አሉታዊ ስሜቶች ምንድናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

አንዳንድ ጊዜ አንድ ደንበኛ አንድ የተወሰነ አስማታዊ ቅርስ ለመግዛት ጥያቄ ሲመጣ አንድ ሁኔታ አጋጥሞኛል - በውስጠኛው ውስጥ አዎንታዊ ስሜቶችን ብቻ የሚፈቅድ እና ሁሉንም ነገር የማይመች (ንዴት ፣ ንዴት ፣ ሀዘን ፣ ብስጭት ፣ ጥላቻ ፣ ወዘተ) ወደ ኋላ የሚተው ግልጽ የሆነ ጉልላት።

ግን የስሜቶቻችን እና የስሜታችን ዋና ነገር እኛ አለመመርጣችን ነው። እኛን ይመርጡናል። እና እኛ ማድረግ የምንችለው እንዴት እነሱን መቋቋም እንደምንችል መወሰን ነው (ለምሳሌ በአስተማሪነት በአፀያፊ ውድቅ ወይም ወደ ህይወታችን እንዲገቡ ያድርጉ)።

ስሜታችን ከየት ይመጣል እና ለምን ይመጣሉ? ከሩቅ እጀምራለሁ።

እያንዳንዱ ሰው በስሜት ህዋሳት (አምስቱን የስሜት ህዋሳት በመጠቀም) ፣ በአካል ግንዛቤ እና አስተሳሰብ (ፍርዶች ፣ ዕቅዶች ፣ ትንተና ፣ ውህደት ፣ ትውስታዎች ፣ ወዘተ) ዓለምን ይማራል።

ሁላችንም አብዛኛውን ጊዜያችንን የምናሳልፈው በማሰብ ነው። የስሜት ህዋሳት ብዙውን ጊዜ በእኛ ውስጥ በበቂ ሁኔታ አይዳብርም ፣ እና በጣም ከባድ ችግሮች ብዙውን ጊዜ በትክክል ከሰውነት ግንዛቤ ጋር ይነሳሉ - ከሁሉም በኋላ ንቃተ -ህሊናችን በአካል በሚገኝበት ጊዜ የመረጃውን ትንሽ ክፍል ብቻ ይመዘግባል።

አንዳንድ ጊዜ አንድ ትንሽ የማያውቀው አካል እንዲህ ዓይነቱን ትልቅ የማሰብ ችሎታ ያለው ጭንቅላት የተሸከመ ይመስላል እናም የአስተሳሰብ ፍላጎትን በትጋት በትጋት ችላ በማለት በከፊል የስሜት ህዋሳትን (በዋናነት ዓይኖችን) ብቻ ይጠቀማል።

የአካላዊ ልምዶችን የሚያበለጽግ እና አንድ ሰው ባለበት አካባቢ ምን ያህል ምቾት እንዳለው የሚጠቁም የስሜት ሕዋሳት መሆኑን መርሳት ፤ ለእሱ ምን ያህል ልብስ ፣ ምግብ ፣ ወዘተ.

ሰውነታችን መናገርን የማያውቅ መሆኑን መርሳት እና አብዛኛዎቹ ችግሮቻችን የእርሱን ቅሬታዎች እና ልመናዎች ቢያንስ በአንደኛ ደረጃ ምልከታ ምልከታ ባለመስማታችን ነው ፣ ይህም ቀድሞውኑ ምን ያህል ኃይል እንዳለን መረጃ ሊሰጠን ይችላል። አስፈላጊ የሆነውን የኦክስጂን እና የተመጣጠነ ምግብ ለሰውነት ብናቀርብ ፣ ለአፍታ ማቆም ስንፈልግ ፣ ምን ዓይነት ዕረፍት ያስፈልገናል። መረጃን ወደ አንጎል የሚላኩትን የሰውነታችንን ጡንቻዎች እና የአካል ክፍሎች ምልክቶችን ስለመመልከት ፣ እሱ እንደ አንድ የተወሰነ የስሜት ሁኔታ (ለምሳሌ ፣ የተጣበቁ ቡጢዎች ስለ ቁጣ ፣ በጉሮሮ ውስጥ እብጠት እና እንባዎች - ስለ ሀዘን) ሊናገሩ ይችላሉ። ወዘተ)።

