2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-15 16:04
ለራስዎ ሐቀኛ መሆን በጣም ከባድ ነው። ሁላችንም ደስተኛ ለመሆን ከፈለግን ለምን በጣም ይጨነቃሉ? እና ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ ሕይወትዎን ከማየት እና የሆነ ችግር እንደፈጠረ ከመቀበል ይልቅ እውነቱን ላለማየት ፣ እራስዎን ለማዳመጥ ፣ በደመና ውስጥ ለመብረር እና ቤተመንግሶችን ለመገንባት ቀላል እንደሚሆን ተገለጠ። ደግሞም ፣ ስህተቶችዎን መቀበል በጣም ደስ የማይል ብቻ አይደለም ፣ ከዚያ ከዚህ ጋር አንድ ነገር ማድረግ ይኖርብዎታል -አንዴ ካዩ በኋላ እሱን ማየት አይችሉም። እዚህ የእኛ ፕስሂ በጥንቃቄ እና ምንም ልዩ ነገር ሳያደርጉ ከወራጅ ጋር እና ከዚያ በላይ መሄድ የሚችሉበት የሮዝ ቀለም ያላቸው የማታለያ ብርጭቆዎችን ዓይኖቻችንን ይጎትታል። ምክንያቱም “ለስላሳ ቦታዎን ከፍ ያድርጉ እና አንድ ነገር ያድርጉ” - ፕስሂ እንደገና ብዙ ሰበቦችን ፣ ማብራሪያዎችን ፣ ምክንያቶችን እና ይህንን ላለማድረግ ምክንያቶች ይጥላል። እና አሁንም ፣ ለእኛ ከሚመስለን የበለጠ እውነተኛ ነገር እንዳለ በጊዜ እንዴት መለየት? እኛ ከራሳችን ፣ ከፍላጎቶቻችን እና ፍላጎቶቻችን ለመሸሽ እየሞከርን መሆኑን እንዴት መረዳት ይቻላል? ለዚህ አንዳንድ ቀጥተኛ ያልሆኑ ጠቋሚዎች አሉ። ለመለየት ቀላል ናቸው። ስለዚህ ፣ የሚከተሉትን ካደረጉ ከራስዎ ይሸሻሉ
መውጣት ትፈልጋለህ?
ብዙውን ጊዜ ከሀገር (ስለ ሞልዶቫ እውነቶቻችን ከተነጋገርን)። እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች በሌሎች ቦታዎች የተሻሉ እንደሚሆኑ ያምናሉ ፣ እዚያ ደስተኛ ፣ የበለጠ ስኬታማ ፣ የበለጠ ይወደዳሉ ብለው ያምናሉ። እና እውነታው በእሱ ቦታ ያለው ሰው መጥፎ እና በጣም ስኬታማ ካልሆነ ፣ ከዚያ አዲስ ቦታ ላይ ከሰማይ ኮከቦችን ማንሳት የማይመስል ነገር ነው። ኮከቦቹ በቤት ውስጥ በደንብ እያደጉ እና ወደ ላይ በሚወጡ ላይ ያበራሉ። ለእነሱ “ጥሩ ኢኮኖሚ” በእውነቱ የፀደይ ሰሌዳ ሊሆን ይችላል። እና ስታትስቲክስን በቤት ውስጥ ላረጋገጡት - እና በሌላ በማንኛውም ቦታ ማረጋገጡን ይቀጥላል።
ምናባዊው ዓለም ከእውነተኛው የበለጠ ጣፋጭ ነው
በማንኛውም መልኩ። የመስመር ላይ ግንኙነት (ወደ እውነተኛ ሕይወት ሳይደርስ) ፣ እና ጨዋታዎች (ማለቂያ በሌላቸው የቁምፊዎች ፓምፕ) ፣ እና መጽሐፍትም አሉ። አዎ ፣ መጽሐፍት። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በእውነቱ መኖር አይፈልጉም / አይችሉም እና በቅ (ቶች እና ቅusቶች ውስጥ ለመኖር (ብዙውን ጊዜ ሳያውቁት) ይመርጣሉ። እና ከዚያ ከሰዎች እና ከራስ ጋር ጥልቅ ግንኙነቶችን ለማቋቋም አስተዋፅኦ የማያደርግ የመጽሐፍትን ስካር ንባብ በእውነተኛ ህይወት ላይ ጉዳት ማድረስ ይጀምራል። ወደ ጀግኖች ውብ ዓለማት እና ዕጣ ፈንታ በጥልቀት መምጠጥ።
