የመካከለኛ ህይወት ቀውስ -እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

የመካከለኛ ህይወት ቀውስ - ምርመራ ነው ወይስ በህይወት ውስጥ አዲስ ደረጃ ብቻ ነው?

የማእከላዊ እድሜ ውዝግብ - አንድ ሰው በልጅነት እና በጉርምስና ዕድሜው ያያቸው ብዙ ዕድሎች ቀድሞውኑ የማይታለፉ ወይም እንደዚህ የሚመስሉበት ፣ እና የእሱ ጅምር ፣ ይህ የአንድን ሰው ተሞክሮ ከመገምገም ጋር የተቆራኘ የረጅም ጊዜ ስሜታዊ ሁኔታ (ድብርት) ነው። የእራሱ እርጅና በእውነተኛ ጊዜ ክፈፍ እንደ ክስተት ይገመገማል።

ይህ ቀውስ ከ35-45 ዓመት ሊደርስብን ይችላል። ይህ ጊዜ ለወንዶች እና ለሴቶች የተለየ ነው። በሴቶች ውስጥ ይህ ጊዜ ከ 35-40 ዓመታት ቀደም ብሎ ሊከሰት እና ለ2-5 ዓመታት ፣ በወንዶች ውስጥ ከ40-45 ዓመታት እና ከ 3 እስከ 10 ዓመት ሊቆይ ይችላል።

አማራጭ 1. በዚህ ዕድሜ ፣ ዝቅተኛው መርሃ ግብር ተጠናቋል ፣ የተወሰነ የሙያ እድገት አግኝተዋል ፣ ባለሙያ ሆነዋል ፣ ቤተሰብ ፈጥረዋል ፣ ቤት ገንብተዋል ፣ ወንድ ወይም ሴት ልጅ ወለዱ ፣ እና ምናልባትም ከአንድ በላይ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ልጆችዎ ተያይዘዋል ፣ ምናልባት ወላጆችዎን ቀድሞውኑ አጥተዋል።

አማራጭ 2. ቤተሰብን ለመገንባት ጥንካሬዎን ሰጥተዋል ፣ ልጆችዎ ይመገባሉ ፣ ይለብሳሉ ፣ ይሰለጥናሉ ፣ ችግሮች ቀድሞውኑ ከኋላዎ ናቸው እና እንደ አባት ወይም እናት ተደርገዋል ፣ እና እንደ መካከለኛ ደረጃ ሥራ አስኪያጅ ሆነው መስራታቸውን ይቀጥላሉ።

አማራጭ 3. ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይሉ ሰርተዋል ፣ ምናልባትም የራስዎን ስኬታማ ንግድ እንኳን ፈጥረዋል። እና ለእርስዎ ይህ ዋናው ግብ ነበር ፣ ተሳክቷል።

እና በእውነቱ ብዙ እንደዚህ ያሉ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ። እና እዚህ ምክንያታዊ ጥያቄዎች አሉዎት-

- ቀጥሎ ምንድነው? ወዴት መሄድ? ይህ የህይወቴ ቁንጮ ነው? ለምን እኖራለሁ? በሕይወቴ ውስጥ በእውነት የምፈልገው ይህ ነው? ዕድሎቼ በማሽከርከር አልጠፉም?

በተጨማሪም ፣ በዚህ ወቅት ፣ ተፈጥሯዊ የፊዚዮሎጂ ለውጦች ይከሰታሉ ፣ ዝም ብለን መናገር ፣ እኛ በቀላሉ እርጅናን እንጀምራለን። ሰውነታችን በጣም ቶን አይደለም ፣ መጨማደዶች ይታያሉ ፣ ፀጉር እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ጥንካሬ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የወሲብ ማራኪነት ይቀንሳል። ቅmareት - አይደል? ይህንን ለመቀበል በስነ -ልቦና በጣም ከባድ ነው ፣ በተለይም በዙሪያዎ ወጣት ፣ ንቁ ፣ ጉልበት ፣ ቆንጆ…

አንድ ሰው ወደ እርጅና እና ወደ አዲስ ሁኔታዎች ሲመጣ ፣ እሱ ዝግጁ ያልነበረበት ፣ በችኮላ ፣ በጭንቀት እና ቀውሶች ውስጥ ይወድቃል። ብዙውን ጊዜ ቀውስ ከድብርት ፣ ግድየለሽነት ፣ ባዶነት ፣ አእምሮ አንድ ነገርን ያዛል ፣ እና ስሜቶች ስለ አንድ የተለየ ነገር ይናገራሉ ፣ ሁሉም ስኬቶች ትርጉማቸውን ያጣሉ ፣ የመርካት ስሜት ይታያል ፣ ጤናን የመንቀጥቀጥ ስሜት።

አንድ አዋቂ ፣ በሕይወቱ ዕድሜ ውስጥ የተሳካ ሰው ፣ በጣም ስኬታማ ፣ በድንገት ያለምንም ምክንያት ወደ ድብርት ይወድቃል ፣ ሥራውን ያቋርጣል ፣ ሙሉ በሙሉ የበለፀገ ቤተሰብን ይተዋል ፣ በዙሪያው ባሉ ሰዎች አስተያየት ለእሱ ፈጽሞ የማይገመቱ ፣ ምክንያታዊ ያልሆኑ ድርጊቶችን ያከናውናል። ስለወደፊቱ ያለው አመለካከት ምንም ተስፋ የለውም። እሱ ጉልበቱን እና ምኞቱን ያጣል ፣ በጭንቀት ተሞልቶ ወደ መጨረሻው ሰረገላ ለመዝለል ጊዜ እንደሌለው ይሰማዋል። እናም እሱ በሚታወቅበት በማንኛውም መንገድ የወጣትነትን ስሜት ለማራዘም ይሞክራል።

