2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38
ባልታሰበ ሁኔታ ስንታመም የማይመቹ ነገሮችን ያመጣልን-ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው የእረፍት ጉዞ ተሰብሯል ፣ በእጆችዎ ውስጥ አንድ የማዕድን ውሃ ብርጭቆ ይዘው ዓመቱን ያከብራሉ። ሆኖም ፣ ከላይ ያሉት እያንዳንዱ ምሳሌዎች በጥልቀት ከግምት ውስጥ ቢገቡ ፣ በሳይኮሶማቲክስ አውድ ውስጥ ፣ እኔ ከረዥም የማይፈለግ ባል ጋር ጉዞ ላይ መሄድ እንደማልፈልግ ግልፅ ይሆናል ፤ ለ 3 ወራት በጣም በትጋት እያዘጋጀሁበት የነበረው ኢዮቤልዩ ቀድሞውኑ የማይታገስ ነው ፣ እና ለዚያም ነው የ sinusitis “በድንገት ታየ” ፣ እናም አንቲባዮቲኮችን መጠጣት ነበረብኝ ፣ ወዘተ.
ስለ ሥነ -ልቦናዊነት ብዙ መጻሕፍት እና መጣጥፎች ተፃፉ ፣ በኔ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ሥነ -ልቦናዊ ቤተሰቦች ጉዳይ መንካት እፈልጋለሁ ፣ ግን መጀመሪያ ላይ አሁንም ትንሽ ንድፈ ሀሳብ አለ።
ሳይኮሶማቲክስ (ሳይኮሶሶማቲክ በሽታዎች) በበርካታ የሶማቲክ (የሰውነት) በሽታዎች (ብሮንካይተስ አስም ፣ የደም ግፊት ፣ የጨጓራ ቁስለት ፣ ወዘተ) ላይ የስነልቦናዊ ምክንያቶች ተፅእኖ እና አካሄድ ላይ የሚያጠነጥን በሕክምና እና በስነ -ልቦና ውስጥ አቅጣጫ ነው። እኛ ራሳችን ከምንችለው በላይ አንዳንድ ጊዜ በእኛ ላይ ለሚከሰቱ ውጫዊ ክስተቶች ሰውነታችን ምላሽ ይሰጣል። በህይወት ውስጥ ፣ እኛ እኛ የማንፈልገውን ነገር ለማድረግ ፣ ለእኛ ከማያስደስቱ ሰዎች ጋር ለመግባባት እራሳችንን እናስገድዳለን ፣ እና ሁሉም ነገር ደህና ነው ብለን ማሰብ እንቀጥላለን። “በቃ” ብሮንካይተስ አስም አሰቃየኝ ፣ ግፊቱ ከመጠን በላይ ይሄዳል ፣ አፍንጫዬ አይተነፍስም ፣ ጀርባዬ ይጎዳል ፣ ግን ያለበለዚያ ሁሉም ነገር ብዙ ወይም ያነሰ የተለመደ ነው።
አለ በርካታ ንድፈ ሐሳቦች የስነልቦና በሽታ በሽታዎች አመጣጥ (ከዚህ በኋላ - PZ)። ከመካከላቸው አንደኛው ፣ ፒ.ዜ. - በረጅም ጊዜ እና ሊቋቋሙት በማይችሉት የስሜት ቀውስ ምክንያት የጭንቀት ውጤት ናቸው። ሌላ ጽንሰ -ሀሳብ የፒ.ዜ.ን መምጣት በተመሳሳይ ጥንካሬ በግለሰቡ ፍላጎቶች መካከል ካለው ውስጣዊ ግጭት ጋር ያዛምዳል ፣ ግን በተለየ መንገድ ይመራል። በሦስተኛው ጽንሰ -ሀሳብ መሠረት ፣ የማይነቃነቅ የግጭቶች ግጭት (እንዲሁም የማይነቃነቅ ውጥረት) በመጨረሻ ለ PZ ልማት በጣም አጠቃላይ ቅድመ ሁኔታን የሚፈጥር የመመርመሪያ ባህሪን አለመቀበል ያስከትላል። ይህ በግልፅ ወይም በተሸፈነ የመንፈስ ጭንቀት መልክ እራሱን ያሳያል።
