2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ስለ ውስጣዊ ስሜት ብዙ ውዝግቦች አሉ -አንድ ሰው በሕይወት ውስጥ ስኬት ያለ እሱ የማይቻል ነው ይላል ፣ አንድ ሰው “ሁሉም ነገር ሊገለፅ ይችላል” በማለት ይክዳል።
የእኛ ንቃተ -ህሊና ሁለት ክፍሎችን ያቀፈ ነው-
- የሚታይ (ልንረዳውና ልንነካው የምንችለው)
- ንቃተ ህሊና (ምስጢራዊ ፣ ለመረዳት የማያስቸግር እና በደንብ ሊገለፅ የሚችል ነገር ፣ ምንም እንኳን ብዙ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች እና ተመራማሪዎች ምንም እንኳን ብዙ ንቃተ -ህሊናዎች ለስራ ምቾት ሲባል ቀለል እንዲል እና ወደ አውቶማቲክ ሁናቴ እንዲዛወር ከተደረገበት የእኛ የስነ -ልቦና ክፍል ውስጥ የተሰራ ቁሳቁስ ነው ይላሉ)።
የማወቅ (የማወቅ) ክስተት ከንቃተ ህሊናችን ከአእምሮአችን ክፍል ጋር የተቆራኘ ነው።
ንቃተ ህሊናችን እንዴት ይሠራል?
(1) አብሮገነብ የመከላከያ ስልቶች እና የስነ-አዕምሮ መከላከያዎች ላይ የተመሠረተ። ለምሳሌ ፣ ከርዕሰ -ጉዳዩ / ሰው ጋር የተጎዳ አሰቃቂ ታሪክ ከሌለ ከአንድ ጊዜ በላይ ስላጋጠመን የበለጠ አዎንታዊ ነን። ወይም እኛ ባለፈው ተሞክሮ ላይ በመመርኮዝ የዓለምን ስዕል መገንባታችንን እንጨርሳለን (እሱ ብልጥ እና አሪፍ ነው ምክንያቱም … በጥሩ ልብስ እና በመጠኑ)። ወይም ወደ አንድ ዓይነት ማህበረሰብ ውስጥ ለመግባት ስንፈልግ ሳናውቅ የሌሎችን አኳኋን / አካላዊ እንቅስቃሴ እንመለከታለን።
(2) ወደ አውቶማቲክነት ባመጡት የአዋቂ ተሞክሮ / ባደጉ ልምዶች መሠረት። ግልፅ ስሜቶችን ስንገነዘብ ለረጅም ጊዜ ማሰብ አያስፈልገንም -ቁጣ ፣ ፍርሃት ፣ ጠብ። ወዲያውኑ አንድ ሰው እያጋጠመው ያለው እና ለእነሱ ምላሽ የሚሰጥ መሆኑን ወዲያውኑ እንረዳለን።
(3) በልጅነት አመለካከት ላይ የተመሠረተ። በመጀመሪያዎቹ 2-3 ዓመታት ውስጥ እኛ ብዙ እንማራለን ፣ ይህም በሕይወታችን ውስጥ በጣም ኃይለኛ ጊዜ ይሆናል ፣ ከዚያ የእኛ ንቃተ-ህሊና የተቀበለውን መረጃ “ያባብሳል” እና በእኛ ውስጥ ወደተገነባ ምድብ ይተረጉመዋል።
እሱ ማን ነው - ውስጣዊ ግንዛቤ ያለው?
- አሳቢ ፣ አሳዳጊ ወላጆች የነበራቸው ፣ በህይወት የመጀመሪያዎቹ ዓመታት በእርሱ ውስጥ ኢንቨስት ያደረጉ እና ስሜቶችን ፣ ስሜቶችን ለመለየት ያስተማሩት ፣ በዙሪያው ስላለው ዓለም ብዙ ተነጋግሯል (አስፈላጊ ሁኔታ - ወላጆች ራሳቸው “የላቀ” እና ሁለገብ መሆን አለባቸው)
- ብዙ የሚያነብ ፣ የሚያጠና ፣ የሚመረምር ፣ የሚያከናውን እና ሁል ጊዜ አዲስ ነገር የሚሞክር ሰው - በእውነቱ እሱ ተጨማሪ “ልምድን” ያገኛል ፣ ይህም በመጨረሻ የንቃተ ህሊና ሻንጣ ውስጥ የሚይዝ እና ከዚያ በኋላ ጥቅም ላይ የሚውል
- የሚያሠለጥን ፣ ሁሉንም የስሜት ህዋሳትን የሚያዳብር እና ከዚህ ፣ ከማንኛውም ሁኔታ ፣ የበለጠ መረጃን ይቀበላል እና በድርጊቶቹ ውስጥ ምርጥ ምርጫ ማድረግ ለእሱ ቀላል ነው።
የምርምር ጥያቄዎች
- ከፍተኛው 10 በሆነበት በ 10 ነጥብ ልኬት ላይ ግንዛቤዎን እንዴት ይገመግማሉ?
