2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
“በእውነት እፈልጋለሁ! ሕይወቴን የተሻለ ያደርገዋል! ለምንድነው ያለማቋረጥ ለሌላ ጊዜ የምተውለው?” - እያንዳንዳችን እንደዚህ ዓይነቱን ጥያቄ ጠይቀናል።
ራስ -ሰር ምላሾች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ
- በእኔ የጊዜ ሰሌዳ ላይ ለዚህ ጊዜ የለም
- እስካሁን በአእምሮ / በአካል ዝግጁ አይደለሁም
- ለዚህ ተነሳሽነት አይሰማኝም ፣ “የበለጠ ስኬታማ” ጊዜን መጠበቅ የተሻለ ነው
- እኔ በእርግጠኝነት ይህንን አደርጋለሁ ፣ ግን ከዚያ በፊት (እና ከዚያ “በጣም አስፈላጊ ነገሮች” ዝርዝር ፣ ለምሳሌ “የአፓርታማውን አጠቃላይ ጽዳት” ፣ “በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ላሉት ሁሉም መልእክቶች መልስ መስጠት”) ማለቂያ የሌለው ተከታታይን ማየት ፣ ወዘተ)
- በመጀመሪያ በዚህ ርዕስ ላይ ሁሉንም ጽሑፎች ማጥናት ፣ ሁሉንም ነባር ምንጮች መተንተን አለብኝ ፣ እና ከዚያ በኋላ ብቻ መጀመር እችላለሁ
እየታገልኩ ያለሁት ቆንጆ ምስል በራሴ ውስጥ እንዳለ እና ምናልባትም ምን ዓይነት እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለብኝ እንኳን አውቃለሁ ፣ ግን ነገሮች ከቅasት እና “ሰኞ ለመጀመር” ቃል አይገቡም።
የሚያልፍበት ጊዜ ግንዛቤ ፣ አንድ ላይ የመሰባሰብ እና በመጨረሻም አንድ ነገር የማድረግ አስፈላጊነት ጭንቀትን ሊያስከትል ይችላል ፣ እናም እሱን ለመቋቋም ፣ ፕስሂ በጣም ገንቢ ባልሆኑ መንገዶች ውስጥ እኛን ያንሸራትተናል።
እና ከዚያ እኛ ከዓላማችን ጋር ምንም ግንኙነት የሌለውን የተዘበራረቀ እና የተዛባ እንቅስቃሴ እናሳያለን (በመርህ መሠረት -ዋናው ነገር ዝም ብሎ መቀመጥ አይደለም ፣ ግን አንድ ነገር ለማድረግ ብቻ ፣ በሆነ ነገር ተጠምጃለሁ ፣ ስለዚህ ተከናውኗል) ፣ ወይም የማንኛውንም ጥረቶች ከንቱነት እራሳችንን እናሳምናለን (ሁሉም ሙከራዎች ሳይሳኩ ለምን አንድ ነገር ያደርጋሉ) ፣ ወይም ውጥረትን “እንይዛለን” ወይም እነዚህን ሁሉ ዘዴዎች ከሌላ ከማንኛውም “ጠቃሚ” ጋር እናዋህዳለን።
ህልም ወደ ሥነ -ልቦናዊ ሸክም እንዴት ይለወጣል?
ምናልባት ፣ “ሥራዎችን” የማያቋርጥ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፉን ያስተዋለ አንድ ሰው መጀመሪያ በአዕምሮው ውስጥ ጥሩ ውጤት ያስገኛል።
ፎቶግራፍ ለማንሳት ወይም ለመቀባት ካሰበ ፣ ከዚያ የእሱ ሥራዎች አጠቃላይ አድናቆትን እንዴት እንደሚያሳድጉ እና በአመራር ማዕከለ -ስዕላት ውስጥ እንደሚታዩ ይገምታል ፣ ጣሊያንኛ የመማር ህልም ካለው ፣ ከዚያ በአገሬው ተናጋሪዎች ደረጃ ፣ ወዘተ መናገር አስፈላጊ ነው።. ወዘተ.
“መዘግየት” የሚለው ቃል ብዙውን ጊዜ ከፍጽምና አስተሳሰብ ጋር የተቆራኘ ነው። የብልህነት ግትርነት የእንቅስቃሴውን ውጤታማነት ይቀንሳል ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ እንዳይጀምር ይከላከላል።
ፍጽምናን በተመለከተ ምን ችግር አለው?
