የስሜታዊነት ችሎታ 1. ከጠንካራነት ወደ ቅልጥፍና

ቪዲዮ: የስሜታዊነት ችሎታ 1. ከጠንካራነት ወደ ቅልጥፍና

ቪዲዮ: የስሜታዊነት ችሎታ 1. ከጠንካራነት ወደ ቅልጥፍና
ቪዲዮ: [EN] PMGC 2021 League East | Week 1 Day 1 | PUBG MOBILE Global Championship 2024, ግንቦት
የስሜታዊነት ችሎታ 1. ከጠንካራነት ወደ ቅልጥፍና
የስሜታዊነት ችሎታ 1. ከጠንካራነት ወደ ቅልጥፍና
Anonim

ስሜቶች - ከከባድ ቁጣ እስከ ተራ ፍቅር መውደቅ - ከውጭው ዓለም አስፈላጊ ለሆኑ ምልክቶች የሰውነት ፈጣን አካላዊ ምላሽ ነው። የስሜት ህዋሶቻችን መረጃ ሲቀበሉ - የአደጋ ምልክቶች ፣ የፍላጎት ፍንጭ እና የመሳሰሉት - እኛ የምንቀበላቸውን መልዕክቶች በአካል እናስተካክለዋለን። ልባችን በፍጥነት ወይም በዝግታ ይመታል ፣ ጡንቻዎች ዘና ይላሉ ወይም ውጥረት ፣ አንጎል በአደጋ ላይ ያተኩራል ወይም ከደህንነት ስሜት ይረጋጋል።

እነዚህ አካላዊ ምላሾች ውስጣዊ ሁኔታችንን እና ውጫዊ ባህሪያችንን ከአሁኑ ሁኔታ ጋር ያመሳስሉ እና በሕይወት እንድንኖር ብቻ ሳይሆን በብዛት እንድንኖር ይረዱናል። በሚሊዮኖች ዓመታት ውስጥ የተሻሻለው የተፈጥሮ አሰሳ ስርዓታችን እሱን ለመዋጋት በምንሞክርበት ጊዜ የበለጠ ይጠቅማል።

ግን ስሜታችን ሁል ጊዜ አስተማማኝ ስላልሆነ ይህ ሁልጊዜ ማድረግ ቀላል አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ማታለልን ወይም ማስመሰልን ለመለየት ፣ እንደ ውስጣዊ ራዳር ሆነው በመሥራት ፣ አሁን ስላለው ነገር ትክክለኛ እና ጥልቅ መረጃን ይሰጣሉ። በእርግጥ ሁሉም ሰው ይህ ሰው እያታለለ ነው የሚል ስሜት ነበረው።

ሆኖም ፣ በሌሎች አጋጣሚዎች ፣ ያለፉት ስሜቶች የአሁኑን ክስተቶች ለመገንዘብ አስቸጋሪ ያደርጉታል ፣ ከአሳማሚ ትውስታዎች ጋር ያቆራኛቸዋል። እነዚህ ኃይለኛ ስሜቶች አንድን ሰው ሙሉ በሙሉ ሊይዙት እና ወደ “ሪፍስ” ሊልኩት ይችላሉ (በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው ቀልጣፋ እና ጎጂ ድርጊቶችን ለራሱ ያደርጋል)። ይህ በስሜታዊ ጥንካሬ ምክንያት ነው።

እንዲህ ዓይነቱ የማይለዋወጥ ምላሽ አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ለራሱ የሚደግመው (ለምሳሌ ፣ “ሁል ጊዜ ስህተት እሠራለሁ”) ለረጅም ጊዜ የቆየ አደገኛ ታሪክ ውጤት ሊሆን ይችላል። ወይም አንድ ሰው (ለምሳሌ ፣ በልጅነት ፣ ወይም በሙያ መጀመሪያ) ፣ ግን አሁን ከእንግዲህ ሥራ የሠራውን የአዕምሮ ዘይቤዎችን ፣ ግቢዎችን እና ደንቦችን የመጠቀም የተለመደ ልማድ ሊሆን ይችላል።

የስሜት ጥንካሬ - በማይረዱ ሀሳቦች ፣ ስሜቶች እና ባህሪዎች ውስጥ ወጥመድ ውስጥ መግባት - ከብዙ የስነልቦና ችግሮች ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ አለመተማመን እና ሌሎችም። ስሜታዊ ቅልጥፍና - በሀሳቦች እና በስሜቶች ውስጥ ተጣጣፊነት ፣ ለዕለታዊ ሁኔታዎች በጥሩ ሁኔታ (እና በመደበኛነት) ምላሽ ለመስጠት የሚቻል - ሕይወትን ለማሟላት አስፈላጊ አካል ነው።

የስሜታዊነት ስሜት ስሜትዎን እና ሀሳቦችዎን መቆጣጠር አይደለም። አንድ ሰው ለስሜታዊ የማስጠንቀቂያ ሥርዓቱ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ መምረጥ ነው። ደግሞም ፣ አንድ ሰው የሚያስበውን እና የሚሰማውን አይመርጥም ፣ ግን የሚከተለውን ወይም የማይመርጠውን መምረጥ ይችላል።

የዳበረ ስሜታዊ ቅልጥፍና ያለው ሰው ሕይወት ሁል ጊዜ ቀላል እንዳልሆነ ይገነዘባል ፣ ነገር ግን በጣም አስፈላጊ በሆኑት እሴቶቹ መሠረት መሥራቱን ይቀጥላል እና ወደ ፊት ይቀጥላል - ወደ ትላልቅ ግቦቹ። እሱ ደግሞ ቁጣ ፣ ሀዘን ፣ ሀፍረት ፣ ወዘተ ይሰማል። - ማንም ይህንን አያስወግድም - ግን ስሜቱን በፍላጎት እና በማስተዋል ያስተናግዳል። እነዚህ ስሜቶች ወደ ተሳሳቱ አይመራቸውም ፣ ምክንያቱም እነሱ ወደ ከፍተኛ ምኞቶቻቸው ይመራሉ።

ይቀጥላል…

ጽሑፉ የመጣው ከሱዛን ዴቪድ የስሜታዊነት ችሎታ መጽሐፍ ነው።

የሚመከር: