2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በዙሪያችን ስላለው ዓለም መረጃን ለመቀበል የሚረዳን ስሜቶች ናቸው።
በተለያዩ ሰዎች ውስጥ ስሜቶች አንድ ዓይነት ስለመሆናቸው በርካታ ንድፈ ሐሳቦች አሉ። መሠረታዊ ስሜቶች (ሀዘን ፣ ደስታ ፣ ቁጣ ፣ ፍርሃት) ለሁሉም ተመሳሳይ ናቸው እና እነሱን ማወቅ መማር እንደሚችሉ የሚገልጽ የስሜታዊነት ጽንሰ -ሀሳብ አለ።
ሌላው የአመለካከት ነጥብ በተለያዩ ሰዎች ውስጥ ያሉ ስሜቶች ተመሳሳይ ናቸው ፣ ግን አንድ አይደሉም - አንድ ሰው እንዴት እንዳወቃቸው እና ለእነሱ ባለው አመለካከት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
ለምሳሌ ፣ ሀዘን።
የሚወዱት ውሻዎ ሲሞት በ 2 ዓመት ልጅዎ ይህንን ስሜት ለመጀመሪያ ጊዜ ያጋጠመዎት። ከዚያ አንድ አዋቂ ሰው እርስዎ እንዳዘኑዎት አብራራዎት ፣ ከዚያ ሊያዝኑ ይችላሉ ፣ ግን እስከ ምሽቱ ድረስ ፣ እና ከዚያ - ይህ ቀድሞውኑ መጥፎ እና ስህተት ነው።
ከዚያ አመሻሹ መጣ እና ያ ስሜት እርስዎን አልለቀቀዎትም። በራስዎ ውስጥ መገደብ እና መጮህ ጀመሩ (= ይህንን ስሜት በትክክል እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ከአዋቂዎች ይማሩ)።
ያኔ እርስዎ አደጉ። የሀዘን ስሜት ሲጎበኝዎት ፣ ችሎታዎ ሲያድግ ፣ እራስዎን በብልሃት ገስፀዋል ፣ ቆም እና እራስዎን እንዲያዝኑ አልፈቀዱም። እና በመጨረሻ ፣ ሀዘን ሊሰማው የማይገባ መጥፎ ስሜት ነው ወደ ጉልምስና ውስጥ የገቡት።
በዚህ ምሳሌ ውስጥ ፣ “መጥፎ” አመለካከት እንዲሁ ተፈጥሯል ፣ ምክንያቱም ስሜቱን በማቆም ራስዎን ገስፀዋል። በራስ የመመራት ጥቃት አዎንታዊ ሊሆን አይችልም።
እያንዳንዱ ሰው ባጋጠሙት ስሜቶች / ስሜቶች የየራሱ ታሪክ አለው። እያንዳንዳቸው የራሳቸው ልዩ ውስጣዊ ስሜታዊ ዘይቤ አላቸው።
ምን ዓይነት የስሜት መርሃ ግብር እንዳለዎት በመረዳት እራስዎን በተሻለ ለመረዳት መማር ፣ እንዲሁም ስለራስዎ እና በዙሪያዎ ስላለው ዓለም የእምነቶችዎን መደበኛ ክለሳ ማድረግ ይችላሉ።
ከእምነት በኋላስ?
እምነቶች በእኛ ምርጫዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ-ምን ዓይነት ሙያ መምረጥ ፣ ምን ማድረግ ፣ ለቅጥር ወይም ለግል ሥራ መሥራት ፣ በግጭቶች ውስጥ እንዴት መሥራት እንደሚቻል ፣ ቤተሰብን ከማን ጋር ፣ በዚህ ቤተሰብ ውስጥ ምን ህጎች እንደሚኖሩ ፣ ልጆች በምን መርሆዎች ላይ ይሆናሉ ያደገ ፣ ወዘተ።
ምርጫዎች በሕይወታችን ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። አዎን ፣ ሕይወታችን በምርጫዎቻችን ላይ የተመሠረተ ነው።
እና እንቅስቃሴ -አልባነት እንዲሁ ምርጫ ነው።
የሚመከር:
የጥፋተኝነት ስሜት እና የኃላፊነት ስሜት የአንድ “ሳንቲም” ሁለት ገጽታዎች ናቸው?
