2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
መዋቢያዎችን መጠቀም እንዴት አሪፍ ነው። ቃል በቃል አንድ ጊዜ - እና ከዓይኖች ስር ደረቅ ቆዳም ሆነ ጨለማ ክበቦች የሉዎትም። ግን አስፈላጊ ነው - ከእንግዲህ ከባድ ችግሮች የሉም። ጥንድ ማሰሮዎች ፣ ሶስት ጠርሙሶች። “ክሬክስ-ፓክስ” ፣ “አብራ-ካዳብራ” እና ጥሩ እይታ አለዎት። እና እርስዎም ሜካፕን ካደረጉ ፣ ወደ ሆሊውድ መሄድ ይችላሉ ፣ ባላነሰ!
ሌላው ነገር ውስጣዊው ዓለም እና እኛ ምን እንደሚሰማን እና አንዳንድ ጊዜ እራሳችንን እናቀርባለን። ግን ለምን? እነዚህ አስማተኞች ስሜትን ለማለስለስ ፣ አልፎ ተርፎም ስሜትን ለማለስለስ ፣ ስሜታዊ ምላሾችን እና ባህሪን ለምን ተአምራዊ ክሬሞችን መፍጠር አይችሉም?
ስለዚህ ፣ አንድ ነገር እቀባለሁ … አንድ ነገር … በወፍራም ክሬም - እና ምንም ጭንቀት ፣ ጭንቀት ፣ ፈገግታ በፊትዎ ላይ ያድጋል ፣ እና በነፍስዎ ውስጥ ጥሩ ነው … ወፎቹ ይጮኻሉ ፣ ሙዚቃው በመጫወት ላይ! እናም በአንድ ጊዜ ብዙ ጥንካሬ ፣ ብዙ ምኞቶች ፣ ከፍተኛ የአእምሮ ግፊቶች አሉ ፣ እና ከዚያ … ስኬቶች ፣ ስኬቶች ፣ ሽልማቶች አሉ ፣ ከፈለጉ!
ግን አይደለም! ስሜትዎን መቀባት አይችሉም ፣ ጠበኝነትን መቀባት አይችሉም ፣ እና ባህሪዎን በአንድ ማሰሮ ማላላት አይችሉም። እና ጠንቋዮች ሜካፕ አርቲስቶች ሰው ሠራሽ አስማታዊ ምስል “ላ ላ ቲቪ ኮከብ” ወይም “እርስዎ አይደሉም ፣ በአጋጣሚ-ይህንን ምት አከናወኑ?” ውስጡ ፣ እዚያው ፣ በጥልቀት እና “ተመሳሳይ” ይቀመጣል - ይህም በሆነ መንገድ ማለስለሱ አይጎዳውም።
እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንኳን አስማታዊ መጠጦች የላቸውም። የእርስዎ ጊዜ እዚህ ነው!
ምክንያቱም ከስፔሻሊስት የሥነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ለስኬታማ ሥራ ፣ በአጠቃላይ ፣ እና ከመዋቢያ አርቲስት ወይም የኮስሞቴራቶሪ ባለሙያ ጋር ለስኬታማ ሥራ ፣ እኔ የምፈልገውን ፣ ምን አደጋ እንዳጋጠመኝ እና በእውነቱ እኔ የምሄድበትን በግልፅ መረዳት ያስፈልግዎታል።.