በትይዩ ፣ ከግምት ውስጥ ማስገባት እፈልጋለሁ የስነልቦና መዛባት - የውስጥ አካላት እና ሥርዓቶች መበላሸት ፣ ብቅ ማለት እና እድገቱ ከኒውሮሳይሲክ ምክንያቶች ጋር በጣም የተቆራኘ ፣ አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ የስነልቦና ቁስለት ተሞክሮ ፣ የግለሰቡ ስሜታዊ ምላሽ የተወሰኑ ባህሪዎች። በሳይኮሶማቲክ ደንብ ውስጥ የተደረጉ ለውጦች የስነልቦና በሽታዎች ወይም ሳይኮሶማቶሲስ መከሰት ናቸው። በአጠቃላይ ፣ የመከሰት ዘዴው እንደሚከተለው ሊወክል ይችላል -የስነልቦናዊ ውጥረት ሁኔታ ስሜታዊ ውጥረት ያስከትላል ፣ ይህም የነርቭ ሥርዓትን እና የራስ -ሰር የነርቭ ሥርዓትን በቫስኩላር ሲስተም እና በውስጣዊ አካላት ውስጥ በሚቀጥሉት ለውጦች ያነቃቃል። መጀመሪያ ላይ እነዚህ ለውጦች ተግባራዊ ፣ ሊቀለበስ የሚችሉ ናቸው ፣ ግን ረዘም እና ተደጋጋሚ ድግግሞሽ ኦርጋኒክ እና የማይቀለበስ ሊሆኑ ይችላሉ።
ሶቅራጠስ እንዳለው ፣
አንድ ሰው ጤናን የሚፈልግ ከሆነ ፣ ለበሽታው መንስኤዎች ሁሉ ለመካፈል ዝግጁ መሆኑን መጀመሪያ ይጠይቁት። እሱን ብቻ መርዳት ይችላሉ።
ሰዎች ፓውንድ ኪኒኖችን ይዋጣሉ ፣ ግን ጤናማ አይሆኑም። አንድ በሽታ በተቀላጠፈ ሁኔታ ወደ ሌላ ፣ ሦስተኛ ሊለወጥ ይችላል ፣ ከዚያም የእነዚህ በሽታዎች ትክክለኛ መንስኤ እስኪገኝ እና እስኪወገድ ድረስ የመጀመሪያው ይባባሳል።
ብዙ በሽታዎች በመጀመሪያ በጨረፍታ ሊረዱ የማይችሉ የተደበቁ ምክንያቶች አሏቸው። እውነታው ግን ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከበሽታው ንቃተ -ህሊና በጣም ከሚያስደስታቸው በበሽታው ጥቅሞችን ስለሚያገኙ የሕመማቸውን ምክንያት ለማወቅ አይፈልጉም።ይህ ጥቅም የታመመውን ሰው በመንከባከብ ፣ በሕይወቱ ውስጥ በመሳተፍ ፣ በትኩረት ፣ ለእሱ አክብሮት በማሳየት ይገለጻል - እሱ ታመመ ፣ የእረፍት ጊዜውን አደረጃጀት እና ለታመመው ሰው እና ለሁሉም የቤተሰብ አባላት የማይነቀፍ ፣ ከግጭት ነፃ የሆነ አመለካከት።. ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ዓይነት ህመምተኛ (አዋቂ ወይም ልጅ) በሚኖርበት ቤት ውስጥ ልዩ ድባብ ይገዛል። እና እንደዚህ ያሉ ቤተሰቦች ተብለው ይጠራሉ - ሳይኮሶማቲክ (በሚኑኪን ፣ ፊሽማን የቤተሰብ አወቃቀር መሠረት)።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በርካታ የስነ-ልቦናዊ ቤተሰባዊ ባህሪያትን ይለያሉ-በልጁ የሕይወት ችግሮች ውስጥ ወላጆችን ከመጠን በላይ ማካተት ፣ የእያንዳንዱ የቤተሰብ አባል ለሌላው ጭንቀት ተጋላጭነት; በተለዋዋጭ ሁኔታዎች ውስጥ የመስተጋብር ደንቦችን የመለወጥ ዝቅተኛ ችሎታ ፤ አለመግባባትን ከመግለጽ እና በግጭቶች ላይ በግልጽ የመወያየት ዝንባሌ (በዚህ መሠረት የውስጥ ግጭቶች አደጋ ይጨምራል); በድብቅ የትዳር ግጭት ውስጥ የታመመ ልጅ ወይም አዋቂ የማረጋጊያ ሚና ይጫወታል።
