2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ደንበኞች ከኮንዲፔንደንት ግንኙነቶቻቸው ብዙ የተለያዩ ታሪኮች ጋር ወደ ምክክር ይመጣሉ። እነዚህ ሁለቱም ሴቶች እና ወንዶች ናቸው - ሁሉም ከሱሰኛ ጋር የመሆን ፍላጎታቸውን ተመሳሳይ ዓላማዎችን ያሰራጫሉ - “እሱን (እሷን) መለወጥ እችላለሁ ብዬ አምናለሁ ፣ ከዚህ በፊት ለማንም እንደዚህ ዓይነት ስሜት አልነበረኝም ፤ እሱ (ሀ) ለማንኛውም ይወደኛል ፤ ለእርሷ (ለእሱ) ብዙ ሰጠሁ ፣ ያለ እኔ እሱ (ሀ) ይጠፋል …”።
አንድ ደንበኛ ፣ ወጣት ፣ ሀብታም ሴት ፣ በግንባታ ኢንዱስትሪ ውስጥ በውጭ አገር ትሠራለች ፣ አባቷ የአልኮል ሱሰኛ ከሆነበት ከኮንቴደንደር ቤተሰብ የመጣ ነው። አሁን ለበርካታ ዓመታት ከእርሷ ዘወትር ከሚዋሰው እና ገና አንድ ሳንቲም ካልተመለሰ ፣ ከሌሎች ሴቶች ጋር ካታለለ እና በሕይወቷ ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ገንዘብ ለመበደር ከጊዜ ወደ ጊዜ ከሚታይ ሰው ጋር ከግንኙነት መውጣት አልቻለችም። ለወሲብ መለዋወጥ። በእውነቱ ፣ ከወሲብ ውጭ ፣ ይህ ባልደረባ ምንም ሊሰጣት አይችልም ፣ በሷ ጉዳዮች ውስጥ አይረዳም ፣ በቤቱ ዙሪያ እና ስጦታዎችን እንኳን አይሰጥም ፣ እሱ ለማንኛውም ነገር ተጠያቂ መሆን አይፈልግም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እሱ ነው የእርሷን ድጋፍ ሁል ጊዜ በመፈለግ ፣ በስራ ፣ በዕዳዎች ፣ በገንዘብ እጥረት ላይ የማያቋርጥ ችግሮች ያማርራል ፣ እና ሴትየዋ እሱን “መመገብ” ትቀጥላለች። እሷ ከማንም ጋር ግንኙነቶችን መገንባት እንደማትችል ትናገራለች ፣ ስለ መዘዙ ሳያስብ ከእርሱ ጋር ብቻ ቤተሰብ ትፈልጋለች።
ሌላ ሴት ፣ ሥራ ፈጣሪ ፣ በፍቃደኝነት ጣቢያ ላይ ከተፋታች ሰው ጋር ተገናኘች (በኋላ ላይ የውጭ ምንዛሪ ገበያው ውስጥ ባለው የቁማር ጨዋታ እና በሚሊዮን ዶላር ዕዳ ምክንያት ሚስቱ እንደፈታችው ተረዳች)። እሷም ዕዳውን ከፍላለች ፣ ለኪራይ መኖሪያ ቤት እንዳያወጣ ከእሷ ጋር እንዲኖር ጋበዘችው። በጠቅላላው አብሮ መኖር ጊዜ ሰውዬው ስጦታ አልሰጣትም ፣ ግን ሁል ጊዜ ስለ ችግሮች ፣ ድብርት ፣ ብዙ ጊዜ ትቶ ከዚያ ተመለሰ። ትንሽ ቆይቶ ሴትየዋ ሰውዬው በእመቤቷ አፓርታማ ውስጥ ጥገና ያደረገበትን ብድር እንደወሰደች አወቀች። ይህ እውነታ አላገዳትም። እርሷን እና ይህንን ብድር ከፈለች ፣ እሱ ብቻ ከእሷ ጋር ከሆነ። በመለዋወጥ - መደበኛ ያልሆነ ወሲብ ፣ ደካማ ኃይል ፣ ምኞቶች ፣ ስለ ሕይወት ቅሬታዎች ፣ የማያቋርጥ ማወዛወዝ “ተመለስ”።