እና እመኑኝ - ከንፈሮችዎን ከፍ ማድረግ ፣ ጡቶችዎን ትክክለኛ መጠን ፣ ወደ የአካል ብቃት መሄድ - ይህ ሁሉ በጣም ቀላል ነው። እና ሰዎች ስለሚያስከትላቸው መዘዞች ፣ ስለ ሂደቱ እና በአጠቃላይ ስለሚያስከትሏቸው ነገሮች እምብዛም አያስቡም። አስማታዊ ውጤት ካለው የስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ወደ ተአምራዊ ክፍለ -ጊዜዎች ከመሄዳችሁ በፊት ፍላጎታችሁን በተጨባጭ ለመገምገም ፣ ለመሰየም ፣ “ምን ይሰጠኛል” የሚለውን የመረዳት ፍላጎት ያድጋል …
መልካቸውን ለመሞከር ሁሉም ሰው በጣም ጠንቃቃ ቢሆን ኖሮ። ደግሞም ፣ ፊትዎን መለወጥ ማለት ስለ ዓለም ያለዎትን አመለካከት መለወጥ ማለት አይደለም። ከውጭ መለወጥ ማለት “ከውስጥ” ማካካሻ ማለት አይደለም። በእርስዎ ሁኔታ ላይ ካልሰሩ ውጫዊ ለውጦች ስምምነትን ፣ መንፈሳዊ ምቾትን በጭራሽ አይሰጡም።
በተጨማሪም ፣ መርሆው ወደ ጨዋታ ይመጣል (ስለዚህ እኛ ይህንን ሁኔታ በሁኔታ እንጠራዋለን) - እኔ እራሴን መቋቋም እችላለሁ ወይም ልዩ ባለሙያተኛ እፈልጋለሁ። እዚህ ሁሉም ነገር እንደ ኮስሞቶሎጂ ቀላል ነው።
በእራሱ ላይ በመስራት እያንዳንዱ ሰው በራሱ ከፍተኛ ውጤት ሊያገኝ ይችላል እና ከኋላ የሚደብቀው ነገር የለም። ግን! ሂደቱ ብዙ ውስጣዊ ዝግጅትን ፣ ጥልቅ ውስጣዊነትን ፣ ልዩ ጽሑፎችን ለማንበብ ፣ የተወሰኑ ፊልሞችን ለመመልከት ፣ ከሰዎች ጋር ለመግባባት ረጅም ጊዜን ይፈልጋል ፣ ሆኖም ግን ፣ እንዲህ ዓይነቱ “ራስን ማስተማር” ብዙ እና ብዙ አዳዲስ ችግሮች በመፈጠሩ የተሞላ ነው ፣ ጀምሮ ወደ ውስጥ መግባት (በራሱ) አደገኛ ነው።
በአንድ ሰው አእምሮ ውስጥ የአንዳንድ የሕይወት ሁኔታዎች ገለልተኛ መስመር በአንድ መስመር እንደ በረዶ ኳስ ነው - አንድ “የድሮ” ችግር ሌላ ፣ ሦስተኛ ይከተላል ፣ እና እዚህ አዲስ ናቸው - ሌላ ነገር ማጠንከር አስፈላጊ ነው።.
ምንም እንኳን 100% ዋስትና ባይሰጥም ከስፔሻሊስት የሥነ -ልቦና ባለሙያ ጋር አብሮ መሥራት የበለጠ ትኩረት ፣ ዓላማ ያለው ፣ ውጤታማ እና ቁጥጥር ያለው ነው። ደንበኛው እንደዚያ ማለት “በክትትል ስር” ነው
በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ተመሳሳይ ነው። አንዳንዶች ክሬሞችን ይጠቀማሉ ፣ ሌሎች መልካቸውን ለኮስሞቲሎጂስቶች ያምናሉ ፣ የልዩ ባለሙያዎችን ልዩ መመሪያዎች በጥብቅ ይከተሉ እና ሊያገኙት የሚፈልጉትን ውጤት ያገኛሉ!
_
የዚህ ተረት ሥነ -ምግባር ይህ ነው- ምንም እንኳን ፈጣን ውጤት ሀሳብ ፣ ፈጣን ለውጦች ፣ አስደናቂ ለውጥ ፈታኝ ነው - ስብዕና እና “እኔ” ልዩ ትኩረት ፣ ጥንቃቄ እና ጥንቃቄ የተሞላበት አቀራረብ ይፈልጋሉ።
የአዕምሮዎን ሁኔታ በብሩህ ለውጦች ለማካካስ መንገዶችን መፈለግ የለብዎትም ፣ በእሱ ጥብቅ መመሪያ ስር የሥነ ልቦና ባለሙያዎን ይፈልጉ። ይልቁንም ፣ ውስጣዊ ለውጦች አንዳንድ ዝርዝሮችን ከውጭ “ይጠይቃሉ”!
