ኮሮናቫይረስ ኩራንቲን - በቤተሰብ ውስጥ በጁስ ውስጥ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የኮሮናቫይረስ መነጠል - ቤተሰብ በራሱ ጭማቂ። እኔ በደንብ በ 1980 ዎቹ ውስጥ ፣ በራሳቸው ጭማቂ ውስጥ ሰርዲን ያለ የታሸገ ምግብ ፣ በቀልድ በመደወል - ‹ሳርዲን በእራሳቸው ላብ› ፣ የዓሳ ቆርቆሮ ‹ሰፈር› ጥግግት ላይ በማሾፍ። ሆኖም ፣ አሁን ፣ በሚያዝያ 2020 ፣ ለቀልዶች ጊዜ የለም-እንደ በረዶ ላይ እንደ በረዶ ፣ በግድ ራስን ማግለል ሁኔታ ውስጥ የነበሩት የእነዚህ ቤተሰቦች አባላት እንደ COVID-19 (ኮሮናቫይረስ) ወረርሽኝ አካል ሆነው እርስ በእርስ እየተዋጉ ነው. ከኮሮኔቫቫይረስ የመያዝ አደጋ በተጨማሪ የቤተሰቦቻቸውን መዝናናት በገለልተኛነት ማደራጀት ካልቻሉ ከነዚያ የቤተሰብ ኃላፊዎች ዘውዱን የማውረድ አደጋዎች አሉ። ለሕይወት እና ለጤና ከሚያስጊው አደጋ በተጨማሪ ፣ በጣም እውነተኛ የፍቺ ስጋትም አለ። እናም ወረርሽኙ በተከሰተበት ጊዜ ባሎች እና ሚስቶች ከዚህ በሚድኑበት በዳኞች ፍርድ ቤቶች በሮች ሲድኑ ፣ በዓለም ዙሪያ ያሉ የቤተሰብ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ውጥረትን ከኳራንቲን ለመለወጥ የሚረዳ ትክክለኛ ምክር ወዲያውኑ መሰጠት አለባቸው። ከሚወዷቸው እና ከዘመዶቻቸው ጋር በመነጋገር ወደ አዎንታዊ።

ስለዚህ ፣ እንጀምር። እንዴት ማግለል የቤተሰብ ችግር ነው? ለዚህ ቢያንስ ሰባት ምክንያቶች አሉ-

- በተለመደው የሥራ ሕይወት ከፍተኛ ፍጥነት ምክንያት ብዙ ባሎች እና ሚስቶች በቀላሉ እርስ በእርስ የመግባባት ልማድን አጥተዋል።

- የሩሲያ አፓርታማዎች የመኖሪያ ቦታ አነስተኛ መጠን ለሁሉም የቤተሰብ አባላት ምቹ የግል ማዕዘኖችን መፍጠር አይፈቅድም ፣ ይህም ለ “የመኖሪያ ቦታ” ውድድርን ያስከትላል።

- ታዳጊዎች እና ቀድሞውኑ አዋቂ ልጆች ወላጆቻቸውን አይታዘዙም ፣ ለዚህም ነው በትዳሮች መካከል የከባድ ትምህርታዊ ክርክር ሊነሳ የሚችለው።

- በአንዱ የትዳር ጓደኛ ያልተሟላ ወይም ያልጨረሰ ንግድ እሱ / እሷ የጥፋተኝነት ውሳኔ ይሆናል ፣ እሱም እንደ ማንትራ ተደጋግሞ ሕይወትን ይመርዛል።

- የዜና እጥረት በፍጥነት ባልና ሚስት ውስጥ የመግባባት ድህነትን ያስከትላል።

- ለወደፊቱ የራሳቸውን ዕቅዶች መጣስ ፣ በዜና ፕሮግራሞች አሉታዊ መረጃን መገረፍ ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር የቀጥታ ግንኙነት አለመኖር እና አጠቃላይ የአካል እንቅስቃሴ እጥረት ወደ ውጥረት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል።

- የልጆች የማያቋርጥ መገኘት (ትምህርት ቤቶች ፣ መዋእለ ሕጻናት እና ዩኒቨርሲቲዎች ስለሚዘጉ) ባለትዳሮች ንቁ የጠበቀ ሕይወት እንዲመሩ አይፈቅድም ፣ ይህም የስሜታዊ መዝናናትን ሙሉ በሙሉ እንዲያገኙ አይፈቅድም።

