2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ለ 30 ዓመታት ቀውሱን በማጥናት በወንዶች እና በሴቶች ውስጥ የእሱን አካሄድ ምሳሌዎችን ፈልጌ ነበር። እነሱ እንደሚሉት ፣ የራስዎን ንግድ ያስቡ ፣ እና ዕድሎች እራሳቸውን ይንከባከባሉ … “የለውጥ መንገድ” የሚለው ፊልም የ 30 ዓመት ልምዶችን በመግለፅ ከዲካፕሪዮ ተሳትፎ ጋር ትልቅ ውይይት ያገኘሁበት በጣም ምቹ ሆኖ መጣ። አዛውንቶች በተቻለ መጠን …
የ 30 ዓመታት ቀውስ በዋናነት የስኬት ወይም የሥልጣን ቀውስ ነው። 30 ዓመታት ከወጣትነት ወደ መጀመሪያ ብስለት የሚደረግ ሽግግር ነው ፣ ይህ ማንኛውም ሰው ያገኘውን ነገር እሱ ከሚፈልገው ጋር ፣ እንዲሁም ከእኩዮቹ ውጤት ጋር ሲያወዳድር ይህ የተወሰነ የዕድሜ መስመር ነው። በፊልሙ ውስጥ ጀግናው እራሱን ከአባቱ ጋር ያወዳድራል።
የሥራ ባልደረባዬ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያ አና ኤሊሴቫ እንደምትለው ፣ ቀውሱ የሚጀምረው “አንድ ሰው በወላጆቹ ሐዲድ ሲያልቅ” … በዚህ ሁኔታ ፣ እንደ አባቱ ለመሆን ፈጽሞ የማይፈልግ ፣ በስውር የናቀው ፣ ለ ተፈጥሯዊ ምክንያቶች የኋለኛውን ግኝቶች እንዲበልጡ ይፈልጉ ነበር … ሆኖም ግን የዘውጉ ክላሲክ-ሰውዬው የአባቱን ዕጣ ፈንታ ደገመ … እና እዚህ ተቀምጦ ፣ የ 30 ዓመቱ እና ቅር ተሰኝቶ ፣ በባር ውስጥ ፣ የሌላ ሰው የሴት ጓደኛ ፣ እና ህይወትን የሚያንፀባርቅ ፣ እራሱን እና አዲስ ትርጉሞችን በመፈለግ ላይ …
በእንደዚህ ዓይነት ነፀብራቆች ውስጥ ፣ መላው ሕይወት ሊያልፍ ይችላል ፣ እና የ 30 ዓመታት ቀውስ በተቀላጠፈ ሁኔታ ወደ መካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ውስጥ ይፈስሳል … ሆኖም ፣ ሁሉም ነገር ሊለወጥ ይችላል! በእርግጥ የእሴቶችን መገምገም በጣም የሚያሠቃይ ሂደት ነው ፣ ግን ያ ነው ቀውስ የሆነው ፣ አሮጌውን ለማጥፋት ፣ እኛን የበለጠ ጠንካራ ለማድረግ። በውጤቱም ፣ ብዙ ማግኘት ይችላሉ ፣ ማለትም ፣ ከመጠን በላይ የሆነውን ሁሉ ለማስወገድ እና እራስዎን ለማግኘት። በሚያስደስት ጉዞ ላይ ከእኔ ጋር አብረው እንዲሄዱ እና የጋራ መግባባትን በአንድነት ለማፍረስ አስፈላጊ እርምጃዎችን እንዲወስዱ እጋብዝዎታለሁ! ዝግጁ? ከዚያ እንሂድ!
ስለዚህ ፣ ሀብቶችዎን እንዲያገኙ እና እንዲጀምሩ የሚያስችልዎ አጠቃላይ ዕቅድ
- ሕይወትዎን በጥንቃቄ ለመመልከት እና ስሜትዎን ለማዳመጥ ይሞክሩ። ክበብ ይሳሉ ፣ ወደ ዘርፎች ይከፋፍሉት ፣ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ለሆነው ነገር ሁሉ ተጠያቂ ይሁኑ - ጓደኞች ፣ ፋይናንስ ፣ ከሚወዱት ሰው ጋር ያሉ ግንኙነቶች ፣ ቤተሰብ ፣ ልጆች ፣ ፈጠራ ፣ ጤና እና ገጽታ ፣ ጉዞ። በታቀዱት የሕይወት መስኮች ተገቢነት ላይ በመመስረት ዘርፎች ከ 6 እስከ 8 መሆን አለባቸው ፣ እራስዎ ይሰይሙዋቸው።
- እርስዎ አስተዳድረዋል? አሁን የተጎተተውን ሚዛን ጎማ ይመልከቱ እና እራስዎን ያዳምጡ - ባለው የነገሮች ሁኔታ ምን ያህል ረክተዋል?.. ለአካላዊ ስሜቶች እና ስሜቶች ምላሽ ይስጡ …
ወደ ራስዎ ጥልቀት ይመልከቱ … የትኞቹ ዘርፎች እርስዎን እንደሚስማሙዎት ፣ ለሙቀት እና ለእርካታ ስሜት ይነሳሉ ፣ እና በተቃራኒው በልብዎ ውስጥ በጭንቀት እና በናፍቆት ይመልሱ?
