2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ደስተኛ ሰው ለመሆን እንዴት? መልሱ በሶስቱ ወሳኝ መስኮች ሚዛን እና ስምምነት ላይ የተመሠረተ ነው -ሥራ ፣ ቤተሰብ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች።
ሚዛንን ለመገምገም እና ለማሳካት ቀላል ዘዴን እሰጣለሁ። ከሚታወቀው “የሕይወት ሚዛን መንኮራኩር” በተቃራኒ ይህ የስነልቦና ልምምድ ቀላል እና ግልፅ ነው።
ባለ 2 ጎማ ሚዛናዊ ቴክኒክ ዝግጅት አያስፈልገውም። ከደንበኛዎ ጋር በመስመር ላይ ማድረግ ቀላል ነው።
የሚያስፈልግዎት ወረቀት እና እርሳስ ብቻ ነው።
የዎርድዎ ግራ እንደተጋባ እና በህይወት ውስጥ ሚዛን እንደጠፋ ሲመለከቱ በራስ -ሰር መከናወን አለበት።
የህይወት ሚዛን ከተረበሸ ደስተኛ ሰው ለመሆን አይቻልም። ደራሲ።
ደስተኛ ሰው እንዴት መሆን እንደሚቻል -የሕይወት ታሪክ
በቅርቡ በሕይወቷ ውስጥ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች መወሰን ካልቻለች አንዲት ወጣት ሴት ጋር ተነጋግሬ ነበር ፣ እና ስለሆነም ሙሉ በሙሉ ደስተኛ አይደለሁም።
ቃለ -መጠይቅ አድራጊዬ ሙያዋን እያገኘች ፣ በእርግጥ ሥራ ለመጀመር ፈለገች። በትምህርቷ ወቅት ሁለተኛ ል childን ወለደች።
ዲፕሎማዋን ተቀብላ ወደ ሥራ ስትሄድ መሥራት እንደማትፈልግ ተገነዘበች ፣ ምንም እንኳን በዙሪያዋ ያሉት ሁሉ ቢመክሯትም ፣ አሁን ቀውስ አለ ፣ እና እርስዎ እየተንከራተቱ ነው።
ከዚያ ጥሩ እናት ለመሆን እና ሁል ጊዜ ለልጆ and እና ለባሏ ለማዋል ፈለገች።
ከዚያም በሌሎች ሰዎች ስም ማጥፋት ላይ ወደ ሥራ ለመሄድ ወሰንኩ።
እና ከዚያ ጓደኞ fromን ከቤተሰብ ነፃ ሆነው እያየች ፣ ስለራስ ልማት እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በድንገት ማሰብ ጀመረች።
እስከመጨረሻው ግራ ተጋብቼ እኔን ለማነጋገር ወሰንኩ።
በሕይወቱ ውስጥ የሚፈለገውን ሚዛን ለማሳካት የትኛውን አቅጣጫ እንደምትንቀሳቀስ በግልፅ የማሳየትን ሥራ ስለሠራሁ ለዚህ ባህሪ ምክንያቶች አልተናገርንም።
በነፍስ ውስጥ አለመግባባት ፣ በህይወት ውስጥ ሚዛናዊ እና ስምምነት ከሌለ ደስተኛ ሰው ለመሆን እንደማይቻል በእርግጠኝነት አውቅ ነበር።
የስነ -ልቦና ቴክኒክ “2 ጎማዎች” - ሚዛንን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
በመጀመሪያ ፣ አንዲት ወጣት ክበብ እንድትስል ሀሳብ አቀርባለሁ እና በውስጡ ፣ በመቶኛ ቃላት ፣ ያመልክቱ ፣ እንደምትፈልገው በሕይወቷ ውስጥ 3 ዞኖችን ለማዛመድ ቤተሰብ ፣ ሥራ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች።
- ቤተሰብ … ይህ ከአጋር እና ከወላጆች ፣ ከወላጅነት ጋር ግንኙነት ነው። የቤት ማሻሻል። ይህ በሚስት ፣ በእናት እና በሴት ልጅ ሚና ውስጥ ስትሆን ነው።
