2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ቃል “አመሰግናለሁ” ወይም “እባክህ” አይደለም! እና “እናቴ” የሚለው ቃል እንኳን …
በጣም አስፈላጊው ነገር ለታለመለት ዓላማ እሱን ለመጠቀም ከተማሩ ሕይወትዎን በጣም ቀላል ሊያደርግልዎ የሚችል የሶስት ፊደላትን ቃል መማር ነው-እንደ ውስጣዊ ፍላጎትዎ ያለ ህሊና መንቀጥቀጥ ይጠቀሙበት ፣ ሰዎችን ያነጋግሩ። የተለያዩ ሁኔታዎች።
ይህ ባለሶስት ፊደል ሳንሱር ቃል ነው - አይደለም።
ትገረም ይሆናል ፣ ግን አይ እንደ አዎ አይደለም።
አንዴ ከደንበኞቼ አንዱ በምሳሌያዊ አነጋገር እንዲህ ሲል - "አዎ እና አይ ይመዝናሉ!"
ምንም እንኳን በፍፁም ተቃራኒ ቢሆንም።
በእርግጥ አንድ ጥያቄ ሲጠየቁ ከእርስዎ መፍትሔ እንደሚጠብቁ ይጠብቃሉ።
አንድ ሰው መልሱን አስቀድሞ ቢያውቅ ኖሮ ለመጠየቅ አይቸገርም።
እሱ በተወሰነው መልስዎ ላይ እንደሚቆጠር ቢጠራጠሩ እንኳን እሱ የሚጠብቀውን ለምን ማሟላት አለብዎት?
ከዚያ ለምን እምቢ ማለት በጣም ከባድ ነው?
“አይ” ማለት ምን ማለት ነው?
ብዙ ሰዎች ይህንን ቃል “አይ” ከአንድ ነገር መኖር / አለመኖር ጋር ይደባለቃሉ።
ሆኖም ፣ በመዝገበ -ቃላቱ ውስጥ እሱ እንዲሁ ውድቀት ማለት ነው። የተጠየቁትን / የተጠየቁትን / የተጠለፉ / የተቃኙ / የተጠበቁ / የተለመኑትን / አለማድረግ ፍላጎቱ ፣ ግን አይፈልጉም። ገንዘብ እንዲበደር ከተጠየቁ ፣ ግን ከሌለዎት ይህንን ቃል እዚህ በሁለቱም ትርጉሞች ውስጥ መጠቀም ይችላሉ።
ከደንበኞቼ አንዱ እምቢ ማለት አይችልም ፣ እንዴት እንደሆነ አላውቅም.
እሷ በጣም ርህሩህ እና ደግ ሰው ተደርጋ ትቆጠር ነበር።
በሥራ ላይ ፣ የሌሎች ሰዎችን “ጭራዎች” በየጊዜው ታመጣለች ፣ ከጎረቤት ልጆች ጋር ተቀመጠች ፣ መጠኑን በሚመጥን ክፍል ውስጥ ለጓደኞ friends ሰጠች…
በራሷ ላይ ዘወትር እራሷን እንድትረግጥ እና በዙሪያዋ ባሉት ስር እንድትታጠፍ ያደረጋት ምንድን ነው?
እሷ ካልተስማማች ታዲያ ሰዎች ቅር ተሰኝተው ለእሷ ያላቸውን አመለካከት ይለውጣሉ።
ይህ የሚያመለክተው የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ውድቅነትን መፍራት እና መጥፎ ጓደኛ ፣ የሥራ ባልደረባ ፣ ወንድም ፣ ጎረቤት ነው። መጥፎ ሰው ማለት ነው።
ከዚያ በጥያቄው እምቢታ እና በግለሰቡ እራሱ መካከል ያለውን ልዩነት መማር መማር አስፈላጊ ነው።
የመምረጥ መብት አለዎት - መስማማት ወይም አለመቀበል።
አዎ ወይም አይ.
እና ሰበብ ማቅረብ የለብዎትም!