ይህ ወቅት በስላቭ የቃላት ትርጉም ውስጥ የችግር ጊዜ ይሁን ወይም ለአዳዲስ ዕድሎች ምንጭ ይሆናል ፣ የአንድ ሰው አቅም መገለጥ በእኛ ላይ የተመሠረተ ነው።

የበልግ መምጣትን መቃወም እንችላለን? ከ +5 ውጭ ዝናብ እየዘነበ ነው እንበል ፣ እና እኛ ቁምጣ ለብሰን እና ፊታችን በፈገግታ ቲሸርት እንወጣለን ፣ ድንቅ ነው ፣ አይደል? በመካከለኛ ዕድሜ ወቅት ለውጡን ስንቃወም እንደዚህ እንመለከታለን። ጁንግ እንዲህ ሲል ጽ ል ፣ “አንድ ሰው ወደ ጥልቅ ጉድጓድ ውስጥ እንዲወድቅ ከተወሰነ ፣ መሰናክልን አደጋ ውስጥ ከመጣል እና ወደ ውስጥ ከመውደቅ ወደ እሱ መውረዱ የተሻለ ነው።

የመካከለኛ ህይወት ቀውስ ሁል ጊዜ ዓለም አቀፍ የእሴቶችን መገምገም ያመለክታል። ስለዚህ - እራስዎን የመፈለግ ተፈጥሯዊ ፍላጎት ፣ የራስዎ መንገድ።

ምን ይደረግ?

1. ሕይወትዎን ኦዲት ያድርጉ ፣ የሚፈልጉትን እና የማይፈልጉትን ይተንትኑ እና ይረዱ።
2. ተሞክሮዎን ይቀበሉ። ሁሉንም ጥቅሞች እና ስኬቶችዎን ይፃፉ።
3. ያለዎትን ጊዜ ፣ አዲሱን ሚናዎን ይወቁ። ደግሞም ፣ የመካከለኛ ሕይወት ቀውስ ማለት ግማሽ ሕይወትዎ አሁንም ወደፊት ነው ማለት ነው።እንደዚህ ያለ ውድ ተሞክሮ በመያዝ አሁን ምን ማድረግ ይችላሉ? ምን አዲስ ዕድሎች ለእርስዎ ክፍት ናቸው?
4. በሕይወትዎ ውስጥ ዓመታትን ብቻ ሳይሆን ሕይወትንም ለመጨመር ይሞክሩ። ሕይወትዎን ሚዛናዊ ያድርጉ።
5. ወደ ሕልሞችዎ ያስቡ። የትኞቹን ተግባራዊ አደረጉ እና የትኛውን በጀርባ ማቃጠያ ላይ አደረጉ። ምናልባት የእነሱ ጊዜ ደርሷል?
6. እውነተኛ ማንነትዎን ይወቁ።
7. ሰውነትዎን እንደ ቤተመቅደስ ይንከባከቡ ፣ ጤናዎን ይንከባከቡ። ስፖርት ፣ መጥፎ ልምዶችን አለመቀበል ፣ ጤናማ አመጋገብ ጥንካሬን እና ጥንካሬን ለመጠበቅ ይረዳዎታል።
8. እራስዎን ይወዱ ፣ እራስዎን ያዳምጡ ፣ እራስዎን ያምናሉ።

እራስዎን በደንብ እንዲረዱ እና እራስዎን እንዲያገኙ የሚያግዙዎት ጥያቄዎች

• በእውነቱ ምን ያስደስትዎታል?
• በጣም ተመስጦ እና ጉልበት ሲሰማዎት ምን እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች አደረጉ?
• እርስዎ መውደቅ እንደማይችሉ 100% እርግጠኛ ቢሆኑ ምን ያደርጋሉ?
• ምን ጠንካራ ፣ እውነተኛ ፍላጎት አለዎት?
• በዚህ ዓለም ውስጥ ምን መለወጥ ይፈልጋሉ?
• ከዚህ ዓለም ከመውጣትዎ በፊት ምን ማከናወን ይፈልጋሉ?
• የገንዘብ ገደብ ከሌለዎት ምን ያደርጋሉ?
• በህይወት ውስጥ ለአብዛኛው ዕውቅና ለማግኘት በትክክል ምን ይፈልጋሉ?
• አንድ ምኞት ብቻ ቢኖርዎት ፣ ምን ይሆናል?
• በጣም የሚያነሳሳዎት ምንድነው?

እና የመጨረሻው ጥያቄ -

በሕይወትዎ ውስጥ ለሚደርስብዎት ነገር ሁሉ 100% ኃላፊነት በእራስዎ ይይዛሉ?

አይ? - ከዚያ ቀውስ አይደለም - የሞተ መጨረሻ ነው።

አዎ? - ከዚያ የችግሩን መጀመሪያ አይጠብቁ ፣ ግን አሁኑኑ ይጀምሩ! ሕይወትዎን እራስዎ ይፍጠሩ!

እዚህ መሆንዎን ስለመረጡ እርስዎ ባሉበት እና ማን እንደሆኑ ነዎት።

ብራያን ትሬሲ