የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም ጓደኛ? ከማን ጋር ለመካፈል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

መርሃግብሩ ቀላል ነው - በሕይወትዎ ውስጥ አንድ አስፈላጊ ክስተት ይከሰታል - ለጓደኛዎ ይደውሉ እና ደስታዎን እና ኪሳራዎን ያካፍሉ። ምክር እንቀበላለን እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለብን እንወስናለን። ሀሳባችንን ምክር ፣ ማረጋገጫ ወይም ውድቅ ለማድረግ ስንፈልግ በእውነቱ ምን ይሆናል?

ይህ ማንቂያውን ማጽዳት ይባላል።

ያ ጭንቀት ውሳኔ ለማድረግ የሚያስፈልገው ጉልበት ነው። ለጓደኛዎ ሲያመጡት ፣ የሆነ ቦታ ድጋፍ ያገኛሉ ፣ የሆነ ቦታ ላይ ወገቡን ይረገጣሉ።

በትኩረት ላይ ምን መሆን አለበት? ጓደኛዎ ለረጅም ጊዜ እርስዎን የሚያውቅ ፣ ለተወሰኑ ሀሳቦችዎ እና ድርጊቶችዎ የተለማመደ ፣ እና ያለ ፍርድ ሊገነዘበው የማይችል ሰው ነው

ከጭንቀት ይልቅ ፣ ትክክለኛውን መፍትሔ ለማግኘት አቅጣጫ ሊመራን ይገባል ፣ ለምሳሌ ፣ ድጋፍ እናገኛለን ፣ - “አይጨነቁ ፣ ሁሉም ነገር ይሠራል ፣ ጠንካራ ነዎት ፣ መቋቋም ይችላሉ።” እና ሁሉም ነገር በቂ አይሆንም ፣ እና በጭራሽ ጠንካራ ስሜት አይሰማዎትም እና ሁል ጊዜም ለመቋቋም ደክመዋል። እና ከዚያ ይህ ድጋፍ ተገቢ ያልሆነ እና እንዲያውም ጎጂ ይሆናል። ምክንያቱም ለሚሆነው ነገር ወደ ኃላፊነት አይመልስዎትም። ኃላፊነትዎን በሚሰማዎት ቦታ ላይ ብቻ ፣ በግልጽ ይገንዘቡ ፣ የሆነ ነገር የመለወጥ ኃይል ይታያል።

የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ -አእምሮ ባለሙያ ማነጋገር ለምን አስፈላጊ ነው? ይህ የማይፈርድ አስተሳሰብ ያለው ልዩ ባለሙያ ነው።

ወዳጃዊ ግንኙነቶች ሁል ጊዜ በጋራ ጥቅም አውድ ውስጥ ይገነባሉ - የሞራል ድጋፍ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ ፣ የጋራ ግዴታዎች። ስለዚህ ፣ የጓደኛ እይታ ፣ በእርስዎ እና በድርጊቶችዎ ላይ ፣ በጋራ ታሪክዎ ግስጋሴ ውስጥ ያልፋል።

የማይፈርድ አስተያየት መስማት በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው? ቴራፒስቱ ስሜቱን ፣ ስሜቶቹን ይቃኛል ፣ በጋራ ባልተጋነነ ሁኔታ አይሸከምም። አንድ ጥሩ ቴራፒስት የግል ሳይኮቴራፒስን ሳይጎበኝ እና ስሜቱን ፣ ምላሾቹን እና ባህሪውን ጠንቅቆ የሚያውቅ መሆኑን አፅንዖት መስጠት እፈልጋለሁ።

ወደ ተደጋጋሚ የባህሪ መገለጫዎች የሚወስዱትን እነዚያን አመለካከቶች እና ሀሳቦች ለማየት የሚቻል ያልሆነ ፍርድ ነው። አንድ ጓደኛ እነዚህን የተዛባ አመለካከቶች ካስተዋለ ከልምዱ እይታ አንፃር መፍትሄን ይጠቁማል።

እና የሌላ ሰው ተሞክሮ ሁል ጊዜ አይሰራም። ልክ እንደ ልኬቶችዎ በትክክል እንደተለበሰ እና በሆነ ቦታ መጫን ጀመረ። ከዚህ በፊት ነድፎ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እርስዎ አሁን ያስተውሉታል።

እናም ስለዚህ ጓደኛዎን የእራሱን እንዲሳደቡ እንዲፈቅዱለት ይጠይቁት ፣ እና እሱ የበለጠ ሰፊ ሆኖ ተገኘ:) ፣ ግን እሱ እንደ “የሌላ ሰው ትከሻ” ይመለከትዎታል።

በውጤቱም -ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ፣ አንድ የግንኙነት መስመር ብቻ አለዎት ፣ የሚጀምረው እና የሚጀምረው በቢሮው በር ፣ ወይም በመስመር ላይ ክፍለ -ጊዜዎች ጊዜ።

ይህ ስሜትዎን ለመግለጽ እና የተስተካከለ መፍትሄን ለመፈለግ ነፃነትን ይሰጣል።

ከጓደኞች ጋር መጋራት አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነው - እንዲህ ዓይነቱን አስፈላጊ ፣ ከሌላ ሰው ጋር የመቀራረብ ስሜትን ይፈጥራል። የውሳኔ አሰጣጥ ከገለልተኛ የማጣቀሻ ነጥብ መምጣት አለበት።