2020 የስነ -ልቦና አዝማሚያ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የመጪው ዓመት አዝማሚያ ያልተገደበ ፍቅር ነው።

ብዙዎቻችን በምክንያታዊ እና በአመክንዮ መኖርን እንለምዳለን - ሁሉንም ነገር ለማስላት ፣ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለመጫወት ፣ ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር። በዚህ የአኗኗር ዘይቤ ውስጥ ደስታ የለም ፣ እና በእውነቱ ፣ ይህ ዘይቤ ጊዜ ያለፈበት እየሆነ ነው። እንደሚመለከቱት ፣ ክስተቶች በፍጥነት እና ባልተጠበቀ ሁኔታ ስለሚከሰቱ ለማንኛውም ነገር ለረጅም ጊዜ ማቀድ አስቸጋሪ ነው። ለምሳሌ በ 10 ዓመታት ውስጥ የስነልቦና ሕክምና ምን እንደሚመስል ለማስላት ይሞክሩ። ይለወጣል?

ብዙዎቻችን በእውቀት እንዴት መኖር እንደምንችል አስቀድመን እንረዳለን - በአዕምሮ ፣ በስሜታዊ እና በአካላዊ ግንዛቤዎች እውነታውን ለመገንዘብ - ማለትም ከመላ አካላችን ጋር። አእምሮ ፣ ልክ እንደ ወረርሽኝ ፣ ሰዎችን ያነቃቃል። ከ 15 ዓመታት በፊት እና አሁን ወደ ሥልጠናዎች የመጡ ደንበኞችን ካወዳደርን - ምድር እና ሰማይ። ቀደም ሲል የማወቅ ችሎታ ከአንድ ወይም ከሁለት ወይም ከሦስት ጥናቶች በኋላ ታየ ፣ አሁን ግን በአንደኛው ዓመት የተመዘገበ ሁሉም ማለት ይቻላል ቀድሞውኑ እራሱን በደንብ ያውቃል።

ቅድመ ሁኔታ የሌለው ፍቅር በሰው እሴቶች ዝግመተ ለውጥ ውስጥ ቀጣዩ ዙር ነው። ምህረት እና ርህራሄ የተዛባ ፍርሃትን ያስወግዳል ፣ በሰዎች መካከል ከፍተኛ አጥርን ያፈርሳል ፣ እርስ በእርስ ለመገናኘት ድልድዮችን ይፍጠሩ እና ሰብአዊነትን ይመልሳሉ። እነዚህ ባሕርያት ያላቸው ሁሉ ክፍት ልብ ያላቸው ሰዎች ይባላሉ።

የተከፈተ ልብ እርስዎ እንዲታመኑ ፣ ተስፋን ፣ ርህራሄን ፣ ለዓለም ፍቅርን ፣ በዙሪያችን ላሉ ሰዎችን ፣ እንስሳትን ፣ እፅዋትን እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ለራስዎ! እራስን መጥላት ለአብዛኛው የሰው ልጅ ችግር ዋና ምክንያት ነው። አለማመን ፣ አክብሮት ማጣት ፣ ከመጠን በላይ ራስን መተቸት ፣ ለራስ አለመቸገር - አንድ ሰው የመሆንን ነፃነት ያሳጣዋል ፣ ለራሱ እንኳን “እኔ ነኝ” ብሎ ለማወጅ። ወደ እራስዎ ጠልቀው ይግቡ ፣ ልብዎ ምን ያህል ክፍት እንደሆነ ለመሞከር ይሞክሩ -10 ፣ 30 ወይም 70%? ወይም ምናልባት የተከፈተ ልብ ስሜትን ገና አታውቁም?

ሁላችንም ልባችን ክፍት ነው። ከልጆች ጋር ይወያዩ ፣ ጉልበታቸውን ይሰማዎት። እነሱ በደስታ ፣ በጉጉት እና በሕያውነት የተሞሉ ናቸው። ከመቀነስ ምልክት ጋር ከመጠን በላይ ከስሜታዊ ልምዶች ፣ ልብ ከብዙ የአእምሮ ህመም እኛን ለማዳን ይዘጋል። ብዙውን ጊዜ የልብ መዘጋት በ “አስማት” ዕድሜ ላይ ይጀምራል - ከአምስት እስከ ስድስት ዓመት። ፍፁም ባልሆነ “የአዋቂዎች ዓለም” ውስጥ ለመኖር ልጆች ይህንን ማድረግ ያለባቸው ይመስላል።

