2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ይህ ዘዴ የተፈጠረው በታዋቂው የስነ-ልቦና ተግባር “የሕይወት ሚዛን” መሠረት ነው። የመነሻ ዘዴ ዕቅድ በበይነመረብ ላይ በቀላሉ ሊገኝ ይችላል። እኔ ፣ በሌላ በኩል ፣ ስለ ጋብቻ ስምምነት እና ሚዛናዊነት ምስረታ እና ተጨማሪ ጥገና ጥያቄ በእኔ የተስተካከለ ስለተሻሻለው ክላሲካል ቁሳቁስ እናገራለሁ።
ስለዚህ ፣ ተግባሩ።
1. እርስ በእርስ በተናጠል ፣ እኛ የግል ፣ ጥያቄ እንፈጥራለን “የጋብቻ ሚዛን የሚጠበቁ ጎማዎች ፣ ስምምነት”። እኛ በ 8 መሠረታዊ መስኮች እንከፍላቸዋለን ፣ ይህም እንደ ሁሉም ሰው የጋብቻ ግንኙነቶችን ደህንነት ይመሰርታል።
2. እያንዳንዱን ሉል በቅደም ተከተል እንጠራዋለን (እንጠቅሳለን)። እንደ አብነት ሞዴል ፣ የሚከተለውን ምሳሌ እጠቁማለሁ-
- የመንፈሳዊ ቅርበት መስክ ፣
- የአካላዊ ቅርበት ስፋት ፣
- በጋራ ግንኙነቶች ውስጥ የግላዊ ኃላፊነት ቦታ ፣
- በጋራ ግንኙነቶች ውስጥ የአጋርነት ኃላፊነት ፣
- የጋራ ፕሮጀክቶች ወሰን ፣
- የጋራ የመዝናኛ ቦታ ፣
- የጋራ ወጎች ሉል
- የጋራ ጉዞዎች ሉል።
3. እያንዳንዱን ሉል ምልክት በሚያደርጉበት በአንዱ መስመር ላይ ከ 1 እስከ 10 ባለው የእሴት ክፍሎች የቬክተር ልኬትን ምልክት ያድርጉ።
4. እያንዳንዱን አካባቢ በተመረጠው ልኬት መሠረት እንገመግማለን። የዚህ አካባቢ ትግበራ በየትኛው ጊዜ (በእርስዎ አስተያየት) ነው?
5. የእያንዳንዱ ሉል እሴቶች ሲጠቆሙ እኛ እናገናኛቸዋለን እና የግል “ጎማ” እናገኛለን። እንደ ደንቡ ፣ በመተንተን ጊዜ ፣ “መንኮራኩሩ” ያልተስተካከለ የ polyhedron ቅርፅ አለው ፣ ከክበቡ እጅግ በጣም የራቀ።
6. የ "ጎማ" እርማት ጊዜን ይወስኑ። በመሰረቱ ፣ “ጎማ” ለእኛ ለእኛ ጠቃሚ የሆነ አንድ ወይም ሌላ የእውቀት መስክን ለማሻሻል የሕይወት ዕቅድ ነው። በዚህ ሁኔታ ጋብቻ ፣ የጋብቻ ሕይወት።
7. በሚመደቡት ላይ የሚቀጥለው ንጥል ከላይ በተጠቀሰው ጊዜ ውስጥ የሚቻለውን እሴት ለማሻሻል ከ 7 እስከ 15 ደረጃዎች በእያንዳንዱ ሉል ላይ ምልክት ማድረግ ነው። ለምሳሌ (እንደ አብነት ፍንጭ) የሚከተለውን ሀሳብ አቀርባለሁ-መንፈሳዊ ቅርበት ያለው ቦታ አስፈላጊነት ውስጥ እንዲያድግ ፣ በግንኙነቶች ወግ ውስጥ “ከልብ ወደ ልብ ማውራት ምሽት” ማስተዋወቅ እንችላለን ፣ እያንዳንዱ በልዩ ሁኔታ በተፈጠረ ከባቢ አየር ውስጥ ያሉ አጋሮች (ዝምታ ፣ በሻማ መብራት ፣ እና የመሳሰሉት) ለሌላው ነፍስ ይገለጣሉ - ከተመረጠው ሰው ጋር ባለው ግንኙነት ልቡን የሚጎዳው ፣ እና እውነተኛ ደስታው የሚመሰረተው ፣ በምን አነሳሽነት እና ምን አልረካም ፣ ምን ተስፋ ያደርጋል ፣ ምን ተስፋ እና ተስፋ ያደርጋል?