ለምሳሌ ፣ አንድ ልጅ በብሮንካይተስ አስም (እውነተኛ ጉዳይ) በሚሠቃይበት ቤተሰብ ውስጥ ያለውን ግንኙነት ግምት ውስጥ ያስገቡ። በእንደዚህ ዓይነት ቤተሰብ ውስጥ የረጅም ጊዜ ከፍተኛ ትኩረት ለልጁ ይከፈለዋል ፣ ለእሱ ፣ በዋናነት በእናቱ ፣ ማንኛውም ችግሮች ተፈትተዋል ፣ ሕይወት ለእሱ “የተሰጠ” ነው ተብሎ ይታሰባል። በወላጆች መካከል ያለው ግንኙነት ለብዙ ዓመታት ተበላሽቷል ፣ የወላጆቹ የተጠራቀሙ የይገባኛል ጥያቄዎች አይቀርቡም ፣ እነሱ ይኖራሉ እና ይሞክራሉ ፣ ምናልባትም ለልጁ - አባት ያገኛል ፣ እናቴ ወደ ሆስፒታሎች ትነዳለች ፣ ወደ ክበቦች ትመራለች ፣ ወዘተ. እንዲህ ዓይነቱ የቤተሰብ መስተጋብር ልጁ በብሮንካይተስ አስም እንዲሠቃይ ያስገድደዋል። በነፃነት መተንፈስ አይችልም ፣ በራሱ ውሳኔ ማድረግ አይችልም ፣ ፍላጎቱን እና ሂሳዊ አስተያየቱን መግለጽ አይችልም። የእሱ ህመም እያንዳንዱ ሰው ያለ ግጭት ቤተሰብን እንዲጠብቅ እና የተከማቸ የግለሰባዊ ግጭቶችን አለመፍታት እንዲችል እድል ይሰጣል።
ሳይኮሶማቲክ ቤተሰቦች የታመመ ልጅ ያላቸው ቤተሰቦች ብቻ አይደሉም ፣ አዋቂም ሊታመም ይችላል።
ይህንን በአንድ ቤተሰብ ምሳሌ ለማሳየት እፈልጋለሁ። የቅርብ ጊዜ የስልክ ውይይት ምሳሌ እዚህ አለ። በደንበኛው ፈቃድ አሳትመዋለሁ።
የስልክ ጥሪ። በተቀባዩ ውስጥ ከ30-35 ዓመት የሆናት አንዲት ሴት አስደሳች የደስታ ድምፅ እሰማለሁ ፣ በልጆች ጩኸቶች እና ጩኸቶች ውስጥ ደንበኛው ለማረጋጋት በየጊዜው ያቋርጣል-
- ጤና ይስጥልኝ ፣ እናቴን እንዲያመጣልዎት እፈልጋለሁ።
- በምን ምክንያት?
- እማዬ በጭንቀት ተውጣለች።
- ምን ያህል ቆይቷል? እናቴ ማንኛውንም መድሃኒት ትወስዳለች? ዶክተሮችን ጎብኝተዋል?
- ከ 2 ዓመታት በፊት እናቴ ስትሮክ ነበረባት ፣ እና ከዚያ በኋላ መጥፎ ስሜት ጀመረች። እሷን ወደ የሥነ -አእምሮ ሐኪም ወስጄ ፀረ -ጭንቀትን አዘዘላት። በየጊዜው ትወስዳቸዋለች። እማማ የአንድ ትልቅ ድርጅት ኃላፊ ነበረች ፣ ከጥቂት ዓመታት በፊት ጡረታ ወጣች እና በሽታዎች ተጀመሩ።
- እናትዎ የስነልቦና እርዳታን ለመቀበል እና በሕይወቷ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ ፍላጎት ያላት ይመስልዎታል ወይስ አሁን ባለው ሁኔታ በሁሉም ነገር ደስተኛ ናት?