- ኢዮብ። ይህ ሙያ ፣ የሙያ እድገት ነው። ለቅጥር በመሥራት ፣ ንግድዎን በማሳደግ ወይም በግል ሥራ ፈጣሪ በመሆን ገንዘብ ማግኘት።
- የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ … እነዚህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ቡድኖች ፣ የእጅ ሥራዎች ናቸው። ይህ ለእድገትና ለእድገትዎ ጊዜ ነው። ጊዜ ለራስዎ።
እሱ የፔይ ገበታን እንድስል እና የሉል መጠኖችን እንደ መቶኛ በፍጥነት ፣ ያለምንም ማመንታት እንድጠቁም ጠየቀኝ።
እና አሁን ያለውን የአሁኑን ጥምርታ አሁን ባለው ቅጽበት በሁለተኛው ጎማ ክብ ላይ ምልክት ያድርጉበት።
ቃለ መጠይቅ አድራጊዬ የሳለው ይህ ነው። 1 ክበብ - ለወደፊቱ የሚፈለገው ሚዛን ፣ 2 ክበብ - ለዛሬ የሕይወት ሚዛን።
እና እሷ ራሷ ወዲያውኑ ብዙ ተረዳች። በግልጽ። ልክ። እና የእድገት ነጥቦች ይታያሉ።
እዚህ መደምደሚያዎች ፣ ግቦች ፣ እራሷን ያደረገች ፣ ያዘጋጀችው
- ከጓደኞችዎ ጋር በመቀላቀል የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎን አሁን ማጎልበት ይጀምሩ።
- በገቢዎች ውስጥ ለግል ሥራ ሥራ አማራጮችን ያስቡ ወይም የትርፍ ሰዓት ፣ የትርፍ ሳምንት ሥራ ያግኙ።
- በቤተሰብ ውስጥ በእራስዎ ይደሰቱ -በእናትነት እና በትዳር ውስጥ።
ማጠቃለያ “2 ጎማዎች” የሚለው ቴክኒክ ረጅም ማብራሪያዎችን ሳይጠቀም ፣ አንድ ሰው በሕይወት ውስጥ ሚዛንን እንዴት ማግኘት እና በነፍስ ውስጥ ደስታን እና ሰላምን ማግኘት እንደሚቻል በግልፅ ለማሳየት ያስችለዋል።
ምክር ፦ በአንድ ሰው ፍላጎቶች ላይ በመመስረት ለወደፊቱ የመጀመሪያውን መንኮራኩር ለመሳብ ይጠይቁ - ይህ የቴክኒክ ምስጢር ነው።
ዘዴውን በራስዎ ላይ ይሞክሩ ፣ ለሚፈለገው የወደፊት እና ለአሁኑ የህይወት ሚዛን ይሳሉ።
የሚመከር:
ደስተኛ መሆን ይፈልጋሉ? ከዚያ ደስተኛ ያልሆኑትን ነገሮች ሁሉ መተው አለብዎት።
ከጥንት ጀምሮ ሰዎች ለጥያቄው መልስ እየፈለጉ ነበር - “እንዴት ደስተኛ መሆን?” በማንኛውም ጊዜ አስማተኞች እና አስማተኞች ፣ ካህናት እና ሐኪሞች ፣ ጠንቋዮች እና ጠንቋዮች ፣ ከዚያ ሳይንቲስቶች እና ይህንን ጉዳይ ለመፍታት የታገሉ ፈጣሪዎች ነበሩ። ግን ለሁሉም የሚስማማ ሁለንተናዊ ዘዴ እስከ ዛሬ ድረስ አልተገኘም። ከሁሉም በላይ ፣ በሥነ -ልቦና ሳይንስ ውስጥ ማንኛውንም ግልፅ ቀመሮችን መቀነስ በጣም ከባድ ነው ፣ እሱም በጥሬው እንደ (ከጥንታዊ ግሪክ ψυχή - “ነፍስ” ፣ soul - “ዕውቀት)” ተብሎ ይተረጎማል ፣ ምክንያቱም እርስዎ መስማማት አለብዎት ፣ የጥናቱ ርዕሰ ጉዳይ በጣም ቁሳዊ ያልሆነ። ነፍስ ሊቆጠር ፣ ሊዳሰስ ፣ ሊዳሰስ ፣ ሊታይ አይችልም። ስለዚህ ፣ በእርግጠኝነት ሕይወትዎን የበለጠ ደስተኛ የሚያደርጉ ቀላል ምክሮችን እንዲ