በተሽከርካሪ ውስጥ የ hamster ሕይወት ትኖራለህ
ለምን ፕሮቲኖች አይደሉም? ከሽኮኮዎች ጋር ያለው ንፅፅር ከዚህ አንፃር በጣም ያማረ ነው። ሃምስተር ተስፋ የሌለው እና ደደብ ሁከት ነው። በዚህ ቅርጸት ፣ አንድ ሰው በግምት የሚከተለው የሕይወት ዘይቤ አለው - ተነስቷል ፣ እራሱን አገልግሏል ፣ ሰርቷል ፣ ምሳ በልቷል ፣ መጣ ፣ አረፈ ፣ ተኛ። እና ስለዚህ በክበብ ውስጥ። ከዓመት ወደ ዓመት። እና ለምን? ለምን? ለምን? እርስዎ እና እኔ ብዙ ሰዎች ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ለእነዚህ ጥያቄዎች መልሶችን አያውቁም። ጊዜ ስለሌላቸው - መንኮራኩሩን ማዞር ያስፈልጋቸዋል። እናም ይህ ዓላማቸው ነው። ብዙ ጊዜ ስለ ሕይወትዎ “የመሬት ቀን” ፣ “ጨካኝ ክበብ” ፣ “ሥራ-ቤት-ሥራ-ቤት” እና የመሳሰሉት ካሉ ፣ ከዚያ ጥያቄው ይነሳል-ምናልባት ለማቆም ይፈራሉ? ምክንያቱም ያኔ ሕይወትዎን በዘላለማዊ ከንቱነት ደብዛዛ ትኩረት ውስጥ ሳይሆን በትኩረት ይመለከታሉ? እና ከዚያ እዚያ ዓይንን የሚያስደስት ነገር ይኖራል? በዚህ አመለካከት ፣ “በክበብ ውስጥ ያለ ሕይወት” ከራስ ማምለጫ ሊሆን ይችላል።
እና ከዚያ ከራስዎ ጋር ብቻ ላለመሆን ሁሉንም ነገር ለማድረግ ይሞክራሉ። ውስጣዊ ድምጽዎን ላለመስማት። እና በጣም መጥፎው ነገር በዝምታ መቆየት ነው። ብዙ ሰዎች ፣ ወጥ ቤት ውስጥ ሆነው ፣ ምግብ በመብላት ወይም ምግብ በማዘጋጀት ፣ ወደ ቤት እንኳን በመሄድ ፣ ወዲያውኑ ቢያንስ አንድ ነገር ያብሩ - ቲቪ (አዎ ፣ ያወጣል ፣ እነሱ ብቻ አይገዙም ፣ ግን እንኳን ተመለከቱ) ፣ ሬዲዮ ፣ ሙዚቃ። በሀሳቦችዎ ብቻዎን እንዳይሆኑ። እና ከዛ:
እርስዎ ወደ ውስጠ-አስተሳሰብ እና ጤናማ ራስን ለመተቸት የተጋለጡ አይደሉም።
አይ ፣ እራስዎን ማኘክ እና መቧጨር ሁል ጊዜ ተቀባይነት አለው። እርስዎም ይህን መውደድ ይችላሉ። ግን ገንቢ ትችት አይሰራም ፣ ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ አያውቁም። ምክንያቱም ይህ ቀድሞውኑ ጤናማ ፣ ከራስዎ ጋር የረጅም ጊዜ ግንኙነት ነው።ስሜት አልባ እና እራስን የሚያጠፋ ወሲብ ከራስህ ጋር በየጊዜው ከራስህ በማምለጥ ሥራ ተጠምደህ ከሆነ ብቻ መቼ ልትገነባቸው ትችላለህ? በጣም ቀላል ነው። በነገራችን ላይ ዛሬ ብዙ ሰዎች እራሳቸውን እንደዚህ አይይዙም።
እርስዎ መልክዎን አይወዱም ፣ በአጠቃላይ ምን ዓይነት ሰው ነዎት
እርስዎ መጥፎ እናት ፣ ደካማ ሰራተኛ ፣ አስፈላጊ ያልሆነ ጓደኛ ፣ አስቀያሚ ሴት ፣ ትንሽ እንኳን ወፍራም ፣ ወዘተ. እዚህ በእርግጥ ስለ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ማውራት እንችላለን። ግን ተመሳሳይ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ራስን አለመቀበል ተመሳሳይ አይደለም?
