በውጫዊ (ማህበራዊ) ግምገማ ላይ ጥገኝነትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Harry Day | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 15:38

እርስዎ ማህበራዊ ፎቢያ ፣ ኒውሮቲክ ወይም በሌሎች አስተያየቶች ላይ የሚመረኮዝ ሰው ከሆኑ - ይህ ዘዴ ለእርስዎ ነው። እውነት ነው ፣ በሕይወትዎ ውስጥ የሆነን ነገር በእውነት መለወጥ ከፈለጉ ለእርስዎ ነው።

በሌሎች አስተያየት ላይ ምንም ዓይነት ጥገኛ እንዳለዎት እንዴት ሊረዱ ይችላሉ?

በተሰብሳቢዎች ፊት ሀሳብዎን / ንግግርዎን ለመናገር ይፈራሉ

ሌሎች ሰዎችን ላለማሰናከል ትፈራለህ?

ውሳኔ ለማድረግ ፣ ማማከር ያስፈልግዎታል

ክፍት ግጭቶችን ያስወግዳሉ

በቃላትዎ እና በባህሪዎ ላይ የሌሎችን ምላሽ ያሰላሉ።

የስልጣን ውክልና አስቸጋሪ

ግንኙነቶችን በተለይም የረጅም ጊዜ ግንኙነቶችን ጠብቆ ለማቆየት አስቸጋሪ ሆኖብዎታል።

በቀላሉ “በአንገትዎ ላይ እንዲቀመጥ” ይፈቅዳሉ

እምቢ ማለት ለእርስዎ ከባድ ነው

ማንኛውንም ነገር መጠየቅ ለእርስዎ ከባድ ነው

በራስዎ ላይ አጥብቀው መቃወም ለእርስዎ ከባድ ነው

ከአንድ ሰው ቢሰማ ትችት ይሰቃያሉ

ይህ የተሟላ ዝርዝር አይደለም ፣ ግን አጠቃላይ leitmotif ግልፅ ይመስለኛል። ከላይ ያለው ሥዕል ምን ማለት ነው?

እንዲህ ዓይነቱ ሥዕል ስለራስዎ ከማሰብ የበለጠ ስለ ሌሎች የማሰብ ልማድ ነው።

ይህ ሁሉ “ደስታ” ከየት ይመጣል? ይህ በቂ ግልፅ ነው። ካለፈው ሕይወትዎ የሚሸከሙት ይህ ሁሉ ሻንጣ። ከልጅነት ፣ ወጣትነት ፣ በቀላል ፣ ካለፈው። ሁሉም የተገለጹት የባህሪ ስትራቴጂዎች ሁል ጊዜ የሕይወት ጎዳናዎን እየተከተሉ ያነሱዋቸው የተወሰኑ ኦግሬዎች (እምነቶችን መገደብ) ውስጥ ይገቡባቸዋል። አንዳንድ ኦገሮች በአንቺ ውስጥ ተተክለዋል። አንዳንዶቹ በተከታታይ እና በቋሚነት ወደ ጭንቅላቱ ተወሰዱ። አንዳንዶቹ በዕድሜ የገፉ እና ከእርስዎ የበለጠ ጠንካራ በሆኑ ሰዎች የፍቃድ ብረት ወደ አንጎል ተቃጠሉ። ግን!

በሌሎች አስተያየት ላይ ጥገኛ መሆን ዕጣ ፈንታ ወይም ካርማ አይደለም። ልማድ ነው። እና ሊቀየር ይችላል

በውጫዊ ግምገማ ላይ ጥገኝነትን ለመቀነስ ምን ማድረግ እንዳለበት።

ደረጃ 1 እነዚህ ክስተቶች በእርስዎ አቅጣጫ እንደሚመሩ በተገነዘቡ ቁጥር የሌሎችን አስተያየት / ግምገማዎች ያጠቃልሉ።

አንዳንድ ምሳሌዎች እዚህ አሉ።

እናትዎ በመኪና (አፓርታማ / ንግድ ፣ ወዘተ) ላይ ገንዘብ ማውጣት እንደሌለብዎት ይነግርዎታል ፣ ምክንያቱም በጣም በመኪና ስለሚነዱ (አፓርታማዎች ርካሽ እየሆኑ ነው ፣ ንግድ ለመጀመር በጣም አደገኛ ጊዜ ነው ፣ ወዘተ)። በአንተ ተቃርኖዎች ፣ እሷ ድም raiseን ከፍ ማድረግ ፣ ከእርስዎ ጋር መሳደብ ፣ መበሳጨት ፣ በሩን መታ እና ቅጠሎችን (ቅጠሎችን) ወደ ቦታዋ ትጀምራለች።

ማጠቃለያ -እናቴ ኢንቨስት ማድረግ እንደማያስፈልገኝ በማንኛውም መንገድ ሊያሳምነኝ ይፈልጋል።

በእንደዚህ ዓይነት ከቆመበት ቀጥል እነዚህን መመሪያዎች መከተል አስፈላጊ መሆኑን እባክዎ ልብ ይበሉ-

ሀ) ሁሉንም ነገር ወደ አንድ ዓረፍተ ነገር ያመጣሉ

ለ) ስሜትን እንደ ክፍል ከቆመበት ማስቀጠል

ሐ) 3 ጥያቄዎችን ይመልሱ። ማን እያደረገ ነው? ምን እያደረገ ነው? እንዴት ነው?