ስሜት በሕይወታችን ውስጥ የሆነ ነገር እየተበላሸ መሆኑን እና እንደ እሱ የማስጠንቀቂያ አረፋ እንደ በጣም ተንኮለኛ እና በእርጋታ ይወለዳል እና ለእሱ ትኩረት መስጠት አለብዎት። ከዚያም ቀስ በቀስ ይነሳና በአካል በኩል በክብሩ ሁሉ ይገለጣል። እና ከዚያ በኋላ ብቻ ለአዲስ ነገር ቦታን ለመስጠት በአዕምሮ እገዛ እና በግንዛቤ ወደ ሌላ ጥራት ሊተላለፍ ይችላል።

ስሜት እንደ ተንሸራታች መፍሰስ አለበት ፣ መጀመር እና በነፃነት ማለቅ አለበት። ግን ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ከስሜታዊነት መገለጥ ወደ ግንዛቤው በሚሸጋገሩበት ጊዜ ችግሮች ይከሰታሉ - ምን ዓይነት ስሜት እንደሆነ እና ለምን ወደ እኛ እንደመጣ ለመወሰን በማይቻልበት ጊዜ። ምንም እንኳን “ማብሰያ” ለረጅም ጊዜ እየፈላ ቢሆንም አንድ ሰው ለአካላዊ ምልክቶች ትኩረት በማይሰጥበት ጊዜ። ከዚያ ስሜቱ ወደ ንቃተ -ህሊና እስኪገፋ ድረስ የአሁኑን ሁኔታ በቀይ መብራት ምልክት ማድረጉን በመቀጠል ፍሰቱን ያቆማል - ጊዜ የማይፈስበት እና ምንም ነገር የማይረሳበት አካባቢ - ሁሉም ነገር እንደ ማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል።

የተጨቆነ ቂም ፣ የታፈነ ቁጣ ፣ ያልታወቀ ጥላቻ እዚያ “ሕያው ነው” እና የሕዝቡን ትኩረት ይፈልጋል። ግን አድማጮች ምላሽ አይሰጡም ፣ ምክንያቱም ንቃተ -ህሊና የሰውን ቋንቋ እንዴት እንደሚጠቀም አያውቅም። እሱ በተቻለ መጠን ምልክቶችን ይሰጣል ፣ ስለሆነም አንድ ሰው በመጨረሻ ባልተደሰቱ ስሜቶች ምክንያት ትኩረቱን ወደ ደስታ መፍሰስ ይመለሳል።

የአሉታዊ ስሜቶች አለመኖር ከባድ ስህተት ነው ፣ ለዚህም በአካል እና በነፍስ በሽታዎች እንከፍላለን።

ስለዚህ ፣ በመልካቸው የመጀመሪያ ምልክቶች ላይ በትኩረትዎ ደማቅ ብርሃን አሉታዊ ስሜቶችን ማብራት የግድ ነው። እነሱ ይሁኑ። በቃላት ይግለጹ (እወዳለሁ / አልወደውም)።ስም ስጣቸው - “አሁን ተቆጥቻለሁ” (እፍረት ፣ ንቀት ፣ ጥላቻ ፣ ወዘተ) ይሰማኛል። እንዲህ ዓይነቱን ስሜት የሚቀሰቅሰው እያንዳንዱ ክስተት ወደ ክፍሎች ተከፍሎ በመደርደሪያዎቹ ላይ መቀመጥ አለበት (እኔ በእርሱ ውስጥ ይህን እወዳለሁ ፣ ግን አልወደውም)።

ስሜትዎን ይቀበሉ (ለራሳቸው የግል እድገት ያላቸውን ዋጋ እና አስፈላጊነት ይወቁ)።

በውስጣቸው የተመሰጠሩ መልዕክቶችን ይፈልጉ እና የተገኘውን ትምህርት ለራስዎ ጥቅም ይጠቀሙ።

ምንም ስሜት ጥሩ ወይም መጥፎ አለመሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። እናም እኛ እነሱን ለመለማመድ በመፍቀድ ፣ መልእክቶቻቸውን በመረዳት ፣ ጉልበታቸውን በመቀየር እና ከእሱ በመማር ፣ የሕይወታችንን ጥራት እናሻሽላለን እና የእኛን ግንዛቤ እንመልሳለን ፣ ስሜታዊ ብስለታችንን እናሳድጋለን።