በዚህ መሠረት የእነዚህን ደስ የማይል ምክንያቶች እና ሁኔታዎች ውጤት ገለልተኛ ለማድረግ ፣ አሥር ልዩ ምክሮችን እሰጣለሁ ከገለልተኛነት እና ራስን ማግለልን ብቻ ሳይሆን በቤተሰብዎ ውስጥ ግንኙነቶችን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል።

1. የኮሮና ቫይረስ መነጠል። በአንድ ባልና ሚስት ውስጥ ለቤተሰብ መገለል ጊዜ እርስ በእርስ ማንኛውንም የይገባኛል ጥያቄ ለመግለጽ ሙሉ በሙሉ መቋረጥ ይደረጋል! ሁለቱም ላለፉት ስህተቶች እና ስሌቶች ፣ እና ለአሁኑ። ምክንያቱም በተገደበ ቦታ ውስጥ የማያቋርጥ መጋጨት ማንኛውንም ባለትዳሮች በአንድ ሸክላ ውስጥ ሸረሪት ወይም እባብ በፍጥነት ይለውጧቸዋል። አንድ ወንድ እና አንዲት ሴት የአልኮል መጠጥ ከጠጡ በኋላ በግንኙነት መበላሸት ተለይተው ከታወቁ ለዚህ ጊዜ ሙሉ በሙሉ መገለል አለበት። በዚህ ጊዜ ውስጥ ማንም እርስ በርሱ የሚጮህ ፣ የማይሰናከል ፣ እና እንዲያውም የበለጠ እጅን የማያነሳ መስማማት አስፈላጊ ነው!

2. የኮሮና ቫይረስ መነጠል። የመንቀሳቀስ ፣ በቦታ ውስጥ መንቀሳቀስ የሚያስከትለውን ውጤት ለመፍጠር “የሳምንት ብሔራዊ ምግብ” ማሳለፍ ይችላሉ። ይህ በየቀኑ ልዩ ምናሌ ሲዘጋጅ ነው - ሜክሲኮ ፣ ጆርጂያኛ ፣ ፈረንሣይ ፣ ግሪክ ፣ ቱርክ ፣ አሜሪካዊ ፣ ጀርመንኛ ፣ ታታር ፣ ቡሪያት ፣ ዩክሬንኛ ፣ ሕንዳዊ ፣ አረብኛ ፣ ወዘተ. የበለጠ እላለሁ -ቻይንኛ እና ጣሊያናዊ እንኳን ይችላሉ))) በፒዛ ፣ በስፓጌቲ ወይም በፔኪንግ ዳክ አማካኝነት የኮሮና ቫይረስ አሁንም አልተላለፈም! ግን በተጠበሰ የሌሊት ወፍ ፣ እርስዎ እንዲጠነቀቁ እመክርዎታለሁ)) ይህ ገና ፉንግ ሹይ አይደለም))። ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ይታወቃል - የጋራ ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት ከመሆን የበለጠ ሰዎችን አንድ የሚያደርግ የለም። ስለዚህ በገለልተኛነት ጊዜ በቤተሰብ ውስጥ ምግቦች መጋራት አለባቸው ፣ እና በማእዘኖቻቸው ውስጥ ካሉ ሳህኖች ጋር መሆን እንደሌለባቸው መስማማት ያስፈልጋል።

በተጨማሪም - አንድ ቤተሰብ ጣፋጭ ምግቦችን እና ጣፋጮችን በራሳቸው መሥራት የሚችል እና ማድረግ የሚችልበት ጥሩ ጊዜ ነው። ለረጅም ጊዜ የተረሱ የሩሲያ ባህላዊ ቤተሰቦች መክሰስ - ጄሊ ፣ “ድንች” ፣ “ጣፋጭ ቋሊማ” ፣ ዝንጅብል ዳቦ ፣ “ከተጠበሰ ወተት ጋር ለውዝ” ፣ “ብሩሽ እንጨት” ፣ ዋፍሌሎች ፣ ኬክ “ናፖሊዮን” ፣ “ፓንኬክ” ፣ “ሜዶቪክ” ፣ “Smetannik” ፣ “ቻክ-ቻክ” ፣ ይህ ሁሉ በእጅዎ ነው። ከዚህም በላይ የምግብ አሰራሮች ሁል ጊዜ በበይነመረብ ላይ ሊሰልሉ ይችላሉ ፣ እና ለእነዚህ ምግቦች ንጥረ ነገሮች አንደኛ ደረጃ ናቸው - ዱቄት ፣ ስኳር ፣ እንቁላል ፣ ቅቤ እና ወተት። ይህ ጥሩ ፣ በእርግጠኝነት ፣ በፍርሃት ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው ብዙ ኪሎግራሞችን ገዝቷል)) ስለዚህ ይህንን ሁሉ ለመብላት እና በሕይወት ለመደሰት ጊዜው አሁን ነው። በተጨማሪም ፣ አንድ ላይ ጣፋጭ ምግብ ማብሰል ልጆቻችንን ከዚህ የምግብ አሰራር ጥበብ ጋር ለማስተዋወቅ ጥሩ አጋጣሚ ነው። የ 21 ኛው ክፍለዘመን ገና ተጀምሯል ፣ ምን ዓይነት ማግለል እንደሚጠብቀን አታውቁም እና እነሱ አሁንም ወደፊት ናቸው። እና ጣፋጭ ምግብ የማብሰል ችሎታ እስካሁን ማንንም አልከለከለም።

