2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ብዙ የሥራ ባልደረቦች ፣ እና ደንበኞችም ፣ በርካታ የሴት አርኪቴፕስ ወይም ትስጉት እንዳሉ ያውቃሉ።
እነሱ በተለየ መንገድ ተጠርተዋል። ለማንኛውም ደንበኛ በሚረዳ ቋንቋ ለመናገር ሁል ጊዜ እሞክራለሁ ፣ ስለሆነም በአፈፃፀሜ ይህ በጣም የተለመደው አማራጭ ነው
- እናት ሴት
- ሴት ልጅ
- የሴት ጓደኛ
- ሴት አፍቃሪ
እነዚህ ሁሉ ክፍሎች አንዲት ሴት ሙሉ ስሜት እንዲሰማት እና ወንዶችን ለደስታ ጋብቻ ለመሳብ አንድ ነገር ብቻ አይደለም።
ለምሳሌ:
- ሴት አፍቃሪ ወንዶችን ለወሲብ ይስባል
- የሴት ጓደኛ እንደ ጥሩ ጓደኛ
- እናት ሴት ለልጆች መወለድ እንደ ማቀፊያ
- አንዲት ሴት-ሴት ልጅ ፣ እንደ ባርቢ አሻንጉሊት ፣ በወጪዋ ሰው አስፈላጊነቱን ማሳየት ይችላል
በእርስዎ ውስጥ ማን የበለጠ እንደሆነ መግለፅ ይፈልጋሉ?
በመስመር ላይ ምክክር ወቅት በቅርቡ ያወጣሁትን የሕብረ ከዋክብት ልምምድ እካፈላለሁ
1 የሥራ ክፍል
- ከእነዚህ ክፍሎች ውስጥ የትኛው ያሸንፋል ብለው ያስባሉ?
- እና የትኛው ክፍል ትንሹ ነው?
- አስቡት ሁሉም አራቱ ክፍሎች 100% ናቸው
- የእያንዳንዱ ክፍሎችዎ ምን ያህል% እንደሆኑ ይወስኑ?
- በስዕሉ ላይ እንደሚታየው ክበብ ይሳሉ እና የእርስዎን ሚናዎች ግምታዊ ሚዛን ይወስኑ-
የሥራው 2 ክፍል
- 5 ተመሳሳይ ባዶ A4 ሉሆችን ይውሰዱ
- በአንዱ ሉሆች x ላይ “እኔ አሁን ነኝ” ብለው ይፃፉ እና በማንኛውም አቅጣጫ ቀስት ይሳሉ
- በሌሎች ሉሆች ላይ (እያንዳንዱ ለየብቻ) ይፃፉ-“ሴት-እናት” ፣ “ሴት-ሴት ልጅ” ፣ “የሴት ጓደኛ” ፣ “ሴት-አፍቃሪ”
- “እኔ አሁን” የሚለውን ሉህ የተቀረጸበትን ጽሑፍ በክፍሉ መሃል ላይ ያድርጉት
- የተቀረጹትን ወረቀቶች በተቀረጹ ጽሑፎች ወደታች አዙረው ይቀላቅሉ እና ያሰራጩ ፣ የት እንደሚገኝ እንዳያውቁ ፣ የትኛው ሉሆች
የሥራው ክፍል 3
- ቴሌቪዥንዎን ፣ ስልክዎን ያጥፉ እና ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ይዝጉ
- ወደ ጎን ቆመው ሁሉንም ሉሆች ይመልከቱ ፣ በጥንቃቄ ፣ ወደ ሥራ ያስተካክሉ
- ዓይኖችዎ ተዘግተው ይቆሙ ፣ ዘና ይበሉ እና በጥልቀት ይተንፍሱ - በአፍንጫዎ ውስጥ ይተንፍሱ ፣ በአፍዎ ይውጡ
- ዝግጁ ሲሆኑ ፣ በአቅራቢያዎ ባለው ቅጠል ላይ በባዶ እግሮችዎ ይራመዱ።
- ይጠብቁ እና ይሰማዎት -በሰውነትዎ ላይ ምን እየሆነ ነው ፣ እዚህ ምን ስሜቶች እያጋጠሙዎት ነው?
