ራስን የማሻሻል ኃይል። ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር የፍራንክ ውይይቶች -አሉታዊ ሀሳቦች እና ስሜቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

አሉታዊ ሀሳቦችን በተፈጥሮ እና በተፈጥሮ ለምን አስቡ ፣ ግን አዎንታዊ ሀሳቦችን ለማሰብ ጥረት ያድርጉ?

አሉታዊ አስተሳሰብ እንደ አልኮሆል ፣ አደንዛዥ ዕፅ እና ሲጋራ ሱስ ነው። እኛ ሳናውቀው ብዙ ጊዜ እንለማመዳለን ፣ በጥሩ ሁኔታ ፣ በጌታ ትጋት ፣ በአሉታዊ አስተሳሰብ ውስጥ ችሎታዎቻችንን እናሳድጋለን።

ለአሉታዊ ሀሳቦች ሱስ በዘመናዊ ሰዎች ውስጥ በጣም ከተለመዱት ሱሶች አንዱ ነው።

በማደግ ሂደት ውስጥ በዙሪያችን ያሉ አዋቂዎች ፕሮግራሞችን እና አመለካከቶችን በጭንቅላታችን ውስጥ ያደርጋሉ። አሁን ባለው የህብረተሰብ የእድገት ደረጃ ፣ አብዛኛዎቹ እነዚህ ፕሮግራሞች በአካል ህልውና እና በመሠረታዊ ፍላጎቶች እርካታ ላይ ያተኮሩ ናቸው። እኛ የፕላኔቷ ሀብቶች ውስን እንደሆኑ በጽኑ እምነት ከሌሎች ሰዎች ጋር እንፎካከራለን። በራሳችን ሕይወት ላይ የመቆጣጠርን ልጓም በሌላ ሰው እጅ ውስጥ እናስቀምጣለን እና ላለመተው በሚነሳሳ ተነሳሽነት ስለ ጥሩ ባሎች እና ሚስቶች እንጨነቃለን። ማፅደቅን እና ድጋፍን የምናገኝበት ብቸኛው መንገድ ስለሆነ የተጎጂውን ሚና እንጫወታለን።

በአንጎል ደረጃ ፣ አንጎላችን ሀሳቦችን የሚተረጉሙበት የነርቭ ሴሎች ከጉድጓዶች እና መንገዶች ጋር የተገናኙ ናቸው። ልብ ይበሉ - ተመሳሳይ የአእምሮ ሰንሰለቶች በእኛ ቀን ከእለት እስከ ዛሬ ይታሰባሉ። በብዙዎቻችን የአስተሳሰብ ሂደት ውስጥ በጣም ትንሽ ፈጠራ እና ፈጠራ አለ -በመሠረቱ የአዕምሮ ዘይቤዎች አንድ ናቸው ፣ እኛ በምንኖርበት ሁኔታ ላይ በመመስረት ጥቃቅን ማስተካከያዎች።

ማንኛውም አጥፊ ልማድ ወደ አዲስ የሕይወት ደረጃ በሚሸጋገርበት ወቅት ጥንቃቄ የተሞላበት ትኩረት እና ግንዛቤን የሚፈልግ ስለሆነ በአዎንታዊ ለማሰብ መሞከር እንደ ጥረት ይሰማዋል። በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ በአውቶሞቢል ላይ የተባዙ አሉታዊ ሀሳቦች ፣ የሕይወታችንን ታሪክ መርከብ ወደማይቀረው ውድመት ይመራሉ። የመርከቡን ካፒቴን ሚና በንቃተ ህሊና መቀበል እና አካሄዱን መለወጥ የእያንዳንዱ የግል ጥንካሬ ፣ ያለ ልዩነት ፣ ሰው ነው።

አሁን ጥሩ ስሜት እንዴት እንደሚጀመር?

በአሁኑ ጊዜ ምን እንደሚሰማዎት በትክክል እንዲሰማዎት ይፍቀዱ። እንደ አሉታዊ ሆኖ የሚታየውን ስሜት በትክክል መኖሩን ለመቀበል የንቃተ ህሊና ምርጫ ያድርጉ። ይህንን ስሜት ለመስጠት … ለመናገር።