3. የኮሮና ቫይረስ መነጠል። በስፖርት እና በአመጋገብ በስዕል እና በጤና አጠቃላይ መሻሻል። ለኮሮኔቫቫይረስ ራስን ማግለል የአንድ ሳምንት ወይም የሁለት ሳምንት መላው ቤተሰብ በአመጋገብ ላይ እንዲቀመጥ እና ቁጥራቸውን ለማሻሻል ጥሩ አጋጣሚ ነው። የአካል ብቃት ማእከላት እና የስፖርት መደብሮች ተዘግተዋል ፣ ግን ስኩተቶች ፣ የሆድ እና የግፊት ማጠናከሪያዎች ያለ ምንም መሣሪያ ሊከናወኑ ይችላሉ! ከዚህም በላይ በመስመር ላይ መደብሮች (እንደ ዩላ እና አቪቶ ባሉ) ወይም በማህበራዊ አውታረመረቦች በኩል በፍጥነት እና በጣም ርካሽ (መቀበያ ፣ የቤት ማድረስ) አዲስ ወይም ያገለገሉ የብስክሌት ማስመሰያዎችን ፣ ትሬድሚል ፣ የክብደት ስብስቦችን ወይም ዲምቢሎችን ፣ አግድም አሞሌ ወይም ግድግዳ መግዛት ይችላሉ። ለአፓርትመንት ወይም ለሌላ ነገር አሞሌዎች። እና ስለዚህ ፣ ሁሉም ወዳጃዊ ቤተሰብዎ በተጨናነቁ ጡንቻዎች ውስጥ ላብ እና ደስ የሚል ህመም በቤት ውስጥ ስልጠና ላይ ብዙ ሰዓታት ያሳልፋል። በውጤቱም ፣ የገለልተኝነት ጊዜ ሲያበቃ ፣ በዙሪያዎ ያሉትን ሁሉ በወገብዎ ፣ በአቀማመጥዎ እና በቢስፕስዎ ያስገርሙዎታል። እና ይህ የጋራ ስኬት እና የጋራ ኩራት ባልና ሚስትዎን በእጅጉ ያጠናክራሉ!

4. የኮሮና ቫይረስ መነጠል። ሁሉንም ካቢኔዎች ይበትኑ! አብዛኛዎቹ እንደተለመደው የሚኖሩት ባሎች እና ሚስቶች ሁሉንም የቤተሰብ ንብረታቸውን ለመለየት በአካል በቂ ጊዜ የላቸውም። ስለዚህ - የልብስ ማጠቢያዎች ፣ የአለባበስ ክፍሎች ፣ በረንዳዎች ፣ ሎግሪያዎች ፣ ከመታጠቢያ ቤት በታች ያሉ ቦታዎች ፣ ወዘተ. - በብዙ የተለያዩ ነገሮች ተሞልተዋል ፣ ብዙውን ጊዜ ለረጅም ጊዜ ይረሳሉ። ስለዚህ በአፓርትማው ውስጥ ያለውን ነገር ሁሉ ለመለየት ፣ እነዚህን “የኦጋን ጋጣዎች” ለማፅዳት የኳራንቲን ጊዜን በጥሩ ሁኔታ ለተቀናጀ የቤተሰብ ሥራ መጠቀሙ በጣም ትክክል ነው። የሆነ ነገር መጣል ፣ የሆነ ነገር መጭመቅ ፣ የሆነ ነገር ሊቀየር እና ሊለብስ ፣ አንድ ነገር ሊለገስ ፣ ወዘተ ይችላል። ዋናው ነገር በአንድ ጊዜ በብዙ ባልታወቁ ቁጥሮች እና በሁሉም የቤተሰብ አባላት ተሳትፎ እኩልነት የሚፈታበት እውነተኛ የቤተሰብ ፍለጋ ነው። እና በመተንተን ላይ ከተሰራው ስራ የእርካታ ስሜት እንዲሁ የተለመደ ይሆናል።