ከሴትየዋ ታሪክ ጀምሮ እናትየው ሕይወቷን ቀደም ብሎ ለአካል ጉዳተኛ ለሆነ ሰው ቀደም ብሎ እንደሞተ ግልፅ ሆነ። ሴትየዋ ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት በአባቷ ፊት እና አዘነች። እናቷ ከሌላ ጋር ስላላት ግንኙነት እንዴት እንደነገረችው ታስታውሳለች ፣ አባቷ እ toን ለመያዝ ፈልጎ ነበር ፣ ነገር ግን ከተሽከርካሪ ወንበር ላይ ወድቆ ተጎዳ። ይህ ክስተት በነፍሷ ውስጥ በህመም ታትሟል።
አንድ ወንድ ደንበኛ ከአንዲት ሴት ጋር ተገናኝቶ ለ “አረንጓዴ እባብ” መስህቧን ወዲያውኑ አላወቀም። ልጁ ከተወለደ በኋላ የአልኮል ሱሰኝነት ተጠናከረ። ከመጠጫ ባልደረቦች ጋር ከቤት ለመውጣት ማንኛውንም ሰበብ በመፈለግ ልጁን ትታ ሄደች። እሷ ከሥራ ተባረረች ፣ እንደ ስሜቷ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ትሠራ ነበር። ብዙ ጊዜ ሰውየው ሊፋታ ነበር ፣ ግን ቆየ ፣ tk. ስለ ፍቺ የሚደረጉ ውይይቶች ብዙውን ጊዜ በአመፅ ግራ መጋባት እና ራስን የመግደል ዛቻዎች ነበሩ።
እንደ ደንበኛው ገለፃ ሴትየዋ እናቱን “ተመሳሳይ ሰካራም እና አስጨናቂ” አስታወሰችው።
በሦስቱም ጉዳዮች ላይ ደንበኞች አጋር ወይ ላዩን ነው እና ራስን መግለፅን ፣ ከባድ ፣ ጥልቅ ርዕሶችን ወይም ማፈግፈግን በማስቀረት ቅሬታ አቅርበዋል። ግን ፣ የተጨቆኑ ስሜቶች ችግር የሁለቱም ባህርይ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።
የሁለቱም ሱሰኞች እና የኮድ አድራጊዎች ባህሪ በኤስ ስፒልሬይን ከተገለጸው እና በኤስኤ ፍሩድ ከታወቁት የሞት ድራይቭ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው።
በመጀመሪያዎቹ ሁለት ታሪኮች ውስጥ ሴቶች ቀስ በቀስ በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ መውደቅ ጀመሩ ፣ ስሜታዊ ሁኔታ ከአሁን በኋላ ጥሩ ገንዘብ የማግኘት ነገር አልነበረም። ሰውዬው እንደሚለው ፣ በውጥረት ፣ በፍርሃት ፣ በጥፋተኝነት ውስጥ ሁል ጊዜ መቆየቱ ወደ ድብርት ያመጣው ነበር ፣ ሁኔታው ተስፋ አስቆራጭ መስሎ መታየት ጀመረ።
እነዚህ ሰዎች በፈቃደኝነት በስሜታዊ በደል ሁኔታ ውስጥ ለመሆን ለምን ይስማማሉ?
ምክንያቱም እነሱ እንዲሁ ጥገኛ ናቸው ፣ ግን በተወሰነ ሰው ላይ ያን ያህል አይደለም ፣ ግን በእውነታው ውስጣዊ ግንዛቤ ላይ።
የዚህ ግንዛቤ ባህሪዎች ምንድናቸው?
