እንደ እድል ሆኖ በመረዳት በኩል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

ለብዙ መቶ ዘመናት ፣ ታላላቅ አዕምሮዎች የደስታ ጥያቄዎችን እና የመሆን ዓላማን ይጠይቃሉ። ወደ ፈላስፋዎች ፣ አርቲስቶች እና ባለቅኔዎች ክልል ውስጥ ሳልገባ እንደ “ደስታ” በሚለው ማለቂያ በሌለው ፅንሰ -ሀሳብ የበለጠ ተጨባጭ ገጽታዎች ላይ አተኩራለሁ-

• ደስታ እና የከፍተኛ ደስታ ሁኔታ
• ግንዛቤ ፣ ትርጉም ያለው ፣ በእንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳብ

የደስታ hedonistic ግንዛቤ

የስነልቦናችን እንቅስቃሴ ጊዜያዊ ደስታን ለመቀበል ብቻ የተወሰነ አይደለም ፣ ግን የስሜት ህዋሳት ክፍልን ለማቃለል አስቸጋሪ ነው። አስገራሚ ፊልም / አፈፃፀም / ትዕይንት ፣ አስደናቂ ውበት በማሰብ ፣ ጣፋጭ ምግቦችን እና መጠጦችን ፣ አካላዊ እንቅስቃሴን እና ሌሎች ነገሮችን በመቅሰም የተቀበሉት በአዎንታዊ ስሜቶች ክፍያ ተጽዕኖ ስር ተመሳሳይ ሁኔታ ያለው አመለካከት ሲቀየር ሁሉም ሰው የሕይወቱን ክፍሎች ማስታወስ ይችላል። የደስታ ምንጮች።

የደስታን ስሜት እስከ መቼ ድረስ መጠበቅ ይችላሉ? በጣም ረጅም አይደለም ፣ የእያንዳንዱን ግለሰብ ግለሰባዊ ባህሪዎች እንኳን ከግምት ውስጥ እገባለሁ። የደስታ ስሜቱ በውጫዊ ማነቃቂያዎች ሁል ጊዜ መነሳሳት ብቻ ሳይሆን ፣ አሁንም እጅግ የማይጠገብ እና አላፊ ነው-የአዳዲስነት ውጤት በፍጥነት ያልፋል ፣ አንድ ሰው ለእነዚህ ስሜቶች ይለምዳል ፣ እና ብዙ “dosing” የሚባሉት “ዶዝ” ናቸው ያስፈልጋል ፣ ምንም ይሁን ምን።

ደግሞም ፣ በስሜት ሕዋሳት ደረጃ የተገኘ ደስታ በዚህ ሂደት ውስጥ ማሰብን አያካትትም። በጣም የተወሳሰቡ ልምዶች በሌሉበት የመርካቱ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ግድየለሽነት ፣ መሰላቸት ፣ የባዶነት ስሜት ፣ ትርጉም የለሽ እና ኪሳራ ያስከትላል።

ደስታ ትርጉም ባለው እና በተሳትፎ ውጤት ምክንያት

እኛ እራሳችን ትርጉም ካየንባቸው እንቅስቃሴዎች ልዩ እርካታን ማግኘት እንችላለን። ምንም እንኳን ይህ ሂደት ሁል ጊዜ በአዎንታዊ ስሜቶች የታጀበ ባይሆንም።

ህንፃን የሚቀርፅ አርክቴክት ፣ ወይም አንድ አትሌት በጣም የሚገርሙ የግለሰባዊ ልምምዶችን ሲያከናውን ፣ ወይም የበጋ ነዋሪ ጣቢያውን ከእንክርዳድ ሲያስወግድ።

እያንዳንዱ ሰው ፣ ምናልባት ጊዜው እስኪያልፍ ድረስ የሚማርከው የራሱ እንቅስቃሴዎች አሉት። በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው ሙሉ አቅማቸውን እና ፈጠራቸውን እየተጠቀሙ እንደሆነ ሊሰማቸው ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ ጥርጣሬዎች ፣ ንዴት ፣ ንዴት ፣ ደስታ ሊጎበኙ ይችላሉ ፣ ግን በእርግጠኝነት አሰልቺ እና ግዴለሽነት አይደለም።

እራስዎን በማሰብ እራስዎን ያዙት - “የምፈልገውን አልሰማኝም… ደስተኛ ለመሆን ምን እንደሚያስፈልገኝ አላውቅም”?

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ፣ የተዛቡ ድርጊቶች ፣ አውቶማቲክ ሀሳቦች እና በዙሪያችን ለሚሆነው ነገር የሚሰጡት ምላሽ ብዙውን ጊዜ ከራሳችን ፣ ከፍላጎቶቻችን ፣ ከአቅማችን ያርቀናል።

የአሁኑን ጊዜ ማወቅ አንድ ሰው የራሱን ፍላጎቶች በተሻለ ሁኔታ እንዲረዳ ይረዳል።

ግንዛቤ በሰውነታችን ውስጥ ድርጊቶቻችንን ፣ ስሜቶቻችንን ፣ ሀሳቦቻችንን ፣ ስሜቶቻችንን የምንመለከትበት ሂደት ነው ፣ እሱ የተሰጠው ቅጽበት ተሞክሮ ነው።

ስለራስዎ የተሻለ ግንዛቤ ፣ ለምሳሌ የሚከተሉትን ቀላል መልመጃዎች ማከናወን ይችላሉ-

1. ማድረግ የሚፈልጓቸውን 10 ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ።

2. “በሚቀጥለው ሕይወት እኔ አደርጋለሁ” ከሚሉት ቃላት ጀምሮ አንድ ታሪክ ይፃፉ።

ስሜትዎን በመተማመን እነዚህን መልመጃዎች በሚሠሩበት ጊዜ “ውስጣዊ ሳንሱር” ለማጨስ ለመተው ይሞክሩ--)