ቁልፍ ራስን ዝቅተኛ ዋጋ ምልክቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ራስዎን ዝቅ አድርገው እራስን መወሰን የሚችሉት እንዴት ነው?

ዋናዎቹ ምልክቶች እዚህ አሉ

• እራስዎን ከሌሎች ጋር የማወዳደር ልማድ። እና ለእነሱ ሞገስ አይደለም።
• የጥፋተኝነት ስሜት እና በራስ የመተማመን ስሜት። ሁልጊዜ ይቅርታ ይጠይቁ። ምንም ቢከሰት ፣ በእርስዎ ጥፋት የተከሰተ ይመስልዎታል። በህይወትዎ ውስጥ ያልታደሉ የህይወት ጊዜዎችን እንደገና ይጫወታሉ ፣ “እኔ ተሸናፊ ነኝ” ፣ “ሁል ጊዜ ዕድለኛ አይደለሁም” ብለው ያስባሉ።
• የማይወዷቸውን ነገሮች ይገዛሉ። በጣም ቀላል የሆነውን ምርጫ እንኳን ማድረግ ለእርስዎ ከባድ ነው። ነገሮችን በሚመርጡበት ጊዜ ወይም ለምሳሌ ፣ ምግብ ቤት ለመብላት ፣ በምናሌው ላይ ያሉ ምግቦች ፣ ሌሎች ሰዎች ለሚወዱት የበለጠ ትኩረት ይሰጣሉ።
• እራስዎን ለሌሎች መሥዋዕት ያደርጋሉ ፣ እና ሰዎች እርስዎን ይጠቀማሉ። እርስዎ ከሚቀበሉት በላይ ይሰጣሉ። እርስዎ አልተከበሩም ፣ አስተያየትዎ ግምት ውስጥ አይገባም።
• የግንኙነት ችግሮች። እርስዎን የሚወድ ምንም ነገር እንደሌለ ያስባሉ ፣ የመረጠዎትን ይምረጡ ፣ ባገኙት ይረካሉ። እነሱ ከማይደረስባቸው ጋር በፍቅር የመውደቅ አዝማሚያ አላቸው ፣ ባልተጠበቀ ፍቅር ፣ በስሜታዊ ጥገኛነት ይሰቃያሉ።
• ሴት ከሆንክ ፣ ከወሲብ ውጭ ፣ ወንዶች ከአንተ ምንም የማይፈልጉት ይመስልዎታል። ወንድ ከሆነ ፣ ሴቶች ከእርስዎ ገንዘብ ብቻ ይፈልጋሉ ብለው ያስባሉ።
• ምርጥ ትውውቅዎን ብቻ ማሳየት እና እውነተኛ ቅርርብን ማስወገድ የሚችሉበት አዲስ የምታውቃቸውን የማድረግ ፍራቻ ፣ ለምናባዊ ግንኙነቶች ዝንባሌ።
• የእርስዎን "ምስል" የበለጠ ይወዱ። እራስዎን ከመሆን ይልቅ እንደ ሰው መስለው ይመርጣሉ። እነሱ በተሳካላቸው ሰዎች ምስሎች ላይ ለመሞከር ይሞክራሉ ፣ የሐሰት ጭምብሎችን ይለብሳሉ። ለመክፈት እና እራስዎን እንደ እውነተኛ (እሱን) ለማሳየት ይፈሩ።
• ስለራስዎ የሌሎችን አስተያየት ያሳስቡ። ውርደትን መፍራት ፣ ርህራሄ።
• ሁሉንም ለማስደሰት ፣ ለመወደድ ፍላጎት። ትኩረትን ለመሳብ ይጥሩ እና እርስዎን ያጋልጡዎታል ብለው ይፈራሉ - ከ “ምስል” ጭንብል በስተጀርባ የሚደበቅ ሰው።
• በጀርባ መያዣው ላይ የተወሳሰቡ ጉዳዮችን ማስቀመጥ። ላለመቋቋም ፣ ስህተት ላለመሥራት እና ከሌሎች መጥፎ ምልክቶች የማግኘት ፍርሃት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለውን ሰው ሽባ ያደርገዋል።
• ስኬትዎን እና ሕይወትዎን እስከ በኋላ ፣ እስከ የተሻሉ ጊዜያት ድረስ ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ ፣ ወይም ከእውነታው ይልቅ በቅ fantቶች ውስጥ ለመኖር ይመርጣሉ።
• የአካል ምልክቶች። ውጫዊ: ያዘነበለ አኳኋን ፣ የእንቅስቃሴዎች ግትርነት ፣ የተዘጉ አኳኋኖች ፣ ሰዎችን በዓይን ከማየት ይቆጠቡ። ጭንቀት መጨመር. በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ምልክቶች ይከሰታሉ -ላብ ፣ የእጅ መንቀጥቀጥ ፣ የልብ ምት ፣ የፊት መንቀጥቀጥ ፣ ወዘተ.
• እምቢ ማለት አይወዱም። ከማይወዷቸው ሰዎች ጋር ይወያዩ። እርስዎ ባይፈልጉም እንኳ ማለት አይችሉም ፣ የተጠየቁትን ማድረግ አይችሉም። ከዚህ በስተጀርባ ፍቅርን የማጣት ፍርሃት ፣ ለማስደሰት ፣ ለማፅደቅ ፍላጎት አለ።
• ተጋላጭነት መጨመር ፣ ለትችት አሳዛኝ ምላሽ። ትችትን እንደ ስድብ ትወስዳለህ።

