የቃለ -መጠይቁን ምላሽ ከፈሩ እንዴት ውይይት እንደሚጀምሩ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በሕይወታችን ጎዳና ላይ ፣ የተለያዩ ጠባይ እና ገጸ -ባህሪ ያላቸው ሰዎችን እናገኛለን። ለእኛ በጣም የምንወዳቸው ሰዎች ሁል ጊዜ ውይይቶችን ለመቻል እና ለመቻል እንዳይችሉ ፣ ለቃላት እና ለድርጊቶች በእርጋታ ምላሽ እንዲሰጡ ፣ ይከሰታል። በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነት ውስጥ ለሁሉም ሰው ከባድ ነው። ሆኖም ፣ ሰዎች አንዳቸው ለሌላው ያን ያህል ተወዳጅ አይሆኑም። እና ይህ ለማስታወስ አስፈላጊ ነው!

ሁለቱም ወገኖች ከፈለጉ ፣ የቁጣ እና የባህርይ ባህሪያትን ከግምት ውስጥ በማስገባት መገናኘት መማር ይችላሉ። እዚህ ያለው ቁልፍ ቃል “መሻት” ነው ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ኩራት እና ኩራት ሰዎች ከመጠን በላይ ስለሆኑ ለዓመታት እርስ በእርስ አይግባቡም።

ጊዜ ካለፈ በኋላ አንደኛው ወገን ለማብራራት ፣ ሁኔታውን ለማብራራት እና ውይይት ለመጀመር ሲፈራ ምን ማድረግ እንዳለበት አያውቅም ምክንያቱም ምን ማድረግ አለበት?

ውይይት ከመጀመርዎ በፊት የሚከተሉትን ሊያመለክቱ ይችላሉ-

እኔ በእርግጥ ከእርስዎ ጋር መነጋገር እፈልጋለሁ ፣ ሁኔታውን እንዴት እንዳየሁ መግለፅ ፣ ስለእኔ አስተያየት እና ስሜቶቼ መንገር እፈልጋለሁ። እኔ ግን የእኛን ምላሽ እጠነቀቃለሁ። የስሜታዊ ቁጣዎችን መገለጫዎች እንዴት መቆጣጠር እንደምንችል መስማማት እፈልጋለሁ። ስሜትዎን እንዴት መቆጣጠር ይችላሉ? በውይይቱ ወቅት እራስዎን ይህንን ዕድል እንደሚጠቀሙበት ቃል ይግቡልኝ። በበኩሌ የስሜቴ ቁጣዎችን በዚህ እና በዚያ መንገድ ለመቆጣጠር ቃል እገባለሁ።"

ከዚያ በኋላ ውይይት ይጀምሩ። ሆኖም ፣ በግንኙነት ሂደት ውስጥ የእርስዎ ተነጋጋሪ ሊፈርስ እንደሚችል ይዘጋጁ። በእነዚህ ጊዜያት ፣ የገባውን ቃል በማስታወስ እርዱት።

በውይይቱ ውስጥ ምን መከታተል አስፈላጊ ነው?

• ስለ ስሜቶችዎ እና ስሜቶችዎ ይናገሩ። ይህ ወይም ያ ክስተት በእርስዎ ውስጥ ስላደረሰው ምላሾች። አንዳንድ ቃላትን ሲናገሩ ምን ማለት እንደሆነ ግልፅ ያድርጉ። ለየትኛው እርምጃ ነው ያልካቸው።
• ግለሰቡን ከድርጊታቸው ለይ። “እንግዳ ነዎት” አይበሉ ፣ ግን “የእርስዎ እርምጃ / ምላሽ ለእኔ እንግዳ ነበር”። ስለ ሁኔታው ያለዎትን አስተያየት ይንገሩን። ነቀፋ የለም ፣ መድረሻዎች የሉም። በፍቅር እና በሙቀት። ስለ ስሜቶችዎ ይናገሩ። በሚከተለው መርሃግብር መሠረት - ይሰማኛል …> የእነዚህ ስሜቶች ምክንያት …> እነዚህ ስሜቶች ለምን እንደተነሱ።