- ፍጹምነት ባለሙያ ሆን ብሎ እጅግ በጣም ከፍተኛ አሞሌን ያዘጋጃል (የሚጠበቀው ውጤት በእውነቱ ከአማካይ በላይ ነው) እና እሱ ባደረገው ነገር ፈጽሞ አይረካም ፣ ይህም ለተጨማሪ እርምጃዎች መነሳሳትን ያጠፋል።
- ፍጽምና ባለሙያው የሚመራው “ሁሉም ወይም ምንም” በሚለው ሕግ ነው ፣ ይህም ሁለት አማራጮችን ብቻ ይፈቅዳል -ከከፍተኛ ደረጃዎች ጋር ሙሉ በሙሉ ማክበር ወይም ሙሉ ውድቀት
- ፍጽምናን ያገናዘበ ለስኬት እና ውድቀትን ለማስወገድ እኩል ነው። የአላማዎች ግጭት አለ እና በውጤቱም የሞተ መጨረሻ
- ማንኛውም ስህተት እንደ የመጨረሻ ውድቀት ተደርጎ ይወሰዳል።
- ከፍተኛ የሚጠበቁ ነገሮች ከፍተኛ የአእምሮ ጫና ይፈጥራሉ ፣ ይህም የነርቭ ሥርዓቱ ራስን በመቆጣጠር ለመቀነስ ይሞክራል። በንቃተ -ህሊና ደረጃ አንድ ሰው ፈቃዱን ወደ ጡጫ ለመውሰድ እና በፍጥነት እርምጃ እንዲወስድ እራሱን ያሳምናል ፣ እና በንቃተ ህሊና ደረጃ በሚሠራበት ደረጃ ተቃራኒው ይከሰታል - ሰውነት ዘና ይላል
እኛ የምንፈልገውን ነገር ማሳካት በሂደቱ በሙሉ በደስታ እና በቀላል መታጀብ አለበት ብለን ብዙ ጊዜ እንታለላለን። ወዮ ፣ ይህ እምነት ብዙውን ጊዜ ወደታቀደው አቅጣጫ ከመሄድ ይከለክለናል።
ወደተቀመጠው ግብ ለመቅረብ አሁን ምን ማድረግ ይቻላል?
ይህንን ግብ ለማሳካት በትክክል ምን እንደሚያስፈልግዎ ለራስዎ ያብራሩ ፣ በመጨረሻ ወደ ተሻለ የሚለወጠው ምንድነው? ይህንን ሀሳብ ከጣሉ እና ይህንን ግብ ካላደረጉ ምን ይሆናል?
- አንድ ትልቅ ተግባርን ወደ ብዙ ትናንሽ ደረጃዎች ይሰብሩ እና ትንሹን እንቅስቃሴ በዕለታዊ መርሃ ግብርዎ ውስጥ ያካትቱ። ግቡ ልማድን ማዳበር ነው።
- ትናንሽ ስኬቶችን ማክበር ፣ ለራስዎ አዎንታዊ ማጠናከሪያ መስጠት
- ውጤቶችዎን ሳይቀንሱ እንዴት በተሻለ ሁኔታ እንደሚያደርጉት ያስቡ
- ተግባሩ አንድ ትልቅ ጽሑፍ ከመፃፍ ጋር የሚዛመድ ከሆነ (ቃል ወይም ተሲስ ፣ የመመረቂያ ጽሑፍ ወይም ሪፖርት / አቀራረብ ፣ ወዘተ) ረቂቁን በሥዕሎች ይሙሉት ፣ ማንኛውም ሀሳቦች ፣ ዋናው ነገር ባዶ ሉህ ውጤትን ማስወገድ ነው።
የሚመከር:
በእርግጥ መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ ምን ማድረግ? የመውጫ ነጥብ
ጭንቅላቱ ከባድ ሆነ ፣ ሀሳቦች በግራጫ የጥጥ ሱፍ ተንጠልጥለው ፣ ጉሮሮዬ ወደ ጉሮሮዬ ተንከባለለ ፣ እንባ በዓይኖቼ ውስጥ በረዶ ሆነ። ለመናገርም ሆነ ለማልቀስ ኃይል የለም። እርዳታ ለመጠየቅ ፣ ወደ አንድ ሰው ለመደወል ፣ የበለጠ ጥንካሬ የለም። እዚህ ግዛቱ ነው - “በጭራሽ መጥፎ”። - አሁን ምን ይፈልጋሉ? - ምንም አልፈልግም። እኔ ብቻዬን እንዲተውልኝ እፈልጋለሁ። እና እኔ በአጠቃላይ ፣ በጭራሽ ባልኖር ይሻላል። ይህንን የሪፖርቱን መነሻ ነጥብ ለማስቀረት … - ዓለም አቀፋዊ ነው። አሁን ለራስዎ በጣም ትንሽ ምን ይፈልጋሉ?
ከግንኙነት ምን እፈልጋለሁ እና በእርግጥ ምን እፈልጋለሁ?