5. የኮሮና ቫይረስ መነጠል። በኮምፒተር ላይ ሁሉንም የቤተሰብ ፎቶዎችን ይለዩ። ዘመናዊው ሕይወት በጣም ተለዋዋጭ ከመሆኑ የተነሳ ብዙ ተግባሮቻችንን እንኳን ለመረዳት ጊዜ የለንም። ለእረፍት እንሄዳለን ፣ ዘመዶቻችንን እንጎበኛለን ፣ ግብዣዎችን እናደርጋለን ፣ በፓርኮች ውስጥ እንራመዳለን ፣ ልጆችን እናሳድጋለን እና ብዙ እንሠራለን። እና ይህ ሁሉ በኮምፒተር ፣ ላፕቶፖች ፣ ፍላሽ ካርዶች እና ስልኮች ውስጥ ፎቶግራፎች ውስጥ በእኛ ተጠብቋል። ሆኖም ፣ እኛ እምብዛም አናየውም እናደራጀዋለን ፣ ብዙውን ጊዜ እኛ በአጋጣሚ እንሰርዘዋለን ወይም ከድሮ መሣሪያዎች ጋር እንረሳዋለን። ግን ያለፈውን መርሳት ማለት እራስዎን ፣ የቤተሰብዎን ታሪክ መርሳት ማለት ነው! ስለዚህ ፣ በገለልተኛነት ጊዜ ፣ ሁሉንም ፎቶዎችዎን እና ቪዲዮዎችዎን ለብዙ ፣ ለብዙ ዓመታት እና ከሁሉም ፣ ለሁሉም ተሸካሚዎች ለመሰብሰብ እና ለማደራጀት ጊዜው አሁን ነው። ይህንን እንደሠራ ሰው እመኑኝ - በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል! ሆኖም የተገኘውን ሁሉ በተለያዩ አቃፊዎች ውስጥ ማስቀመጥ-“ሠርግ” ፣ “የልጆች መዋእለ ሕፃናት” ፣ “የልጆች ትምህርት ቤት” ፣ “የቤት እንስሳት” ፣ “የወላጆች ዓመታዊ በዓላት” ፣ “ግብፅ 2008” ፣ “ቱርክ -2014” ፣ “የዶሚኒካን ሪ Republicብሊክ -2011” ፣ “ቆጵሮስ -2017” ፣ “ስፖርት” ፣ “ተራሮች” ፣ “ቤተሰብ” ፣ “ያለፉት አፓርታማዎቻችን እና መኪኖቻችን” ፣ ወዘተ ፣ የቤተሰብዎን ጎዳና ዋና ዋና ሁነቶችን እንደገና እንዲያስታውሱ ያስችልዎታል። ስለ ያለፈው አልቅሱ እና በራስዎ ይኮሩ ፣ እርስ በርሳችሁ ያወድሱ እና እንደገና ይረዱ - “እኛ በጣም የተለያዩ ነን ፣ ግን አብረን - ጠንካራ ነን!”

6. ኮሮናቫይረስ መነጠል።የቆዩ የፎቶ አልበሞችን ለልጆች ያሳዩ። ቤተሰቡ ሁል ጊዜ የታሪኮች ፣ ወጎች እና የወደፊቱ ውህደት ነው። ግን ልጆቻችን በፍጥነት እያደጉ እኛ ለቤተሰባችን ታሪክ ለማዋል ጊዜ የለንም። ሆኖም ፣ አብዛኛዎቹ ቤተሰቦች ይህ ሁሉ የሚንፀባረቅበትን የድሮ የፎቶ አልበሞችን ይይዛሉ። እና ዘመናዊ አያቶች ሁል ጊዜ የድሮ ፎቶዎችን አስፈላጊ ቅኝቶችን በኢሜል ወይም በፈጣን መልእክተኞች መላክ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ በሌላ ጊዜ ፣ በገለልተኛነት ካልሆነ ፣ ከልጆቹ ጋር ቁጭ ይበሉ እና ለሁለት ምሽቶች ስለቤተሰብዎ የዘር ሐረግ ፣ ስለ ቅድመ አያቶችዎ እና ቅድመ አያቶችዎ እና ሌሎች ዘመዶችዎ ፣ በጦርነቶች እና አብዮቶች ውስጥ ተሳታፊዎች ፣ የኢንዱስትሪ ልማት እና ድንግል መሬቶችን ያሳደጉ እና ባም የሚገነቡ ማሻሻያዎች ፣ ሳይንሳዊ ግኝቶችን ያደረጉ እና በ “ሰባ 1990 ዎቹ” ውስጥ የኖሩ። በትዳር ባለቤቶች መካከል ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ በቤተሰብ ውስጥም የአንድነትን መንፈስ ጠብቆ እንዲኖር የሚፈቅዱት እነዚህ የቤተሰብ ምሽቶች ናቸው።

