በአሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ያለ ልጅ። የፈውስ መንገድ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ከውስጣዊው ልጅ ጋር ያለው ግንኙነት በጣም ቢጠፋ በሕይወት የሌለ መስሎ ቢታይስ? የውስጥ ልጅ በእውነቱ ሊሞት ይችላል?

የውስጥ ልጅ ሁኔታ ሁል ጊዜ የአንድ ሰው ልጅነት እንዴት እንደሄደ ፣ ወላጆቹ እንዴት እንደያዙት ፣ በአንድ ወይም በሌላ መልክ ከእነሱ የተቀበለው መመሪያ ፣ በእነዚህ መመሪያዎች መሠረት ሳያውቅ የወሰናቸው ውሳኔዎች (ለምሳሌ ፣ ልጁ በጣም ከባድ ነበር ፣ እናም ውስጣዊ ውሳኔን ወሰነ - “ሊቋቋሙት የማይችሉት እንዳይጎዳ እንዳይሰማዎት ይሻላል።” መጥፎን ብቻ እንዲሰማ ራስን መከልከል አይቻልም ፣ ይህ እገዳ ለሁሉም ስሜቶች ይሠራል። ያ ማለት ፣ የእሱ ውስጣዊ ልጅ ከዋናው ምንነቱ ተነፍጓል - ሕያው ስሜቶችን የመለማመድ ችሎታ)።

ይህ ሁኔታ ወደ ስሜት ወደ አዋቂነት ይተላለፋል “እርስዎ ሊሰማዎት አይችልም - በጣም ህመም እና አደገኛ ነው” እና የአንድን ሰው ባህሪ እና ቀጣይ ሕይወት ይወስናል።

ውስጣዊው ልጅ የእኛ የኃይል ፣ የፍላጎት ፣ የደስታ እና የፈጠራ እንቅስቃሴ ምንጭ ነው። እናም በሚጎዳበት ጊዜ እንደ እውነተኛ ትንሽ የታመመ ሕፃን ፣ እሱ ተንኮለኛ ፣ ቅር የተሰኘ እና በሁሉም ነገር ደስተኛ ያልሆነ መሆን ይጀምራል። እሱ ከዚያ ለብዙ የሕይወት ክስተቶች ምላሽ ይሰጣል - ከአሰቃቂ ሁኔታ።

ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከወላጆቻቸው ጥቃት ከባድ የስነልቦና ጉዳት የደረሰበት ልጅ በወላጁ ላይ ቁጣውን ለመቋቋም ሲቸገር ፣ ስለዚህ ከአጥቂው ጋር ተለይቶ ይታወቃል - ወላጁ ለእሱ “ጥሩ” ሆኖ ይቆያል ፣ እና ልጁ የወላጆችን ግፍ በውስጥ እና እራሱን መጥላት ይጀምራል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ፣ ስለ ራስ -ጠበኝነት ማውራት እንችላለን - በራስ ላይ የሚደረግ ጠበኝነት።

ለብዙ ሰዎች ፣ የውስጥ ልጅ ስሱ ትኩረት እና ድጋፍ ይፈልጋል። ጥቂት ሰዎች እውነተኛ የደስታ የልጅነት ሕይወት የነበራቸው ፣ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ የሚወዱ ፣ እራሳቸውን እንዲገልጹ የፈቀዱ ፣ የስሜታዊ ፍላጎቶቻቸውን ሙሉ በሙሉ ያረኩ። ሆኖም ፣ ሁሉም ሰው ሕይወትን የሚያስተጓጉል ጥልቅ የስሜት ቀውስ አላገኘም - ሁሉም በአሉታዊ ምክንያቶች የመጋለጥ ደረጃ ፣ የስነልቦና አወቃቀር እና የግለሰባዊ ትብነት ላይ የተመሠረተ ነው።

ከውስጣዊ ልጁ ጋር ንክኪ ያጣው ሰው “በእውነት ምን እፈልጋለሁ?” ፣ “ደስታ የሚሰጠኝ ምንድን ነው?” ለሚሉት ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት አስቸጋሪ ነው። በአሰቃቂ ሁኔታ የተጎዳው ክፍል በዚህ ተደጋጋሚ ተሞክሮ ለመለወጥ እንደሚሞክር ሁሉ በተለያዩ መገለጫዎች ውስጥ የልጅነት አሰቃቂ ልምድን እንደገና ለማደስ ስለሚፈልግ የተሟላ የጎልማሳ ግንኙነቶችን መገንባት ከባድ ነው። በተጨማሪም አንድ ሰው በልጅነት ውስጥ ለተፈጠረው ውስጣዊ ጉድለት በእነዚህ ግንኙነቶች ውስጥ ለማካካስ ይፈልግ ይሆናል።

