናቸው። እነዚህ ስሜቶች ከተለየ ሁኔታ መውጫ መንገድ ማግኘት አይችሉም።
ትክክለኛ ስሜቶች እውነተኛ ስሜቶች ናቸው ፣ አራቱ ብቻ አሉ - ቁጣ ፣ ሀዘን ፣ ፍርሃት ፣ ደስታ።
የሬኬት ስሜቶች ማለቂያ የላቸውም ፣ ለምሳሌ ፣ ሀፍረት ፣ ቅናት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ቂም ፣ ግራ መጋባት ፣ ብስጭት ፣ አቅመ ቢስነት ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ አለመግባባት ፣ ወዘተ.
ጁሊያ አያቷ ሁል ጊዜም እንደምትለቅስ ታስታውሳለች። ምግብ በምታዘጋጅበት ጊዜ አለቀሰች ፣ ጁሊያ አጥብቃ ሳቀች ፣ ጁሊያ መጀመሪያ ስትሄድ አለቀሰች ፣ ጁሊያ የመጀመሪያዎቹን ቃላት መናገር ስትጀምር አለቀሰች…
አንድ ጊዜ ዩሊያ የ 5 ዓመት ልጅ ሳለች አያቷ ሞተች … እናም በዚያ ቀን ጁሊያ በቀላሉ ልትፈቅድላት እንደማትችል ወሰነች ፣ ስለዚህ ሁል ጊዜ ታለቅሳለች ፣ ስለዚህ አያት ሁል ጊዜ እዚያ ትገኛለች።
እናም ከሥነ -ልቦና ሐኪም ጋር በመስራት ሂደት ጁሊያ እንደገና ወደ ልጅነቷ ተመለሰች - እዚያም በልጅነቷ እናቷን ስጦታ በጠየቀች ጊዜ እናቷ “አሁን አንገዛውም” አለች። ጁሊያ አለቀሰች - እናቷ ስጦታ ገዛችላት።
ከዚያ አስታወሰች - አንድ ጊዜ አብን ከእሷ ጋር እንዲጫወት ጠየቀችው ፣ እና አባዬ ወደ ቤት ብቻ መጣ እና ከስራ ቀን በኋላ ደክሞት ፣ እሱ መተኛት እንደሚፈልግ ነገራት። ጁሊያ አለቀሰች እና አባዬ ከእሷ ጋር ለመጫወት ሄደ።
እና ከዚያ ጁሊያ ለአያቷ ያላት ፍቅር ጥቅሞችን ለማግኘትም ሊያገለግል እንደሚችል ተገነዘበች።
ጁሊያ ብዙ እንደዚህ ያሉ ታሪኮችን አስታወሰች - ስለ አዲስ አሻንጉሊት ፣ ወደ ጓደኛ የልደት ቀን ግብዣ ለመሄድ ፣ ስለ ሙያ ምርጫ ፣ ስለ የሠርግ ቀን … እና ይህ ሁሉ የተቀበለችው ካለቀሰች በኋላ ብቻ ነው።
እናም በእራሷ ላይ እየሠራች እያለ ጁሊያ እውነተኛ ስሜቶ toን እንዲሰማቸው እና እንዲረዱ ቀስ በቀስ ተማረች-
- ሲደሰቱ ይስቁ;
- ድንበሮቹን ሲጥሱ ይቆጡ;
- አንድ አሳዛኝ ነገር ሲከሰት ማዘን;
- በሚፈራበት ጊዜ መፍራት።
ከዚያ ሥነ ልቦናዊ ጨዋታዎችን መጫወት አቆመች ፣ እና ጨዋታው የማይቀር ከሆነ ፣ ከዚያ ጁሊያ በንቃት ተጫወተች።
ጁሊያ ብዙ እገዳዎች እንዳሏት ተማረች - “አትኑር” ፣ “ራስህን አትሁን” ፣ “አይሰማህ” ፣ “አዋቂ አትሁን” ፣ “አታስብ”።
በእርግጥ እራሷን እንደገና ለመሰብሰብ ፣ አዋቂዋን ለማጠናከር እና እራሷን ለመረዳት ለመማር ብዙ ጥረት ማድረግ ነበረባት።
ግን ሽልማቱ አስደናቂ ነበር - የእኛ ጁሊያ ደስተኛ ፣ በራስ መተማመን ፣ አዋቂ እና ስኬታማ ሴት ሆነች። ከባለቤቷ ጋር የነበረው ግንኙነት በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል ፣ በሥራ ላይ የሙያ እድገት ነበረ ፣ ጁሊያ ጓደኞ and እና ብዙ ፍላጎቶ had ነበሯት ፣ ይህም ሕይወቷን በአዲስ ጥልቅ ትርጉም እና የመኖር ፍላጎት ሞላባት!
