እራስዎን ሳያጠፉ ከመለያየት ይውጡ

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

"ሄደ። ተስፋ ቆረጥኩ። ረሳሁት።"

እሷ አያስፈልገኝም ፣ ግድ የላትም።

ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ እያንዳንዳችን እንደዚህ ያለ ሁኔታ ያጋጥመናል። ወዮ ፣ መለያየት በግንኙነት እድገት ውስጥ ተፈጥሯዊ ደረጃ ነው። እና እኔ መናገር አለብኝ ፣ አንዳንድ ጊዜ በእርግጥ ለበጎ ነው። ግን የግንኙነት ማብቂያ የግድ የዓለም ፍፃሜ እንዳልሆነ ለራስዎ እንዴት ያብራራሉ? በመከር መጀመሪያ ፣ በተዳከመ አበባ ላይ ቅር መሰኘት ፣ ወይም ቀኑ በሌሊት በመተካቱ እራስዎን እራስዎን መውቀስ ሞኝነት ነው። ለምንድነው ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ የግንኙነት መጨረሻ እንደ ሁሉም ተስፋዎች ውድቀት የምንገነዘበው?

“ሞት እስከሚለየን ድረስ” የሚለውን ሐረግ ያስታውሱ? ምናልባት ሁሉንም ነገር ቃል በቃል መውሰድ የለብዎትም። እና ስለ ባለትዳሮች አካላዊ ሞት ሳይሆን ስለ “የግንኙነት ሞት” እየተነጋገርን ካልሆነ ስለ አንድ የታወቀ ዝንባሌ ለመግለጽ ፣ ሕያው ግንኙነትን ከማፍረስ ወይም የሞተውን ከማቆየት የበለጠ ትልቅ ኃጢአት የለም። መከራ ፣ መወርወር እና የጋራ ነቀፋዎች ይጀምራሉ።

በሰዎች መካከል ያሉ ግንኙነቶች ሕያው አካል ናቸው። እና እንደማንኛውም ሕያዋን ፍጥረታት ፣ ግንኙነቶችም የራሳቸው “ቢዮሪዝም” አላቸው። ፍቅሩ በእውነት ካለፈ ፣ ስሜቶቹ ቀዘቀዙ ፣ እና ባልደረቦቹ ለመለያየት የጋራ ውሳኔ ካደረጉ ፣ እንደ ደንቡ ፣ አብረው ለኖሩባቸው አፍታዎች አስደናቂ የብርሃን ሀዘን እና የምስጋና ስሜት ይኖራል። ነገር ግን በዚህ የመራባት ሁኔታ መሠረት ምን ያህል ጥቂቶች ይከፋፈላሉ።

እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙውን ጊዜ በፍቅር ህብረት ውስጥ ካሉ ተሳታፊዎች አንዱ ክፍተቱ እውነተኛ ምት ይሆናል። ግንኙነት “ለኑሮ” ሲፈርስ ፣ የማይፈውሱ ቁስሎች በልብ ላይ ይቀራሉ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እነሱ ወደ “የውጊያ ጠባሳዎች” ይለወጣሉ ፣ ግን እርስዎ “የመምረጥ” እና “ከቁስሉ ስር እንዴት እንደ ሆነ” የማየት አድናቂ ከሆኑ ታዲያ የፈውስ ሂደቱ ረጅም ጊዜ ሊወስድ ይችላል።

እያንዳንዱ ሰው ለመከራ የራሱ ምክንያቶች አሉት። አንድ ሰው ደጋግሞ ተመሳሳይ ሁኔታ ይኖራል እና “ለምን እንደገና እኔን?” የሚለውን ጥያቄ ይጠይቃል። አንድ ሰው ለሁሉም ነገር ራሱን መውቀስ የለመደ ሲሆን ቀስ በቀስ ከውስጥ እየወደቀ ነው። የአንድ ሰው ተወዳጅ “መጫወቻ” ተወሰደ ፣ እናም እሱ ኪሳራውን ለመቋቋም ዝግጁ አይደለም።

እኔ “ላለመሠቃየት” ማስተማር አልችልም (ምንም እንኳን ከአንድ ስፔሻሊስት ጋር መገናኘት ይህ ሂደት ህመም እንዳይሰማው ይረዳል)። ግን የግንኙነቱን መጨረሻ በበቂ ሁኔታ “ለመትረፍ” የሚረዳዎትን አንድ የተወሰነ ስልተ ቀመር ማቅረብ እችላለሁ።

ተቀበል ግንኙነቱ አብቅቷል። ለባልደረባዎ ሰበብ አያድርጉ። ግልፅ የሆነውን ለመካድ በመሞከር ለራስዎ አይዋሹ። ለተፈጠረው ነገር “እናቱን” ወይም “የሴት ጓደኞ ን” አትወቅሱ። አንድ አዋቂ ውሳኔ ከወሰነ ፣ እሱ ራሱ ተጠያቂ ነው። ሊጎዱዎት እና ሊበሳጩ ይችላሉ ፣ ነገር ግን ባልደረባዎ ጎልማሳ ራሱን የቻለ ሰው ነው ፣ በመጨረሻም ፣ ስለ ሁኔታው የራሱ ራዕይ የማግኘት መብት አለው።

መለየት ስሜቶቼ። ነፍስ ስትጎዳ እና ልብ በተንኮታኮተች ጊዜ ህመሙን አካባቢያዊ ማድረግ በጣም ከባድ ነው። ምን እንደሚሰማዎት በትክክል ለመረዳት ይሞክሩ። ቂም? ንዴት? ግራ መጋባት? ሁሉም ሁኔታዎች የተለያዩ ናቸው ፣ እና አንድም የምግብ አሰራር የለም። ነገር ግን የህመሙን ምክንያት ከተረዱ በኋላ እሱን ለመቋቋም ቀላል ይሆንልዎታል።