ሌላ ምሳሌ።

በጥቅምት ወር አጋማሽ ላይ አለቃዎ ሌላ የእረፍት ጊዜ እንደሚልክልዎ ቃል ገብቷል። ግን በዚህ ወር መጀመሪያ ሁለት ሠራተኞችን አሰናበተ። እና አሁን በዚህ ወር ለእረፍት ሊልክልዎ እንደማይችል ነግሮዎታል። የእረፍት ጊዜዎን አስቀድመው ማቀድዎን ለመቃወም ፣ አለቃው አሁን በአገሪቱ ውስጥ ቀውስ እንዳለ እና ሰራተኞች ቦታቸውን ይዘው መቆየት እንዳለባቸው በንዴት መለሱልዎት። በተጨማሪም ሁሉም ነገር አስቀድሞ ተወስኗል ብለዋል። እናም ቅሬታዎችን ለማዳመጥ ጊዜ የለውም ፣ ኩባንያውን መንከባከብ አለበት።

ማጠቃለያ -አለቃው ቃል የገባውን የእረፍት ጊዜ የስሜት ጫና በመጠቀም ሰረዘ።

ባልደረባዎ የሚከተለውን ጽሑፍ ሰጥቶዎታል። ተረድተሀኛል. ስለራስዎ እና ስለ ደስታዎ ብቻ ያስባሉ። ስለ ቤተሰብዎ አያስቡም። ስለ እኔ. እርስዎ ተራ ራስ ወዳድ ነዎት። የሚወዱትን እውነተኛ ፍላጎቶች ቁጭ ብሎ ችላ ይላል። እርስዎ ቅድሚያውን አይወስዱም። ለጋራ ዕረፍቶች አማራጮችን እያቀረቡ አይደለም። አንተ በሕይወቴ ውስጥ ፍላጎት የለህም። ቀኔ እንዴት እንደሄደ ለመጠየቅ የመጀመሪያው አትሁኑ። እኔ ሁልጊዜ ያንን አደርጋለሁ። እናም በግንኙነታችን ውስጥ የሚለወጥ ነገር በመጠባበቅ ቀድሞውኑ ሰልችቶኛል። አበቃሁ!

ማጠቃለያ - ባልደረባዬ እኔ የማልፈፅማቸውን የፍላጎቶቻቸውን ስብስብ ድምጽ ሰጥቷል።

ደረጃ 2. የሌሎችን አስተያየት ባህሪያቸውን ከሚያነቃቃ ፍላጎት ጋር ያያይዙት።

ከላይ ያሉትን ምሳሌዎች እንውሰድ።

ምሳሌ 1. ኃይል። ደህንነት።

ምሳሌ 2. ኃይል። ሀብት። ምቾት።

ምሳሌ 3. ኃይል። መናዘዝ።እሺ። ትኩረት። ማስተዋል። ግንኙነት።

ለሚከተሉት ነጥቦች ትኩረት ይስጡ

ሀ) የሌላ ሰው ፍላጎቶች ሊገመገሙት የሚገባው ከመልዕክቱ ቀጥተኛ ጽሑፍ ሳይሆን በመጀመሪያ ደረጃ ባደረጉት ማጠቃለያ ላይ ነው።

ለ) ፍላጎቱ በራሱ በጽሑፉ ካልተመረመረ የሚከተለውን ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ - “ሰውዬው የፈለገውን / ያቀረበውን / አጥብቆ ቢሠራ ምን ጥቅም ያገኛል?”

ሐ) ማንኛውም ማሳሰቢያዎች ፣ ማሳሰቢያዎች ፣ ነቀፋዎች ፣ ምክሮች ፣ በትርጓሜ ፣ እርስዎን ተጽዕኖ የማድረግ ፍላጎትን ያመለክታሉ። ማለትም በእናንተ ላይ ለመግዛት ነው። በተፈጥሮ ነው።

በመጨረሻ ምን ታገኛለህ።

ምርጫ ያገኛሉ። ክፍት እና ግልፅ። በሌላው ሰው እና በእራስዎ ትክክለኛ እውነተኛ ምክንያቶች መካከል። እንዲህ ዓይነት ምርጫ መኖሩ አሳሳቢ ነው። እና ባህሪዎን መለወጥ ይጀምራል።

ይህንን በመደበኛነት ማድረግ ሱስዎን የማይቀንስ ከሆነ ፣ ከዚያ የውጭ እርዳታ ያስፈልግዎታል። ያም ማለት እርስዎ በባህሪዎ ተለይተዋል ፣ ወይም የተሟላ የመስክ ምርመራ ያካሂዳሉ።

በዚህ መልካም ዕድል።