2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ኃይል እና ሳይኮሎጂ እንዴት ይዛመዳሉ? - ትጠይቃለህ። እሱን ለማወቅ እንሞክር። ስለ አንዳንድ ስለ “ጉልበት ፣ ቀልጣፋ ፣ ንቁ” እና ስለ ሌሎች - “ዘገምተኛ ፣ አክታ ፣ ታጋሽ” የምንለው ለምንድን ነው? ያ ማለት ፣ የሰው ኃይልን ፍጥነት ፣ እንቅስቃሴ እና አጠቃላይ ደረጃን እንገልፃለን።
ኃይል እኛ ምን ያህል ንቁ እና ተንቀሳቃሽ እንደሆንን ፣ የተለያዩ የአዕምሮ ሂደቶችን ጨምሮ ብዙ ሂደቶች በእኛ ውስጥ ይቀጥላሉ። እኛ እንደ ሁኔታው የኃይል እና የአጠቃላይ እንቅስቃሴ ደረጃ ለተለያዩ ሰዎች ፣ እና ለአንድ ሰው እንኳን ሊለያይ እንደሚችል በግምት ይሰማናል። እነዚያ። የኃይል እና የእንቅስቃሴ ደረጃ በእኛ ውስጥ የሚለወጥ እና አስቀድሞ ያልተወሰነ እና ያልተወሰነ ነገር ነው።
በውስጣዊ ሂደቶቻችን ለውጦች ላይ በመመስረት እንደየቀኑ ፣ እንደ ወቅቱ ፣ በኃይል ደረጃዎች ውስጥ መለዋወጥን ማየት እንችላለን። አንዳንድ የሕይወታችን ዘይቤዎች (ዑደቶች) የሚወሰነው በኅብረተሰቡ እና በባህሪው ባህሪዎች ነው። ለምሳሌ ፣ በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን ለብዙ ሰዓታት በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፉ ጋር መተኛት እንደ መደበኛ ተደርጎ ይቆጠር ነበር። በአንድ ትልቅ ከተማ ውስጥ ያለው የሕይወት ዘይቤ ከገጠር ሕይወት ምት በጣም የተለየ ሊሆን ይችላል። በሰውነት ውስጥ የእኛ የኃይል ሂደቶች የተገነቡት በእነዚህ ዘይቤዎች ስር ነው - የእረፍት እና የእንቅስቃሴ ዘይቤዎች ለውጥ ፣ የኃይል ማከማቸት እና መገለጫው።
በጣም የሚያስደስት ነገር እነዚህን ሂደቶች አውቀን በእነሱ ላይ ለውጦችን ማድረግ መቻላችን ነው። የእንቅስቃሴያችንን ፣ የጉልበት ደረጃን ፣ ወይም በተቃራኒው ፣ መቀነስ ፣ ፍጥነት መቀነስ እንችላለን።
እሱን ለመሞከር ከወሰኑ ፣ የመጀመሪያው እርምጃ በእርግጥ እርስዎ ምን ዓይነት ምት እንዳሉ ማጤን ነው። ንቁ ለመሆን ምን ይረዳዎታል? በጣም የሚዘገዩት መቼ ነው? ምን ይሰጥዎታል? የትኛው ምት ወይም የእንቅስቃሴ ደረጃ ለእርስዎ ይበልጥ ምቹ ነው? ለተጨመሩ የኃይል ደረጃዎች እንዴት ምላሽ ይሰጣሉ? በእንቅስቃሴው ምት ውስጥ መለዋወጥን መከታተል ይችላሉ?