ምንም እንኳን ብልህ ተንኮል መጠቀም እና “በትክክል” እምቢ ማለት ቢችሉም ፣ “አዎ ፣ እኔ ከእርስዎ ጋር እስማማለሁ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ …”። ከፈለጉ እምቢታውን የበለጠ ያፀድቁ።
ማድረግ አይችሉም ፣ ወይም እርስዎ አይፈልጉም ፣ ምቹ አይደለም ፣ በጣም ሥራ የበዛበት ወይም ምክንያትዎን ይስጡ።
ይህ ቀመር ከሥራ ባልደረቦች እና ከሚወዷቸው ጋር እንከን የለሽ ሆኖ ይሠራል።
እና ምንም የሚያስከፋ ነገር የለም።
ስለ ሐረጉ ጥሩ ነገር በእሱ ውስጥ ክፍት አሉታዊነት አለመኖሩ ነው።
እራስዎ ይሞክሩት።
ብዙውን ጊዜ ፈቃደኛ አለመሆን ወይም እምቢታን መፍራት ጥልቅ ምክንያቶች ሊኖሩት እንደሚችል ልብ ማለት እፈልጋለሁ ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው እምቢ ማለት አይችልም ፣ ምክንያቱም እሱ የማይቻል መሆኑን እና አንድ ነገር ማድረግ አለመቻሉን ያስታውሰዋል።
በዚህ ሁኔታ ለራስ ክብር መስጠትን ፣ ለራስ ክብር መስጠትን ጉዳይ መቋቋም አስፈላጊ ነው።
ለምን እንደዚህ ያለ ንቃተ -ህሊና ተስማሚ እና ሁሉን ቻይ ለመምሰል ይፈልጋል።
ምን ዋስትና ይሰጣል እና እንዴት ረዳት አልባነት እና የብቸኝነት ስሜት ከሚያስከትሉ የአእምሮ ፍርሃቶች ይከላከላል።
ጥልቅ ትንተና ሁል ጊዜ ወደ ልጅነት የሚደረግ ጉዞ ነው።
ለነገሩ ሁሉም እዚያ ተጀመረ።
የሚመከር:
በህይወት ውስጥ ብዙ ደስታ ሲኖር ፣ በህይወት ውስጥ ያለው ደስታ ያነሰ ይሆናል። ፓራዶክስ ምንድን ነው?
በሕይወትዎ ውስጥ ለተወሰኑ ደስታዎች ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ አስተውለዎታል? በዘመናችን ካሉ ሁሉም የደስታ ዓይነቶች መካከል እኛ ቃል በቃል የወደቅንበትን እና ምን ያህል ጊዜያቸውን እንደሚወስዱ የማናስተውለውን የሚከተሉትን መዘርዘር እንችላለን - ቴሌቪዥን ፣ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ፣ ዜናዎችን ፣ በፌስቡክ ላይ ተንጠልጥለን ፣ ቪኬን ፣ በበይነመረብ ፣ በቴሌቪዥን ተከታታዮች ላይ ማንበብ እና እነሱን ወይም በቴሌቪዥን ማየት ወይም በኢንተርኔት ላይ ፣ በሞባይል ወይም በላፕቶፕ ውስጥ የኮምፒተር ጨዋታዎችን ፣ የሚጣፍጥ ነገር ማኘክ ፣ ለሁለት ሰዓታት በስልክ ማውራት ፣ በሙዚቃ መደሰት ፣ በካፌ ውስጥ መቀመጥ እና ማውራት ከጓደኞችዎ ጋር በየቀኑ በማያቋርጥ ሁኔታ ውስጥ ፣ ወደ የራስዎ ሕልሞች እና ቅasቶች ፣ ወዘተ .
በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ስብሰባ
የሮጣውን ሙሽራ ፊልም ከተመለከቱ ፣ ምናልባት የጁሊያ ሮበርትስ ጀግና የትኛውን የእንቁላል ምግብ በጣም እንደምትወደው መልስ መስጠት ያልቻለችበትን ጊዜ ያስታውሱ ይሆናል። ነጥቡ በጭራሽ የጀግንነት መመረጥ ወይም አለመመጣጠን አይደለም ፣ ግን እሷ በጣም ግራ ተጋብታለች። በአንድ ሙሽራ ፣ የተጠበሰ እንቁላሎችን ትወዳለች ፣ ከሌላው ጋር - የውይይት ሳጥን ፣ ከሶስተኛ ጋር - የተቀቀለ እንቁላሎች ፣ ከአራተኛ - እንቁላሎች ቤኔዲክት - በአጠቃላይ ፣ ወንዶ liked የወደዱትን ትወድ ነበር። ለእሷ ምቹ ፣ እውነተኛ እራሷን አጣች። እሷ ስለሸነፈቻቸው እርግጠኛ ስላልሆነች ፣ ግን በጣም ስላልተረጋጋች ነው የሸሸችው። በራሷ ሞገስ እና እራሷ በምትፈልገው መንገድ ምርጫ ማድረግ አልቻለችም። የእሷ ምርጫዎች ሁሉ የጓደኞች ወይም የሙሽሮች ማሳመን ናቸው። ይህ ብዙውን