ረዥም ዝምታ አለ።
ደንበኛው ከረዥም ቆይታ በኋላ “ምንም ነገር ለመለወጥ አትፈልግም ይሆናል” በማለት ይመልሳል እና በጣም በደስታ ይቀጥላል ፣ “ግን የመንፈስ ጭንቀት አለባት! ስለ ጤናዋ ሁል ጊዜ ታማርራለች! ሁል ጊዜ የሆነ ነገር ይጎዳል! እሷ እንደ ትንሽ ልጅ ሆነች።
ልጆች በክፍሉ ውስጥ ጮክ ብለው ሲጮኹ ይሰማሉ ፣ ሴቲቱ እነሱን ለማረጋጋት ተዘናጋለች። በድምፅዋ እና በድምፅዋ ውስጥ ብስጭት እና ድካም ይሰማኛል።
- ጭንቀት እና ችግር የሌለበት ፣ የሚንከባከበው ፣ የሚዝናናበት ፣ የሚጫወትበት እና ትኩረት የሚሰጥ ትንሽ ልጅ ለመሆን አሁን ከተሰጠዎት ንገረኝ። እምቢ ትላለህ?
- አይ (በአስተሳሰብ)። እስማማለሁ። በእውነት እንደዚያ እፈልጋለሁ።
- እናትሽ እንደ ትንሽ ልጅ ከሆነ አንድ ነገር ለመለወጥ የምትስማማ ይመስልሻል?
- አይ … እርግጠኛ መሆን አትፈልግም።
- እናት እንደ ትንሽ ልጅ ስትሆን ፣ በጭንቀት ስትዋጥ ፣ ስለጤንቷ ያለማቋረጥ ስታጉረመርም ፣ በዚህ ጊዜ ምን ይሆናል?
- ደክሞኛል. ትናንሽ ልጆች አሉኝ። ግን እሷን ሁል ጊዜ መንከባከብ አለብኝ። ያዝናኗት ፣ ከእሷ ጋር ተነጋገሩ ፣ ወደ እሷ ሂዱ። እሷ ከእኛ በጣም ርቀት ላይ ትኖራለች።ለእኔ በጣም ከባድ ነው።
- ታዲያ የስነልቦና እርዳታ የሚያስፈልገው ማነው?
- እኔ…
ይህች ሴት አሁንም ስለ እናቴ ጠራችኝ ፣ ግን እሷ ገና ወደ ምክክሩ አልመጣችም እና እኔ እስከገባኝ ድረስ አልመጣችም። የአሠራር ዘዴዎች ቀድሞውኑ ለብዙ ዓመታት ሲሠሩ እና ሲሠሩ በቤተሰብ ስርዓት ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ በጣም ከባድ ነው። እንዴት? ምክንያቱም የቤተሰብ ሳይኮቴራፒስት ኤስ ሚኑኪን እንደሚለው ፣ “ የአቤቱታው ርዕሰ ጉዳይ በቤተሰብ አባል ውስጥ የስነልቦና ችግር ሲኖር ፣ የቤተሰብ አወቃቀሩ ከመጠን በላይ እያደገ ነው። አንድ ሰው ሲታመም እንዲህ ያለው ቤተሰብ በተሻለ ሁኔታ የሚሠራ ይመስላል። የእነዚህ ቤተሰቦች ባህሪዎች እርስ በእርስ የመጠበቅ ከመጠን በላይ የመፈለግ ፍላጎት ፣ የቤተሰብ አባላት ከመጠን በላይ ማጎሳቆል ፣ ግጭቶችን ለመፍታት አለመቻል እና ሰላምን ለመጠበቅ ወይም ግጭቶችን እና የመዋቅሩን ግትርነት ለማስወገድ ከፍተኛ ጥረትን ያካትታሉ። ».
