ውርደት - የገዳዩ ውስጠኛ ክፍል እና ሽፋን

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

በዚህ የሰው ልጅ እፍረትን በተመለከተ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ፣ በአሳፋሪ ውጫዊ መገለጫዎች ላይ እንዲያተኩሩ ሀሳብ አቀርባለሁ ፣ ግን በመጀመሪያ በቁጣ እና በሀፍረት መካከል ስላለው ግንኙነት የራሴን መላምት አቀርባለሁ።

የሃፍረት ፊዚዮሎጂያዊ መሠረቶች ከሌሎች ሁለት ስሜቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው - ቁጣ እና ፍርሃት። ስለዚህ በቁጣ ወቅት ኃይል ይለቀቃል ፣ ግን ይህ ኃይል መውጫውን አያገኝም ፣ ነገር ግን ሰውነትን ያስራል ፣ እና ይህ የፍርሃት ባሕርይ ነው። ነገር ግን በፍርሃት በሰውነት ውስጥ ያሉት ሂደቶች እየከሰሙ ወዲያውኑ ከተከሰቱ ፣ ከዚያ በሀፍረት ፣ በተቃራኒው ሰውነት ከዚህ በፊት ከነበረው የበለጠ ኃይልን መያዝ አለበት።

በተግባራዊ ሁኔታ እፍረት መከላከያ መሆኑን ላስታውስዎት። ከአመፅ እና ውድቅ ጥበቃ ነው። ተመራማሪዎች በባህሪ ልማት ውስጥ የኃፍረት መጀመሪያዎችን አመጣጥ ያረጋግጣሉ (በጽሁፉ መጨረሻ ላይ ያለውን አገናኝ ይመልከቱ)። ልጁ በመጀመሪያ ለታማኝነቱ ወይም ለመተው ወይም ላለመቀበል ስጋት ሲገጥመው ነው።

እነዚህ ስጋቶች አንድ ላይ ተሰብስበው ሌሎች ምላሾችን ይቀርፃሉ። በተለይም ቁጣ እና የመተው ፍርሃት። ግን እነሱ አብረው ከሆኑ ፣ እና ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰት ከሆነ ፣ ከዚያ ከጠንካራ እና የበለጠ ጉልህ ከሆኑት ሁለት ይልቅ ጠንካራ ተጽዕኖዎችን መቋቋም አለብን ፣ እያንዳንዱም የራሱን ምላሽ ያስከትላል። ቁጣ ለዓመፅ እና ለድንበር ጥሰት ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው። እና በመወርወር ሁኔታ - ፍርሃት። በዚህ ላይ ውርደትን ወይም ንቀትን ከጨመርን ፣ ከዚያ የዚህ “ኮክቴል” አካላት ቁጣውን የሚገታ እና ከውጭ ወደ ውስጡ የሚያዞረው ምላሽ ሊያስከትሉ ይገባል።

አንድ ወላጅ ልጁን ሲጮህ ወይም ሲመታ ተደጋጋሚ ጉዳይ ፣ ነገር ግን በእሱ በኩል ተቃውሞ ሲያጋጥም ፣ እሱ በውርደት መልክ አመፅንም ያሳያል። "እንዴት ደፈርክ? አንተ ማን ነህ? መብት የለህም! ምንም አይደለህም።"

የሀፍረት የትውልድ ቦታ ይህ ነው። የተነሳው ቁጣ ድንበሮችን ለመጠበቅ መውጫ መንገድ አያገኝም ፣ ግን ሊጠፋ አይችልም። ይህ ማለት የቁጣ ጉልበት ወደ ውስጥ ይመራል ማለት ነው። መሰንጠቅ በግለሰባዊው ውስጥ ወደ ጠበኛ መግቢያ ውስጥ ይወርዳል ፣ ይህም ጥፋተኛ እና እፍረትን ያስከትላል ፣ እና ጉድለት የሌለበት ተጎጂ ወደሚሆንበት። ስለዚህ በልጁ ውስጥ “ሌሎች እንዲፈሩ የራስዎን ይምቱ” በሚለው ምሳሌ ሊገለፅ በሚችል በቀላል መንገድ ከውጭ አደጋዎች የሚከላከለው ዘዴ በልጁ ውስጥ ተፈጥሯል። እኛ እራሳችንን ስንመታ ፣ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ የሆነውን የነፋሱን ኃይል መቆጣጠር እንችላለን። እኛ ይህንን የውርደት ስርዓት በውስጣችን ፣ የስጋት አለመኖርን አማራጭ ካላሰብን ፣ ማለትም እኛ እየጠበቅን ከሆነ ፣ ከዚያ በትንሹ ስጋት ላይ እፍረትን እናበራለን።