ለራሳችን የትዳር ጓደኛ የምንመርጥበትን በመፈተሽ እያንዳንዳችን አንድ የማያውቅ ማትሪክስ አለን። በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ የተለያዩ የእይታ ነጥቦች አሉ። ሳይኮአናሊስቶች ስለ ኦዲipስ ወይም ኤሌክትራ ውስብስብ ይናገራሉ ፣ የበርን ተከታዮች ሰዎች ስለሚጫወቷቸው የተለያዩ የጨዋታ ዓይነቶች ይነጋገራሉ ፣ እና የነርቭ ሳይንቲስቶች ስለ ባዮሎጂያዊ ንፅፅር ይነጋገራሉ ፣ ይህም የሌላ ሰው ሽታ ምን ያህል እንደወደድነው ይጀምራል። የእኛ መሠረታዊ ፍላጎቶች ትኩረት ፣ ግምገማ ፣ ተግዳሮት እና ድጋፍ አንድን ሰው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ አብረው የሚሄዱ እና ለግንኙነቶች መፈጠር እና እድገት መሠረታዊ የሆኑ መሠረታዊ ፍላጎቶች ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የእነዚህ እሴቶች አለመመጣጠን ወደ ማቀዝቀዝ ፣ ብስጭት እና በመጨረሻም በአጋሮች መካከል ያለውን ትስስር ወደ
እፈልጋለሁ እና እፈልጋለሁ
ደራሲ - ሚካኤል ላብኮቭስኪ ምንጭ “የፈለጉትን ብቻ ያድርጉ” የሚለው ምክር በዜጎቻችን ዘንድ እንደ ሥርዓተ አልበኝነት ጥሪ ነው። ታላላቅ ፍላጎቶቻቸውን በእርግጠኝነት መሠረት ፣ ጨካኝ ፣ ለሌሎች አደገኛ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። ሰዎች ምስጢራዊ ሕግ -አልባ ሰዎች መሆናቸውን እርግጠኛ ናቸው እናም በቀላሉ ነፃ እራሳቸውን ለመስጠት ይፈራሉ! እኔ ይህንን እንደ አጠቃላይ የኒውሮሲስ ከባድ ምልክት አድርጌ እመለከተዋለሁ። ለግለሰቡ ትናገራለህ - የምትፈልገውን አድርግ
እኔ እፈልጋለሁ እና እፈልጋለሁ - ማን “ይፈልጋል”?
አንድ ሰው የሚሠራውን ለምን ይሠራል? እና እሱ የማይሠራውን አያደርግም። ይህ “ለምን” የሚለው ጥያቄ በጣም ከባድ ነው። ይህ ጥያቄ ብዙውን ጊዜ ለሌላ ይነገራል ፣ ግን አንድ ሰው ይህንን ጥያቄ ለራሱ … እና ለራሱ የሚጠይቅ ሆኖ ይከሰታል። እንዴት? እና ብዙውን ጊዜ የዚህ ጥያቄ መልስ “አላውቅም” የሚል ነው። ምናልባት ብዙውን ጊዜ ከልብ የመነጨውን ጥያቄ ይሰማሉ -እንዴት ነዎት? ደረቅ መልስ “እሺ”። ወይም ምናልባት እንዲህ ላለው ጥያቄ የተለመደው መልስዎ ሊሆን ይችላል። በእኔ ልምምድ ይህ ሁኔታ ብዙ ጊዜ ይከሰታል። የከፍተኛ ትምህርት እና አስደናቂ የሥራ ልምድ ያለው ብልህ ፣ ስኬታማ ሰው እዚህ በፊቴ ተቀምጧል። እሱ ብዙ ነገሮችን ያውቃል እና እንዴት ያውቃል ፣ ሰዎችን ያስተዳድራል (አንዳንድ ጊዜ እሱ በተሳካ ሁኔታ ያስተዳድራል)። እሱ ቤተሰብ እ
እፈልጋለሁ እፈልጋለሁ
በሥራ ቦታ እነሱ የእኛን ኦፊሴላዊ ግዴታዎች እንድንፈጽም ይፈልጋሉ ፣ የቅርብ ሰዎች ከእኛ ትኩረት እና እንክብካቤ ይፈልጋሉ ፣ ጓደኞች ከእኛ ግንኙነትን እና ድጋፍን ወዘተ ይጠብቃሉ። ከእኛ የሚጠብቀው ዝርዝር እና ለረጅም ጊዜ ሊቀጥል የሚችል። ምንነቱ አንድ ነው - ከእኛ አንድ ነገር የሚጠብቁ ሰዎች አሉ ፣ እና እኛ ለእነሱ ለመስጠት እንሞክራለን። አንዳንድ ጊዜ ሌሎችን በማስደሰት ሂደት በጣም ተሸክመን ስለ ፍላጎቶቻችን እና ፍላጎቶቻችን ሙሉ በሙሉ እንረሳለን። እንዲሁም እኛ በገንዘብ እጥረት “እኔ አልችልም” ፣ “ለእኔ በጣም ውድ ነው” ፣ የጊዜ እጥረት “ጊዜ የለኝም” ፣ “እኔ ከሆንኩ” እኛ ማንኛውንም ነገር ከመፈለግ እራሳችንን መከልከላችን ይከሰታል። ብዙ ጊዜ ነበረው”፣ ከፍርሃቶች እና ጥርጣሬዎች ጀርባ ይደብቁ እና የመሳሰሉት። ያለ ሕልሞች