የጠራችኝ ሴት እናት በእውነቱ የስነልቦና በሽታ ተጎታች ያለበት የመንፈስ ጭንቀት እንደሚያስፈልጋት ለመረዳት አስቸጋሪ አይደለም። እርሷ ፣ ጡረታ የወጣችው የድርጅቱ ኃላፊ ፣ አሁን በጣም የሚያስፈልጋትን እንክብካቤ እና ትኩረት ማግኘት አለባት። ስለዚህ በብቸኝነት እና በእርጅና እና በሞት ሀሳቦች ላለመገናኘት ብዙ ልጆች ያሏትን ሴት ፣ የተለየ ቤተሰብ ሲኖራት ፣ ፍላጎትና እንክብካቤ እንዲሰማት ብዙ ጊዜ መታመም አለብን።
የስነልቦና ሕክምና የበሽታውን ትክክለኛ ምክንያቶች ለማወቅ እና ለእነሱ ያለውን አመለካከት ለመለወጥ ፣ መንገዱን ለመክፈት - እንዴት መኖር እንደሚቻል ፣ ያለ ፍርሃት እና ከበሽታው በስተጀርባ ሳይደበቅ ሊረዳ ይችላል። አሁን ብቻ በእናቲቱ ፣ በልጅዋ ፣ በታመመው ልጅ ወላጆች ውስጥ የሆነ ነገርን በጥልቀት የመቀየር ፍላጎት የለም። ለነገሩ ፣ ሕልሙ ያየው ሁሉ በጤና ወይም በልጅ ጤና ላይ ቢሆንም በስነ -ልቦናዊ ቤተሰቦች ውስጥ ተገኝቷል።
ሥነ ጽሑፍ
- ማልኪና-ፒክ አይ.ጂ. “የቤተሰብ ሕክምና” ፣ ሞስኮ 2006
- “ሳይኮሎጂካል መዝገበ -ቃላት” እ.ኤ.አ. አ.ቪ. ፔትሮቭስኪ እና ኤም.ጂ. ያሮsheቭስኪ ፣ 1990
የሚመከር:
በሳይኮሶማቲክ ቤተሰቦች ውስጥ ከኮድ ጥገኛ ግንኙነቶችን መተው
የስነልቦና መዛባት ባለበት ቤተሰብ ውስጥ Codependency መጀመር ከሳይኮሶማቲክ ደንበኞች ጋር አብሮ መሥራት በሳይኮቴራፒ ውስጥ በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት አንዱ ነው። ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ በሽተኛው ራሱ ከበሽታው ሁለተኛ ጥቅምን ስለሚያገኝ እና ከእሱ ጋር ለመካፈል የማይፈልግ በመሆኑ በሳይኮሶማቲክ ቤተሰቦች ውስጥ ከኮዴፊንቴሽን ጋር መሥራት የበለጠ ከባድ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ኮዴፓይድ አጋር የራሱን ሕይወት መኖር ያቆማል እና ምንም ነገር መለወጥ አይችልም ፣ ምክንያቱም ሕመሙ አይደለም - ለማገገም አይደለም። በእርግጥ ፣ ይህ ሁኔታ ብዙ እና ብዙ ፓርቲዎችን በሚስማማበት ቤተሰብ ውስጥ ፣ ብዙውን ጊዜ ምንም ችግሮች ወይም ጥያቄዎች የሉም ፣ በተለይም ልጆቹ ከኮንቴደንደር የቤተሰብ ስርዓት ጋር በቅርብ ከተሳሰሩ እና እንዲህ ዓይነቱን መሣሪያ እንደ
ማይግሬን እንደ ሳይኮሶማቲክ በሽታ
እንደ gastritis ፣ ቁስለት ፣ ማይግሬን ፣ አለርጂ ፣ ሩማቶይድ አርትራይተስ ፣ ብሮንካይተስ አስም እና የደም ግፊት ያሉ ሁሉም እንደዚህ ያሉ በሽታዎችን ያውቃል። ሁሉም “ሳይኮሶማቲክ” ተብለው ከሚጠሩት በሽታዎች ውስጥ ናቸው እና ከውስጣዊ ግጭቶች ጋር በቅርበት የተዛመዱ ናቸው ፣ ይህም በንቃተ ህሊና መንስኤዎች ላይ የተመሠረተ ነው። እንደነዚህ ያሉ በሽታዎች ሕክምና ብዙውን ጊዜ የአጭር ጊዜ ውጤት ብቻ ነው ፣ ከዚያ በኋላ በሽታው እንደገና ይመለሳል። ስለዚህ እራስዎን ለመቋቋም እንዲረዳዎ ከእነዚህ በሽታዎች በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው። ሳይኮሶማቲክስ (ሌላ የግሪክ ሳይኮ - ነፍስ እና ሶማ - አካል) በስነልቦና እና በሕክምና ውስጥ የስነ -ልቦና ምክንያቶች በሶማቲክ (የሰውነት) በሽታዎች መከሰት እና አካሄድ