- በሌሎች ሉሆች ላይ አሁንም ስሜቶችን መገምገም እንዳለብዎ በመገንዘብ በዚህ ሉህ ላይ ስሜትዎን ከ 0 ወደ 100 ይገምግሙ ፣ ምክንያቱም ሁሉም ነገር 100% መሆን አለበት።
- እሴቶቹን ሳይከፍቱ ፣ ወደ ሌላ ሉህ ይሂዱ እና ተመሳሳይ ያድርጉት
- እና ስለዚህ በሁሉም ሉሆች
- መጨረሻ ላይ ብቻ ይክፈቱ
የሥራው 4 ክፍል
- የተቀረጹ ጽሑፎችን ወደ ላይ ሲገለብጡ ፣ “አሁን ነኝ” የሚለው የሉህ ቀስት የሚያመለክተው የት ነው?
- ይህ ከእርስዎ ስሜት ጋር እንዴት ይዛመዳል?
- እውነተኛ ተሞክሮዎ መጀመሪያ ላይ ከሳቡት ክበብ ጋር እንዴት ይነፃፀራል?
የሥራው 5 ክፍል
ለጥያቄዎቹ እራስዎን እራስዎን በሐቀኝነት ይመልሱ-
- ስለራስዎ ያለዎት አመለካከት በምን ላይ የተመሠረተ ነው?
- በሁሉም ነገር ረክተዋል?
- ሁልጊዜ እንደዚህ ነበር?
- ካልሆነ ከዚህ በፊት እንዴት ነበር?
- ለውጡ በምን ሁኔታዎች ተከሰተ?
- የሁሉንም ክፍሎች ሚዛን በማጣጣም ላይ እንዴት ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ?
- ወደ ታማኝነት የመጀመሪያ እርምጃዎ ምን ይሆናል?
የሚመከር:
ፓኒክ ጥቃት - የመትረፍ እርምጃ ስልተ ቀመር
ስለ ሽብር ጥቃቶች ያልጻፉት ሰነፎች ብቻ ናቸው። ስለዚህ ፣ ያለ ግጥሞች አደርጋለሁ - ይህ ምን እንደሆነ ለማያውቁት ይህ ጽሑፍ በመሠረቱ አስፈላጊ አይደለም ፣ እና መናድ የሚያጋጥመው ማንኛውም ሰው ልቡ ስንት ጊዜ እንደሚመታ ፣ እጆቹ እንደሚንቀጠቀጡ ፣ ምድርን መግለፅ አያስፈልገውም። ከእግሩ ስር ቅጠሎች ፣ መላ ሰውነት በላብ ተሸፍኗል ፣ ወዘተ. “ሲኦል ፣ የሞት ተስፋ ፣ ቅmareት ፣ ጥልቁ …” ፣ - በፍርሃት ጥቃቶች የሚሠቃዩ ሰዎች ይህንን ሁኔታ አይጠሩም። የፍርሃት ጥቃት (PA) ከመጀመሪያው ጥቃት በኋላ ፣ ቀጣዩ ገጽታ አስፈሪ ነው ፣ አንድ ጊዜ ጥቃት ያጋጠመው ሰው ሁል ጊዜ በተጠበቀው ሁኔታ ውስጥ ነው ፣ ማለትም ፣ በውጥረት ሁኔታ ውስጥ። እና ፣ በተፈጥሮ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ፣ PA እራሱን ለረጅም ጊዜ አይጠብቅም። አ
ከችግሩ ጋር ለመስራት ስልተ ቀመር
ከጽሑፌ በኋላ “ፍቅርን ከአባሪነት እንዴት መለየት እንደሚቻል” እኔ ለመንገር ቃል ገባሁ ፣ ግን እሷን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ ከዚህ በጣም አባሪነት። ወይም ሌላ ማንኛውም ችግር። እኔ አንድ መንገድ ልጠቁምህ እደፍራለሁ። ደረጃ 1. ያለኝን እቀበላለሁ። መቀበል መቀበል ነው። ያለ ተቀባይነት ፣ ምንም ነገር አይመጣለትም ፣ ብሩህ የወደፊት ጊዜ አይመጣም። ተቀበል ማለት ነው አምነው ፣ ይህ ችግር እንዳለብዎ ይስማሙ … የአሁኑን ሁኔታ ካልተቀበሉ ፣ ምንም አይለወጥም። የትኛውም ትግል አይረዳም። ለምሳሌ .