ለምሳሌ “ጥያቄዬን በማይመልሱበት ጊዜ ቁጣ እና ብስጭት ይሰማኛል ፣ ምክንያቱም እርስዎ ችላ የሚሉኝ ይመስለኛል። በዚህ ቅጽበት ለጥያቄው መልስ የማይፈልጉበትን ምክንያት ከተናገሩ ለእኔ የበለጠ አስደሳች እና ቀላል ይሆንልኛል። ምንም እንኳን መልሱ “ጥያቄውን መመለስ አልፈልግም” የሚል ቢሆንም።

እንዲሁም በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሌላውን አቋም ለመስማት እና ለመቀበል ይሞክሩ። እነዚህን ሁኔታዎች አብረው ለመኖር መንገዶችን ይፈልጉ። እያንዳንዳችሁ የራሳችሁ አመለካከት ሊኖራችሁ እንደሚችል መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የሚከናወነው። እርስዎ ላይረዱት ይችላሉ ፣ እርስዎ መቀበል ያስፈልግዎታል ፣ ምክንያቱም የእርስዎን አመለካከት ይቀበላሉ። ሰውዬው የሚፈልገውን ምርጫ ያድርግ።

በውይይት ውስጥ ምን አደጋ ሊኖር ይችላል? ሁለቱም ወገኖች ስምምነቱን ወደ ኋላ መመለስ አይችሉም እና ወደ ስሜታዊ ግንኙነት ይቀየራሉ። ይህ ሊሆን እንደሚችል ከተሰማዎት ፣ ለግለሰቡ ደብዳቤ እንዲጽፉ እመክራለሁ።

የመዋቅር ሀሳቦችን የበለጠ መጻፍ። እነሱ በፀሐፊው እና በአንባቢው ሁለቱም የተዋቀሩ ናቸው። ስሜቶች ወደ ኋላ ይመለሳሉ እና ሀረጎች ይበልጥ ሚዛናዊ ፣ ታማኝ እና ተለዋዋጭ ናቸው።

ለጽሑፍ የቀረቡት ምክሮች ከውይይት ጋር ተመሳሳይ ናቸው። ለመናገር ፍላጎት እንዳለ ድምጽ ማሰማት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን በባህሪያቱ ባህሪዎች ምክንያት ይፈራሉ። ለአንድ ሰው ለማለት የፈለጉት ሁሉ በራስዎ ስም እና ስለ ልምዶችዎ ይፃፉ።

በደብዳቤው መጨረሻ ላይ መልስን ወይም ስብሰባን እንኳን እየጠበቁ ነው (በስሜቶች እርስ በእርስ ቁጥጥር)። ደብዳቤዎን ለማንበብ ጊዜ ስለወሰደ ሰውዎን ማመስገንዎን ያረጋግጡ።

ሁላችንም የተለያዩ ሰዎች ነን። እናም እያንዳንዱ ሰው ሁኔታውን ለመቀበል ፣ ስሜቶችን ለማቀዝቀዝ እና ምን እየተደረገ እንዳለ ለመረዳት የራሱ ጊዜ ይፈልጋል። አንድ ሰው እንዲህ ላለው የውይይት ቅርጸት ዝግጁ አለመሆኑ ሊከሰት ይችላል። እሱ ባለፉት ሁኔታዎች ውስጥ መቆየት ይችላል።በቃለ ምልልሱ ፣ ወይም በኩራት ፣ ወይም በኩራት ሊመራ ይችላል ፣ ይህም ውይይቱ እንዲከሰት አይፈቅድም (የትኛውም የቃል ወይም የተፃፈ)። ይህ ውይይት የእርስዎ ፍላጎት መሆኑን መረዳት አለብዎት። ስለዚህ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሌላውን ሰው ፍላጎት ይቀበሉ።