አንድ.ዝቅተኛ በራስ መተማመን (አንድ ሰው ሱሰኛን ከመረዳቱ ውጭ ፣ እሱ ልዩ ትርጉምን አይወክልም ብሎ ያምናል)። 2. እውነታውን መካድ ("ዕዳውን ከመክፈል ይልቅ ውድ በሆነው ሽቶው ላይ ገንዘብ አውጥቷል? ታዲያ ምን? እኔ ብቻ በጣም ነጋዴ ነኝ ፣ በገንዘብ ውስጥ ደስታ የለም" በማለት ኮዴፔንትቲስት ሴት እራሷን ታምናለች)። 3. ከስሜቶቻቸው እና ፍላጎቶቻቸው ጋር ንክኪ አለመኖር ፣ በዚህም ምክንያት ኮዴፔኔተር በአጋር ውስጥ የሚሟሟ ፣ በፍላጎቶቹ የሚኖር ፣ ስሜቱን ከስሜታዊ ሁኔታው መለየት አይችልም - የባልደረባውን ስሜት እና ባህሪ ለመተንበይ የማያቋርጥ ሙከራዎች አሉ። ወደ እሱ ሂሳብ። ይህ ከጊዜ በኋላ በእርሱ ላይ የጥፋተኝነት ስሜት ይፈጥራል። 4. የተስፋ መቁረጥ ዝቅተኛ ደፍ ፣ የአዕምሮ ሰላም በሌላ ሰው መገኘት ላይ የተመካ መሆኑን የደንቡ እምነት (“ቀጥሎ ጥሩ ይሆናል”)። ኮዴፒደንት ከሱሱ አጋር ጋር ሲለያይ ፣ ለመለያየት ራሱን መውቀስ ይጀምራል እና ለምን መመለስ እንዳለበት ብዙ ምክንያቶችን ማግኘት ይጀምራል። ክርክሩ እንደዚህ ሊመስል ይችላል - “እኔ ከቫሲያ ጋር ብቻ ጥሩ ወሲብ እፈጽማለሁ ፣ ስለዚህ ብቸኝነት በነበርኩበት ጊዜ እራሴን መቆጣጠር አልቻልኩም ፣ እና እንደገና ጠራሁት …”። 5. ከልጅነቱ ጀምሮ ፣ አንድ ባለአደራ ሁል ጊዜ እራሱን እንደ ጥፋተኛ የሚቆጥረው እና በወላጆቻቸው / ባልደረባዎች ፍቅርን በስኬት ወይም ራስን በመካድ ጥፋቱን ለማስተሰረይ የሚፈልግበት።
በእርግጥ እኔ ሁሉንም ምክንያቶች አልሰጠሁም ፣ ግን ይህ የአደንዛዥ ዕፅ ጥገኛ እና ከአልኮል ሱሰኝነት ያነሰ አደገኛ ችግር መሆኑን ለመረዳት ይህ በቂ ይመስለኛል። በወቅቱ የስነ -ልቦና እርዳታ ካልጠየቁ የሚያስከትሉት መዘዝ እንዲሁ አጥፊ ሊሆን ይችላል።
* ማባዛት - ፋቢያን ፔሬዝ።
የሚመከር:
እርስዎ ማየት የሚፈልጉትን ማየት ብቻ ነው - በአጠቃላይ እርስዎ ችግር ያለበት እርስዎ ነዎት
አንድ ሰው ማየት የሚፈልገውን ብቻ የሚያይበት በጣም ተወዳጅ ሀሳብ አለ። በተጨማሪም ፣ እሱ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ በአሜሪካ የሥነ -ልቦና ባለሙያ እና ፈላስፋ ዊልያም ጄምስ ላይ ስለ ትኩረታችን ምርጫ ሙሉ በሙሉ በአስተማማኝ እውነታ ላይ የተመሠረተ ነው (እሱ ትዝታዬ ቢያገለግለኝ ብሎ ጠራው ፣”የውስጥ ይዘት አስፈላጊነት እና የታዩ ውጫዊ ክስተቶች”)። ሆኖም ፣ ብዙሃኑን በመምታት ፣ ይህ እውነታ - በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ውስጥ ሁል ጊዜ እንደሚደረገው - እስከ ጽንፍ ድረስ ቀለል ባለ እና በርዕሱ ውስጥ የተንፀባረቀ ሙሉ በሙሉ ጥንታዊ ቅርፅ አግኝቷል። ዋናው ቃል “ብቻ” ነው። ሁሉም ነገር ያን ያህል ቀላል ቢሆን ኖሮ መማር የማይቻል ነበር። እና የአዲሱ ግንዛቤም እንዲሁ። እና ስህተቶችን አምኖ እና እነሱን ማረም ፣ እንዲሁ። እና
በብስለት ሴት እና በኮድ ጥገኛ ሴት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