ዝርዝሩ ማለቂያ የለውም። ነገር ግን ከላይ ለተጠቀሰው ምላሽ የሚሰጥ ነገር ካለዎት ከዚያ ከራስዎ የማምለጥ ዝንባሌን በራስዎ ውስጥ አውቀዋል። ይህንን ለማስቆም ምን ማድረግ እንደሚቻል ለማወቅ እንሞክር።
ከራስዎ ጋር መግባባት መጀመር ያስፈልግዎታል። የውስጥ ውይይት መመስረት አለብን። እውነተኛ ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ለመስማት እና ለመረዳት እና እነሱን በበቂ ሁኔታ ለማሟላት መንገዶችን የሚያገኙበት ብቸኛው መንገድ ይህ ነው። እነዚያ። ከአንድ ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት ካቋረጡ በኋላ ወደ ሌላ ሀገር በጭራሽ አይሰበሩም ፣ “ሁሉንም ነገር ይተው” እና “ከባዶ ይጀምሩ”። ይህ ከራሴ ማምለጫ ብቻ ነው። ይልቁንም ቁጭ ብለው ከራስዎ ጋር ማውራት ይችላሉ። ምን እንደ ሆነ ይረዱ ፣ በየትኞቹ ምክንያቶች ፣ ለወደፊቱ ለራስዎ ምን መደምደሚያዎችን ያደርጋሉ ፣ ከእነሱ ጋር ለመጣበቅ እንዴት እንደሚሞክሩ ፣ እና ከሁሉም በላይ - ቀጥሎ የሚሄዱት የት ነው? እና የእርስዎ መንገድ “ተጨማሪ” በሌላ ሀገር ውስጥ ቢተኛ - በጣም ጥሩ! ግን ይህ ከአሁን በኋላ ካለፈው ማምለጫ አይሆንም ፣ ግን ወደ መጪው ጉዞ። ልዩነት አለ ፣ መስማማት አለብዎት።
ለዚሁ ዓላማ ፣ በህይወትዎ ውስጥ ስለ ሀሳቦችዎ ፣ ስሜቶችዎ ፣ ክስተቶችዎ እና ሰዎች መጻፍ የጀመሩበትን ማስታወሻ ደብተር ይያዙ። በራስዎ ራስዎ ውስጥ በንግግር ውስጥ ወጥነትን ለመጠበቅ መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ ነው ፣ ቀላል አይደለም። ስለዚህ, መስተዋት ያስፈልጋል. እና ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ዓላማዎች ወረቀት በጣም ጥሩው መስታወት ነው -ሁል ጊዜ ተመልሰው ወደ ውስጥ ይመለሱ (እንደገና ያንብቡ)።
- ሁልጊዜ ቀላል ፣ ደስተኛ እና ምቹ ላልሆኑ ነገሮች ይዘጋጁ። እርስዎ በጭራሽ ስላላደረጉት እራስዎን ለመንከባከብ አይለምዱም። የተለያዩ የማይመቹ ጥያቄዎችን እራስዎን መጠየቅ ሲጀምሩ (ለምሳሌ - ለምን ለ 10 ሰዓታት በመስመር ላይ ኤልፌን አሠለጥናለሁ ፣ ግን በእውነተኛ ህይወት አካላዊ አካሌን እንኳን አልሠለጥንም?) ፣ ለእሱ ትክክለኛ መልስ ማግኘት ሁልጊዜ ቀላል አይሆንም። እነሱን (እንደ እኔ በራሴ አላምንም ፣ እና ምንም ተነሳሽነት የለም ፣ ምክንያቱም ግብ ስለሌለ እና አንዳንድ ጊዜ ስንፍና ብቻ)። በዚህ ሁኔታ ፣ ከአንድ ሰው ጋር መነጋገር ይችላሉ -ጓደኛ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ።
- ለመታገል በጣም አስፈላጊው ግብ-
ሀ) በሕይወቴ ውስጥ ስህተት የሆነውን ይረዱ
ለ) እንዴት እንደፈለግሁ ይረዱ
ሐ) ይህንን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ይረዱ
በእውነቱ ቢያንስ በእነዚህ ሶስት ነጥቦች ላይ መኖር ከጀመሩ ፣ ከራስዎ የሚደረግ ሩጫ ያቆማል። እና የመመለሻ ጉዞው ይጀምራል - ወደራስዎ።
አስደሳች ጉዞ እመኛለሁ!