ደስተኛ ሁን! መልካም ዕድል!
የሚመከር:
አላስፈላጊ ሀሳቦችን ፣ ስሜቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
ጊዜ አስገራሚ ባህሪዎች አሉት -በልጅነትዎ ፣ እርስዎ ማደግ እና ሁሉንም ነገር እራስዎ ማድረግ ሲፈልጉ ፣ ከወላጆችዎ አንድ ኃይል በማሸነፍ ፣ በፀሐይ ውስጥ እንደ ቀለጠ ከረሜላ ይዘረጋል። እና የናፈቁትን ጎልማሳነት መጠበቅ አይችሉም። በጉርምስና ዕድሜ ውስጥ ፣ የጊዜ መተላለፊያው ያፋጥናል ፣ - ብዙ የህይወት ችግሮችን መፍታት ያስፈልግዎታል -የራስዎን ወሰኖች (ከራስዎ ጋር እና ጉልህ እና በጣም ጉልህ ካልሆኑ ሌሎች) ጋር ለማቀናጀት ፣ ስለራስዎ አዲስ ዕውቀት መጋፈጥ እና አዳዲስ የግምገማ መንገዶችን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ዓለም እና እራስዎ ፣ አዲስ ማህበራዊ ፍላጎቶች ሲቀርቡ እና አዲስ ሚናዎች ሲቀርቡ መረጋጋትን መጠበቅ ያስፈልግዎታል። አሁን ጊዜ አሁንም ባልተዛባ ባልተሸፈነ መንገድ ላይ ከሚነዳ መኪና ጋር ይመሳሰላል ፣ ግን በዚህ የመንገዱ
ስሜታዊ = አለመቻቻል? በቤተሰብ ውስጥ ስሜቶችን “በትክክል” እንዴት መግለፅ እንደሚቻል
ከደንበኛው ጋር የሚደረግ ውይይት; - ስሜትን የመግለጽ ችግር የለብንም። ለባለቤቴ የምናገረው ነገር ሲኖረኝ ሁሌም እላለሁ - እና ለእሱ ምን ምላሽ ይሰጣል? - እሱ ሁሉንም ነገር ይገልጥልኛል … ስለዚህ ፣ እኛ የማያቋርጥ ቅሌቶች አሉን። የተለያዩ ቤተሰቦች አንዳቸው የሌላውን ስሜት በተለየ መንገድ ይይዛሉ። በአንዳንዶች ውስጥ ሌሎችን በችግር አለመጫን ፣ እራሳቸውን መገደብ ፣ ማውራት ሲገባቸው ግጭቶችን ማስወገድ የተለመደ ነው። በሌሎች ቤተሰቦች ውስጥ ነገሮችን በስሜታዊነት መደርደር የተለመደ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል - እርስ በእርስ መጮህ ፣ ስድብ እና ውርደት መድረስ ፣ ነገሮችን መወርወር ፣ ሳህኖችን ማፍረስ። በአጠቃላይ ፣ በእነዚህ ሁሉ የግንኙነት አማራጮች ፣ ቤተሰቦች ለራሳቸው በጥሩ ሁኔታ መኖር ይችላሉ (ወደ እውነተኛ አመ
ጠበኛ ልጅ ወይም ወላጆች ሥቃይን ማቆም እና ለሁሉም ነገር እራሳቸውን መውቀስ የሚችሉት እንዴት ነው?