በቅርብ ጊዜ ፣ ‹ሥነ -ልቦናዊነት› የሚለው ቃል ፣ አንድ ጊዜ ብቻ ሥነ ልቦናዊ ቃል የነበረው ፣ በዕለት ተዕለት ግንኙነት ውስጥ እየጨመረ ነው። መጀመሪያ ላይ አጋሮቹ ወይም ዘመዶቻቸው በአልኮል ፣ በአደንዛዥ ዕፅ ወይም በሌላ ሱስ ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር የተቆራኘ ነበር ፣ ግን ይህ ክስተት በጣም ከመጥፎ ልምዶች ጋር ሳይሆን ከአንድ ሰው ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ ጋር የተቆራኘ ነው። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የኮዴፊሊቲነት በጣም ተደጋጋሚ እና በሁሉም ቦታ ማለት ይቻላል ክስተት መሆኑን መገንዘብ ጀምሯል። በእርግጥ በባልና ሚስት ውስጥ ያሉ ሰዎች እርስ በእርስ ይተማመናሉ ፣ ግን ይህ ጥገኝነት ከልክ በላይ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም በቂ ላይሆን ይችላል። በግንኙነት ውስጥ ባልደረባዎች እርስ በእርስ አንድ ነገር ይለዋወጣሉ ፣ ግን መሰጠት ያለባቸው የራስ ገጽታዎች
ደስተኛ የመሆን ወይም ድፍረቱ የመሆን መብት
“ደስታ ስኬት አይደለም ፣ ደስታ ፈቃድ ነው” - አንድ ጊዜ በጣም ጎበዝ የሆነውን የዩክሬን የሥነ ልቦና ባለሙያ ስ vet ትላና ሮይዝን ጻፈ። ደስተኛ ለመሆን መፍቀድ ቀላል አይደለም። ውርደት እና የጥፋተኝነት ስሜት ይጋፈጣሉ። በአጠቃላይ ፣ ደስተኛ ለመሆን ግድየለሽነት ነው። በቤተሰብዎ ወጎች ላይ በመመስረት “እብሪተኝነት” የተለያዩ ነገሮች ሊሆኑ ይችላሉ። እርስዎ እንደሚኖሩ ለመኖር - በተመሳሳይ የገቢ ደረጃ ፣ ደህንነት እና እነዚያ እድሎች ፣ ለምሳሌ ፣ ስምንት ሰዓት ሳይሆን ሁለት መሥራት ፣ ወይም በጭራሽ መሥራት - ቀድሞውኑ እብሪተኛ ሊሆን ይችላል። በእርግጥ ወላጆችዎ ይህንን መግዛት አይችሉም ፣ እና አያቶች ፣ ስለ ሕይወትዎ እንኳን ማሰብ እንኳን አይችሉም። ከአክስቶችዎ እና ከአጎቶችዎ የበለጠ ቀዝቅዘው ከሄዱ ወይም ወንድሞችዎን እና
እርስዎ በኮድ ጥገኛ ግንኙነት ውስጥ እንደሆኑ እንዴት እንደሚረዱ
ከኮንዲፔንደንት ልማዶች ለመላቀቅ የመጀመሪያው እርምጃ በኮድ ተጓዳኝ ግንኙነት ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉትን ምልክቶች ለይቶ ማወቅ መቻል ነው። ኮድ -ተኮርነት ምንድነው? Codependency ሰዎች ከቅርብ ሰዎች ጋር ሊያጋሯቸው የሚችሉ ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶችን የሚያካትት ሥነ ልቦናዊ ግንባታን ያመለክታል። መጀመሪያ ላይ ከአደገኛ ዕፅ ሱሰኞች ቤተሰቦች ጋር ይዛመዳል ተብሎ ይታሰባል ፣ ግንዛቤው ከጊዜ ወደ ጊዜ ሌሎች የማይሰሩ ግንኙነቶችን ለማካተት ተዘርግቷል። ኮዴቬንቴሽን የሚለው ቃል ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የሚፈልገውን ወይም በሌላ ሰው ላይ የሚኖረውን ግንኙነት ለመግለጽ ያገለግላል። ሆኖም ፣ ይህ ቃል አጋር በግዴታ የማይነጣጠል ከመሆኑ በላይ ማለት ነው። የደንብ ባለአደራዎች ለባልደረባቸው ከፍተኛ መስዋዕትነት ሲከፍሉ ብቻ ይደሰታሉ። አንዳንድ
በከባድ የፍቅር ግንኙነት ውስጥ የቅርብ ጊዜ ግንኙነት መጀመሪያ ላይ ለመቅረብ ለምን ሦስት ምክንያቶች አሁንም አስተዋይ እና በጣም ጠንቃቃ መሆን አለባቸው
በከባድ የፍቅር ግንኙነት ውስጥ አንድ ሰው በብልህነት እና በጣም በጥንቃቄ ወደ ቅርብ ግንኙነት መጀመሪያ የሚቀርብበት ሦስት ምክንያቶች አሉ። የመጀመሪያው ምክንያት። ያልተጠበቀ የፍቅር ግንኙነቶች። በእጅዎ በልብዎ ላይ ፣ እራስዎን ይመልሱ-አንድ ወይም ሌላ የቅርብ-የፍቅር ግንኙነት በመጀመር ፣ ሁል ጊዜ ወዲያውኑ እና ምን ዓይነት ግንኙነት እንደሚኖርዎት በትክክል ያውቃሉ- - በእረፍት ጊዜ አላፊ;