የሚመከር:
ቀውስ ሲኖር ምን ማድረግ እንዳለበት
በዝቅተኛ የኃይል ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ ፣ ወይም መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት ፣ ወይም ከችግር በኋላ ፣ ወይም በአንዳንድ ግድየለሽነት ውስጥ ከሆኑ ፣ ግን በእርግጥ ከእሱ ለመውጣት ከፈለጉ ፣ በዙሪያው ያለውን ነገር መከታተል ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ነው። እርስዎ በአሁኑ ጊዜ ፣ ምን መረጃ ለእርስዎ የሚያዩትን እና እርስዎ ያዩትን ያገኛሉ። ለምሳሌ ፣ በቅርብ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የሙያ ቀውስ ውስጥ ከሆኑ ፣ ወይም ከረዥም ጊዜ መዘግየት እያገገሙ ከሆነ ፣ ወይም ከፍጽምና የመጠበቅ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ከወጡ ፣ ከዚያ በተቻለ መጠን ሁሉንም ከቦታዎ ማስቀረት አለብዎት። ስኬቶች እና ስኬታማ ስኬቶች። ምክንያቱም በስኬቶቻቸው እና በእርስዎ “ታች” መካከል ካለው የንፅፅር ዳራ አንፃር ፣ የባሰ ፣ የበለጠ የማይረባ ፣ የበለጠ ተስፋ ቢስ እና ትርጉም የለሽ ሆኖ
ግራጫ ድንጋይ ይሁኑ ፣ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ብቻዎን እንዲተው ለማድረግ ምን ማድረግ እንዳለበት
ግንኙነትን ማቋረጥ የማይቻል በሚሆንበት ጊዜ ተራኪዎችን ፣ ሳይኮፓታተሮችን ፣ ዘራፊዎችን ፣ ሶሲዮፓታቶችን ፣ የድንበር እና የ hysterical ስብዕና መዛባት ያሉ ሰዎችን ከማንኛውም ተንኮለኛ እና መርዛማ ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ - በአጭሩ ፣ ሁሉም ዓይነት የስሜታዊ ቫምፓየሮች - ምላሽ ላለመስጠት በጣም ጥሩ ምላሽ ላለመፈለግ ይመከራል። ይህ ብዙውን ጊዜ ጉዳዩ ነው ፣ እና ሁሉንም የእውቂያዎች ዘዴ ይሰብሩ (ማንኛውንም ግንኙነት በማስወገድ) የሚቻል ከሆነ ሁል ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለበት … ከስሜታዊ ቫምፓየር ጋር መደበኛ ግንኙነት እርስዎን የሚያደናቅፍበት ይህ ምናልባት ሕይወትዎን ከሲኦል ለማስወገድ በጣም ውጤታማው መንገድ ሊሆን ይችላል። ግን ፣ የሁሉም የእውቂያ ማቋረጫ ዘዴ የማይቻልባቸው በርካታ ሁኔታዎች አሉ ፣ ለምሳሌ ፣ በል
ቅናት - እውነተኛ እና ምናባዊ ምክንያቶች ፣ ስለእሱ ምን ማድረግ እንዳለበት