ተሞክሮዎን አይቀንሱ። በእኛ ላይ የሚደርሰው ነገር ሁሉ የእኛን ስብዕና ይመሰርታል። እያንዳንዱ ግንኙነት እንደ እያንዳንዱ መለያየት ትምህርት ነው። የእርስዎ ምን እንደሆነ ለመረዳት ይሞክሩ።

እራስህን ተንከባከብ. እኔ እየተናገርኩ ያለሁት እራስዎን ለመቁረጥ እና በሕይወትዎ ለመቀጠል አስፈላጊነት ብቻ አይደለም። ብዙዎቻችን ለረጅም ጊዜ ከሽፋን ስር ተደብቀን ሀዘናችንን እስከ ታች ማልቀስ አንችልም። ሀላፊነቶች ፣ ሥራዎች ፣ ልጆች አሉ … ግን ወደ መፍረስ ልምዱ ሀሳቡ ሙሉ በሙሉ ወደ ተጠመደ ወደ ዞምቢ መለወጥ ፣ እንዲሁ አስፈላጊ አይደለም።

ስለተፈጠረው ነገር ከማሰብ በቀር በራስህ ውስጥ ያለውን ስክሪፕት ደጋግመህ መጫወት ስለማትችል ፣ “እራስህን መቆፈር” ከአጥፊ ወደ ገንቢ ለመቀየር ሞክር። እርስዎ ምን እንደሚፈልጉ ለመረዳት ይሞክሩ። ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ይረዱ። ጠንካራ ለመሆን ይህንን እረፍት ይጠቀሙ።የምንፈልገውን ስንረዳ ፣ ከዚህ ሁኔታ መውጫ መንገድ መፈለግ ቀላል ይሆናል።

ይቅር በሉ እና ይልቀቁ … አዎን ፣ ይህ ከመናገር የበለጠ ቀላል እንደሆነ አውቃለሁ። በተለያዩ የልምምድ ደረጃዎች ፣ መካድ ፣ ንዴት ፣ ብስጭት ያጋጥሙዎታል - ከምስጋና በስተቀር። ግን ለማንኛውም ይሞክሩት። እንደዚህ ያለውን ግንኙነት ከያዙ ከዚያ በውስጡ ብዙ ጥሩ ነገሮች ነበሩ። ለዚህ አጋርዎን እናመሰግናለን። የሚቻል ከሆነ አብራችሁ ለነበረው ጊዜ ምን ያህል አመስጋኝ እንደሆናችሁ ንገሩት። እርስዎ የማይገናኙ ከሆነ ፣ አንድ ወረቀት ወስደው በዚህ ግንኙነት ያደንቋቸውን መልካም ነገሮች ሁሉ ይፃፉ።

ቤተሰብዎ ልጆች ካሏቸው ፣ አይከፋፈሏቸው ፣ በአሰቃቂ ሁኔታዎ ውስጥ እንዲኖሩ እና በእናት እና በአባት መካከል እንዲመርጡ ያስገድዷቸው። ባልደረባዎ በቂ ከሆነ በልጆችዎ ሕይወት ውስጥ እንዲሳተፍ ይፍቀዱለት። ፍቅረኞች መሆናችንን ስናቆም ወላጅ መሆናችንን አናቆምም።

ከተለያየ በኋላ ሕይወት አያልቅም። በተቃራኒው ፣ አዲሱ ደረጃው ይጀምራል - ምናልባትም ከቀዳሚው የበለጠ ሳቢ እና ኃይለኛ። ዋናው ነገር እራስዎን እንዲኖሩ መፍቀድ ነው። እና አሉታዊውን ከእርስዎ ጋር አይጎትቱ። በሻንጣዎ ውስጥ ካለፉት ግንኙነቶች የተገኘውን ተሞክሮ እና ጥበብ ብቻ ይተው። እነሱ ያለ ጥርጥር ይኖራሉ - እነሱ ማግኘት እና ከህመም ማጽዳት ብቻ ያስፈልጋቸዋል። እያንዳንዱ ሰው ደስተኛ መሆን ይገባዋል። እራስዎን ይፍቀዱ እና ይህንን መብት ለባልደረባዎ እውቅና ይስጡ።

ለሁሉም የሚስማማ ሁለንተናዊ ምክሮችን መስጠት በጣም ከባድ ነው። ስሜትዎ እና ልምዶችዎ ልዩ እንደሆኑ ሁሉ እያንዳንዱ ሁኔታ ልዩ ነው። እርስዎ ብቻዎን ማድረግ እንደማይችሉ ከተገነዘቡ ልዩ ባለሙያተኛን ለማነጋገር አያመንቱ።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና አሰልጣኞች ልክ እንደ እርስዎ ያሉ ሰዎች ናቸው። ያ ብቻ ነው ፣ ከራሳችን የሕይወት ተሞክሮ በተጨማሪ ፣ ህመምዎን የሚያስታግሱ እና ከስቃይ labyrinth መውጫ መንገድ እንዲያገኙ የሚያግዙዎት እውቀት እና ተግባራዊ ችሎታዎችም አሉን። እያንዳንዳችን ይህንን መንገድ ከአንድ ጊዜ በላይ አልፈናል። አብረን ልንይዘው እንችላለን።