ራስን መፈወስ ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

- አባት ሆይ ፣ ምን ትፈራለህ?

- ጨለማ እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎች።

- የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይረዳሉ ፣ ግን ለምን ጨለማ?

- ስንት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንዳሉ መገመት ይችላሉ?

አንዳንድ ደንበኞች እና የሚያውቃቸው ሰዎች ወደ ሳይኮሎጂስት ወይም ወደ ሳይኮቴራፒስት መሄድ አስፈሪ ነው ይላሉ ፣ ምንም እንኳን እንደዚህ ዓይነት ፍላጎት ቢኖራቸውም ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ ምክክር እንደሚያስፈልግ ጠንካራ ግንዛቤ አለ።

1. ብዙውን ጊዜ በአንድ ሰው ውስጥ የሥነ ልቦና ባለሙያው አሳፋሪ ፣ የተደበቀ ነገርን ይገነዘባል የሚል ፍርሃት አለ። ከዚህም በላይ እኛ ብዙ እየተነጋገርን ያለነው የሥነ ልቦና ባለሙያው ይህንን ምስጢር ስለሚናገር ሳይሆን በውስጡ ስላለው “መጥፎነት” ልምዱ ነው ፣ እሱም በውስጡ ስላለው እና ለማቅረብ በጣም ከባድ ነው።

የሥነ ልቦና ባለሙያው ግን የግድ አይደለም ሁሉም ንገረው። እምነት ሲገነባ እና ጭንቀት ሲቀንስ ፣ ስለ አስፈላጊ ነገሮች ማውራት ይቀላል። ብዙ ሰዎች የሚጀምሩበት ቦታ እንዲኖርዎት ጥሩ ምክንያት ወይም በተለይ አስቸጋሪ የማስታወስ ችሎታ ሊኖርዎት ይገባል ብለው ያስባሉ። አያስፈልግም. ደንበኛው ለመግለጽ አስቸጋሪ የሆኑ የተበታተኑ ስሜቶችን ቢያመጣም ሥራው ይሻሻላል

2. ፍፁም አለመሆናችሁን አምኖ መቀበል ይከብዳል - በባልንጀራዎ ወይም በአለቃዎ ላይ ተቆጥተዋል ፣ አልፎ ተርፎም ይጠሏቸዋል። አስቸጋሪ ፣ ግን ይቻላል:) በዚህ መንገድ መሰማት የተለመደ ነው ፣ እናም ቴራፒስቱ አይፈርድብዎትም። ይህ የእርሱ ሥራ አይደለም። የልዩ ባለሙያ ሥራ በአስተማማኝ አከባቢ ውስጥ ማንኛውንም ስሜት እና የሕይወት ሁኔታዎችን ድጋፍ እና ግንዛቤ መስጠት ነው

3. “አንጎል” - ይህ በጣም የሚገርመኝ ቃል ነው ፣ ምክንያቱም አንጎልን (በቃልም ሆነ በምሳሌያዊ አነጋገር) አንነካም ፣ ይልቁንም በተቃራኒው ስሜቶችን እንለምናለን። ቴራፒስት ይቆፍራል ፣ ይቆፍራል እና ይቆፍራል የሚለው ፍርሃት … አንተ ፣ ብዙ ጊዜ ብዙም አይታወቅም ፣ ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ እውነተኛ የጭንቀት መንስኤ ቢሆንም። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ለብዙ አሥርተ ዓመታት ከራሳቸው ጋር አይገናኙም … ⠀

የሥነ ልቦና ባለሙያው እርስዎ የማይወዱትን እንዲያደርጉ አያስገድድም። በጣም ተቃራኒ - ይልቁንም እሱ ከቢሮ ውጭ በሚመሩት ሕይወት ውስጥ ይህንን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ያስተምርዎታል

ማንነትዎን የማጥፋት ፍርሃት ፣ አንድ ሰው ከውጭ ይለውጥዎታል የሚለው ፍርሃት ቅusionት ነው ፣ ምክንያቱም ቴራፒስቱ ሁሉን ቻይ አይደለም።

እኔ አንዳንድ ጊዜ በክፍለ -ጊዜዎች ውስጥ የምናደርገውን እንድነግርዎ እጠየቃለሁ

እኔ እመልሳለሁ - እየተነጋገርን ነው

እኛ በሥነ-ጥበብ ሕክምና ከሠራን ፣ ደንበኛው ይስባል ፣ ይቀረጻል ፣ ሙዚቃ ያዳምጣል ፣ እና እንደገና እንነጋገራለን።

በጣም አስፈሪ አይመስልም ፣ አይደል?