ቅናት (ኢንሳይክሎፒዲያ ማብራሪያ) - ስለ አንድ ሰው ታማኝነት ፣ ፍቅር ጥርጣሬ። እሱ በብዙ ስሜቶች ውስጥ እራሱን ማሳየት ይችላል - ከብርሃን ቀልድ ማሾፍ እስከ ቁጣ ፣ የጥላቻ አመለካከት ፣ ጥላቻ እስከ ጭካኔ ፣ ተንኮለኛ በቀል እና ተጠርጣሪን በአገር ክህደት ወይም በእውነተኛ ተነሳሽነት (ፍቅረኛ ፣ እመቤት ፣ ወዘተ) . ቅናት በአንድ ወገን ሊሆን ይችላል - ባል በሚስቱ ይቀናዋል ፣ ወይም በተቃራኒው ፣ እና እርስ በእርስ - የሁለትዮሽ። ቅናት በሁሉም ሰዎች ውስጥ ተፈጥሮአዊ ነው እናም በማስታረቅ - በደግነት መንገድ ሊታይ ይችላል ፣ ፍቅርን ለማጠንከር ፣ እርስ በእርስ ለመሳብ እንኳን አስተዋፅኦ ያደርጋል። ቁጣ ፣ ቁጣ ፣ ጨካኝ ወደ የቤተሰብ እና የጋብቻ ግንኙነቶች መዛባት እና የወሲብ አጋሮች ግንኙነትን ያስከትላል። ለቅናት ብቅ ማለት ሁለቱም ተጨባ
እንደ ሕይወት ዳራ መከራ። ለምን እና ምን ማድረግ እንዳለበት
መከራ - እንደ የሕይወት ዳራ ፣ እሱ ምንድነው እና እንዴት ተመሰረተ? በእርግጥ ከልጅነት ጀምሮ ፣ ግን ሀሳቡ ወዲያውኑ ይነሳል ፣ ምክንያቱም ሰውዬው አድጓል ፣ ልጅነት አልቋል ፣ መኖር እና ደስተኛ መሆን። ነገር ግን አንድ ሰው ያደገበት የቤተሰብ ስርዓት ዳራ በአዋቂነት ሕይወት ላይ አሻራውን ይተዋል ፣ አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ለምን ያዘነ ፣ ያዘነ እና በቀላሉ ለዚህ ምክንያቱ የማይታወቅ ከሆነ አንድ ነገር ወዲያውኑ ያስታውሳል። እንደገና እነዚህን ስሜቶች ያስከትላል… የመከራን ፍቅር ለዘላለም ለመሳብ ከአልኮል ሱሰኞች ፣ ከአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች ቤተሰብ ውስጥ መወለድ አስፈላጊ አይደለም። የሕፃኑን የወደፊት ሕይወት እንደ ሥቃይ ሊቀይር በሚችል በወላጆች አመለካከት ላይ ምክንያቶች ምንድን ናቸው ፣ ግን ያለ ምንም ምክንያት የማይነቃነቅ የወላጅ P
የቁማር ሱስ: እሱን እንዴት ማወቅ እና ምን ማድረግ እንዳለበት
በቁማር ሱስ ልብ ውስጥ ብቸኝነት ነው ፣ እና ይህ የግንኙነቶች እና የፍቅር አለመኖር ነው። ከቁማር ሱስ ችግር ወይም ከቁማር ፍላጎት ጋር ያለኝ ትውውቅ የጀመረው ከሦስት ዓመት ገደማ በፊት ነው። ከዚያ የ 24 ዓመቱ ልጅ ብዙ ገንዘብ እያጣበት ወደ እኔ መጣ-በስድስት ወር ውስጥ ከመልካም መኪና ዋጋ ጋር ተመጣጣኝ በሆነ መጠን በጨዋታዎች ላይ አሳለፈ። በእነዚህ ታሪኮች ውስጥ ሁል ጊዜ ብዙ ሥቃይ አለ። ስለሆነም ለችግሩ መከላከል ዕውቀቴን ማካፈል እፈልጋለሁ ፣ እንዲሁም ከዚህ ሱስ ቀደም ብለው የሚሰቃዩትን ለመርዳት እፈልጋለሁ። የቁማር ሱስ ችግር ሁለት እጥፍ ነው - የስነልቦና አካል እና ማህበራዊ አለ። የስነ -ልቦና ገጽታ የቁማር ሱስ - የቁማር ሱስ ወይም አስገዳጅ ፣ የቁማር ሱስ። በአጠቃላይ ተቀባይነት ባለው ትርጓሜ መሠረት ፣ የበሽታው