እኔ በዋነኝነት በስሜታዊ የምስል ሕክምና እሰራለሁ እና የተጎዳው የውስጥ ልጅ ምስል ምን ያህል የተለየ እንደሆነ እመለከታለሁ። እሱ ትንሽ የተራመደ አዛውንት ፣ የቆሸሸ እና ደስተኛ ያልሆነ ትንሽ የቤት እመቤት ኩዝያ ፣ በፍርሀት ዓይኖች የደነዘዘ ፣ ከቅዝቃዛው የደነዘዘ የቤት አልባ ድመት ፣ ለስላሳ አሻንጉሊት እና ሌላው ቀርቶ የተዛባ ኳስ ሊሆን ይችላል። ግን እሱ ሁል ጊዜ ሕያው ነው ፣ እና ምንም ያህል ቢታመም እና ቢጎዳ ፣ እሱን መፈወስ ይቻላል። ምንም እንኳን ሁልጊዜ ፈጣን እና ቀላል ባይሆንም።

ከውስጣዊ ልጅ ጋር አብሮ የመስራት ዋናው ነገር በልጅነቱ ያገኘውን የተቀበለውን እንዲሰጠው ከአሁኑ ነጥብ መማር እና ለወደፊቱ የሚመገቡትን ሀብቶች መግለፅ ነው።

እንደ ገለልተኛ ልምምድ ፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ።

ከልጅነት ጀምሮ አንድ አስደንጋጭ ሁኔታን ማስታወስ ፣ በዚያን ጊዜ እራስዎን መገመት እና ወደ ራስዎ ዞር ብለው “እኔ ያለኝ በጣም አስፈላጊ እና ዋጋ ያለው ነገር ነዎት! በጣም እወዳችኋለሁ እና ከአሁን ጀምሮ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር እሆናለሁ ፣ ምንም ይሁኑ ምን / ይሁኑ / ይሁኑ። ከእንግዲህ አልጥልህም ፣ አልቀጣህም ፣ እደበድብሃለሁ ፣ አልወቅስህም (በዚያን ጊዜ ልጁ ምን ዓይነት የአዋቂዎች ድርጊት እንደደረሰ)።በውስጣችሁ ያሉትን ሁሉንም ስሜቶች እንደገና እንዲለማመዱ እፈቅድልዎታለሁ (በስሜቶች መግለጫ ላይ ውስጣዊ ክልከላ ቢኖር)። እርስዎን ለመጠበቅ ፣ ለመንከባከብ ለራሴ / ለራሴ ቃል እገባለሁ።

ይህን ሁሉ የምንናገረው ከውስጣችን ወላጅ ሚና ነው ፣ በዚህም መልክውን ከመተቸት እና ከመቅጣት ወደ መቀበል እና ማፅደቅ ይለውጣል።

በዚህ መንገድ ከሁሉም አሰቃቂ ክፍሎች ጋር በተከታታይ መስራት ይችላሉ።

ውስጣዊው ልጅ ከተወለደ ጀምሮ በአሰቃቂ ሁኔታ ተጎድቷል የሚል ግምት ካለ ፣ በጄ ግርሃም የተገለጸው የሚከተለው ዘዴ ተግባራዊ ሊሆን ይችላል።

1) በገዛ ልደትዎ ውስጥ ተገኝተዋል ብለው ያስቡ። ሁሉንም ስሜቶችዎን ወደ ሕፃኑ ይምሩ ፣ በእጆችዎ ውስጥ ይንቀጠቀጡ ፣ ይሳመሙ ፣ ያቀፉ ፣ ዓይኖቹን ቀስ ብለው ይመልከቱ። ሰላም በሉት ፣ ስለ ልደቱ በጣም ደስተኛ እንደሆንክ ንገረው።

2) ህፃኑ እንዳየዎት ሲረዱ ወደ ውስጠኛው ልጅዎ ዞር ብለው እንዲያድጉ እና አዋቂ እንዲሆኑ እንደሚረዱት እና እንደሚረዱት ይናገሩ።

3) የውስጥ ልጅ ወደ ደህንነቱ የተጠበቀ ዓለም እንደመጣ ፣ ጥበቃ እና እርዳታ እንዲሰጡት ፣ ማንኛውንም መሰናክሎች እንዲያሸንፍ እርዱት።

4) ልጅዎ ብቸኝነት እና ዳግመኛ እንዳይሰማው ቃል ይግቡለት ፣ ፍቅር የሚገባው እንደማያስፈልገው ይንገሩት ፣ ምክንያቱም ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ይወዱታል እና የሚፈልገውን ያህል ምስጋና እና ድጋፍ ይስጡት።

5) የእርስዎን ትኩረት ለመሳብ መሞከርን (ከእንግዲህ በኒውሮቲክ እና በሳይኮሶማቲክ ምልክቶች የተስተካከሉ - አንዳንድ ጊዜ ወደ ንቃተ -ህሊናችን “ለመድረስ” ብቸኛው መንገድ ይህ ነው) ፣ ምክንያቱም እርስዎ እሱን ፣ ፍላጎቶቹን እና ፍላጎቶቹን ሁል ጊዜ ያዳምጣል።