እንዴት ደስተኛ መሆን እንዳለብኝ አላውቅም
እያንዳንዱ ሰው ከራሱ ችግር ጋር ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ወደ ቀጠሮ ይመጣል። ሁሉም የተለያዩ ናቸው። አንድ ሰው ከባለቤቱ ጋር ይጨቃጨቃል ፣ አንድ ሰው ማግባት አይችልም ፣ አንድ ሰው የታዳጊውን ልጅ አይረዳም ፣ አንድ ሰው የፍርሃት ስሜት አለው ፣ ሌላኛው የስነ -ልቦና ወይም hypochondria አለው። ችግሮቹ የተለያዩ ናቸው ፣ መንገዶቹ የተለያዩ ናቸው ፣ ውጤቱም አንድ መሆን አለበት። እያንዳንዱ ግለሰብ ታሪክ የት እንደሚሄድ እና በምን መንገድ እንደሚታወቅ አይታወቅም ፣ ደንበኛው በመጨረሻ ምን መቀበል እንዳለበት ብቻ እናውቃለን - የደስታ ሁኔታ። አንዳንድ ጊዜ የመጀመሪያው ጥያቄ እንደ አስፈላጊነቱ ያልፋል እና ወደ ጥልቅ እና በጣም ውስብስብ ነገር ቦታ ይሰጣል። አንዳንድ ጊዜ ወደ መጀመሪያው ስብሰባ ያመራው በመጨረሻ እንኳን አልተወሰነም ፣ እና ስራ
“ደስተኛ መሆን እንዴት ከባድ ነው”
- ታውቃላችሁ ፣ - አንድ ደንበኛ በክፍለ -ጊዜው ፣ አንድ ወጣት ፣ ቆንጆ ፣ በደንብ የለበሰች ልጅ እንዲህ ይለኛል - - በሕይወቴ ውስጥ ብዙ ችግሮች ለምን እንዳሉኝ ሙሉ በሙሉ አልገባኝም! ያለማቋረጥ አንድ ነገር በጥሩ ሁኔታ አይሄድም ፣ በሥራ ላይ ደክሞኛል ፣ ከባለቤቴ ጋር ያለኝ ግንኙነት ተበላሽቷል ፣ ገንዘብ ያለ ይመስላል ፣ ግን በቂ ገንዘብ የለም ፣ ህፃኑ ብዙውን ጊዜ ይታመማል… ለማንም መጥፎ ነገር አታድርጉ ፣ እኔ በአጠቃላይ ደግ ፣ ርህሩህ ሰው ነኝ እና ሁል ጊዜ አዎንታዊ ለመሆን ይሞክሩ
ጠቃሚ የስነ -ልቦና ቴክኒክ “የጋብቻ ሚዛን ጎማ”
ይህ ዘዴ የተፈጠረው በታዋቂው የስነ-ልቦና ተግባር “የሕይወት ሚዛን” መሠረት ነው። የመነሻ ዘዴ ዕቅድ በበይነመረብ ላይ በቀላሉ ሊገኝ ይችላል። እኔ ፣ በሌላ በኩል ፣ ስለ ጋብቻ ስምምነት እና ሚዛናዊነት ምስረታ እና ተጨማሪ ጥገና ጥያቄ በእኔ የተስተካከለ ስለተሻሻለው ክላሲካል ቁሳቁስ እናገራለሁ። ስለዚህ ፣ ተግባሩ። 1. እርስ በእርስ በተናጠል ፣ እኛ የግል ፣ ጥያቄ እንፈጥራለን “የጋብቻ ሚዛን የሚጠበቁ ጎማዎች ፣ ስምምነት”። እኛ በ 8 መሠረታዊ መስኮች እንከፍላቸዋለን ፣ ይህም እንደ ሁሉም ሰው የጋብቻ ግንኙነቶችን ደህንነት ይመሰርታል። 2.
ስለ ሕይወት ሚዛን። ተግባራዊ ቴክኒክ
ሳራ አንደርሰን እንደገና ፣ በአንድ ሥዕል ውስጥ ፣ የሕይወታችን የመከራ መጠን ምን ያህል እንደሆነ በትክክል ገልጻለች። በልጅነቴ ፣ በሂሳብ 12 ፣ 2 በጀርመንኛ ማምጣት ለእኔ የተለመደ ነበር። ከዚያ አድልዎ ወደ የሕይወት ዘርፎች ተሰደደ - በስራ እንደወሰድኩ ፣ ስለግል ሕይወቴ ሙሉ በሙሉ ረሳሁ። “ኦህ ፣ በትክክል!” - ጮህኩ እና ወደ ሌላ የአንጎል ፍንዳታ ፍቅር ወደ ላይ ዘለኩ ፣ ማህበራዊ ሕይወት ወደ ሲኦል በረረ እና ግማሽ ጓደኞቼ ቀድሞውኑ መበሳጨት ጀመሩ። “ኦህ ፣ በትክክል