ፍርሃት ሲደመር ጤናማ ቁጣ ወደ እፍረት ይለወጣል …

እንዴት ነው የሚያውቁት? በሚስ Lightman (የቴሌቪዥን ተከታታዮች “ውሸቴ ለእኔ”) ላይ እሰራለሁ።

ይህንን ለማድረግ ፣ (በአንቀጹ መጨረሻ ላይ ያለውን ቪዲዮ አገናኝ ይመልከቱ) እፍረት በከፍተኛ የመገለጥ ፍጥነት እና በሚያስደንቅ የሕመም ጥንካሬ ተለይቶ ይታወቃል። እፍረትን መቆጣጠር ፈጽሞ የማይቻል ነው። ምናልባት ለማየት ቀላል የሆነው ለዚህ ነው። ግን ይህ የሚያሳፍር መሆኑን ሁል ጊዜ አንረዳም።

እኛ ሁላችንም ከሀፍረት ዋና ምላሽ ጋር እናውቃለን - የጉንጮቹ መቅላት ነው። ሰውነት ወደ ውጭ መወርወሩን እናስታውሳለን ጉልበት … እሱ በተፈጠረበት ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ላይ የተመሠረተ ነው። ይህ ጉልበት በእግሮች እጅ ውስጥ በንዴት ላይ ያተኮረ ሲሆን እፍረት በጭንቅላቱ ላይ ብቻ ነው። እግሮቹ ፣ በተቃራኒው ፣ በፍርሃት ይመስላሉ።

እፍረተ ቢስ ሰዎች አያፍሩም። ይህ ማለት ግን አያፍሩም ማለት አይደለም። እነሱ በጣም በጭንቀት ይይዙታል እና ላይታይ ይችላል።

ይህ ለምሳሌ ፣ ወፍራም ከሆኑ ሰዎች ጋር ይከሰታል። በእፍረት የተጨቆነው ንዴታቸው ባለሙያዎች የመብላት ባህሪ ወደሚሉት ራስን የመጉዳት አካባቢ ተሸጋግሯል።

ስለዚህ ፣ ወፍራም ሰዎች በጣም ደግ ናቸው የሚለውን የተለመደውን ስህተት አይመኑ። ለራስዎ በጣም ደግ እየሆኑ ለሌሎች ደግ መሆን አይቻልም። እና እፍረት በደግነት እና በአዘኔታ አይኖርም። እና ላዕላይ ደስታ ፣ ብዙውን ጊዜ አስቂኝ ፣ በምንም መልኩ የደግነት ምልክት አይደለም። የመከላከያ ዘዴ መገለጫ።ነገር ግን ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች የቁጣ ስሜትን በሌሎች ላይ በጥሩ ሁኔታ መግታት በመቻላቸው ግብር መክፈል አለብን። እውነት ነው ፣ የራሳቸውን ጤና ያስከፍላቸዋል። እነሱ ቁጣውን ሁሉ በራሳቸው ላይ ስለሚመሩ።

ነገር ግን በጣም ቀጭን ሰዎች ፣ በከፍተኛ የውስጣዊ እፍረትን የሚሠቃዩ ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ በተቃራኒው የሌሎችን ስሜት አይቆጠቡም። በዚህ መንገድ እራሳቸውን ከልክ በላይ በመብላት እራሳቸውን በማጥፋት መልክ ከሚያፍሩት ጥፋት ራሳቸውን ይጠብቃሉ።

ናርሲሲዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝዝፍፍ ከተባሉት ዋና ዋና ክፍሎች አንዱ እፍረት መሆኑን ላስታውስዎ። እና ናርሲዝም ግልፅ እና ስውር ሊሆን ይችላል።

ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ሲያወራ እንዴት ቀይ እንደሚሆን አስተውለሃል?

ይህ በጣም ትሁት ሰው ነው ብለው መደምደም ይችላሉ። ግን ልከኝነት ከእሱ ጋር ምን ግንኙነት አለው? በብሔራዊ የምክክር ሳይኮሎጂ ማኅበር የሥነ ምግባር ሕግ ውስጥ የተሰጠውን የዋህነትን ኦፊሴላዊ ትርጉም ላስታውስዎት። “ልክን ማወቅ ለአንድ ግለሰብ ጥንካሬ እና ድክመት በቂ ዕውቅና ነው።