ይህ ርዕስ ከባድ እንደሆነ ዘላለማዊ ነው። የጥፋተኝነት ስሜት ከውስጥ ያጠፋናል። በሌሎች ሰዎች ጨዋታዎች ውስጥ አሻንጉሊቶች ፣ ደካማ ፍላጎት ያላቸው አሻንጉሊቶች ያደርገናል። ተንኮለኞች እኛን የሚይዙን እሱ እንደ መንጠቆ ላይ ነው። ነገር ግን አንድ ሰው ያጋጠመው የጥፋተኝነት ስሜት የሌላኛው ገላጭ ጎን ነው ፣ አጥፊ አይደለም ፣ ግን በጣም ገንቢ ስብዕና ባህርይ ነው - የኃላፊነት ስሜት። ዛሬ በዚህ ርዕስ ላይ በትክክል ለመወያየት እፈልጋለሁ ፣ እና በራሴ ምሳሌ አደርገዋለሁ። እኔ ካለብኝበት ሁኔታ አጭሩ ፣ ቀላሉ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መውጫ መንገድ ማግኘት ችያለሁ። እኔ ቀደም ብዬ በፈተናሁት እና ውጤታማነትዎን ባረጋገጥኩበት መርሃግብር መሠረት እርምጃ መውሰድ ስለሚችሉ ትምህርቴ ይዋል ይደር እንጂ በሕይወትዎ ውስጥ ጠቃሚ እንደሚሆን እርግጠኛ ነኝ።
አሳዛኝ በሆነ ዓለም ውስጥ የአንድ ትክክለኛ ዓለም ምሳሌዎች
ታላቅ ልጄ ማሪና ስለ የክፍል ጓደኛዋ “እንደገና ታመመ። እናቱ ደግሞ ታምማለች። " እሱ እንደገና ታመመ - ይህ የሉኪሚያ ማገገም ነው። አንድ የክፍል ጓደኛ በዚህ የበጋ ዕረፍት አንድ ሳምንት ቀደም ብሎ በክፍሉ ውስጥ ታየ ፣ ከዚያ በፊት - ሆስፒታሎች ፣ ኬሞቴራፒ … “ጥሩ ልጅ። እሱ በሚያምር ፣ በትህትና ፣ በእርጋታ ይስላል”- ማሪና እሱን የገለፀችው በዚህ መንገድ ነው። እና ስለዚህ - እንደገና … ለህክምና ገንዘቡን አስረከብነው ፣ ማሪና የተጠራቀመውን ሺህ ወስዳ ፣ ከዚያም ገንዘብ ስለመሰብሰብ መግቢያችን በር ላይ ማስታወቂያ ለጠፈች … “እናቱ ታምማለች”። .
ትክክለኛ ጥያቄ ወይም እንዴት ልረዳዎት እችላለሁ?
በመጀመሪያው ምክክር ላይ የተለመዱ ቅሬታዎች- “አልገባኝም - እንዴት ያንን ማድረግ ትችላለች?” ፣ “አላገባሁም። እንደምንም አይጨምርም። እገዛ”፣“ህፃኑ በቀላሉ የማይታገስ ባህሪ እያሳየ ነው! አስቀድሜ ቀጣሁት። ንገረኝ ፣ ትክክል ነኝ?”፣“እዚህ እንዲህ ያለ ምርጫ ተሰጠኝ። መወሰን አይችልም። ምን ማድረግ ነው የሚገባኝ?". ላልተወሰነ ጊዜ መቀጠል ይችላሉ። ሁሉም ጥያቄዎች የተለዩ ይመስላል። እና ርዕሶቹ የተለያዩ ናቸው ፣ እና ግጭቶች። ግን እንደዚህ ያሉ መጠይቆችን ሁል ጊዜ ወደ አንድ ምድብ የሚያደናቅፍ አንድ የጋራ ነገር አለ። ይህ አጠቃላይነት እንዲሁ በጥያቄ መልክ ሊገለፅ ይችላል -በትክክል እንዴት ልረዳዎት እችላለሁ?
ትክክለኛ ስሜቶች - ደስተኛ ያልሆኑ ልጆች
ብዙውን ጊዜ በስራዬ ውስጥ የተዳከሙ ስሜቶችን እገናኛለሁ። እነሱ ከረጅም ጊዜ በፊት ተዳክመዋል ፣ በልጅነት ጊዜ ፣ ሌሎች ይህንን በንቃተ -ህሊና ማድረጋቸውን ይቀጥላሉ - ደህና ፣ ለምን “ጥሩ” ለምን ይጠፋል? ይህ ቋሚ የዋጋ ቅነሳ አሁን ብዙውን ጊዜ ልክ ያልሆነ ይባላል። ደህና ፣ ያ ማለት አንድ ሰው ተጎዳ / ፈርቷል ብሎ ሲነግርዎት እና እርስዎ በምላሹ ፣ አጥብቀው እየሳቁ ፣ ይህ ሁሉ ከንቱ ነው ብለው ለእሱ ይመስሉታል። በልጅነት ፣ ይህ ብልሃት ማድረግ በጣም ቀላል ነው። በራሴ ማመን ገና ሙሉ በሙሉ ስላልተማርኩ ፣ እና ይህ በጣም ትክክል መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?
እኛ ለምን የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማናል ️ የጥፋተኝነት ስሜት ምንድነው ❓
ብዙውን ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማን ለምንድን ነው? የጥፋተኝነት ስሜት ምንድነው? ይህ በራሱ ላይ የተቃጣ ጥቃት ነው-ራስን ማበላሸት ፣ ራስን መቅጣት። ይህ በልጅነታችን ውስጥ የተቀመጠ የባህሪ ዘይቤ ነው። ደንቦቹ ለእኛ ተብራርተዋል ፣ ጥሩ እና መጥፎ የሆነው። መጮህ ፣ መታገል ፣ ሥራውን ማከናወን አለመቻል ፣ ሥራውን አለማጠናቀቁ ፣ ስህተት መሥራት ፣ ሰነፍ መሆን ፣ ወዘተ … ለእነዚህ ክሶች ተጨማሪ እኛን የሚጨቁኑ አጠቃላይ ቃላትን ይጨምራሉ ፣ ለምሳሌ - ሁሉም ነገር ፣ ሁል ጊዜ ፣ ለዘላለም ፣ በጭራሽ … ክሶቹ ሲደጋገሙ ፣ የማይታየው ወደ ንዑስ አእምሮ ውስጥ ዘልቆ መግባት ይከሰታል። ብዙውን ጊዜ አስማሚው ቅር ተሰኝቷል ፣ ይህም የበለጠ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማን ያደርጋል። ማጭበርበሩ ውጤት እንዲኖረው ፣ ተንከባካቢው የ