8. የግል “ጎማ” መፈጠር ሲያበቃ ባልደረቦቹ እርስ በእርስ ይገለጣሉ ፣ ስለተጠናቀቁ ሥራዎች ዝርዝር ውይይት። የእያንዳንዱ አጋሮች ተግባር የራሳቸውን ማወቅ ብቻ ሳይሆን የሌላ ሰው መስማትም ነው።
9. የምደባው የመጨረሻው ክፍል እንደሚከተለው ነው - በግላዊ መሠረት እና የአጋሩን “ጎማ” ግምት ውስጥ በማስገባት የትዳር ጓደኞቻቸው ከተሰየሙት አካባቢዎች ሦስተኛ ፣ የጋራ “የጋራ ደስታ መንelራ ር” ይፈጥራሉ።
የዚህ ዘዴ ዓላማዎች።
1. የጋብቻን ህብረት በተመለከተ የርስዎን እና የትዳር አጋርዎን የሚጠብቁትን ያብራሩ።
2. አስፈላጊ የሆኑትን የጋብቻ ዘርፎች ለማሻሻል የግለሰብ እና አጠቃላይ እርምጃዎችን ያስቡ።
3. እርስ በርሱ የሚስማማ ፣ ደስተኛ ጋብቻን አንድ ዓይነት ካርታ ለመሳል ፣ የጋብቻ ህብረት ደህንነት ምንን ያጠቃልላል ፣ ምን ላይ የተመሠረተ ነው ፣ በምን ተሞልቷል እና አጠቃላይ እና በጋብቻ ህብረት ውስጥ የትዳር ባለቤቶች የኃላፊነት የተለየ ልኬት?
ይህ ዘዴ በሚከተለው መስፈርት ላይ የተመሠረተ ነው -ሁለቱም ባለትዳሮች በግንኙነታቸው ደስተኛ መሆን አለባቸው (ይህ በተፈጥሮ በተቀደሱ ተስፋዎቻቸው ውስጥ የተካተተ ነው) ፣ እና ግንኙነት የጋራ ነገር ስለሆነ እና ባለትዳሮች እርስ በእርስ የተገናኙ ስለሆኑ ማዳመጥን መማር በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እርስ በእርስ መስማት እና መደራደር።
የሚመከር:
ጠቃሚ የጋብቻ እንቅስቃሴ “የፍቅር ቋንቋዎች - ማሳየት ፣ መማር ፣ መናገር”
ጨዋታው የተጀመረው ከቅርብ ጊዜ ክፍለ ጊዜ ነው ፣ አንዱ ክፍል ያተኮረው ለአንድ ባልና ሚስት አጥጋቢ ግንኙነት መፍትሄዎችን በማፈላለግ ላይ ነበር። ወደ ዝርዝሮች ሳላገባ በጥናት ላይ ያለውን የችግሩን ዋና ነገር እዘረዝራለሁ - የትዳር ጓደኞቹ ያላገኙትን (ለእነሱ ግልፅ ባልሆኑ ምክንያቶች) በግትርነት የተቀበሉትን በከንቱ እርስ በእርስ ይጠባበቃሉ። በቀረበው መረጃ መሠረት ፣ ግልፅ ሆነ - ጉዳዩ በግንኙነቱ ውስጥ በተሳታፊዎች ቸልተኝነት ውስጥ አይደለም ፣ ነገር ግን በተለያዩ (ለሁለተኛው አጋር ለመረዳት የማይቻል) ባልና ሚስቱ በአእምሮ የሚጠበቁ ናቸው። ያም ማለት እያንዳንዱ ፣ በእራሱ የፍቅር ቋንቋ ላይ ተመርኩዞ ለሌላው ቀረ - የውጭ የውስጥ እንግዳ። በቤት ውስጥ ባለትዳሮች የተቀበሉት ይህ የፈጠራ ሥራ የተወለደው በዚህ መንገድ ነው።
እንዴት ደስተኛ መሆን እንደሚቻል -2 የዊልስ ሚዛን ቴክኒክ