ስለዚህ ፣ እነዚህ ነጠብጣቦች ውስጣዊ ተቺው ለማንኛውም ልጅ አለፍጽምና የውስጡን ልጅ እያሳፈረ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው። እኔ ደግሞ ላሳፍርዎት እፈልጋለሁ ፣ አሳፋሪ በሚሆንበት ጊዜ ፣ እሱ በትክክል የተፈለገው የፍጽምና መስፈርት ነው። ለማጣራት ቀላል ነው። በአንተ ላይ ስላለው ቅሬታ ከውስጣዊ ተቺዎ ጋር ለመነጋገር እና የተወሰኑ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ይሞክሩ። እሱ ምንም ክርክር እንደሌለው በጣም ትገረማለህ። ስሜቶች ፣ ጠብ እና ንዴት ብቻ። ዓላማው አንተን የተሻለ ለማድረግ ሳይሆን ለማዋረድ እና ለመጉዳት ነው። ለምን ፣ ይህ ለተለየ ጽሑፍ ጥያቄ ነው። ግን አይለዩት። እፍረት መቆም አለበት። ከላይ እንደ መጥረቢያ ፈጣን እና ከባድ። ለማብራሪያ እና ሰበብ የሚሆን ጊዜ የለም። ከዚህም በላይ የተፈረደበት ሰው ጥፋተኛ አይደለም።

ሌሎች የቃል ያልሆኑ የኃፍረት ምልክቶች

እይታ ተገለጠ

የሚቀያየሩ አይኖች

የተረገሙ ከንፈሮች

መለስተኛ ብረትን ወይም ውርደትን መግለፅ

ንቀት

ከላይ ይመልከቱ

የወረደ እይታ

የውይይት ርዕስ በድንገት መቀያየር

ከእውቂያ ማምለጥ (መጥፋት) ፣ ብዙውን ጊዜ አመክንዮአዊ በሆነ መንገድ ለማብራራት አስቸጋሪ ነው

በስሜቶች ፣ በውሳኔዎች ፣ በፍላጎቶች ላይ ድንገተኛ ለውጦች

ያለ ምክንያት ጥቃት

ቂም

እኔ ከላይ የተረዳሁት ትንሽ እንደ “okroshka” ነው ፣ ግን የዶ / ር ላይትማን ዘዴ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ አይሰራም። ስሜቶችን ለማንበብ ፣ ምልከታ እና አመክንዮ ሳይሆን ስሜታዊ የማሰብ ችሎታን ማዳበር ያስፈልግዎታል። ስለዚህ ፣ ሀፍረትን ለመለየት ለሚፈልጉ የእኔ ምክር ፣ በመጀመሪያ ፣ በራሳቸው በደንብ ያውቁታል። እና ከዚያ በቅርበት ለመመልከት እና ከሌሎች ስሜቶች የሚለዩት ሁለት የኃፍረት ምልክቶች ባሏቸው የአንድ ሰው የተገለጡ ምላሾች ላይ “ማሽተት” - በጣም ከፍተኛ ፍጥነት እና የቬክተር ለውጥ ጥርት ፣ እንዲሁም ላዩን ግልፅ ያልሆነ። በከፍተኛ ፍጥነት ምክንያት የሂደቱን አመክንዮ ለመከታተል አስቸጋሪ ነው። ግን ስለ ውስጣዊ አሳፋሪ ወላጅ መኖር ካወቁ እና እሱን ከፈለጉ ፣ ከዚያ ስለሌላ ሰው ባህሪ ወይም ውሳኔዎች ብዙ ጥያቄዎችን ይመልሱልዎታል ፣ ይህም ከዚህ በፊት ለማብራራት ለእርስዎ ከባድ ነበር።

የኃፍረት ዋነኛው ውጤት ደስታን ማፈን ነው።

እና ስለዚህ ፣ በትክክል shameፍረት ነው ፣ ወይም ይልቁንም እሱን የማግኘት ፍርሃት ፣ ይህ ላልተሟሉ ስኬቶች በጣም ተደጋጋሚ ምክንያት ነው። እሱ ብዙ ሰዎችን ለመፍጠር ፣ ለማከናወን ፣ ለማሳካት ወይም ለማሸነፍ አንድ ነገር ያልሰጠ እሱ ነበር። ደግሞም ዕድገትና ስኬት ደስታ ያስገኛሉ …

እፍረት ያልተፈጸሙ ህልሞች እና ያልተሟሉ ዕጣዎች አባት ነው።

እናም ለዚያ ከእሱ ጋር በስነስርዓት ላይ መቆም የለብዎትም። እና ያስታውሱ ፣ እፍረት አይረዳም።

መጠኑ ከ "የበለስ ቅጠል" መብለጥ የለበትም።

ሥነ ጽሑፍ ሥነ -ልቦናዊ እና ሳይኮፊዚዚኦሎጂካል የኃፍረት ልምምዶች -የተጨማሪ የልጆች ተሞክሮ ሚና።