ቤተሰቦች እፍረትን የሚፈጠሩ ቤተሰቦች
ሁሉም ወላጆች ከጊዜ ወደ ጊዜ በልጆቻቸው ውስጥ እፍረትን የሚያስከትል ነገር ይናገራሉ ወይም ያደርጋሉ። ሆኖም ፣ አንዳንድ ወላጆች በዚህ አካባቢ ክብር ይሆናሉ። ብዙውን ጊዜ ፣ አንድ ነገር የሚናገሩ ወይም የሚያደርጉት በልጁ ላይ ከባድ ሀፍረት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ እነሱ በጣም ያፍራሉ። የራሳቸውን የበታችነትና የእፍረት ስሜት ለልጆቻቸው ያስተላልፋሉ። ሥር የሰደደ እፍረት ያለባቸው ሰዎች መጥፎ ፣ ጉድለት ያለባቸው ፣ የማይፈለጉ እና የማይወደዱ መሆናቸውን በቤተሰቦቻቸው ውስጥ የበታችነት መልእክቶችን ተቀብለዋል። የሚያሠቃይ የ ofፍረት ስሜት የሚሸከሙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ አካላዊ እና ወሲባዊ ጥቃት ወይም ቸልተኝነት ሰለባዎች ሆነዋል። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ለምስሉ ብዙ ትኩረት ሰጥተው ፍጽምናን በሚጠይቁ ቤተሰቦች ውስጥ ያደጉ ሰዎች ናቸው ፣ ወይም የቤተሰብ ድባ
የጥፋተኝነትን ወቅታዊ ስሜት የሚፈጥሩ ቤተሰቦች
ሁሉም ወላጆች ጥሩ እና መጥፎ የሆነውን ለልጆቻቸው የማስተማር ኃላፊነት አለባቸው ፤ በስነልቦናዊ ሁኔታ የበለፀጉ ወላጆች አንድ ልጅ ሌሎችን መቼ እና እንዴት እንደጎዳ ለእውነተኛ ግንዛቤ አቅም ማዳበር ይችላሉ። ሌሎች ወላጆች ከመጠን በላይ ምክንያታዊ ባልሆነ የጥፋተኝነት ስሜት ልጆቻቸውን የሚጭኑ ነገሮችን ይናገራሉ እና ያደርጋሉ። በእንደዚህ ዓይነት አከባቢ ውስጥ የሚያድጉ ልጆች ብዙውን ጊዜ ይህንን ከመጠን በላይ ፣ ምክንያታዊ ያልሆነ ጥፋትን ወደ አዋቂነት ይይዛሉ። ለአንዳንድ ወይን-ተኮር ቤተሰቦች እንደ አጋጣሚ ወይም ዕድል የሚባል ነገር የለም። የሚከሰቱ ነገሮች ሁሉ ፣ በተለይም መጥፎ ነገሮች ሁሉ ፣ ማብራሪያ ሊኖራቸው ይገባል። ከዚህም በላይ ምክንያቱ ብዙውን ጊዜ ከቤተሰብ አባላት በአንዱ በተሳሳተ ድርጊት ውስጥ ነው። ለምሳሌ ፣ ሞቅ ያለ ሻይ በራ
እና እንደገና ስለ ስኳር በሽታ። ይልቁንም ከስኳር በሽታ ጋር ስላለው ሕይወት
መታመም ከባድ እንደሆነ አውቃለሁ። እና እርዳታ መጠየቅ እንዲሁ ከባድ ሊሆን ይችላል። ግን ምናልባት በጣም አስቸጋሪው ነገር እርዳታ እንደሚያስፈልግዎት መገንዘብ ነው። ምን እርዳታ ያስፈልጋል እና ከማን። የስኳር ህመምተኞች የስኳር በሽታ ከሌላቸው ሰዎች ጋር ተመሳሳይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። እኛ ፣ ብዙውን ጊዜ ከወላጆች ፣ ከልጆች (ያላቸውን) ጋር ያለንን ግንኙነት ለማስተካከል እንቸገራለን። እንዲሁም ከወንድ ጓደኞቻችን / ከሴት ልጆቻችን ፣ ከባለቤቶቻችን / ከሚስቶቻችን ፣ ከአጋሮቻችን ጋር (በመተው ወይም በመቆየት ፣ በመለወጥ ወይም በመለወጥ) በሚኖረን ግንኙነት ግራ ተጋብተናል። እኛ ሙያ በምንመርጥበት ጊዜ ፣ በዚህ ሥራ ለመቆየት ወይም በሥራ ስንታመም ለመሄድ ስንወስን ፣ ደስታ በማይሆንበት ጊዜ (ወይም ሁልጊዜ እንደዚህ ነበር) ፣ እና ሌላ ገቢ