- ከራስዎ ይውጡ እና እራስዎን በህልም እንዲያዩ ይፍቀዱ … ምን ይፈልጋሉ? እጅዎን በልብዎ ላይ ፣ ሁሉንም ገደቦች እና ውስብስቦችን በማስወገድ ፣ ለዚህ ጥያቄ በተቻለ መጠን እራስዎን ከልብ ይመልሱ … ቤትዎ ምን መሆን አለበት? በጉጉት የምትጠብቁት ከምትወደው ሰው ጋር ነው? ምናልባት ወዳጃዊ ሙቀት እና እንክብካቤ ይጎድሉዎት ይሆናል? ወይም እርስዎ ለሚወዱት ሥራ የማግኘት ሕልም አለዎት?.. ሁሉም ነገር በተትረፈረፈበት ጊዜ የእራስዎን የበለፀገ ሕይወት ሥዕል በዓይነ ሕሊናዎ ይታይዎት … ለግልፅነት ፣ ይህንን ተስማሚ በ Whatman ወረቀት ላይ ለራስዎ መሳል ወይም ማድረግ ይችላሉ። የመጽሔቶች ኮላጅ …
- ጥንካሬዎችዎን ይገንዘቡ።
ቀድሞውኑ ምን አለዎት ፣ እና በእርግጥ ምን ይፈልጋሉ? አትደናገጡ።
ክፍተቱ በጣም ሰፊ ከሆነ አይጨነቁ። ፍርሃትዎን አይፍሩ። እንደሚያውቁት ፍርሃት የማንኛውም ምኞት ተቃራኒ ነው ፣ ስለሆነም ስሜቱ በጣም ተፈጥሯዊ ነው። እሱ መቀበል ፣ መኖር ብቻ ይፈልጋል።
በስሜቶችዎ ውስጥ ትንሽ ጊዜ ካሳለፉ በኋላ ወደ ስትራቴጂካዊ ደረጃ መሄድ ይጀምሩ። የጋራ ስሜትን እና የህይወት ልምድን ለመጠቀም ጊዜው አሁን ነው። ሀብቶችዎን ይገምግሙ -ያለዎት ጥንካሬዎች እና ሀብቶች። ምናልባት እርስዎ የሚፈልጉትን ለማሳካት ቀድሞውኑ ሁሉም ንጥረ ነገሮች አሉዎት? ወይም ምናልባት የበለጠ ከባድ ለውጦች ያስፈልጉ ይሆናል ፣ እና ሀብቶች መፈለግ አለባቸው … ለምሳሌ ፣ ሙያዎን ፣ ሥራዎን ፣ የሕይወት አጋርዎን ፣ የመኖሪያ ሀገርዎን መለወጥ እንደሚፈልጉ ለራስዎ አምነዋል … ይህ የተለመደ ነው።ለዚያ ነው ቀውሱ የተሰጠን ፣ ለለውጥ እንትጋ።
ታዋቂው የጁንግያን ተንታኝ ጄምስ ሆሊስ “አእምሮአችን ብዙውን ጊዜ ትኩረትን ለመሳብ እና በውስጣችን የሆነ ቦታ ውሸት እንዳለ ለማመልከት የመንፈስ ጭንቀትን ይጠቀማል።
ስለዚህ ፣ እራስዎን በጊዜ ውስጥ ያዙ።
- እርምጃ ውሰድ! ግን በቀስታ እና በትንሽ ደረጃዎች ብቻ። ይህ ዘይቤ “ካይዘን” ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በደመ ነፍስ ውስጥ ሃላፊነቱን የሚወስደውን የሪፕሊየን አንጎላችን አሚግዳላ ሳያስፈራ አስደናቂ ውጤቶችን እንድናገኝ ያስችለናል። በዚህ ደረጃ በአንድ ነገር ላይ መተማመን አስፈላጊ ነው። እና ከሁሉም በላይ እቅድ መሆን አለበት። ለእያንዳንዱ ነጥቦች ሊወሰዱ የሚገባቸውን የድርጊቶች ቅደም ተከተል ይዘርዝሩ ፣ እና ቀላል እና ግልፅ ያድርጓቸው። የእርስዎ መፈክር የኢሪና Mlodik ሐረግ ሊሆን ይችላል- “እንዴት ቢያውቁ እንኳን ይጀምሩ!”።
- የወደፊት ዕይታዎን ይጠብቁ።
በለውጦች ሂደት ውስጥ የት እና ለምን እንደሄዱ ሁል ጊዜ ያስታውሱ።
