ሳይኮዶራማ - የማይታወቅ ምን ዓይነት አውሬ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ስለ እኔ የምወደውን እና በጣም ጉልህ የሆነ ዘዴን - ስለ ሳይኮዶራማ ለመጻፍ የፈለግኩበት ጊዜ መጣ። በዩኒቨርሲቲው የጥናት ዓመታት ውስጥ እንኳን ፣ የተለያዩ አቀራረቦችን አስተምረኝ ነበር-አካል ተኮር ሕክምና ፣ እና የጌስታል ቴራፒ ፣ እና ሳይኮአናሊሲስ ፣ እና የስነጥበብ ሕክምና ፣ እና ብዙ። ነገር ግን በሆነ ምክንያት ፣ በመማር ሂደት ውስጥ ሳይኮዶራማ አንድ ጊዜ ብቻ ተነክቶ ነበር - በስነ -ልቦና ታሪክ ውስጥ በትምህርቱ ወቅት። ባልተጠበቀ ሁኔታ ፣ ዘዴው ውጤታማ ፣ ውጤታማ ፣ የተረጋገጠ ፣ በፍጥነት በቂ ፣ እጅግ በጣም ጥሩ እና በጣም አስፈላጊ ንድፈ ሀሳብ ስላለው ብቻ ይመስለኛል። ከዚህም በላይ የእሱ የግል ቴክኒኮች በሌሎች አቀራረቦች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውለዋል።

ሳይኮዶራማ ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 20 ዎቹ በያዕቆብ ሞሪኖ የተፈጠረ ሲሆን እንደ መጀመሪያው እና ብቸኛው የቡድን ሕክምና ዘዴ በስፋት ተሰራጨ። ግን እሱ በግለሰብ ምክር ውስጥ እንደ monodrama ሆኖ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል።

ሳይኮዶራማ የአንድ ሰው ውስጣዊ ዓለም በድርጊት እና በቁሳዊነት ላይ የተመሠረተ ዘዴ ነው።

ብዙውን ጊዜ ፣ ለረጅም ጊዜ ማሰብ ፣ ማሰላሰል ፣ የሆነ ነገር ማምጣት ፣ በራስዎ ውስጥ ማቀድ ይችላሉ። ግን በእውነቱ ፣ በእነዚህ ዕቅዶች ትግበራ ወቅት ፣ አንድ ሰው እርምጃ መውሰድ ሲጀምር ፣ አስገራሚ ነገሮች ይከሰታሉ። አንዳንድ ጊዜ ይረዳሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በእቅዱ አፈፃፀም ላይ ጣልቃ ይገባሉ።

እርምጃ እና መስተጋብር የተፀነሰውን ያረጋግጣል ፣ ቃላት እና ሀሳቦች እውን ሆነዋል። ስለዚህ ፣ እርምጃ ከቃላት እና ሀሳቦች በተወሰነ ደረጃ እውነት እና ትርጉም ያለው ነው ብለን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን።

በ psychodrama ውስጥ እርምጃ ዋናው አካል ነው። ለድርጊቱ ፣ ለውጡ ወይም እርማቱ ምስጋና ይግባውና ተፈላጊውን ማሳካት ይቻላል። ደግሞም ፣ ለግል ፍላጎቶችዎ በጣም የሚስማማ እንዲሆን ፣ በአዲስ መንገድ አንድን ነገር በተሻለ ሁኔታ ለማድረግ መሞከር ምን ያህል ታላቅ እንደሚሆን መቀበል አለብዎት። እና psychodrama የሚፈለገውን ውጤት ለማሳካት በልዩ ቴክኒኮች እገዛ አንዳንድ እርምጃዎችን እንዲፈጽም ፣ ከውጭው እንዲመለከቱት እና እንዲያስተካክሉት ይፈቅዳል። እና እንደገና ይፈትሹ - ተስማሚ ነው? ኦር ኖት? ወይስ ሌላ ነገር መለወጥ ያስፈልግዎታል?

ይህ እንዴት ይሆናል? ሌላ የሳይኮዶራማ አካል የሚመጣው እዚህ ነው - ቁሳዊነት። እስቲ አስቡት - በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ምን ያህል እየተከናወነ ነው … በተመሳሳይ ጊዜ! እኛ ያለማቋረጥ እናስባለን ፣ ያለፈውን እናስታውሳለን ወይም የወደፊቱን እንገምታለን ፣ የአዕምሮ ውይይቶችን እናካሂዳለን ፣ የተለያዩ ስሜቶችን እናገኛለን ፣ ለተለያዩ ነገሮች እና ሰዎች አስተያየቶችን እና አመለካከቶችን እንፈጥራለን። እና እነዚህ ሁሉ ብዙ ሂደቶች ብዙውን ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ እና በጣም በፍጥነት ይሄዳሉ። እነሱ “በጅራቱ ለመያዝ” ፣ በዝርዝር ለመያዝ እና ለመበታተን በጣም ከባድ ናቸው። እና ከዚህም በበለጠ እነዚህ ሁሉ ነገሮች ሙሉ በሙሉ ቁሳዊ ያልሆኑ ነገሮች በመሆናቸው ማየት አይቻልም።