የሚመከር:
ራስን መንከባከብ እና እውነተኛ ራስን መውደድ ምንድነው
እራስዎን መውደድ እንዴት እንደሚሰማዎት እና እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ? ራስን መውደድ እና ራስን መንከባከብ ብዙውን ጊዜ ከራስ ወዳድነት እና ከትዕቢተኝነት ጋር ይደባለቃሉ። እራስዎን መንከባከብ ማለት ለራስዎ ደስ የሚያሰኝ ነገር ማድረግ ፣ እራስዎን አለመጫን ፣ መዝናናት እና ቀላል ጊዜ ማሳለፍ ማለት ነው። አልከራከርም ፣ በራስ ወዳድነት ውስጥ ጤናማ የራስ ወዳድነት መጠን አለ። አንድ ሰው የሚያደርገውን ሁሉ ፣ ፍላጎቶቹን ለማርካት ያደርጋል ፣ ይህ ምንም ያህል አድካሚ ሀሳቦች ቢሸፈኑም። ስለዚህ ፣ እራስዎን መንከባከብ ፣ እራስዎን ማስደሰት አልፎ ተርፎም መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ግን አንዴ “እውነተኛ ፍቅር ጨካኝ ነው
በግንኙነቶች ውስጥ ስሜቶች እና ስሜቶች
ብዙዎች በሚወዷቸው ሰዎች ላይ የሚጋጩ ስሜቶቻቸውን ይፈራሉ። ልክ አሁን ፍቅር ፣ ርህራሄ በሰውነቱ ላይ ፈሰሰ ፣ እና በሚቀጥለው ቅጽበት የበለጠ ጥንካሬ የለም - በአንድ ሰው ባህሪ ውስጥ ሁሉም ነገር ያናድዳል ፣ ይመስላል ፣ በሙሉ ልብዎ የተጠሉ ይመስላል። ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው መሮጥ ወደ ብዙ ደቂቃዎች ይደርሳል-ይህ የሚወዱት ሰው ከሆነ ለመረዳት የማይቻል ይሆናል ፣ ለምን የመበሳጨት ፣ የጥላቻ ፣ የሕመም ፣ የድካም ኃይል በጣም ትልቅ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እኛ ለማያውቁት ሰዎች የበለጠ በእርጋታ የምንመልሰው ለምንድነው ፣ የምንወዳቸው ሰዎች ሙሉ በሙሉ ሲያገኙት። የጋራ ሁኔታ?
እውነተኛ ፍቅር ያልሆነው። ስለ እውነተኛ ፍቅር አፈ ታሪኮች
ብዙ ሰዎች ጠንካራ እና የተረጋጋ ግንኙነቶችን ለረጅም ጊዜ መገንባት የማይችሉ ፣ አጋር መምረጥ የማይችሉ ፣ ስለ ጋብቻ እና ቤተሰብ የመሠረቱ የበሰለ ውሳኔ ማድረግ ፣ በቀላሉ ጤናማ ግንኙነቶች ልምድ የላቸውም ፣ ግን አላዩዋቸውም ህይወታቸውን …. እንደ አንድ ደንብ ፣ በፍቺ ወይም በቤተሰብ ጠብ ውስጥ የወላጆችን ባህሪ ተመልክተዋል። ሌላ ሁኔታ ሊኖር ይችላል - እያንዳንዱ ወላጅ ስለራሱ ሕይወት ብቻ የሚጨነቅ ነበር ፣ በቤተሰብ ውስጥ የጋራ ፍላጎቶች አልነበሩም። በዚህ መሠረት ልጁ ጥያቄዎቹን መረዳት አይችልም - ወላጆች ምን ዓይነት ግንኙነት አላቸው?
ስለ ስሜቶች እና ስሜቶች። መኖር እና ስሜት ምን ያህል አስፈላጊ ነው
ብዙዎቻችን ስሜት እንዲሰማን አልተማርንም። እና ይህ ለክስተቶች እና ለአካባቢያችን ግዛቶችን እና ምላሾችን የሚያመላክት የእኛ አስፈላጊ አካል ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ እኛ ለመስራት እና ላለመሰማራት የሰለጠንን ነን። ያለበለዚያ እኛን እንዴት መቆጣጠር እንችላለን? አይሆንም. ምርጫ ያለ ምርጫ። ስሜቶች በአካባቢያዊው ዓለም ውስጥ ላሉት ምልክቶች ወይም ሁኔታዎች ምላሽ በሰውነት ውስጥ ለሚደረጉ ለውጦች ምላሽ ናቸው። እና ስሜት ማለት ጭንቅላቱ የሚረዳው ፣ ይህ ለስሜቶች ትርጉም የሚሰጥ ነው - ምን ሊረዳ እና ሊጠራ ይችላል። ስሜቶች በሚከሰቱት ውስጥ አቅጣጫን የማግኘት ዕድል ይሰጣሉ - እኔ የምወደው ፣ የማልወደው ፣ የሚስማማኝ ወይም የማይስማማኝ ፣ ወይም እንዴት እንደሚስማማኝ ፣ በየትኞቹ ሁኔታዎች ላይ ልተባበር / ልግባባ / ልግባ ፣ ወዘተ.
ስለ ህሊና ስሜቶች እና ስሜቶች እና ስኬት ሀይል
ስሜታችን ከቁሳዊ እና ከሙያ ስኬት ጋር እንዴት እንደተገናኘ። በሆነ መንገድ ይዛመዳሉ? የባለሙያ እድገትን እና ቁሳዊ ስኬትዎን ለማሳካት ችግሮች እያጋጠሙዎት ነው? እንደዚያ ከሆነ ታዲያ ነጥቡን ማየት አለብዎት -የእርስዎ ውስጣዊ ትኩረት የት አለ? በውስጣችሁ ፣ በእውነቱ ምን እየሆነ ነው? በውስጡ ያለው ትኩረት ምንድነው? ውስጣዊው ትኩረት ወደ ውስጥ ሲገባ- ይለዩ ፣ ያስተውሉ ፣ ለበረሩ ፣ ለተጨፈጨፉ ፣ ለተቀበሉት ስሜቶች እና ስሜቶች ትኩረት ይስጡ ፣ ስኬትን እና ቁሳዊን በጥሩ ሁኔታ ለማሳካት ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነ ውስጣዊ ኃይል የሚሄድበት እዚህ ነው- መሆን። እነሱ ፣ እነዚህ ያልታወቁ ፣ የንቃተ ህሊና ስሜቶች ይጠይቃሉ ፣ ለእነሱ ትኩረት ለመስጠት ይደውሉ። ይህ ውስጣዊ ተግዳሮት ነው። ይህ ለእርስዎ ጁማንጂ ነው። ትኩረት ለመስጠት ፣
