2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ጥርጣሬ ፣ ዊኪፔዲያ እንደሚለው ፣ ይህ ከተለየ ከተወሰነ ፍርድ መታቀብ የሚነሳበት ፣ ወይም / እና ከተመሰረተ ሁለትዮሽ (ሶስት ፣ ወዘተ) የሚነሳበት የአእምሮ ሁኔታ ወይም የአእምሮ ሁኔታ ነው። መደምደሚያ።
ሆኖም ፣ ጥርጣሬ በአስተሳሰብ እና በማያስብ ተፈጥሮ መካከል እንደ መሠረታዊ ልዩነት ይቆጠራል…
ጥርጣሬ ወዳጃችን ወይም ጠላታችን ምን ይመስልዎታል? መጠራጠር የምንችልበት ጥሩ ነውን?
ንገረኝ ፣ ስንት ጊዜ ትጠራጠራለህ? በትክክል እና በምን ብዙ ጊዜ ምን ማለት ይችላሉ?
ጥርጣሬዎች በእኔ አስተያየት (እና እንዲሁም ፣ በአዎንታዊ የስነ -ልቦና ሕክምና ማንነት የሚመራ) በበርካታ ምድቦች ሊከፈል ይችላል-
1. በራሱ;
2. በአጋር ፣ የቅርብ ሰው ፣ ዘመድ ፣ ወዘተ.
3. በዙሪያው ባሉ ሰዎች ፣ የሰዎች ቡድኖች (ወይም በአጠቃላይ ህብረተሰብ);
4. በወደፊትዎ ፣ በእምነት ፣ በአጽናፈ ዓለም እና / ወይም በመላው ዓለም (በዓለም አቀፍ ደረጃ ከተወሰደ)።
አሁን ከራሳችን ጋር ባለን ጥርጣሬዎች ላይ በበለጠ ዝርዝር ውስጥ መኖር እፈልጋለሁ። ስለራስዎ ፣ ስለ ጥንካሬዎችዎ ፣ ስለ ድርጊቶችዎ ጥርጣሬዎች።
በየቀኑ ምርጫዎችን ማድረግ አለብን ፣ ግን እያንዳንዱ ምርጫ (ምን እንደሚለብስ ውሳኔው እንኳን) ጥርጣሬን ሊያካትት ይችላል ፣ አይደል? በነገራችን ላይ ስለ ልብስ ብዙውን ጊዜ ለሴቶች አስቸጋሪ ምርጫ ነው። ይህ አለባበስ ዛሬ የተሻለ ነው ወይስ ሌላ? ወደማያውቀው ቦታ እሄዳለሁ እና ለምሳሌ ምን ያህል እንደሚሞቅ አልገባኝም። ለእኔ ጥሩ መስሎ መታየቴ አስፈላጊ ነው እና በየትኛው ይበልጥ ማራኪ እሆናለሁ? እዚህ ፣ በምንም መንገድ ጥርጥር የለውም! እና ምን መምረጥ ፣ ምን ማድረግ ፣ ምን መልበስ? ግን ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምንም ጥርጣሬ ቢኖር ፣ ምርጫው በማንኛውም ሁኔታ መደረግ አለበት ፣ ምክንያቱም ያለ አለባበስ ሙሉ በሙሉ አልሄድም (ምንም እንኳን ይህ አማራጭ ባይገለልም)) ወይም እኔ ቤት አልቆይም ምን እንደሚለብስ በማወቅ ምክንያት። አዎ ፣ ምናልባት የተሳሳተ ምርጫ አደርጋለሁ ፣ ግን ከዚህ ብዙም አልሠቃይም። ከዚያ ልምዱ ይኖረኛል እና በሚቀጥለው ጊዜ ተመሳሳይ ቦታን ስጎበኝ ፣ በዚህ መሠረት ይልበሱ። እናም እነዚህ ጥርጣሬዎች ፣ በልብስ ምርጫ ውስጥ ፣ እኔ ለመሄድ ያሰብኩበትን ቦታ ከመጎብኘት እንደማያግደኝ ተረድቻለሁ … እና እንደዚህ ዓይነት ጥርጣሬዎች ለአንድ ሰው ፍፁም መደበኛ ናቸው ፣ ይህም በሕይወቱ ውስጥ ፈጽሞ ጣልቃ አይገባም።