ሳይኮዶራማ በአንድ ሰው ውስጥ ያለውን ነገር ሁሉ እውን ለማድረግ ያስችላል - ሀሳቦች ፣ ስሜቶች ፣ አመለካከቶች ፣ ትርጉሞች ፣ ወዘተ. ልዩ መድረክ - ልክ በቲያትር ውስጥ ማለት ነው - እና ይጫወታል። የአንድ ሰው ውስጣዊ ዓለም እያንዳንዱ ትንሹ ዝርዝር ፊት ፣ ቦታ ፣ ሚና - እውነተኛ እና ተጨባጭ ይሰጣል።

እና ከዚያ አንድ ሰው በውስጡ ያለው ሁሉ ፣ “ለመያዝ” ፣ ለመረዳት ፣ ለመከታተል እና ለመገንዘብ በጣም ከባድ የሆነው ሁሉ በአካል ይሆናል በዓይኖቹ ፊት። እሱ በዝርዝር ሊመለከተው ይችላል ፣ አጠቃላይ ሁኔታውን ከውጭ ይመልከቱ። ይሞክሩ ፣ ሌሎች ሚናዎችን “ይሞክሩ” ፣ ያስገቡዋቸው እና በሌላ ሰው ዓይኖች በኩል ይመስል እራስዎን ይመልከቱ። እና ማንኛውንም እርምጃ ያደራጁ። እና ሁሉም ነገር ግልፅ ስለሆነ እና “ዋናው ገጸ -ባህሪይ” (ገጸ -ባህሪ) ራሱ - የውስጣዊው ዓለም መድረክ ላይ የተቀመጠ - በትወና ውስጥ የሚሳተፍ ፣ እሱ ምን እየተከናወነ እንደሆነ እና ያልሆነውን እንዲሰማውና እንዲረዳ እድሉ አለው። እሱ በሚፈልገው መንገድ እንዲሆን ምን መለወጥ አለበት። እና ከዚያ አዲስ እርምጃ ፣ አዲስ እርምጃ ለመውሰድ እና ውጤቱን ለመፈተሽ መሞከር እና እንደገና ከውጭ ማየት ይችላሉ።እና ይህ ሁሉ የሚከናወነው ፍጹም ደህንነቱ በተጠበቀ የሕክምና ቦታ ውስጥ ነው ፣ እሱም ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው።

ለእኔ በግሌ ፣ psychodrama ሁል ጊዜ እንደ ትንሽ አስማት ነው። የራሴን ድራማ እንደ ዋናው ገጸ -ባህሪ አድርጌ ፣ ወይም በአንድ ሰው ትዕይንት ውስጥ ሚና መጫወት ፣ ወይም በቀላሉ የሳይኮዶራማ እርምጃን ከአድማጮች መመልከታችን ፣ ውስብስብ ፣ በጣም የተወሳሰበ እና ብዙ ጊዜ የሚያሠቃዩ ነገሮች እና ልምዶች ለክትትል ተደራሽ ይሆናሉ ብዬ ከመገመት አልቆጠብም ፣ ግንዛቤ ፣ እና ግንዛቤ። እና እነዚህን ሁኔታዎች በአስተማማኝ ሳይኮዶማቲክ ቅርጸት “ይንኩ” እና ከእነሱ ጋር አንድ ነገር ማድረግ ስለሚቻል ከአስቸጋሪ ሁኔታዎች መውጫ መንገዶች እንዴት ተገኝተዋል?

ስለዚህ ፣ Psychodrama በግልፅ ፅንሰ -ሀሳብ ፣ በፈጠራ ፣ በራስ ተነሳሽነት እና በስራ ፈጠራ መሠረት ፣ የደንበኞችን ችግሮች በድርጊት ለመለየት ፈጣን መንገዶች ፣ የግለሰቡን ተሞክሮ እና እይታዎች በማክበር ምክንያት በጣም ውጤታማ ነው። ይህ ዘዴ ከደንበኛው ጋር በተያያዘ በጣም ገር እንደሆነ ተደርጎ የሚቆጠር ሲሆን በስነልቦናዊ ምክር ፣ በግለሰብ ፣ በቡድን እና በቤተሰብ ሕክምና ፣ በቢዝነስ ማማከር ፣ በትምህርታዊ ትምህርት እና በሕክምና ፣ በፖለቲካ ፣ በሥነ -ጥበብ እና በሌሎች የሰዎች እንቅስቃሴ መስኮች ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል። በተጨማሪም ፣ ሳይኮዶራማ በእሱ ቴክኒኮች ብቻ የተገደበ አይደለም እናም በድራማነት ውስጥ በደንብ ከተጠለፈ ከማንኛውም ሌላ ዘዴ ጋር ፍጹም ተጣምሯል።

እና ከ psychodrama ጋር እንዲተዋወቁ ከልብ እጋብዝዎታለሁ -ይህንን ዘዴ በማስተማር (ለባለሙያዎች) ፣ እና ለራሴ ጥቅም የህይወትዎን ችግሮች ለመፍታት የሚረዳ ውጤታማ ዘዴ።