በራስዎ ውስጥ ከ 3 እስከ 5 ምልክቶችን ካገኙ ለራስዎ ዋጋ ለመስጠት እና እራስዎን ለማስቀደም ከዛሬ ይጀምሩ። ምን እንደሚፈልጉ ብዙ ጊዜ እራስዎን ይጠይቁ። ልብዎን ያዳምጡ ፣ የሚፈልጉትን ለማድረግ ይሞክሩ። መስማማት በማይፈልጉበት ጊዜ እምቢ ማለት። መሆን የፈለጉት መሆን ፣ ማንነትዎ መሆን ጥሩ ነው። የማንም ፈቃድ አያስፈልገውም። እራስዎን ይታመኑ እና ድንበሮችዎን ይጠብቁ ፣ ከዚያ ሌሎች እርስዎን በአክብሮት መያዝ ይጀምራሉ።

በራስዎ ውስጥ 5 ወይም ከዚያ በላይ ምልክቶችን ካገኙ ፣ ከስነ-ልቦና ባለሙያ-ሳይኮአናሊስት ጋር ለመመካከር ወደኋላ አይበሉ። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ ዕውቀት እና ራስን ከመቀበል ጋር በመስራት ረገድ የስነልቦናሊቲክ ቴክኒክ በጣም ውጤታማ አንዱ ነው። አሁን ለእኔ መመዝገብ ይችላሉ - የሚያሳስበዎትን በግል መልእክት ውስጥ ይፃፉ እና እኔ በቪዲዮ ግንኙነት በኩል ከእርስዎ ጋር የመስመር ላይ ምክክር አደርጋለሁ።

ያስታውሱ ፣ በራስ መተማመን በማንኛውም ዕድሜ ሊሻሻል ይችላል። እና በዚህ መሠረት - የግል ሕይወትዎን ለማሻሻል ፣ በሙያዎ ውስጥ በባለሙያ እንዲያድጉ።

ስለራስ ክብር የበለጠ ማወቅ ከፈለጉ-ሌሎች ህትመቶቼን ያንብቡ እና በዚህ ጣቢያ ላይ በመገለጫዬ ውስጥ እውቂያዎችን ይፈልጉ እና ለራስዎ ያለዎትን ግምት እና ከአጋሮች ጋር ያሉ ግንኙነቶችን ለመለየት ለግል ምክክር ይመዝገቡ።

የሥነ ልቦና ባለሙያ። ሳይኮአናሊስት