ከፍ ያለ የኃይል ደረጃ ለአንዳንድ የሕይወት አካባቢዎች ፣ ለሌሎች ቀርፋፋ እና ዝቅተኛ የኃይል ደረጃ ጥሩ እንደሚሆን ማየት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ እኛ ከራሳችን ጋር መገናኘታችን አስፈላጊ ከሆነ ታዲያ ለዚህ ፍጥነት መቀነስ ፣ ወደ ሚዛናዊ የኃይል ደረጃ መምጣት ፣ የውስጥ ሂደቶችን ለማዳመጥ እድሉን መስጠት የተሻለ ነው። በቤቱ ዙሪያ ጥቂት ሥራዎችን ለመሥራት ጊዜ እንዲኖረን ከፈለግን ፣ ከዚያ ከፍ ያለ የኃይል ደረጃ ይሠራል። ከራስ ምልከታ በተጨማሪ የኃይል ደረጃዎችን ለመቆጣጠር የሚረዱ ልዩ ልምምዶች አሉ። እንቅስቃሴዎን መቀነስ ከፈለጉ ከዚያ የማሰላሰል ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ። እነሱ ዘገምተኛ እና ወደ ቀርፋፋ ምሰሶ ለመሄድ በመርዳት ረገድ በጣም ውጤታማ ናቸው። አተነፋፈስዎን መከታተል ፣ መተንፈስዎን ማጠንከር እና ትንፋሽዎን ማቀዝቀዝ እንዲሁ ፍጥነትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፣ ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግን የኃይል ደረጃዎን ከፍ ያደርገዋል። ገላዎን ከታጠበ በኋላ በፎጣ ማሸት ወይም ፈጣን መታ በማድረግ መታ በማድረግ እና በፍጥነት መንቀሳቀስ እንዲችሉ ሊረዳዎት ይችላል ፣ ግን ለጥሩ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ የእንቅስቃሴ ዑደቶች እና መረጋጋት መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ፣ ዘገምተኛ ሁኔታ ተለዋጭ መሆን አለበት። ሁል ጊዜ እራስዎን በንቃት ለማቆየት አይቻልም። ከጥቂት ቆይታ በኋላ ድካም ሊከሰት ይችላል. ወደድክም ጠላህም ሰውነትህ ራሱን ይንከባከባል እና የመዝናኛ ዕድልን ያደራጃል። ስለዚህ ፣ በጊዜው እራስዎን ይንከባከቡ))
በእኛ የኃይል አካል ላይ ምርምር እያደረግን እና በእኛ “አካል እንደ ሀብት” ቡድን ውስጥ የትኞቹ ልምምዶች እንደሚረዱዎት እንፈልጋለን - ይቀላቀሉን። ተጨማሪ ዝርዝሮች እዚህ ይገኛሉ
የእርስዎ ናታሊያ ጥብስ
ሥዕል በሱ ዴቪስ
የሚመከር:
ጉልበት የት ይሄዳል። ስለ ለጋሹ ምሳሌ
በአዎንታዊ ሳይኮቴራፒ ፣ ዘይቤዎች እና ምሳሌዎች በንቃት ጥቅም ላይ ይውላሉ። በቅርቡ ይህ አስደናቂ ታሪክ አጋጠመኝ ፣ በእኔ አስተያየት የሕክምና ውጤት አለው። ለማንበብ እመክራለሁ! ቴራፒስት ለማየት በአጠገቤ ተቀመጠ። መስመሩ በቀስታ ጎተተ ፣ በጨለማ ኮሪደር ውስጥ ለማንበብ የማይቻል ነበር ፣ ቀድሞውኑ ደክሞኝ ነበር ፣ ስለዚህ ወደ እኔ ሲዞር ፣ እንኳን ደስ ብሎኛል። - ለረጅም ጊዜ ሲጠብቁ ኖረዋል?