እና ከዓመታት ወይም ከአስርተ ዓመታት በኋላ ብቻ ፣ ልጆች ሲያድጉ እና በኅብረተሰቡ ውስጥ ሲስማሙ ፣ አንዳንዶች በተከፈተ ልብ የመኖር ችሎታን የመመለስ ፍላጎት ፣ ጥንካሬ እና ድፍረት ይኖራቸዋል። ልብ ከተዘጋ በኋላ ምን ይሆናል? ዓለም ከእኛ እየራቀች ነው። በጣም ጨካኝ ስለሆነ አይደለም። ኧረ በጭራሽ. ምክንያቱም ከእርሱ ጋር ያለንን መልካም ግንኙነት እያፈረስን ነው። ለመትረፍ. እኛ ደካሞች ፣ ቀዝቃዛ ደም አፍሳሾች ፣ ከልክ በላይ የምንጨነቅ ወይም የምንቀዘቅዝ እንሆናለን።

እና በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች ይሰማቸዋል። ስለዚህ ፣ የተዘጋ ልብ ያላቸው ሰዎች የሕይወት አጋር ማግኘት ወይም ከሥራ ባልደረቦች ጋር ጥሩ ግንኙነት መመሥረት ብቻ ሳይሆን የቅርብ ግንኙነቶችን ለመፍጠር ይቸገራሉ። የልብ ግንኙነት ከሌሎች ጋር ብቻ ሳይሆን ከራስም ጋር እንዲሁ ይጠፋል ፣ ስለሆነም የተከበሩ ህልሞችን እውን ማድረግ አይቻልም ፣ ምክንያቱም እኔ የምፈልገውን ግልፅ ስላልሆነ ፣ ከነፍስ ጋር ስላለው ግንኙነት የራስዎን ንግድ ለነፍስ መፍጠር አይቻልም። ጠፍቷል …

ልብ ለፍቅር ክፍት ከሆነ ምን ይሆናል? በፍቅር የተሞላ ልብ ፍቅርን ወደ ራሱ ይስባል። በእሴቶች እና በምኞቶች ከእኛ ጋር የሚጣጣሙትን እንሳባለን። አንዳችን የሌላውን ንዝረት እና ምት በፍጥነት ስለምንይዝ እኛ በማያሻማ ሁኔታ መረጃን እናነባለን እና ከ “የእኛ ጥቅል” የመጡትን እናገኛለን። አስተዋይ። ብቻ ይህንን መረጃ እንዴት መረዳት እንደሚቻል ሁሉም አያውቅም።

አሁን ሠላሳ ሲደመር ፣ ልባቸውን መዝጋት የሌለባቸውን ጥቂቶች አውቃለሁ። ከ “ተራ” ሰዎች ዳራ ጋር በጣም ጎልተው ይታያሉ - ፍቅርን ያበራሉ እና ይወዳሉ ፣ ምክንያቱም በሰው ባሕርያቸው ውስጥ በጣም ማራኪ ስለሆኑ ፣ በኅብረተሰቡ ውስጥ ከፍተኛ ጫፎች ላይ ደርሰዋል ፣ ምክንያቱም ሀሳባቸውን በመግለፅ ድንገተኛ እና ደፋር ናቸው። እሴቶች ፣ በዓለም ዙሪያ ብዙ ስለሚጓዙ እና በቀላሉ ስለሚገናኙ ብዙ ቋንቋዎችን በትክክል ያውቃሉ። ዕድል ከፊታቸው ቀይ ምንጣፍ እያደረገ ይመስላል።

ግን የፍቅር ንዝረት ዝቅተኛ ኃይልን የሚያንፀባርቁትን ሊያስፈራ ይችላል። ክፍት ልብ ያላቸው ሰዎች እንግዳ ፣ ደደብ ወይም በማይረባ ነገር እየተሰቃዩ ነው ብለው ያስባሉ።

የጓደኞቼን ጥቂት ምሳሌዎች እሰጣለሁ።

አንዳንዶች ፣ ጥሩ ገንዘብ በማግኘት ፣ ሁለተኛ እጅ የለበሱ ልብሶችን ለብሰው እና በመንግስት ነርሲንግ ቤት ውስጥ ግሮሰሪ እና ዳይፐር ለመግዛት የተቀመጠውን ገንዘብ ይጠቀማሉ። ሌሎች - ሁሉም የቤት ውስጥ ቆሻሻዎች በጥንቃቄ የተደረደሩ እና ከጥቂት ኪሎ ሜትሮች ርቀው ወደ መሰብሰቢያ ቦታ በሚወስዱት ብቸኛ ቀናቸው ይወሰዳሉ። ሌሎች ደግሞ ብዙውን ጊዜ የቆሸሸ ሥራ በመስራት በአንድ ድመት እና ውሻ መጠለያ ውስጥ ፈቃደኛ ይሆናሉ። አራተኛ - የባዘኑ እንስሳትን ያነሳሉ ፣ ያክሟቸዋል ፣ በራሳቸው ወጪ ይመልሷቸው እና ከዚያ እንስሳትን ለመጠለል ዝግጁ የሆኑ ደግ ሰዎችን ይፈልጉ። ይህን ሁሉ የሚያደርጉት ለጎረቤታቸው ባለው ፍቅርና ርህራሄ ነው። እነዚህ እሴቶቻቸው ናቸው።