ደስተኛ ሰው ለመሆን እንዴት? መልሱ በሶስቱ ወሳኝ መስኮች ሚዛን እና ስምምነት ላይ የተመሠረተ ነው -ሥራ ፣ ቤተሰብ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች። ሚዛንን ለመገምገም እና ለማሳካት ቀላል ዘዴን እሰጣለሁ። ከሚታወቀው “የሕይወት ሚዛን መንኮራኩር” በተቃራኒ ይህ የስነልቦና ልምምድ ቀላል እና ግልፅ ነው። ባለ 2 ጎማ ሚዛናዊ ቴክኒክ ዝግጅት አያስፈልገውም። ከደንበኛዎ ጋር በመስመር ላይ ማድረግ ቀላል ነው። የሚያስፈልግዎት ወረቀት እና እርሳስ ብቻ ነው። የዎርድዎ ግራ እንደተጋባ እና በህይወት ውስጥ ሚዛን እንደጠፋ ሲመለከቱ በራስ -ሰር መከናወን አለበት። የህይወት ሚዛን ከተረበሸ ደስተኛ ሰው ለመሆን አይቻልም። ደራሲ። ደስተኛ ሰው እንዴት መሆን እንደሚቻል -የሕይወት ታሪክ በቅርቡ በሕይወቷ ውስጥ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች መወሰን
ጠቃሚ ቴክኒክ ከታመሙ ወይም ስለ ሳይኮሶማቲክስ። ክፍል 2
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ፣ የሳይኮሶሜቲክስን ርዕስ እቀጥላለሁ እና ሥር በሰደደ አጣዳፊ ህመም / በሽታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውሉ የሚመከሩትን ቴክኒኮች ከእርስዎ ጋር ማጋራት እፈልጋለሁ ፣ ማለትም በሳይኮሶማቲክስ ጥልቅ ደረጃዎች ውስጥ (ስለዚህ ጉዳይ በቀደመው ጽሑፍ ውስጥ)። እንዲሁም ለራስ ምታት እና ለጥርስ ህመም ሊያገለግሉ ይችላሉ። የመተንፈስ ዘዴ በምቾት ተቀመጡ። እንደ ከባድ ራስ ምታት ለመቀመጥ አስቸጋሪ ከሆነ ታዲያ መተኛት ይችላሉ። ጥቂት ቀርፋፋ ፣ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ (7-8)። ከዚያ በተመሳሳይ ምት መተንፈስዎን ይቀጥሉ እና እስትንፋስዎን ከአሁን በስተቀር ሌላ እንደሌለ ፣ ግን መተንፈስ እና መተንፈስ ብቻ ነው። ለ2-3 ደቂቃዎች ይተንፍሱ። ከዚያ የአዕምሮዎን አይን በሰውነት ላይ ያድርጉት። ከዚያ ለእርስዎ ምልክት / ህመም ትኩረት
ጠቃሚ ቴክኒክ ከታመሙ ወይም ስለ ሳይኮሶማቲክስ
ብዙ ሥቃዮቻችን የስነልቦና መሠረት እንዳላቸው ሰምተው ይሆናል ፣ ማለትም እነሱ በስነልቦናዊ ሁኔታችን ይበሳጫሉ። በእርግጥ ሐኪሙ ችላ ሊባል አይገባም ፣ ምክንያቱም ሁለቱም አካል እና ነፍስ መታከም አለባቸው። እና ከሁሉም በላይ ፣ የአካል ጉድለት እንዳለብዎ መረዳት አስፈላጊ ነው። ሁሉንም ነገር በጥልቀት እንመርምር። ስለ ሳይኮሶማቲክስ ከተነጋገርን ፣ የእድገቱ ሦስት ደረጃዎች እንዳሉት ልብ ማለት አስፈላጊ ነው- 1.
ስለ ሕይወት ሚዛን። ተግባራዊ ቴክኒክ
ሳራ አንደርሰን እንደገና ፣ በአንድ ሥዕል ውስጥ ፣ የሕይወታችን የመከራ መጠን ምን ያህል እንደሆነ በትክክል ገልጻለች። በልጅነቴ ፣ በሂሳብ 12 ፣ 2 በጀርመንኛ ማምጣት ለእኔ የተለመደ ነበር። ከዚያ አድልዎ ወደ የሕይወት ዘርፎች ተሰደደ - በስራ እንደወሰድኩ ፣ ስለግል ሕይወቴ ሙሉ በሙሉ ረሳሁ። “ኦህ ፣ በትክክል!” - ጮህኩ እና ወደ ሌላ የአንጎል ፍንዳታ ፍቅር ወደ ላይ ዘለኩ ፣ ማህበራዊ ሕይወት ወደ ሲኦል በረረ እና ግማሽ ጓደኞቼ ቀድሞውኑ መበሳጨት ጀመሩ። “ኦህ ፣ በትክክል