ዘመናዊ ወላጆች አሁን ጣፋጭ አይደሉም። ልጁ በአሉታዊ ስሜት ጎልቶ በሚታይበት ቦታ - እሱ ተጋድሏል ፣ የሆነ ነገር ሰበረ ፣ ጨዋ ነበር። እና ወዲያውኑ ወላጆች ለሁሉም ነገር ተጠያቂ ናቸው - አልጨረሱትም ፣ አላጠኑም ፣ ፍላጎት አልነበራቸውም። አዋቂዎች ለውጥ በማምጣት ደስተኞች ናቸው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የትኛውን ክር እንደሚይዙ አያውቁም። በእርግጥ ህፃኑ በራሱ ቁጣ ፣ ተጋድሎ እና ቀልድ አይጫወትም። በእሱ ውስጥ የሆነ ነገር እየተከሰተ እና በቤተሰብ መስክ ውስጥ የሆነ ነገር እየተከሰተ ነው። አንዳንድ ጊዜ በባህሪው ከማንኛውም ጎልማሳ ቁጥጥር ውጭ የሆኑ በጣም ጥልቅ እና ትልቅ የቤተሰብ ሂደቶችን ማንፀባረቅ ይችላል። ልክ እነዚህ ሂደቶች እዚያ አሉ ፣ ጊዜ። እነሱን ለመለወጥ ምንም ኃይል የለም ፣ እና ይህ በቤተሰባችን ውስጥ እንደሌለ አስመስለን
ስንፍናን እንዴት ማስወገድ እና ለሁሉም ችግሮች ዋናውን መፍትሄ ማግኘት እንደሚቻል
ብዙውን ጊዜ ሰዎች ሰነፎች እንደሆኑ ሲናገሩ መስማት ይችላሉ እናም ስለሆነም አስፈላጊውን በሰዓቱ ለማድረግ ጊዜ የላቸውም ፣ ነገሮች ለሌላ ጊዜ ይተላለፋሉ ፣ አንድ ነገር ለማድረግ በጣም ሰነፍ ነው ፣ ወይም በዚህ ምክንያት አንድ ነገር ማድረግ አይቻልም። ሞኝ ስንፍና”እና ወዘተ በተመሳሳይ መንፈስ። ይህ ለብዙዎች አሳማሚ ርዕስ መሆኑን እኔ አውቃለሁ። እናም የጉዳዩን ፍሬ ነገር እስክገነዘብ ድረስ ለእኔ ለረጅም ጊዜ የታመመ ቦታ ነበር። በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የጉዳዩን ምንነት በትክክል የሚረዱት እና ብዙውን ጊዜ የሕይወት ችግሮች በ ‹ስንፍና› ላይ እንዴት እንደሚወደቁ ብዙ ጊዜ እመለከታለሁ። አንድ ሰው ስንፍና በዝርዝር ምን ማለት እንደሆነ በጥልቀት መመርመር ሲጀምሩ በጭንቅላትዎ ውስጥ ያለው ሁሉ ብዙውን ጊዜ በአንድ ክምር ውስጥ እንደሚደባለቅ ግልፅ ይሆና
ህልምዎን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል - ለሁሉም ሰው የሚገኝ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
እያንዳንዱ ሰው በጣም ጠንካራ ምኞት አለው (እና ይህ ጣፋጭ ምግብ የመብላት ፍላጎት አይደለም) ፣ ሕልም ይባላል። ግን ለአንዳንዶች ሁል ጊዜ በብሩህ እና በሚስብ ምስል መልክ የሚገኝ ከሆነ ፣ ሌሎች ትከሻቸውን ዝቅ አድርገው “እኔ የምፈልገውን አላውቅም። ለምን ሕልም ያስፈልግዎታል? ነሐሴ 23 ቀን 1963 ከ 30 ዓመት ያልበለጠ አጭር ሰው የመታሰቢያ ሐውልቱ ደረጃ ላይ ወጥቶ ለተሰበሰበው ሕዝብ “ሕልም አለኝ” አለ። በመቀጠልም ንግግሩ የንግግር ሥነ -ጽሑፍ ድንቅ እንደሆነ ተገነዘበ። ምክንያቱም እሱ በተናገረው በእውነት አምኗል። እናም ለሁሉም ሰዎች በእኩልነት ታላቅ ግብ ያምናል። የዚህ ሰው ስም ማርቲን ሉተር ኪንግ ነበር። እና እሱ እስከ 40 እንኳን ባይኖርም ፣ በሕይወቱ ውስጥ ከመቶዎች ፣ ከሺዎች እና እንዲያውም በሚሊዮኖች ከሚቆጠሩ ሌሎች ሰዎ