- የማወቅ ችሎታ ችሎታዎን እስከ ከፍተኛው ሲጠቀሙ ሁኔታውን ያስታውሱ? ያ ታሪክ ምን ነበር? ሴራው እንዴት ተሠራ? የማስተዋል ድምጽ እንዴት ተሰማዎት? እሱን ለማመን ለምን ወሰኑ? ምን ምክንያቶች ተጽዕኖ አሳድረዎት? ስለ ውሳኔዎ ምን ሀሳቦች ነበሩ? ምን ክርክሮች ይበልጣሉ?
- በቀድሞው አንቀፅ ውስጥ ስለራስዎ ወይም ስለ ውስጣዊ ስሜትዎ ምን ዓይነት አመለካከት አለዎት?
- እነዚህ አመለካከቶች ግንዛቤዎን አሁን እንዳያዳብሩ ይረዱዎታል ወይም ይከለክሉዎታል?
የሚመከር:
ውስጣዊ ስሜት ሀይድ ቃለ -መጠይቅ
በተለያዩ ጣቢያዎች ፣ መጽሔቶች ፣ ጋዜጦች ፣ ሥነ ልቦናዊ ሙከራዎች ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መንገድ ተገልብጠው የሥነ -ልቦና ባለሙያው ስለ ሰዎች አስተማማኝ እና ተጨባጭ መረጃ የመስጠት አቅማቸውን ያጣሉ። ይህ ችግር አዲስ ፣ የተሻሻሉ የግምገማ ዘዴዎችን መጠቀምን ያስከትላል። የመመሪያው ቃለ መጠይቅ ዘዴ የዚህ ቡድን ነው። የሃይድ ቃለመጠይቅ (ከእንግሊዝኛ። መመሪያ - መመሪያ ወይም መመራት - መመራት እና ቃለ መጠይቅ - ውይይት ለማካሄድ) - ለአንድ ስፔሻሊስት መመሪያ ፣ ተከታታይ ክፍት ጥያቄዎችን የያዘ ፣ ዝርዝር መልስ የሚሰጥ ፣ እና ሞኖዚላቢክ “አዎ” ወይም “አይደለም” ፣ እና አንድ የተወሰነ ርዕስ ለመግለጥ ያለመ ነው። እሱ የጥያቄዎችን ጥብቅ ቅደም ተከተል አያመለክትም ፣ ግን አቅጣጫውን ብቻ ያዘጋጃል። በተጨማሪም ፣ የባህሪ ምሳሌዎች ዝርዝር እና
የጥፋተኝነት ስሜት እና የኃላፊነት ስሜት የአንድ “ሳንቲም” ሁለት ገጽታዎች ናቸው?
ይህ ርዕስ ከባድ እንደሆነ ዘላለማዊ ነው። የጥፋተኝነት ስሜት ከውስጥ ያጠፋናል። በሌሎች ሰዎች ጨዋታዎች ውስጥ አሻንጉሊቶች ፣ ደካማ ፍላጎት ያላቸው አሻንጉሊቶች ያደርገናል። ተንኮለኞች እኛን የሚይዙን እሱ እንደ መንጠቆ ላይ ነው። ነገር ግን አንድ ሰው ያጋጠመው የጥፋተኝነት ስሜት የሌላኛው ገላጭ ጎን ነው ፣ አጥፊ አይደለም ፣ ግን በጣም ገንቢ ስብዕና ባህርይ ነው - የኃላፊነት ስሜት። ዛሬ በዚህ ርዕስ ላይ በትክክል ለመወያየት እፈልጋለሁ ፣ እና በራሴ ምሳሌ አደርገዋለሁ። እኔ ካለብኝበት ሁኔታ አጭሩ ፣ ቀላሉ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መውጫ መንገድ ማግኘት ችያለሁ። እኔ ቀደም ብዬ በፈተናሁት እና ውጤታማነትዎን ባረጋገጥኩበት መርሃግብር መሠረት እርምጃ መውሰድ ስለሚችሉ ትምህርቴ ይዋል ይደር እንጂ በሕይወትዎ ውስጥ ጠቃሚ እንደሚሆን እርግጠኛ ነኝ።
የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሰማቸው ሰዎችን መካድ መማር
