ስሜቶችን እንዴት መግለፅ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ስሜትን በሆነ መንገድ መረዳት ከቻልን ጥቂቶች እነሱን ሊገልጹ ይችላሉ።

Otions ስሜቶች በአካል መልክ የተከናወኑ እና በ d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰ ውስጥ የሚጠናቀቁ የሰውነት የሙሉ ስርዓት ምላሾች ናቸው።

እያንዳንዱ ያልተገለፀ ስሜት በውስጡ ይከማቻል። እሱ ከተደናቀፈ እና በድርጊቶች መውጫ መንገድ ካላገኘ ፣ ከዚያ ከ “የእናቶች ሆስፒታል” [የአንጎል ሊምቢክ ሲስተም] በነርቭ ሥርዓቱ በኩል ወደ አካላት ውስጥ ገብቶ ወደ ሳይኮሶሜቲክስ ይመራል።

ያም ማለት በአንጎል ውስጥ አንድ ነገር ከተሳሳተ አካላዊ ጤንነት ይጎዳል።

ብጉር ፣ በጾታ ወቅት ህመም ፣ የጨጓራ ቁስለት ፣ ቁስለት ፣ ራስን በራስ የመከላከል በሽታዎች ፣ የሆርሞን መዛባት ፣ ጥሩ ዕጢዎች የሚከሰቱት ለስሜቶችዎ ትኩረት ባለመስጠታቸው ፣ አይገነዘቧቸው ፣ አይገልፁዋቸው። እናም ወደ ሰውነት ይገባሉ። ወደ ሐኪሞች ሲሮጡ ይህ በተለይ ግልፅ ነው ፣ ግን ምክንያቱ ምን እንደሆነ እና እንዴት እንደሚይዙዎት አያውቁም።

በግንኙነት ውስጥ ስሜቶችን መግለፅ የግድ ነው። ይህ የግብረመልስ ምንጭ ነው -እርስዎ ለባልደረባዎ ምን እንደሚሰማዎት ፣ ምን እንደሚያስቡ እና እንደሚፈልጉ ግንዛቤ ይሰጡታል። በዚህ ምክንያት እሱ በሆነ መንገድ ባህሪውን መለወጥ እና መቆጣጠር ይችላል።

የስሜታዊ አለመመጣጠን በሁለት መንገዶች በአንዱ ሊገለጥ ይችላል-

1⃣ የስሜቶችዎን ክፍል ካልገለፁ ይደብቁ ፣ ስለእነሱ ዝም ይበሉ።

ለምሳሌ ፣ ንዴትን ፣ እፍረትን ፣ ፍቅርን ፣ ጥፋተኝነትን ፣ ወዘተ ለማሳየት ይፈራሉ። ያም ማለት ባልደረባዎን ያልተሟላ ፣ የተዛባ መረጃ ይልካሉ። በእውነቱ እሱን እያታለሉት ነው። በዚህ ምክንያት ፣ ግንኙነትዎ በደንብ አልተገነባም ፣ እና በተቻለዎት መጠን ቅርብ አይሆኑም።

2⃣ ከልክ በላይ ፣ ገላጭ [ጠበኛ] በሆነ መልኩ ከገለፁዋቸው።

ለምሳሌ እርስዎ ይሰድባሉ ፣ ያስፈራራሉ ፣ ይጮኻሉ ፣ ይገፋሉ ፣ በጥፊ ይመቱ ፣ ወዘተ. ለረጅም ጊዜ ከጸኑ እና ስሜትን ካከማቹ ይህ ይከሰታል። እና ወደ ውጭ ጣሉት - ቀድሞውኑ ሲያሸንፍዎት።

❗ ስለዚህ ስሜትን መግለፅ ብቻ ሳይሆን በወቅቱ ማድረግም አስፈላጊ ነው - ልክ እንደተነሳ። አነስተኛ ክፍሎች። ሞልቶ ሳይጠብቅ። ለቅሌቶች በጣም ጥሩ መድሃኒት ስለሆነ ይህ በቅርበት ግንኙነት ወቅት በጣም አስፈላጊ ነው።