ስለ ስሜቶች በጣም አስፈላጊው ነገር
ደራሲ - ኮሌሶቫ አና አሌክሳንድሮቭና የስነ -ልቦና ባለሙያ ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ አቅጣጫ - ሴንት ፒተርስበርግ ስሜቶች ስለ ለውጥ አስፈላጊነት የሚያሳውቁ ከሰውነት ተፈጥሯዊ ምልክቶች ናቸው። ስሜቶች ሂደት ናቸው። በሕይወት እስካለን ድረስ ሊቆም አይችልም። ሕያው አካል እና ሕያው ሥነ -ልቦና ይህንን ሂደት ደጋግመው ለመጀመር ይጥራሉ። ስለዚህ የሚከተለው መደምደሚያ- የስሜቶች እና ስሜቶች (ሀዘን ፣ ፍርሃት ፣ ቁጣ ፣ ፀፀት ፣ ብስጭት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት …) የበላይነት የእነሱን ጥንካሬ እና ድግግሞሽ መጠን መጨመር ያስከትላል። ይህ ሕግ ነው። ስለዚህ ሀዘን ወደ ድብርት ይለወጣል ፣ ደስታ - ወደ አስፈሪ ጥቃት ፣ የማይረካ-ከቁጥጥር ውጭ በሆነ የጥቃት ቁጣ ፣ ራስን ማበላሸት እና ራስን መጉዳት ፣ ፀፀት / ርህራሄ
ስሜቶች በጣም አስፈላጊው ነገር ወይም ምናልባት ላይሆን ይችላል?
በራስዎ ውስጥ ስሜቶችን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያገኙ ፣ እና በጣም ብዙ እንደሆኑ ፣ እነሱን በቁም ነገር መውሰድ ይጀምራሉ። ከሁሉም በላይ ይህ ስሜት ነው። ስለዚህ ከእኔ ጋር ነበር። ስሜቴን በሁሉም ቦታ አስቀምጫለሁ። እነዚህን የእኔ ስሜቶችን ይመልከቱ ፣ እነሱ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ለእርስዎ እና ለእርስዎ አንዳንድ የእኔ ስሜቶች እዚህ አሉ። አንድ ሰው ስሜቴን ለመቋቋም የማይፈልግ ከሆነ ወዲያውኑ ወደማይመለሱበት ሄዱ። ስሜቴን ችላ ብለው እንዴት ይደፍራሉ። ደግሞም እነዚህ ስሜቶች ናቸው። ለነገሩ ይህ ዋው ነው። እናም በእያንዳንዱ ጓደኞቼ ላይ እንዲህ ሆነ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያውን ከጎበኙ በኋላ ፣ ስሜታቸውን ይዘው ሮጠው ሰዎችን ወደ እነሱ አመጡ። አንድ ሰው ስሜታቸውን ለመቀበል ዝግጁ ካልሆነ ግንኙነቱን አቋረጠ። ደህና ፣ አዎ ፣ የሆነ ነገር ካልወደ
ከራሳችን ጋር የፍቅር ግንኙነት በሕይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊው የፍቅር ስሜት ነው።
የራስ ወዳድነታችን በምን ላይ የተመሠረተ ነው? ብዙውን ጊዜ በምስሉ ላይ እኔ ፍጹም ነኝ። ከራሳችን የተወሰነ ምስል ጋር ስንጣጣም እራሳችንን መውደድ ይቀለናል። የዚህ ምስል ምስረታ መሠረት እና መሠረት ፊልሞች ፣ ተረቶች ፣ አስተያየቶች እና ትችቶች ለእኛ ውድ ከሆኑ ሰዎች የተላኩልን ሊሆኑ ይችላሉ። በውጤቱ ምን አለን? እኛ ስለራሳችን ሀሳብ እንፈጥራለን እና እሱን ለማጣጣም እንሞክራለን። ሳይሳካ ሲቀር እንበሳጫለን። የምንወዳቸው ሰዎች “ለእኛ ካለን ፍቅር የተነሳ” አስተያየት ሲሰጡ እንጨነቃለን እና እንበሳጫለን። ተፈጥሮ በጭራሽ አይዋሽም። እኛ የተፈጥሮ አካል ነን። እኛ ልዩ እና እኛ ከሚያስፈልጉን የጥራት ስብስቦች ጋር እንደተፈጠርን እንረሳለን። እኛ ሮዝ እናደንቃለን እና ሁል ጊዜ በላዩ ላይ እሾህ አንቆርጥም። ጽጌረዳውን ለእሾህ ይቅር ብለን መ