የታለመውን ግብ ግልጽ ፣ ባለቀለም ምስል በአእምሯችን መያዝ በጣም አስፈላጊ ነው። ቀላል አይደለም ፣ ግን አስደሳች እና የረጅም ጊዜ ፈቃድን ያሠለጥናል።
በቀድሞው ደረጃ የተሰሩ ኮላጅ ወይም ስዕሎች እዚህ ይረዳሉ።
በአጠቃላይ ፣ የ 30 ዓመታት ቀውስ ለራስ ታማኝነት አስፈላጊ ፈተና ነው ብለን መደምደም እንችላለን።
እናም እኛ የወደድነውን በማድረግ ለራሳችን ጨዋ የሆነ ሕይወት ለማደራጀት ዕድል የሚሰጠን ይህ ጊዜ ነው!
የሚመከር:
ፀረ -ጭንቀቶች። ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ትልቁ ጥናት ውጤቶች
በኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት (እውነተኛው የብሪታንያ ሳይንቲስቶች) 164,477 ተሳታፊዎችን ጨምሮ የ 522 ጥናቶችን ውጤት አጠናቅቀዋል - ወንዶች እና ሴቶች ከ 18 ዓመት እና ከዚያ በላይ በመንፈስ ጭንቀት የተሠቃዩ እና ለ 8 ሳምንታት ፀረ -ጭንቀትን የሚቀበሉ - የፀረ -ጭንቀት ሕክምና መጀመሩን የሚያረጋግጥ ጊዜ። እርምጃ። በዚህ አካባቢ ትልቁ የሳይንሳዊ ሥራ ቢሆንም ፣ አርትዖቶቹ በአስተያየቱ ውስጥ ከተካተቱት 522 ጥናቶች ውስጥ አብዛኛዎቹ በመድኃኒት አምራች ኩባንያዎች የተደገፉ መሆናቸውን ልብ ይበሉ። ከመካከላቸው 9% የሚሆኑት ውጤቱን የማዛባት ከፍተኛ ተጋላጭነት እንዳላቸው በተመራማሪዎች ተለይተዋል። ተመራማሪዎቹ ሁሉም ዓይነት የተጨነቁ ፀረ -ጭንቀቶች ዓይነቶች ከድብርት ጋር የተዛመዱ የሕመም ምልክቶችን ውስብስብነት ከ pla
“ስለ ስሜቶችዎ ግድ የለኝም። እና ያለምንም ስሜት ለብዙ ዓመታት ኖሬያለሁ። አሁን ለምን መለወጥ አለብኝ ?! ጉዳይ ከልምምድ
የ 30 ዓመቷ ወጣት ያላገባችው ኦክሳና በአጠቃላይ የባዶነት ስሜት ፣ የማንኛውም ትርጉም ማጣት እና በእሴቶች ባዶነት ምክንያት የስነ -ልቦና ሕክምናን ፈለገች። በእሷ መሠረት “ሙሉ በሙሉ ግራ ተጋብታለች” ፣ “በሕይወቷ እና በሕይወቷ የምትፈልገውን” አታውቅም ነበር። ይግባኝ በሚቀርብበት ጊዜ ኦክሳና የትም አልሠራችም። እሷ ባገኘቻቸው ወንዶች አቀረበች። በተመሳሳይ ጊዜ “አንዳቸውም ለእሷ የማይስማሙ” ስለነበሩ ብዙ ጊዜ ጓደኞ changedን ትቀይር ነበር። ኦክሳና ከማንም ጋር አልተገናኘችም ፣ እናም የፍቅር ስሜት ለእሷ የተለመደ አልነበረም። ሆኖም ፣ አንድን ሰው ለመለወጥ እና ለመውደድ በመፈለግ ይህንን ሀቅ በግልፅ ሀዘን አምኗል። የኦክሳና የማሰብ እና የስነልቦና ባህል ደረጃ እጅግ ከፍተኛ ነበር ማለት አለብኝ። እሷ ጥሩ የጥንታዊ ትምህርት አገኘች።
አንድ ሰው የ 30 ዓመታት ቀውስ አለው። ቅድመ ማስጠንቀቂያ ግንባር ቀደም ነው!)