7. የኮሮና ቫይረስ መነጠል። ከልጆች ጋር መግባባት። የቤተሰብ አፈ ታሪኮች እና የድሮ የፎቶ አልበሞች ጥናት ከልጆች ጋር ለመግባባት ትልቅ የቤተሰብ-ማግለል ሥራ መጀመሪያ ብቻ ነው። ከሁሉም በላይ ፣ ሐቀኛ ለመሆን - በመደበኛ ጊዜያት ፣ ዘመናዊ ልጆች ሁል ጊዜ በቀን ውስጥ በሥራ የተጠመዱ እና በማታ በጣም ደክመው ከወላጆቻቸው ያነሰ ትኩረት ያገኛሉ። ስለሆነም ወላጆች የልጆቻቸውን አድማስ እና ፍላጎቶች ቀስ በቀስ ማወቅ በሚችሉበት ጊዜ ወላጆች ከልጆቻቸው ጋር ራሳቸውን ማግለል ለሙያዊ መመሪያ ተስማሚ ጊዜ ነው። ተረት ተረት የሚናገሩበት እና የሚመጡበት ፣ መጽሐፍትን የሚያነቡ ፣ ቼኮች እና ቼዝ የሚማሩበት ፣ የሰዎች ምሳሌዎችን እና አባባሎችን የሚማሩበት ፣ የቦርድ ጨዋታዎችን የሚጫወቱበት ፣ ትምህርታዊ ፕሮግራሞችን የሚመለከቱ ፣ ከፕላስቲኒ እና ከጭቃ የተቀረጹ ፣ ለአሻንጉሊቶች እና ለመኪናዎች ጋራጆች ቤቶችን የሚገነቡበት ፣ አንድ ግንባታ ሰሪ እና ሳይንሳዊ ሙከራዎችን ለማቋቋም። በመጨረሻ - እራሳቸውን በተከማቹ የሽንት ቤት ወረቀቶች ጥቅል ውስጥ በመጠቅለል ለምርጥ የግብፅ እማዬ ውድድርን ለማቀናጀት። ልጆች በተመሳሳይ ጊዜ በጣም አስቸጋሪ ፣ ግን በጣም አመስጋኝ ተመልካቾች ናቸው ፣ ይህም ከእናቶች እና ከአባቶች ጋር በጋራ እንቅስቃሴዎች ሁል ጊዜ ደስተኛ ነው። ይህ ቃል ምን ያህል ትርጉም እንዳለው እንዲሰማው የመጀመሪያውም ሆነ የመጨረሻው ሁለቱም ልጆች ያላቸው የወላጆች የጋራ እንቅስቃሴ ነው - ቤተሰብ።

8. የኮሮና ቫይረስ መነጠል። በቤተሰብ ውስጥ ማንም በማይቸኩልበት ጊዜ ፣ የወደፊቱን ዕቅዶች ለማብራራት ፣ አዲስ ግቦችን ፣ ስኬቶችን እና ስኬቶችን ለማቀድ ጊዜው ይመጣል። ባል እና ሚስቱ ያለፈውን ፣ የአሁኑን እና የወደፊቱን በጀታቸውን መተንተን ይችላሉ። አዳዲስ ተግባሮችን ማዘጋጀት ብቻ ሳይሆን በዚህ እና በሚቀጥለው ዓመት በጣቢያዎቹ በኩል ያለምንም ውጣ ውረድ የዋጋዎችን ክትትል እና ምን ዓይነት መግዛትን ማካሄድም እንዲሁ። የቤት ዕቃዎች ትንተና ፣ የበጋ ጎጆዎች እና የመሬት መሬቶች ፣ አፓርታማዎች እና መኪናዎች ፣ ልጆች ለመግባት ዩኒቨርሲቲዎች ፣ የሥራ ባልደረቦች እራሳቸውን ለመለወጥ ክፍት የሥራ ቦታዎች በጣም አስደሳች እና ሥራን አንድ ላይ ማምጣት ነው።