በሕይወታችን በሙሉ ፣ ከልጅነት ጀምሮ እና እስከ ጉልምስና ድረስ ፣ ትኩረታችን ሁሉ እራሳችንን በአንድ ወይም በሌላ መንገድ እንዲሰማን ለማድረግ ነው። በሚያሳዝንበት ጊዜ ደስታን ለመሰማት አለመቻል ፣ ወይም አሰልቺ በሚሆንበት ጊዜ ፍላጎት ማሳየቱ የህልውናን መራራነት ያባብሰዋል። እውነቱ ስሜታችን ከህይወታችን ዓላማ ጋር በተያያዘ የት እንዳለን የሚያሳየን አስገራሚ የግብረመልስ ዘዴ ነው።

ሀብታም ሰው ለመሆን ከጣሩ ፣ ስለ ገንዘብ መጨነቅ ለእርስዎ ተፈጥሮአዊ ያልሆነ ስሜት ይሰማዎታል። በስሜታዊ ደረጃ ፣ ይህ ስሜት እንደ አሉታዊ ይተረጎማል።

ለእኛ ስሜትን ለመለማመድ ከፈቀድን ፣ ተመሳሳይ ስሜቶች አውሎ ነፋስን የሚያመጣ ይመስላል። ይህ አውሎ ነፋስ ጣራችንን ይነቅላል ፣ በፍቅር የተገነባውን የሕይወታችንን ቤት አንስቶ ወደ ሩቅ ካንሳስ ይወስደናል ብለን እናስባለን። ከእውነት የራቀ ነገር የለም። እፎይታ እንዲሰማው ስሜቱ መታየት እና እውቅና መስጠት አለበት።

አመለካከታችንን የመቆጣጠር መብት እንዳለን ቀደም ብለው ተናግረዋል። እና እዚህ ፣ በስሜቶች ላይ በሚደረግ ውይይት ፣ ነፃ ድጋፍ ሊሰጣቸው እና እነሱን መግለፅ አለባቸው ብለው ይከራከራሉ። አንድ ዓይነት አለመጣጣም ይወጣል። እንዴት ትቀጥላለህ?

ቁጥጥር በሀሳቦች ላይ መወሰድ አለበት ፣ ግን በስሜቶች ላይ አይደለም።

ስሜቶች ፣ ወይም ስሜቶች ፣ በሰው ልጅ ሕይወት ውስጥ መጫወታቸውን የሚቀጥሉ በአካል የተሰማሩ ግዛቶች ናቸው።አንድ ሰው ምንም ቢያደርግ ፣ ስሜቱን በሰገነቱ ውስጥ ለመዝጋት እና እንደሌለ ለማስመሰል ቢሞክርም ስሜቶች እሱን መጎብኘታቸውን ይቀጥላሉ።

ስለ ስሜት ምንነት ያለን ግንዛቤ የተዛባ ስለሆነ ፣ ስሜቶች ጠላቶቻችን እንደሆኑ መሰማታችንን እንቀጥላለን። እግዚአብሔር ይከለክላቸው ፣ ምርታማ ፣ ቀልጣፋ ፣ ዓላማ ያለው ፍለጋችን ላይ የበላይነት እንዳይይዙ እነሱን ለመቆጣጠር እና ለመቆጣጠር መሞከር አለብን። እውነታው ፣ ስሜቶች አንድ ሰው ሊያገኘው የሚችሉት በጣም አስተማማኝ ግብረመልስ ናቸው።

በአንድ ትንሽ ጀልባ ላይ ወደ ውቅያኖስ ውስጥ እንደተጣሉ አስቡት ፣ እና ቀጥሎ የት እንደሚጓዙ አያውቁም። ቢያንስ ፣ የአሰሳ ስርዓት ቢኖር ጥሩ ነው ፣ አይደል? ስሜቶቻችን እኛ ሳናውቀው ለመቀበል የምንፈራው ተስማሚ የአሰሳ ስርዓት ነው ፣ አለመግባባት እንደ ቆሻሻ እንተርጉመዋለን እና በግዴለሽነት ወደ ባሕር እንጥለዋለን።

ሀሳቦች ፣ በተቃራኒው ፣ በተለይም ለአብዛኛው አብዛኞቻችን አሉታዊ ናቸው - እንደ ያረጀ መዝገብ ነው። ስለ አንድ ሙሉ የሙዚቃ ሀብቶች ካቢኔ ስለረሳህ አንድ ጥሩ ፣ ተወዳጅ መዝገቦች ሙሉ ደስታን ፣ ሰላምን የሚዘረጋ ሙሉ ተወዳጅ ካቢኔ አለህ እንበል።

መዝገቡን የመለወጥ ችሎታ የእያንዳንዱ ሰው የማይገሰስ መብት ነው። ይህንን መብት ለመጠቀም ወይም ላለመጠቀም የእርስዎ ውሳኔ ነው።