በቅርቡ አንድ የ 29 ዓመት ደንበኛ ሥራ ለመቀየር ጥያቄ በማቅረብ አነጋገረኝ። በእድሜው ፣ እሱ ቀድሞውኑ የእንግሊዝኛ ጥሩ ዕውቀት ነበረው ፣ የባለሙያ ግኝቶች ፣ ከአለቆቹ ጋር በጥሩ ሁኔታ ላይ ነበር። ግን በቅርቡ እሱ በተሳሳተ አቅጣጫ ወደ አንድ ቦታ እየሄደ ነው በሚል ስሜት መረበሽ ጀመረ። ጥልቅ የመሙላት ስሜት ፣ ብስጭት ፣ የመንፈስ ጭንቀት ስሜት ሙያዎችን የመለወጥ ፍላጎት አስከትሏል። ሆኖም ፣ ይህ ፈቃደኝነት እሱ በትክክል የሚፈልገውን ሙሉ በሙሉ ባለማወቅ ፣ የተሳሳተ ውሳኔ ከማድረግ ጋር አብሮ ይኖራል። እራሴን ለማግኘት ነፃ ሙከራዎችን ካደረግሁ በኋላ ፣ የሙያ መመሪያ ፈተናዎችን ብዙ በማለፍ እና ስለ አዲስ ሥራ ከተለያዩ ሰዎች ጋር ከተነጋገረ በኋላ ፣ ግልፅነቱ አልመጣም። ስለዚህ እሱ በቢሮዬ ውስጥ አበቃ። የምርምር ውጤቶች እንደሚያመለክቱ
ቀውስ ከከባድ የስሜት ቀውስ ጋር ይሠራል
ባላችሁ ጊዜ ብቻ ሕይወት የሚደርስባችሁ ነው ሌላ ዕቅዶች። ሚላን ኩንደራ ለከባድ የስሜት ቀውስ ፣ በዋነኝነት የአመፅ አሰቃቂ ጉዳይን ለመቆጣጠር እኔ ራዕዬን እና መሣሪያዎቼን እጋራለሁ። ምንም እንኳን አንዳንድ ነገሮች በረጅም ጊዜ ሕክምና ውስጥ ቢሠሩም። “ሦስተኛው ተጨማሪ” የአስገድዶ መድፈርን ዲያቢሎስ መኖር ከሕክምና ግንኙነት የመገለል ምልክት ነው ፣ ለብርሃን ጎን ቦታን ይተዋል። *** ከከባድ የስሜት ቀውስ ጋር ያለው የቀውስ ሥራ ትርጉም ተጎጂው የተከሰተውን ክስተት ትርጉም መረዳቱ ወደ አስቸጋሪ ልምዶች ፣ ወደ ተወሰደ ምላሹ ላይ መጠገን እና ወደ ሁሉም የሚያንፀባርቅ የ “ከባድ ጅራት” ውጤት ልማት ፕሮፓዲቲቲክስ ነው። የተጎጂው ሕይወት ገጽታዎች። *** በድንጋጤ አሰቃቂ ሁኔታ ፣ የጥፋት ስሜት ለተጎጂዎች ልዩ ጠባብነትን
ቀውስ በልጆች ውስጥ 7 ዓመታት
ልጁ ወደ ትምህርት ቤት ይሄዳል እና በሕዝባዊ ግንኙነቶች ዓለም ውስጥ ያለውን ቦታ መረዳት ይጀምራል። ልጁ “እኔ ምን እንደሆንኩ” እና “ሌሎች የሚያዩኝ እኔ ነኝ” የሚለውን መለየት ይጀምራል። የውስጣዊ ሕይወት ይነሳል እና የባህሪ የግልነት ይፈጠራል። ልጁ የቤት ሥራ መሥራት የሚጀምረው “ስላለብኝ” ነው ፣ እና “ስለፈለግኩ” አይደለም። የችግር መገለጫዎች; 1. የልጅነት ቅልጥፍናን ማጣት - በፍላጎት እና በድርጊት መካከል ይህ ድርጊት ለልጁ ራሱ ምን ትርጉም ይኖረዋል የሚለው ተሞክሮ ነው። 2.