ሌላ ምሳሌ እዚህ አለ። ዳንስ መማር እፈልጋለሁ እንበል ፣ ግን እጠራጠራለሁ። በዚያ ዕድሜ መጀመር ተገቢ ነው ፣ ግን እሳካለሁ ፣ እና አቅሜ እችላለሁ ፣ እና ለዚህ ጊዜ አገኛለሁ? ስለዚህ ከዓመት ወደ ዓመት እጠራጠራለሁ … እና ቀድሞውኑ 10 ዓመታት አልፈዋል ፣ ግን በጭፈራ አልሄድኩም እና ማጥናት እንኳን አልጀመርኩም። እና እኔ አሁንም ስኬታማ መሆን አልቻልኩም ፣ እችላለሁ ወይስ አልችልም? ምንም ዓይነት እርምጃ አልወሰድኩም ፣ ምንም የተስፋ መቁረጥ ስሜት ያለ አይመስልም ፣ ግን ጥርጣሬዎች አሁንም እንደቀሩ እና እነዚህ ሁሉ 10 ዓመታት በእኔ ላይ ተጽዕኖ አሳድረኝ (እኔ እንኳን አሰቃየኝ እላለሁ) እና በእኔ ላይ ተጽዕኖ ማሳደርን ቀጥል ፣ የመሞከር ፍላጎቱ ካልጠፋ … በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ራስን መጠራጠር በቀላሉ ለአንድ ሰው አጥፊ ነው።
አንድ ተጨማሪ ሁኔታ እንመልከት። ለምሳሌ እኔ የቀዶ ጥገና ሐኪም ነኝ እና በጣም ከባድ ቀዶ ጥገና ማድረግ አለብኝ። ከዚህ በፊት ይህንን አላደረግሁም ፣ እና የንድፈ ሀሳብ እውቀት መሠረቱ በዚህ ደም ውስጥ እያወረደኝ ነው። ጥርጣሬዎች አሉ ፣ እና ምን እንኳን! በእርግጥ እኔ በንድፈ ሀሳብ እራሴን ማዘጋጀት ፣ ከቀዶ ጥገናው በፊት ብዙ ጽሑፎችን ማንበብ እና እውቀቴን ማጠናከር እችላለሁ ፣ አስከሬኑን በመጎብኘት እንኳን … ግን! ከመጠን በላይ በራስ መተማመን እና ቀዶ ጥገናውን በራሳቸው ለማከናወን (ያለ የደህንነት መረብ እና ልምድ ካላቸው የሥራ ባልደረቦች ድጋፍ) በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሌላውን ሰው ሕይወት ሊያሳጣ ይችላል! እና እዚህ ጥርጣሬዎች ለመልካም ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ጉዳት አይደሉም …
እና በእርግጥ ብዙ የተለያዩ ሁኔታዎች ሊኖሩ ይችላሉ። ሁሉንም ሁኔታዎች ግምት ውስጥ ማስገባት እና ጥርጣሬዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት ግዴታ ነው።
እስቲ ጠቅለል አድርገን።
ጥርጣሬዎች አስፈላጊ እና አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን! ሁሉም ነገር በልኩ ጥሩ ነው እና ሁሉም ነገር ሚዛን ይፈልጋል። ጥርጣሬ በቀላሉ አስፈላጊ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ከሽፍታ ፣ ድንገተኛ ውሳኔ ወይም ድርጊት እንኳን ሊያድንዎት ይችላል። ግን ሁሉንም ነገር በዓለም አቀፍ ደረጃ መጠራጠር እና ሁኔታውን ወደ የማይረባ ደረጃ ማምጣት አይችሉም። ለምሳሌ - በጥርጣሬ እና ምን እንደሚለብስ መወሰን ባለመቻሉ ፣ ዛሬ ቤቱን ለቅቄ መውጣት አልቻልኩም!