ልብዎን መክፈት ወይም አለመክፈት የሁሉም ምርጫ ነው። የፎክስ ቃላትን ከአንቶኔ ደ ሴንት-ኤክስፐር ታሪክ ውስጥ ብዙ ጊዜ አስታውሳለሁ- “ጥርት ያለ እይታ ያለው ልብ ብቻ ነው። በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር በዓይኖችዎ ማየት አይችሉም። ስለዚህ ፣ በልቤ “የማየት” ችሎታን አዳብረዋል።

ልብን ለመክፈት የሚረዱ ልምዶች አሉ። ከእነርሱም አንዳንዶቹ እዚህ አሉ።

1. ክፍት ልብ ካለው ሰው ጋር መግባባት። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በመገኘታቸው የፍቅር ፣ የመቀበል ፣ የመተማመን ሁኔታን ይፈጥራሉ። በእነሱ ፊት በፍቅር ተሞልተን እራሳችንን በፍቅር ማንፀባረቅ እንችላለን። የራሳችን ፀሐይ በውስጣችን ይከፍታል!

2. ዕድሜያቸው ከአንድ ወይም ከሁለት ዓመት በታች ከሆኑ ትናንሽ ልጆች ጋር መገናኘት በአንድ ወቅት ራሳችን ያጋጠመንን የደስታ ሁኔታ ለማስታወስ ይረዳል።

3. ከእንስሳት ጋር በተለይም ከህጻናት ጋር መግባባት የራሳቸውን ምህረት እና ፍቅር መዳረሻ ይሰጣል። ውሾች ያለምንም ቅድመ ሁኔታ እንዴት እንደሚወዱ እና ለሰራነው በደል ይቅር እንደሚሉ ያውቃሉ። ልባችን ክፍት እንዲሆን ለእኛ የተሰጡን ሊሆን ይችላል።

4. ከተፈጥሮ ጋር መግባባት. ባሕሩ ወይም ሌላ የሚያምር መልክዓ ምድር ከፊትዎ ሲከፈት አስደሳች የሆነውን የደስታ ሁኔታ ያስታውሱ። የወጣት ኤፕሪል ሣር ሽታ እና የነቃውን ምድር ሽቶዎች ሲተነፍሱ ልብዎ በደስታ እንዴት እንደሚመታ ያስታውሱ።

5. ስነ -ጥበብ. በእርግጥ ፣ የሙዚቃ ፣ የሥዕሎች ፣ የፊልሞች ፣ የአፈፃፀም ወይም የካርቱን ድንቅ ሥራዎች በእናንተ ውስጥ የምሕረት እንባ ፣ የደስታ ወይም ቀላል ሐዘን እንባ እንዴት እንደፈጠሩ ያስታውሳሉ። ይህ ደግሞ ጸጋ ነው።

6. ከፍተኛ ጥራት ያለው የስነ-ልቦና ሕክምና መንፈስን ያጠናክራል ፣ በዓለም ላይ በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን ያድሳል። ስለዚህ ፣ ልብን ለመክፈት መሠረት ይፈጥራል።

7. አንዳንድ የሕይወት ክስተቶች ቅድመ ሁኔታ ለሌለው ፍቅር እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፣ ብዙውን ጊዜ እነዚህ አስደንጋጭዎች ናቸው -የከባድ ህመም ተሞክሮ ፣ ድህነት ፣ የሚወዱትን ማጣት ፣ ጦርነት …

በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ብዙ ማይ-ሚ-ሚሽ ስዕሎች እና ልጥፎች ለምን እንዳሉ ይገባኛል። የልብን ሙቀት ለመጠበቅ ይህ አስፈላጊ ነው። እና እኔ ሞገስ አለኝ።

የሩሚ ቃላት ለእኔ ተስማሚ ናቸው - “ወደ ሰማይ መድረስ የምትችሉት ከልብ ብቻ ነው”።

እና እያንዳንዱ ሰው የራሱን መንገድ የማግኘት መብት አለው።