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ያለ ሳይኮሎጂስት ሁሉንም ችግሮች ሙሉ በሙሉ መቋቋም የሚቻል ይመስላል።

የህይወት ችግሮችዎን በውስጥ በመመርመር ሊቻል ይችላል? ጥያቄው ስራ ፈት አይደለም። ሁሉንም ጥያቄዎች እራስዎ የመመለስ ፍላጎት ተፈጥሮ ምንድነው? ⠀

በመጀመሪያ ፣ አሁን ግልፅ እንደመሆኑ ፣ ግለሰቡ የሕክምና ፍርሃት ያጋጥመዋል።

በተጨማሪም, በህይወት ለውጦች እና ለውጦች ጋር የተያያዘ ጭንቀት አለ. በሕክምናው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ እነዚህ ለውጦች አስፈላጊ ስለመሆናቸው በጣም ግልፅ አይደለም። ⠀

ስለ ማኅበራዊ ተቃውሞ ልምዶች እንዲሁ የተለመዱ ናቸው - እኛ ስለእንደዚህ ዓይነት ጥርጣሬዎች እያወራን ነው - እኔን እንዴት እንደሚመለከቱኝ ፣ ዘመዶቼ አይደግፉም ፣ እና ሌሎች ብዙ።

እናም ስለዚህ ሰውዬው ራስን መድኃኒት ይመርጣል። ራስን ማወቅ ገና ማንንም አልረበሸም ፣ ብዙ መጻሕፍት አሉ ፣ የኪነጥበብ ሕክምና ዘዴዎች ፣ የሰውነት ተኮር ሕክምና ወደ እኛ ወርደዋል ፣ ይህ ሁሉ እዚያ መኖሩ በጣም ጥሩ ነው።

ቀደምት የሕፃናት ማሳደጊያዎች (በአብዛኛው ስለ ሕፃን ቡሞር እና ኤክስ ትውልዶች) ከእናቶቻቸው ጋር ግንኙነታቸውን ማቋረጣቸውን ፣ ወይም እርስዎ ልጆችን ማሸነፍ እንደማይችሉ ማወቁ በጣም ጥሩ ነው (“ደህና ፣ እነሱ ቀበቶ አስገቡልኝ ፣ እና አሁን እኔ እንደ ሰው አደግኩ። መሆን”) - ብዙ አለ። አስፈላጊ ፣ ጠቃሚ እና ዓለምን ወደታች መረጃ ወደ ታች ማዞር

ይህ በከፊል “የ 3 ዓመት የህክምና ተማሪዎች ህመም” ወይም ከመጽሐፉ የተወሰደ ክፍልን የሚያስታውስ ነው “ውሻውን ሳይቆጥሩ በጀልባው ውስጥ ሶስት” ፣ ጀግናው የበሽታዎችን አትላስ አንብቦ ሁሉንም ነገር ያገኘበት ፣ ከ patella እብጠት በስተቀር

ለዚያ ቴራፒስት ምንድነው? በራስዎ ሊያገኙት የማይችሉት ነገር አለ?

አዎ. እውቅና ፈውስ አይደለም። አንደኛ ፣ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ያለ ፍርድን መቀበል ማናችንም እራሳችን ልንሰጠው የማንችለው ነገር ነው ፣ ውስጣዊ አሃዞች በእኛ ውስጥ ይኖራሉ ፣ በትውስታዎቻችን ውስጥ ለእኛ የማይገኝ የማህፀን ውስጥ ተሞክሮ አለ ፣ በተለያዩ የህይወት እምነቶች ውስጥ ፣ እና የእኛን ለመለየት በጣም ቀላል አይደለም ከተጫኑት … እኛ ብዙ የተጨቆኑ ትዝታዎች ፣ ሀዘኖች ፣ የተለያዩ ከባድነቶች አሉን።

እና ሁሉም ሰው የሚኖረውን የሕይወት ሸራ ይመሰርታሉ። ⠀ አንዳንድ አሰቃቂ ሁኔታዎች በራሳቸው ሊታወቁ ይችላሉ ፣ ግን ያለ መመሪያ መኖር እነሱን አይሰራም ፣ ተግባሩ ማየት ፣ መረዳት እና ለመቋቋም የሚረዳ የማይታገሱ ልምዶች።የስነ -ልቦና ባለሙያው የእናትን ፣ የአባትን ፣ ወይም የአለቃን ቦታ አይወስድም - ለዚህ እሱ ራሱ የግል ሕክምናን ያካሂዳል ፣ ነገር ግን የእርስዎን ፍላጎት እና ፈውስ ብቻ ቦታ ይወስዳል ፣ እና ስለራስዎ አዲስ ነገሮችን ብቻ አይማሩም ፣ ነገር ግን እንዲሁ አላስፈላጊ እና የተጫኑ እምነቶች ከረጢት ሳይኖር ፣ በአዲሱ ተሞክሮ የራስዎን መንገድ ይጀምሩ።