ወደ ሕልምዎ 8 ደረጃዎች። ስልተ ቀመር
ስለራሴ መጻፍ ተገቢ እንደሆነ ለረጅም ጊዜ አሰብኩ። ግን የበለጠ ሐቀኛ ስለሆነ በኋላ ለመጻፍ ወሰንኩ። አልጎሪዝም በአንድ ሰው የተረጋገጠ ሳይንሳዊ ሥራ አይደለም። እሱ በተሞክሮ ልምዴዬ እና በእውነቱ በዚህ ጉዳይ በግል ምርምርዬ ከንድፈ ሀሳብ እና ከሌሎች ሰዎች ተሞክሮ ላይ የተመሠረተ ነው። ስለዚህ ፣ አሁንም እራስዎን እንዲያዳምጡ እመክራለሁ። ምናልባት የእኔ ተሞክሮ ለእርስዎ የማይስማማዎት እና በዚህ የሕይወት ደረጃ በአጠቃላይ ወይም የመንገድዎ ዋና ነገር የደስታ ፣ የዕድል እርካታ ፣ ህልም እና እውነታዎን የመፍጠር እድሎች ፍጹም የተለየ ሀሳብ ነው። ምናልባት የህልም ሀሳብዎ የማለም አስፈላጊነት አለመኖር ፣ የማክሮ እና ማይክሮኮስ ትዕዛዞችን ማስቀመጥ እና ዓላማዎችዎን ማረጋገጥ ነው። እናም በዝምታ ውስጥ መሆንዎ … እና ባዶነት … በአዕምሮዎ ውስጥ
መስፈርቶችን ለማረጋገጥ ስልተ ቀመር (ማረጋገጫ ሁኔታ)
በንግድ ሥራ (እና በግል ሕይወት) ይከሰታል (ከአንድ የበታች ፣ ከሁለተኛ አጋማሽ ጋር) በሆነ ነገር ተስማምተዋል ፣ ከዚያ እነዚህ መስፈርቶች ተጥሰዋል። አስተያየቶችን ሰጥተዋል ፣ ግን አልረዳም ፣ እና በቁጣ እና ግራ ተጋብተዋል። ከዚህ በታች ያለው የውይይት ስልተ ቀመር ሊረዳ ይችላል። ደረጃ 0. ስሜቶችን ማስተዳደር። የአዋቂ ቦታን ያካትቱ። ስሜቶችን ለመቋቋም ብቻ ሳይሆን እነሱን ለመከታተል እና ለመረዳትም አስፈላጊ ነው። ያለዚህ እርምጃ ፣ ሁሉም ሰው በተግባር የማይረባ ነው። ደረጃ 1.
ከሥነ -ልቦና ድንበሮች ጋር መስተጋብር። የነጠላ ክፍለ ጊዜ ስልተ ቀመር
ደንበኛ - አንዲት ወጣት ፣ በደስታ ያገባች ፣ የተሳካ (ግን እጅግ አስተማማኝ ያልሆነ) የአንድ ቢሮ ሰራተኛ። የክፍለ -ጊዜ ጥያቄ : ጠንካራ ከመሆን ፍርሃት ጋር ተያይዞ ድንበሮቻቸውን ለመከላከል አለመቻልን ለመስራት። ደረጃ አንድ - ጥያቄውን በምሳሌያዊ መንገድ በማብራራት። በምሳሌዎች እና ስዕሎች ውስጥ ደንበኛው እራሷን በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ እንድታቀርብ እጠይቃለሁ። ደንበኛው የሚከተሉትን ምስሎች ይቀበላል … 1 .