ስለ አጋር ፣ ስለአከባቢው ህብረተሰብ እና / ወይም ስለወደፊቱ ጥርጣሬዎች ፣ ሁኔታው ተመሳሳይ ነው። ተመሳሳዩን የጋራ አስተሳሰብ እና ሚዛናዊ አቀራረብ እንዲከተሉ እመክርዎታለሁ።
ጥርጣሬዎች ከመጠን በላይ ከሆኑ ወይም በተቃራኒው ሙሉ በሙሉ ከሌሉ ፣ ውሳኔ የማድረግ ፍርሃቶች በጥርጣሬዎች ላይ ሲጨመሩ (የፓቶሎጂ አለመመጣጠን ይታያል) ፣ የኃላፊነት ወይም የድርጊት ፍርሃት ያለ ማመንታት ይከሰታል እና ወደ ደስ የማይል ውጤቶች ይመራል ፣ ወዘተ - እዚህ በጥልቀት ማሰብ አለብዎት ፣ እና ምናልባትም ከአንድ ስፔሻሊስት እርዳታ ይጠይቁ።
የሚመከር:
ብቻዎን መሆን ሲፈልጉ
በቅርቡ ስለ ብቸኝነት ብዙ ርዕሶች ተነስተዋል። በሁሉም የስነልቦና ስውር ዘዴዎች ውስጥ በጥንቃቄ ከተመረመሩ እና በጥልቀት ከገቡ ይህ ርዕስ በእውነቱ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ እና የበለጠ ግልፅ የሆነ የትርጉም ንዑስ ጽሑፍ አለው። ብቸኝነት ምንድነው? ናፍቆት እና ብቸኝነት መሰማት ምን ይመስላል? እነዚህ በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ርዕሶች ናቸው - ያለ ብቸኝነት መኖር አይቻልም ፣ ግን በብቸኝነት መኖር ሙሉ በሙሉ የማይታሰብ ነው። አስከፊ ክበብ ይወጣል … ዓይኔን የሳቡትን የአንባቢያን ጥያቄዎች የምመልስበትን አዲስ ክፍል ለመክፈት ወሰንኩ። ስለዚህ ፣ የመጀመሪያው አስተያየት “ውድ ላሪሳ
ሰለባ መሆን ለእኔ ለምን ይጠቅማል?
የደንበኛ ደብዳቤ። ስለ ሥራችን አንድ ደረጃዎች በደንበኛዬ የተጻፈ ደብዳቤ ላቀርብላችሁ እወዳለሁ። በፈቃድ የታተመ። ይህ ደብዳቤ “የእርስዎ” ሰለባ ክበቦችን ለማየት ይረዳዎታል ብለን ተስፋ እናደርጋለን። ጤና ይስጥልኝ ሰርጊ ቭላዲሚሮቪች። አሰብኩ ፣ በቅርቡ ስለማንገናኝ ፣ ሀሳቡ ትኩስ ሆኖ ደብዳቤ እጽፍልሃለሁ)። ለእኔ ፣ በመርህ ደረጃ ፣ እነዚህን ሀሳቦች መፃፍ አስፈላጊ ነው ፣ ለምን ወዲያውኑ እና በደብዳቤዎ ውስጥ አይሆንም) በመጨረሻ መስዋእት መሆን ለእኔ ለምን ይጠቅመኛል ብዬ የምመልስ ይመስለኛል። ዋናው እና ዋናው ግቡ የዓለምን ስዕል ማረጋገጥ ነው ፣ የኔጌቲቭ አቀራረብ “እኔ አውቀዋለሁ” እና “ማንንም ማመን አይችሉም” ላይ የተመሠረተ ነው። ለረጅም ጊዜ ለእኔ ግልፅ ነበር ፣ ግን መልሱ የተሟላ ነው የሚለው ስሜት አልተነሳም። ተጎጂው ከ
እናት መሆን እፈልጋለሁ! ወይም አንዲት ሴት እንዳትፀንስ የሚከለክላት - ስለ ፍርሃት ፣ ስለ ግቦች እና ተነሳሽነት።