ብዙ ሰዎች አንድን ሰው ጥያቄ መከልከል ሲኖርባቸው ደስ የማይል ስሜትን ያውቃሉ። በተመሳሳይ ጊዜ እምቢተኛ ሰው ምንም መጥፎ ነገር ባይሠራም የመረበሽ ስሜት ይሰማዋል። የጥፋተኝነት ስሜት መነሻዎች። ወላጆች ልጆቻቸውን ፍላጎታቸውን ለቡድኑ ሲሉ መስዋዕት እንዲያደርጉ ፣ እርዳታ የሚያስፈልጋቸውን ሁሉ ለመርዳት ምን ያህል ጊዜ ያስተምራሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ሰዎች በእንደዚህ ዓይነት የማሳደግ ዘዴዎች በልጁ ውስጥ አንድን ሰው እምቢ ለማለት በተገደደ ቁጥር የሚነሳውን የጥፋተኝነት ስሜት ያዳብራሉ ብለው አያስቡም። አንድ ትንሽ ልጅ “ለሴት ልጅ መጫወቻ ስጧት
ሁለት መርሆዎችን ለማስታረቅ የደራሲው ስትራቴጂ - “ውስጣዊ ወላጅ” እና “ውስጣዊ ልጅ”
የብዙ ቁጥር የስነልቦና ጥያቄዎች ችግር ብዙውን ጊዜ የሚከተለው … ደንበኛ - ሀ) እራሱን አላሳየም (አልመረመረም ፣ አያውቅም) እራሱን አገኘ (ማለትም ውስጣዊው “ልጅ”)። ለ) የውስጥ “ወላጅ” መድረክ (መግቢያዎች ፣ የሐኪም ማዘዣዎች ፣ ጭነቶች) እና ሐ) እውነተኛውን ጅማሬ ጠቃሚ በሆኑ ፈቃዶች ፣ መልእክቶች (ማለትም አስፈላጊ መንፈሳዊ ቬክተሮችን አላዋሃደም - ውስጣዊው “ወላጅ” እና ውስጣዊው “ልጅ”)። እና የሚያንፀባርቅ ፣ እራሱን የሚመረምር ስብዕና የእሱን “ብልሽቶች” በሚረዳበት ጊዜ እንኳን ፣ አንድ ሰው ያለ አሳቢ ፣ ገንቢ ስልቶች ወደ ፈውስ ሊመጣ አይችልም። ለዚያም ነው እኛ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በልግስና ለሚፈልጉ አንባቢዎች በምናካፍላቸው የፈውስ ፕሮግራሞች ላይ (መኖር) መገንባት በጣም አስፈላጊ የሆነው። ለእነሱ ሁኔታ
ከሰዎች ጋር መጥፎ ስሜት ከተሰማኝ ፣ እኔ ውስጣዊ ነኝ?
ከሰዎች ጋር መጥፎ ስሜት ከተሰማኝ ፣ እኔ ውስጣዊ ነኝ? ወይም ከሰዎች ጋር በመግባባት ለምን ይደክማሉ? እኔ ሁል ጊዜ እራሴን እንደ ውስጣዊ ሰው እቆጥረዋለሁ። ለረጅም ጊዜ ከሰዎች ጋር መሆን ስለማልችል ይህንን ፈረድኩ። በሆነ ጊዜ ፣ ደክሜያለሁ ፣ በቅ fantት ታጥቤ በብቸኝነት ብቻዬን መሆን እፈልጋለሁ። ከአምስት ወይም ከሰባት ዓመታት በፊት በእርግጥ መጥፎ ነበር። አንድ ትንሽ ስብሰባ ሁሉንም ጭማቂዎች ከእኔ ውስጥ ማስወጣት ይችላል ፣ ከዚያ ለሁለት ቀናት ማገገም እችላለሁ። አሁን በሕክምና ውስጥ ለአራት ዓመታት ስቆይ እና መልሶ ማጫወት ስለማመድ ሁሉም ነገር በጣም ተለውጧል። አሁንም ብቸኝነትን እወዳለሁ ፣ ግን በሰዎች ዙሪያ የመገኘት ልምዴ ተለውጧል። ከእንግዲህ እንዲህ ያለ ጠንካራ ውጥረት የለም። በመገናኛ ብዙ ደስታ ማግኘት ጀመርኩ። በሕይወ