9. የኮሮና ቫይረስ መነጠል። ከምናባዊ እውቂያዎች ጋር ማህበራዊ ግንኙነቶችን ማስፋፋት። ነጥቡ ማንኛውም የትዳር አጋሮች የልጅነት ጓደኞች ፣ የክፍል ጓደኞቻቸው እና የክፍል ጓደኞቻቸው ፣ ያለፉ የሥራ ቦታዎች የሥራ ባልደረቦቻቸው ፣ ሩቅ ዘመዶቻቸው እና ጎረቤቶቻቸው ቀደም ባሉት የመኖሪያ ሥፍራዎች መኖራቸው ነው። ከነሱ ጋር ፣ ግንኙነቶች ከረጅም ጊዜ በፊት ጠፍተዋል ፣ ግን እነሱ አስደሳች ሰዎች ነበሩ እና እንደ አንድ ደንብ ለባል እና ለሚስት በደንብ ይታወቃሉ። አብዛኛዎቹ በዘመናችን ያሉ የማህበራዊ ሚዲያ መለያዎች እንዳሏቸው ፣ እነሱ በቀላሉ ሊታወቁ የሚችሉ ናቸው። በተጨማሪም ፣ ለእነሱ ፍለጋ እና የግንኙነት መጀመሪያ ባል እና ሚስቱ የሚሳተፉበት አዎንታዊ እና አስደሳች ሂደት ነው። በገለልተኛነት ወቅት የዜናዎች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ እንደመጣ ፣ በአመታት እና በአስርተ ዓመታት ውስጥ ማን እና ምን እንዳገኙ የሚገልጹ ታሪኮች የትዳር ጓደኞቻቸው የህይወት ፍላጎታቸውን እና በቤተሰባቸው ውስጥ ያላቸውን ኩራት ያሳድጋሉ። ደግሞም ፣ የቤተሰብ ስኬት ፣ ልክ እንደሌላው በዓለም ሁሉ ፣ በንፅፅር ይታወቃል። ስለዚህ ለዚህ ንፅፅር መረጃ ያስፈልጋል! በተጨማሪም ፣ ከድሮ ጓደኞች ጋር መግባባት ሁል ጊዜ በመስመር ላይ በኮሮና ቫይረስ-ፓርቲ ፣ በስካይፕ ወይም በሌሎች የቪዲዮ መልእክተኞች መልክ ሊዘጋጅ ይችላል። ያ የመገኘት ውጤትን ይፈጥራል እና በአራት ግድግዳዎች ውስጥ ከመቀመጥ ሀዘንን-ናፍቆትን ያጥባል።

በእርግጥ ፣ በወረርሽኝ እና በፍርሃት ወቅት በአፓርትማው ውስጥ እንደተፈጠሩ የሽንት ቤት ወረቀቶች እና የ buckwheat ክምችቶች ቤተሰቡን የሚያጠናክር ምንም ነገር የለም። ሆኖም ፣ እርስዎ ለራስዎ ማየት ይችላሉ - እኔ የዘረዘርኳቸው በገለልተኛነት ጊዜ እነዚያ አሥር የቤተሰብ እንቅስቃሴዎች በጣም ረዘም ያለ ዘላቂ ውጤት ይኖራቸዋል። ቡክሄት ይበላል ፣ የመፀዳጃ ወረቀት በእጁ ላይ ይውላል ፣ ግን የኳራንቲን ቀናት ሞቅ ያለ ፣ አስደሳች ፣ ፈጠራ እና ፍቅር ያሳለፉባቸው ትዝታዎች ለብዙ አሥርተ ዓመታት ካልሆነ ቤተሰብዎን ለብዙ ዓመታት ያጠናክራሉ! ከልብ የምመኘው የትኛው ነው።

ለሁሉም ጥሩ ጤንነት እመኛለሁ ፣ እና በእርግጠኝነት ኮሮናቫይረስን በቅርቡ እናሸንፋለን!

ከሰላምታ ጋር ፣ የቤተሰብ ሳይኮሎጂስት ፣ የሳይንስ ዶክተር ፣ ፕሮፌሰር አንድሬ ዘቤሮቭስኪ።