ብዙ ጊዜ ፣ በምክክር ውስጥም ሆነ በህይወት ውስጥ ፣ ሁሉም ነገር ያላቸው እና ልጆች ለመውለድ የማይቸኩሉ ፣ እና አንዳንዴም ቤተሰብ እንኳን ስኬታማ ከሆኑ ቆንጆ ሴቶች ጋር እገናኛለሁ። እና ልክ እንደ ሲንደሬላ የሕይወታቸው ሰዓት ላይ እኩለ ሌሊት ሲመቱ ፣ እና በእውነተኛ ህይወት ወደ 40 ዓመታት ደጃፍ ሲቃረቡ ፣ ከእንቅልፋቸው ተነስተው በተፈጥሮ ለእናትነት የተሰጣቸው ጊዜ መጀመሩን መገንዘብ ይጀምራሉ። ሊያልቅ … እንደ አለመታደል ሆኖ ወደ እናትነት የሚወስዱ ሁሉም ልጃገረዶች ፈጣን እና ደመና የሌለው መንገድ የላቸውም። ብዙውን ጊዜ ጤናማ ባልና ሚስቶች እንኳን ውድ ጊዜ ይፈልጋሉ። በዚህ ርዕስ ውስጥ አስቀድመው ግራ ቢያጋቡዎት እና ክምችት ካለዎት ወይም እርስዎ በተገለጸው ተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ ‹ጊዜን› እንዴት እንደሚገዙ እራስዎን በ
የዝምታ ዋጋ ፣ ወይም ለምን ሁሉም ነገር ግልፅ መሆን አለበት
ከዚያ ለምን “ለምን” የሚል አንድ ጥያቄ ብቻ የነበረበት ሁኔታዎች አጋጥመውዎት ያውቃሉ? አዎ ከሆነ ፣ ያንብቡ :) ፣ አይ ፣ አንብበው ፣ ምናልባት ለጓደኞች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል) ብዙውን ጊዜ እነዚህ ደደብ ሁኔታዎች ፣ አለመግባባቶች ፣ የተከማቹ ቅሬታዎች ፣ ያለፉ ልምዶች ናቸው። ሁኔታውን ሳናብራራ ከአስተሳሰባችን ፣ ከስሜታችን ፣ ከስሜታችን ጋር መታገል እንጀምራለን። አንድን ሰው ከባላጋራው ጋር እንዲነጋገር ካቀረቡ ፣ ምናልባት ተመሳሳይ ሀረጎችን መስማት ይችላሉ- “ለምን?
እግዚአብሔር መሆን ወይም ስለ ወላጅነት የአዋቂ ቅusቶች መሆን አስቸጋሪ ነው
አንድሬ Zlotnikov ለ TSN በልጅ ላይ የወላጅ ኃይል ወሰን የለውም - ለመመገብ ፣ ለመንከባከብ ፣ ለመቅጣት ፣ ለማስተማር ፣ ለማሳየት ፣ ለማብራራት ፣ ወዘተ. በየደቂቃው ወላጅ ከልጁ ጋር በተያያዘ አንድ ነገር ማድረግ ወይም ማድረግ አይችልም - ይህ የወላጅ ኃይል ፣ የፈጠራ እና የኃላፊነት መገለጫ ነው። ከተግባራዊነት ፣ የወላጆች አመለካከት ለአንድ ልጅ በአዋቂነት ሕይወት ውስጥ ለባህሪው መሠረት ይጥላል ማለት እችላለሁ። ይህንን ማረጋገጥ ቀላል ነው - በቤተሰብዎ ውስጥ ያለውን ግንኙነት እና በወላጆችዎ መካከል ያለውን ግንኙነት ያወዳድሩ። ሁኔታዎቹ ፣ ትዕይንቶች ፣ ሁኔታዎች እና ለእነሱ የሚሰጡት ምላሽ በጣም ተመሳሳይ እንደሆኑ ታገኛለህ። ከዚህ በመነሳት ልጆች ከእነሱ ጋር ወደ ጉልምስና የሚወስዱትን እርስዎ የሚፈልጉትን ነገር ሳይሆን በግዴ