ገንዘቡ የት ይሄዳል (እነሱ ደግሞ የሕይወት ጉልበት ናቸው)
ጓድ ማርክስ በዓለም ላይ እንዲህ ዓይነቱን ኢፍትሃዊነት እንደ ሸቀጦች እኩል አለመከፋፈልን ተመልክቷል። በተለይ - ቁሳቁስ። በተለይ ገንዘብ። ግን ዓለም ኢፍትሃዊ ሊሆን አይችልም ፣ ሁሉም ነገር በሚያስደንቅ ሁኔታ እርስ በእርሱ የሚስማማ ነው። ለሁሉም ግቦቼ እና በዚህች ፕላኔት ላይ ለተወለዱት ሁሉ ፍላጎቶች በዚህ ዓለም ውስጥ በቂ ገንዘብ አለ። እያንዳንዱ ሰው በደስታ እና በብዛት ለመኖር የሚያስፈልጉትን ያህል አስፈላጊ ናቸው። ግን በእርግጥ ፣ በሮክፌለር ቤተሰብ ውስጥ የተወለደው ልጅ ሀብት ከተራ ሰራተኛ ቤተሰብ ከተወለደ ልጅ የተለየ ይሆናል። ዋናው ነገር ለሕይወት እና ለደስታ ፣ በመወለዳችን መብት ፣ እንደ አስፈላጊነቱ ብዙ ገንዘብ አለ። በድንገት?
የዕጣ ፈንታ ድግግሞሽ ወይም የሕይወታችን አዙሪት ክበብ
በልጅነት ውስጥ የሚያጋጥመው የማያቋርጥ የሕመም ማባዛት የስነ -ልቦና ሕክምና አንዱ ነው። ፍሩድ አስገዳጅ ባህሪ ብሎታል። የአልኮል ሱሰኛ ልጅ አድጎ የአልኮል ሱሰኛ ያገባል። የጥቃት ሰለባ የሆነ ልጅ ከበዳዩ ጋር ቤተሰብ ይፈጥራል ወይም ራሱ አንድ ይሆናል። በወሲባዊ ጥቃት የተፈጸመ ልጅ ወደ ዝሙት አዳሪ ይሆናል። ያለማቋረጥ ክትትል የሚደረግበት ልጅ ያለ ጥርጥር ሌሎችን መታዘዙን ይቀጥላል። ጥያቄ - ስክሪፕቶቻችንን ለምን እንደጋገማለን?
የግል የዓለም ካርታ። የፈውስ ማትሪክስ ቀመሮች የሕይወታችን
የእኔ ቴራፒስት በትክክል እንደተናገረው “እያንዳንዱ ሰው የሚኖረው በ የዓለምዎ ካርታዎች ". ግሩም ዘይቤ! እስማማለሁ! አስቡት … ሰዎች እውነታውን በተለየ መንገድ ይገነዘባሉ ፣ በራሳቸው መንገድ ይተረጉሙታል ፣ በተለየ መንገድ ይገናኛሉ ፣ ይወዳሉ … በአንድ የሰው ዓለም ፣ በአንድ ሀገር ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ፣ ግን … ሙሉ በሙሉ ፣ ፍጹም የተለየ … እንዴት?
የሕይወታችን ስፋት ምንድነው? ወይም የበለጠ እንዴት እንደሚደሰት
ብዙውን ጊዜ ሕይወታችን የበለጠ እርካታ እንዲኖረው ኦዲት ማካሄድ አስፈላጊ ነው። ተስፋ በሌለው ሁኔታ ውስጥ እራሳችንን የምንሰማባቸው ቀናት ፣ ወቅቶች አሉ ፣ የወደፊቱ እርግጠኛ ያልሆነ ይመስላል ፣ በዙሪያው ያለው ሁሉ ጥሩ እየሰራ ነው ፣ ግን እኛ በተለይ አይደለንም። በእንደዚህ ዓይነት አፍታዎች ፣ እኛ ከምንኖርበት ነጥብ ጋር በተያያዘ ሕይወትን እንመለከታለን ፣ እና ከጠቅላላው ሕይወታችን ጋር አይዛመድም። ሁኔታውን በዓለም አቀፍ ደረጃ አናየውም። እኔ ለዚህ ምን አደርጋለሁ?
